坐著火車去西藏，穿越夢境來尋你【拉薩-羊卓雍措-納木錯】

关于西藏。

记得在去年的时候，被问起对明年有什么期待的事情。

毫不犹豫，我说：我想去西藏。

是的，就是这么一个看起来很小很简单的愿望。周围有很多人也和我说过同样的话，30岁之前一定要去次西藏，但却迟迟没有提上日程，而我很感激自己的执著，让我在30岁之前完成了。

去西藏前的某个夜晚，我们一起看了很久之前的一部电影《可可西里》。除了让我对无人区的好奇之外。电影里有这么一句台词，让我久久的不能忘却，“还记得磕长头的那些人吗？虽然他们身上很脏，但是心里很干净。”

当时就在想，那到底是一个什么样的地方？

人们执着的到底是什么？

信仰又是一种什么样的存在？

这一次我终于不在是隔着屏幕去探索他们，踏上这块国内最想的神秘地域，体验了太多次的第一次。

第一次做48个小时的火车。

第一次看到了戈壁沙漠的无人区。

第一次在海拔3500米上的地方生活。

第一次看到“天苍苍野茫茫，风吹草地见牛羊“的壮观景象。

第一次被一种叫做“信仰”的东西震撼到心灵。

第一次舟车劳顿10小时，只为看纯洁璀璨的圣湖。

这些第一次是我生命里为之少数的存在，而我知道因为这个第一次，可能还有会第二次，第三次。也许是明年，也许是数年以后。西藏，真的是太神秘了。

48个小时的火车，在订下火车票的那一刻，我是有些犹豫。

从来没有在火车上呆过超过10个小时，最长的一次也就是去云南的时候，做了10小时的硬卧。但也只是等于在火车上睡了一晚就到了，而这次是两天两夜的车程。

所以从一开始，去西藏就是一次挑战。

刚出门的时候，行李箱就在我兴奋的奔跑中断了一只轮子。 可想而知，这是一件多么尴尬的事情，带着瘸了腿的箱子，冒着雨到了火车站。突然开始了倾盆大雨，十一长假的人流量特别大，导致我们很狼狈不堪的检票进站了，突然对这次的旅行有了几分忐忑。

寻找车厢的时候，看到很多旅客在和“”上海—拉萨“的火车牌前合影，每个人的脸上都露出了兴奋的表情。大家都知道，这趟坐着火车去拉萨的旅程，是独特而具有纪念意义的。

和我们一个车厢的旅客也是几个上班族姑娘，和我们一样赶着下班，趁着十一假期开始这趟坐火车去拉萨的旅行。大家说说笑笑，一点都不陌生。而不得不说，上铺硬卧的的空间真的不是很大，爬上去之后我只能躺着，都没法坐着。幸好某位是下铺，比起上铺，显得宽敞很多，所以后面几天基本都是在下铺活动，怪不得下铺会比上铺贵一点点，道理还是有的。

因为担心硬卧的床品卫生，自己买了一套卧铺专用的睡袋，还挺实用的。建议爱干净的小伙伴可以备一套，某宝就可以买到。

第一天，时间过得很快，因为还不是青藏铁路段，所以并没有太关注外面的景色，一路看看片子，睡几个回笼觉，一个白天就过去了。到了傍晚，火车已经慢慢进入了兰州地段，开始出现了沙漠山丘。到了晚上，火车停靠在了西宁站。而也就是从这站开始，所谓的青藏线正式开始了。

而因为高海拔需要供养，我们在西宁站换成了有氧列车。据说第二天就可以看到可可西里无人区了，有些兴奋了。第二天清晨，满怀期待的我们终于来到了可可西里无人区。时不时会出现的藏羚羊和戈壁沙漠，让我确信这里就是电影上的可可西里。

一望无际的戈壁沙漠，在清晨的阳光下带着一种神秘而温柔的宽阔。而这种神秘的温柔却在无时无刻不在透露着危险。电影里主角被沙漠沼泽一点点吞噬的场景还在我记忆里一直浮现，从最初的挣扎到最后的安静的被吞噬，可能这就是大自然吧，美丽而神秘，但并不是每一个人都可以随意靠近的。

2天2夜，我们一起发呆、听歌、聊天。和同车厢的小伙伴在经过雪山蓝湖的时候兴奋的拍照，和旅行团的大爷大妈一起谈论旅行的意义，又或者一个人静静的看列车外的风景。整个旅途完全没有想象中的那么无聊，只有在最后快到拉萨的时候，开始有了一些焦虑。因为这趟火车的“老司机”开快了，但拉萨的火车明确规定要准点才能进站，所以我们真的是傻傻在离进站口几公里的地方等了半小时，火车才缓缓驶入了站台。

踏上拉萨的时候，天色已经暗了下去。

对拉萨的第一感受，竟然要比想象中的繁华很多。

宽阔的街道，拥挤的人流、高楼大厦，真的可以说完全不输给一个国内的二线城市。

原来这就是西藏拉萨，神秘遥远的地方，却像又是那么熟悉。

出了火车站，基本都是开黑车的出租车司机，拉萨的出租车也不是都打表的。尤其是火车站周围，基本都是靠着游客要赚一笔的司机。我们从火车站到了大昭寺附近，六公里的路要价35元左右。

选了靠近大昭寺的一家客栈，被其有着“可以看到布达拉宫的天台”的评论吸引了。

客栈的老板娘很年轻，看起来也像是一个有故事的女人。有一条非常可爱的狗狗，每天都会在我们出发开房门前来门口和我们“打招呼”。

拉萨的客栈里没有空调，虽说有暖气，但是我们好像也并没有感受到过。不过因为干燥的气候，这里的床头备了加湿器，这点还是非常人性化的。放了行李，冲着可以看到布达拉宫的天台就直奔上去了。但刚到拉萨，走了几步楼梯后，明显感到了剧烈的头痛。这里也要告诉各位，刚到拉萨的时候真的不要太兴奋哦。

天台很大，因为晚上的关系，看的不是很清楚，远远看到夜里的布达拉宫在远方静静的矗立着。兴奋我的叫了起来，真的是布达拉宫！ 就这样出现在了我的眼前。夜里的拉萨很安静，早早的回到房间睡了，为了第二天的旅程，一定不能感冒了！

大昭寺

因为客栈距离大昭寺是最近的，自然第一天的行程也是从大昭寺开始。大昭寺始建于吐蕃王朝的兴盛时期，至今已经有1500多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。这次拉萨之行中，几乎每天都会经过大昭寺，逛八廓街，但每次的感受都会有所不同。

之前对拉萨的治安还有所担心，对于偏远的地方总有有所顾虑。在走在拉萨的大街小巷，发现几乎每隔几百米就能看到警察，安全感满满。作为全国最具幸福感的城市，好像也说得通了。

这样弯曲着背，步履蹒跚的老阿妈随处可见在拉萨的街头随处可见。

过了安检，就是大昭寺的广场。

想象过大昭寺门口香火旺盛的场面，

想象过川流不息的人群，

但等你真的到了，你发现，和你想象的比起来，这又是另外一番场景。

看广场上人影在虚邈中晃动，香炉依旧鼎旺，烟气扶摇直上，像是要与天空中的云彩连为一体。

大昭寺广场上永远都有衣着鲜艳的朝拜者，众多的人在同一时间同一地点，大面积地做着同一个动作时，就如同穆斯林麦加朝圣的场面，先撞人的眼球后击人的内心，最好的形容词就是“壮观+震撼”了。此情此景，设身处地，我们这些旁观者也不由得敛眉低首、肃然而立起来。

但对于藏民来说，这样的场景在大昭寺的门口再熟悉不过。这是他们的使命，或者也可以说这是他们与生俱来的宿命。青石板的地面被摩擦的甚至有些发亮。走过的每一步感觉都有朝拜的痕迹。

双手合十，高举过头顶，然后放在胸前，口中念念有词，然后再五体投地的拜下去，然后再起来，在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。

此起彼伏的磕长头，黝黑的皮肤挂满了对神灵的虔诚

在这片净土上，每一个人都是带着信仰去敬畏这个世界，善待这个世界。

站在旁边静静矗立的时候，旁边一位大叔在和朋友娓娓道来这些藏族文化。据说虔诚的藏民，磕长头的总数可以达到十万个，如果每天不停地做，每天一千个，也需要近半年时间。这是一件在我们这些无神论的普通人看来多么神奇的事情。

寺前终日香火缭绕，

万盏酥油灯长明，

留下了岁月和朝圣者的痕迹。

磕头磕累了，大伙围坐在一起，聊天喝茶吃糌粑补充体能。

藏民们用手反复揉搓着糌粑，就着酥油茶，一口一口，有说有笑的吃着。

这让我想到了前段时间刚看过的《冈波仁齐》

据说很多住在拉萨以外的藏民，因为在佛前发愿，他们倾家荡产，三步一叩首，从家乡一路磕到拉萨来到大昭寺，有时历时几年甚至十年，其中一些就在严酷的高原气候中，在漫漫长路中，在经过可可西里无人区、翻越高海拔的唐古拉山时离开人世…许多朝圣者在抵达拉萨后便不再离去，他们或做生意或给人做工，长年累月，慢慢组成了今日的拉萨。

可能他们也是像“冈仁波齐“里的那群朝拜者一样，积蓄了大半辈子，千里迢迢只为了来到拉萨，来到大昭寺朝拜。但他们每一个人洋溢着笑容让人觉得很舒心很自在，“以天为被，以地为席”的境界应该也不过如此吧。

大昭寺作为藏传佛教的圣地，除了供游客进行参观的同时，有一条专门的通道是留给藏民的。通道旁的桌子上，放了上百个存放酥油的水瓶，这些是藏民用来供奉给神灵的。

藏民对于神灵从来不吝啬，永远是把最好的东西供奉给神灵。而当我走进了大昭寺的时候，我深有体会这一说法。大昭寺的内部是不让拍照的，这是对神的一种敬仰，所以这里没有照片可以给到大家。

上千盏的酥油灯，照亮了寺庙里上千尊佛像。摩拳擦掌的行走着，身边都是念念有词的藏民们。大殿后侧的紧邻之处，便是藏传佛教徒心中圣佛，供奉着释迦牟尼12岁等身像的佛殿。

当年文成公主翻过无数高山峻岭，渡过无数江河急流，穿过无数狂风暴雪，历尽千辛万苦带到拉萨的原来就是这尊佛像。这给人一种时空穿越的似梦似幻的感觉。无数臧民不畏险阻前来拉萨，就是为了瞻仰这些佛像的尊容。

凝视这尊佛像，颜色像熟金子，庄严而慈祥。资料上说，佛像的姿势是一只手做结定，另一只手做压地印，由于前面的供品太多是看不到的。

与此同时，亲眼看到了让我触动的一幕。一个看起来还不会说话，走路还踉踉跄跄的小男孩，在妈妈一把一把的纠正下，面对这尊圣佛，开始了可能是他人生的第一拜。连拜了三个，整个画面深深的震撼了我的心灵。原来神灵，信仰是可以是这样的一种存在，每一个藏民从一出生就注定了这一生的信仰。

上了大昭寺的天台就可以拍照了。

阳光很好，金色的塔顶在蓝天白云下闪闪发光。

之前听说大昭寺的楼台可以眺望布达拉宫，但我们这次去的时候提前关闭了。

听。咚咚咚，那是大昭寺的撞钟声。

在这片离天空最近的土地上回想着..

蓝天，白云，花朵。

在西藏你可以看到各种的五颜六色。

如此的纯粹

这里是离天堂最近的地方，

取之天地，用之天地。

大昭寺，

这个最接近神的地方，

当我接近你、了解你之后，

你的恢弘、壮美，使我的崇敬之意油然而生。

八廓街

围绕着大昭寺，多年来拉萨从内到外形成了三条行转经仪式的传统路线：

环大昭寺释迦牟尼佛殿的内圈称为“廊廓”；

环大昭寺外墙的中圈是“八廓”，即著名的八廓街；

以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺悉数包括进来的大圈叫作“林廓”，

按着顺时针的方向，转经从这里开始。

绕大殿一周共有380个转经筒，一个紧挨一个。边走边推动转经筒是很多虔诚的信徒必做的功课。

藏民们用沾着酥油的手，轻轻拨动经筒，于是大昭寺的上空都会弥漫着酥油的味道。

有人说转经的过程是这些步履冲冲的行者正走在六世轮回的路上。

有的转一圈，有的转三圈。

看着这些老者，黧黑的脸庞在金色的经筒下照得发光，口中念念有词。

跟着转经的藏民们一圈圈的抚摸着金色的转经筒，

好像可以触摸到他们内心得那一份对神灵的敬仰。

一步一步，一圈一圈，年复一年，

在这条转经道在六世轮回。

大昭寺的外围就是八廓街了。

八廓街是拉萨最古老的街道，因为是围绕着大昭寺的转经道。每天来转经的人络绎不绝。每天，无论是烈日炎炎还是细雨蒙蒙，拉萨的藏民都会行走在转经道上。不同的手带着不同的心思，拨动着铜质的经筒，一片哗哗啦啦的声响；藏族人信奉有来世轮回。

所以不管在哪里转经，都会按着顺时针的方向来走。逆时针行走视为对佛祖的不尊。如果你在路上看到了逆时针行走的人，那么一定是游客。

第一次走在这条街上的时候，

观察着每一个信徒手上不一样的转经筒，

或大或小，有些深深的印下了时光的痕迹。

阳光很刺眼，照着每一个转经的信徒闪闪发光。

佛教信徒们就这样日复一日、年复一年地行走着，

趟出了深深小巷，趟出了千年八廓街，趟出了圣城拉萨。

磕长头、转经、添酥油，在信徒们的心中，是片片的纯净，是满满的信仰。

或许他们的生活有些贫乏，但精神上他们永远充满了富足。

走在八廓街上，阳光斜斜的照下来，照的人暖暖的，街道两旁的小楼还保留着藏式的建筑风格，上层家住，下层商铺。这里不仅汇聚了各种各样藏族的特色，转经筒，唐卡，藏刀，还有各种来自尼泊尔，印度等特色的纪念品。

最后走的那天晚上，我买了这样的一个转经筒，现在还在家里摆着，每次抬头看到的时候，就能想到那些手持转经的藏民们。

跟随着转经人顺时针走着，在一座黄色的小房子前停下来了。这里是玛吉阿米酒馆，传说那是仓央嘉措和他的情人玛吉阿米约会的地方。每天都有很多游客因为这个传说慕名而来。玛吉阿米藏语的意思是未嫁的新娘。

仓央嘉措被确定为转世灵童后， 15岁才坐床。不习惯宫内生活的他，常常乔装打扮到民间。后来就爱上了民间的姑娘玛吉阿米。但正因为如此，仓央嘉措违背了教规，四大皆空，不近女色。有一天，在一个大雪纷飞的晚上，仓央嘉措去见玛吉阿米，因为留下了一长串的脚印，被发现了。最后再被押回去的路上，神秘失踪了。有人说他已经被秘密杀害，也有人说他已经舍弃名利，云游川藏和尼泊尔去了。

你见，或者不见我

我就在那里

不悲 不喜

你念，或者不念我

情就在那里

不来 不去

你爱，或者不爱我

爱就在那里

不增 不减

你跟，或者不跟我

我的手就在你手里

不舍不弃

来我的怀里

或者

让我住进你的心里

默然 相爱

寂静 欢喜

从八廓街转出来，溜达到了一家牛肉米粉店。点了一份牦牛肉米粉。

不得不说，牦牛肉真的很好吃，肉质很柔软入口即化的感觉。

在拉萨的这几天，吃了一碗这辈子觉得的最好吃的水煮牛肉，就是因为它是牦牛肉做得，不是很能吃辣的我也夸赞了好久。想念那碗水煮牛肉！！

小小店面里贴满了来到西藏来到拉萨的驴友们，

吃着面，看着每个人的经历，体验，祝福和心愿

或喜或悲

但不管怎么样，能有勇气来到西藏，都是棒棒的~

顺便提下，拉萨的物价不低，个人感觉和上海差不多，甚至还要贵一些，可能是旅游城市的原因吧。

下午的计划是去色拉寺，要去布达拉宫附近坐车，终于有机会见到布达拉宫了。

光明港琼甜茶馆

光明甜茶馆是位于拉萨市中心的藏式甜茶馆。由于过去条件简陋，该茶馆被藏民戏称为“纸盒子茶馆”。但就是这样一个有些简陋的甜茶馆，成了拉萨人心中度过闲暇时光的最佳地方。自然也是我们这些游客的打卡地。

比起门外的招牌，走进甜茶馆的时候，有几分失落于它简朴的装修。

掉了漆的蓝色长桌配上长凳，昏暗的茶馆里，十分热闹。穿着白大褂的服务员在餐厅里穿梭，为顾客添茶。里面几乎全是藏族人，吃藏面，喝甜茶。

去前台拿上两个杯子，找个空位坐下来，放上几张零钱，等着服务员来给你倒甜茶，一杯五毛，倒好茶服务员会自己拿钱。喝完一杯，想续杯，只要在桌上放着零钱，服务员就会过来给你续杯。

甜茶的味道，很香甜，似乎有种奶茶的味道，但没有奶茶那么腻，多了一份浓厚的奶味。暖暖的喝上2杯，旅行的疲惫就这样消除了。

这是我喜欢的味道，于是回去的时候买了一些袋装的甜茶，算是我从西藏带来的唯一特产了。出去旅行的时候我是很不喜欢带特产的，除了花时间要去挑选之外，最重要的是你永远也不会买到最正宗的那些特产，而且真的很占空间。

拼桌和几位藏民一起坐着。却发生了一件让人很尴尬的事情。

某人因为和我说话，整个人侧着坐，和旁边的藏族姑娘背对背了。于是藏族姑娘和他悄悄说道，在西藏，只有面对死人时才会背对背的坐。

竟然犯了一个藏民的大忌，顿时我们都显得有点尴尬。

文化功课还是要做做好啊。

旁边的一家三口，点了藏面。

甜茶藏面是主食，看着孩子狼吞虎咽的吃着面，觉得很可爱。

心里默默想着，是不是他们也是千里迢迢一路朝拜过来的信徒呢。

两杯甜茶下肚，不知不觉周围的藏民和游客都已经换了一批，

在这里，时间仿佛静止了一样，

很慢很慢，

现在耳边回忆起的还是当时甜茶馆里熙熙攘攘的交谈声。

色拉寺

色拉寺，位于西藏拉萨北面3公里处的色拉乌孜山脚下。与甘丹寺、哲蚌寺合称“拉萨三大寺”。“色拉”在藏语里是野玫瑰的意思。作为拉萨三大寺庙之一，拉萨色拉寺的辩经是不可不看的藏教人文景观。而拉萨的天葬台就在色拉寺背后的山上，不过当地人是不让看得。也算是对藏民的尊重。

参观色拉寺需要买票进入，门票价格50元。色拉寺最出名的莫过于它的辩经活动了色拉寺的辩经。每天下午三点开始，并对游客免费开放。建议想看的朋友提前到达色拉寺，进入寺庙大门后沿着最宽的道路直行千米左右即可到达。

在布达拉宫白塔下出发，一辆公交，到底就是色拉寺。

红土红墙红衣的僧人，是色拉寺给人最强烈的感受。也许没有任何一种红，可以显示这种强大的力量。

拉萨午后的太阳果然非常的毒辣。到达色拉寺的时候已经2点多了。寺庙的游客不适合很多， 很安静。想着正好可以赶上三点的辨经活动。想着还有多余的时间，就先开始逛了一下。

色拉寺里的寺庙建筑风格很明亮，黄色的墙壁配上红色的窗框，配上蓝天白云。就像是一幅油画，绚丽夺目。寺内主要建筑有措钦大殿，麦扎仓、吉扎仓、阿巴扎仓及康村等。

庙宇高墙，僧佛宝箱。

就这样一个下午走走停停，仿佛自己的心灵也得到了净化一样。

三点开始，众多僧人身穿红袍，鱼贯而入。简短的开场仪式后，辩经正式开始，几十名喇嘛分为一对一、一对多，或者多对一的各种组合。不用担心西藏午后超大的太阳，因为辩经场内众多的参天大树，阻挡了高原刺眼炙热的阳光，使这里成为一个清新凉爽的宗教活动舞台。

布达拉宫

记得在去拉萨前，一直和朋友说，你知道吗？我曾经做梦梦到了布达拉宫。真的好美啊！这一次穿越梦境，亲眼看到了布达拉宫。在3000多米的海拔上这座红白的建筑就这样显眼的矗立着。

布达拉宫（以下简称“布宫”），这座世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是拉萨乃至西藏最重要的象征。它最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建，而后经1300余年的不断修建，才得以有今日这般雄伟面貌。

布达拉宫的内部色彩处理为白、黄、红、绿、蓝五色，这也是哈达的颜色。其中，蓝色代表蓝天，白色代表白云，绿色代表江河水，黄色代表大地，红色象征空间护法神。

布宫主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。布宫还有一些附属建筑，包括山下的雪城和后面的宗角禄康公园等。

白色，代表着慈悲，是由石灰、牛奶等白色刷漆而成，每年都有许许多多的信徒自愿向布达拉宫供奉牛奶、酥油等物。牛奶的一项用途就是刷墙，酥油则使布达拉宫的酥油灯长年不灭。白宫是达赖喇嘛的冬宫，是西藏政教合一时期全藏政治活动最高统治中心。

红色是智慧和力量的象征。而红墙是用藏地称之为边玛的權类植物压榨出的红色汁液涂抹而成，因此墙体也被叫做边玛墙。

布达拉宫的门票非常难买。尤其是在旺季的时候，都是需要提前预约时间，然后隔天再去排队买票的。而如果跟团的话，票价会非常高。介于这次时间不是很多，所以并没有进布达拉宫里面。虽然没有进去过，但里面孕育的文化显然已经超出了这座宫殿的空间。多少年来，有多少被选中的达赖喇嘛，包括仓央嘉措居住在这里。

这里要说下，各种包车出团的始发终点站都在布达拉宫下面，所以还是每天会看到布达拉宫。有些东西只可远观，可能说的就是布达拉宫吧。

药王山

药王山是观看布达拉宫的最佳地理位置。

之前在做攻略的时候，显示需要2元的门票。但实际到了那里，并没有收取门票。听起来像一座山，其实就是一个挺小的观光台。在白塔旁边，斜对着布达拉宫。

穿上了早已准备好的汉服，来了一场布达拉宫的穿越之旅。不枉费我一大早的折腾，一开始还怕会不会很突兀，但照片出来的效果，这一身汉服在布达拉宫的映衬下显得非常相得益彰。

拉萨中午的太阳真的很晒，让你一秒回到了夏天的感觉。药王山上早就挤满了摄影爱好者和游客，目的都是为了能在最佳的角度一睹布达拉宫的壮观雄伟。

在拍摄布达拉宫最好的角度，很多摄影大叔早已摆好了机位。穿着汉服的我，看上去会显眼很多。有些游客主动要和我合影，但最后还是被我拒绝了。好尴尬。。因为发型不会弄，其实还是不太完美。。

抬头瞻仰布达拉宫的辉煌，只能感慨，

时光流逝，沧海一粟，

眼前依旧有湛蓝的天空，但已经物是人非。

拍完这组，就要去心心念念了很久的羊卓雍措了。

羊卓雍错

羊卓雍措位于山南地带。可以说是从拉萨出发最近的景点。

在西藏去各个景点，有两种方式：包车、拼车或者报团。包车或者拼车：一般都是当地司机开车，一路上可以拍拍停停，比较自由。价格会相对报团贵一些。报团：各大旅行网都有拉萨出发的当地游。比起包车拼车，会方便很多。价格也会便宜一半。不过在游览时间上会有很多限制。

这里和大家说下我报的团：从拉萨前往羊湖一般在2个多小时左右。因为十一假期的原因，包车的价格会比较高，而且包车的话门票是不算在里面的、光包车四人座不包括门票就要800。不过如果是几个小伙伴结伴而行的话，还是很建议包车的。去羊湖主要分为2班，早上出发中午回 中午出发傍晚回。因为有去过的小伙伴的推荐，我们选择了中午出发的这班。

你见过最安静蓝是什么颜色？

是天空的蓝还是大海的蓝。

我只想说，羊湖的蓝是我见过最静谧最深层的蓝。

羊湖的路颠簸很厉害，不是很好开。因为中午没来得及吃饭，买了一些零食在路上。司机是个西藏大叔，很能聊。一路上看到过很多牛随意在路上走，有人说，万一撞到了怎么办呀？ 司机大叔说：没人敢撞他们呢。撞一下3万块可就没了。牛可是藏民重要的经济来源之一。大约过了3个小时左右，终于到了羊湖。

曾经在照片上被震撼到的美景，当亲眼再次见到的时候，才有了一种不虚此行的心情。

面对一片美景，突然有一种感动的想哭的感觉，或者就是这种被生命洗礼的美好，

就像我看到羊湖的刹那，你简直无法相信自己的眼睛，再美的语言都苍白无力，

纵使学到了很多拍照的技巧，但在这一刻，却只想用最直观的照片告诉大家，它到底有多美。

触手可及的白云，泛在碧蓝的湖面上，静谧的仿佛听到了远方传来的悠扬琴声。

深深的在我的脑海里回荡。

羊卓雍措被誉为世界上最美丽的水，它生态良好，水质清澈，是喜马拉雅北陆最大的内陆湖。

当地的藏族人用民歌来赞赏羊卓雍措：

天上的仙境，人间的羊卓。

天上的繁星，湖畔的牛羊。

很多佛教徒都封为圣湖绕湖一圈。

羊湖美的就像一个静谧的女子。湖和蓝天仿佛凝固成了透明琥珀一般，干净得没有一丝杂质，光滑得看不到一丝波纹。只需远远的感受，就可以领略到她的美丽与温柔 ，如同仙女一般。

在这样的湖边来一套汉服写真，真的太适合了。手里的油纸伞也成了热门的道具。好几个游客问我借过去拍照。不得不说，遮阳也是一级棒。。

羊湖边是成片的经幡。

大片五颜六色的经幡在你的面前随风摆动。

在藏民的心中，经幡每随风飘动一次，就是向佛祖诵经一次。

在无法礼佛念经的时候，经幡就代替了信徒们向佛的虔诚祷告。

大片的经幡就像连绵不绝的诚意。

在羊湖只呆了2个小时都不到，就被导游催着回去了。

时间真的太短，感觉还没来不及静静的欣赏她的美。

下一次，一定还要包车去一次。

巧合的是，在羊湖的时候，竟然还遇到了之前火车上一个车厢的小姑娘，

西藏那么大， 看来真的还是很有缘分的。哈哈。

藏服体验

第二次来到八廓街，是为了演绎一场藏服体验。因为是正月十五的原因，人群比第一次更多了，因为忘记带身份证折返了好几回。所以小伙伴们身份证一定要带好哦！

选了一家八廓街上的租藏服的店，老板是一个看上去初入藏的小伙子，可能是兼职吧。非常热情给我挑了一套藏民，配了一个转经筒，一共花了89块钱，开始了我的藏服写真之旅。

如果想要当地的摄影师给你拍的话，价位在300以上不等。

一路上有很多藏民和游客会因为我这身藏服多看几眼。

心想，这身行头是不是夸张了点哈哈哈。

八廓街的古树下会有很多这样的圆凳

很多藏族老人会在这里转着手上的经筒，在这里聊天，转经。

也许是祈福累了，也许是在思念某个人...

混迹在人流中，自由随意的漫步，转着转经筒的藏族阿妈默念，偶尔有三三两两的喇嘛经过，小女孩的红色的脸蛋带着淳朴的面容，穿着白袍的藏民用一个个的长叩来完成信仰。

这一幕是我在八廓街看到的最震撼的一幕。

一位母亲带着双胞胎女儿在磕长头。也许是还幼小，也许是怕女儿偷懒。每次母亲磕一次，绳子都会打动着女儿们。看着小女孩们每一次幼小的身躯趴下再起来，我的心都提得紧紧的，像是被什么抓了一样，心揪的很。然而，她们的脸上表露出的平和、庄重、刚毅、坚定的神态却又让我震惊。

老阿妈的眼神让我有点觉得害怕。。

不远处是太阳下摇着转经筒的老阿妈，厚重的蒲褥裹着他干瘪的身躯，强烈的阳光透过屋檐斜斜的照在老人脸上，老人迷糊着眼帘，虽然面无表情，但目光却清澈明亮，似乎有洗净沧桑的平和，老阿妈孤独的身影和转动的井筒一直深深的烙印在我的心底。

虽然我没有信仰，

但转动经筒的每一个瞬间，

能深深的感受到神在这片土地上的存在。

那么执念，那么深厚。

根深蒂固在每一个藏民的心中。

藏民的小孩对我这样一个搭调的装扮一定感到很诧异吧，看了好久，看的我很尴尬。

很多人说现在的社会这么发达，信仰已经是一种愚昧无知的表现了。

透过屏幕，你可以这样说。

但你来到这片土地，

很多疑惑你就懂了。

西藏生来是带有信仰的，

这是一种传承的血液，流过藏民的世世代代，历经多少年都不会被撼动。

结束了一个小时的藏服拍摄，也算是圆满完成了自己的一个心愿。

在八廓街找了一家店寄了明信片。

看到这里有卖青稞烧饼，于是坐了下来叫了一份酸奶喝青稞烧饼吃了起来。

青稞的味道很清爽，配上烧饼清脆的皮，满口的清香。

直到第三天的时候，才发现这家古树下的酸奶店。

原来真的就是在八廓街的某一颗古树下。

点了两份桂花酸奶，浓郁的酸奶味一下子蔓延开来。

午后的太阳太晒，这样的一份酸奶让我们瞬间疲劳全消。

宗角禄康公园

宗角禄康公园位于布宫后方，因园内有个湖而成为拍布宫倒影的最佳地点。这里就像是布达拉宫的后花园。拉萨人最喜欢的休闲场所，在这里的茶座上喝一杯茶，你可以充分体会到拉萨的这份悠闲。

刚到的时候，正好有一群藏族的小伙子小姑娘们围在一起载歌载舞，很多游客和藏民们围观着，在这个公园，第一次感受到了拉萨人民的欢乐。

很多藏民带着孩子在公园里玩耍。也有坐着聊天，喝茶、转经。

这里也是藏民的转经道之一，比大昭寺的还要长。本来计划着要去哲蚌寺，但因为时间太晚了，于是打算整个下午就在这里休息，走走拍拍。何尝也不是旅行的意义呢？

布达拉宫的黄昏

药王山下面可以说是旅游团的停车点。一般报了团司机都会说让你在白塔下等。其实也就是药王山下面。所以因为两次报团回来的时候都是傍晚。每次都会在药王山上拍点照片。欣赏下渐渐进去夜色的布达拉宫。

布达拉宫的黄昏

满满的阳光洒在厚重的布达拉宫。

拉萨的阳关是毫无保留的赠与。

站在山上，看着远方连绵不绝的山峰，纯净的让我误入了仙境，天上西藏，真的一点都不为过。

住进布达拉宫，我是雪域最大的王

流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎

布达拉宫在夕阳余晖下真的很美，怪不得会有那么多摄影师蹲点摆好机位静候。余晖下，远处的山好像被盖上了一层彩纱。高低连绵的山峰在余晖下就像一位位少女。那种晶莹剔透，那种若隐若现的感觉，

就像是宫崎骏动画片里那种纯度。

真的，这样的晚霞可能是我见过最美的逆光。

无论在何时，或傍晚或清晨或夕阳西下的时候。

在拉萨的街头行走，你都会有一种天大地大的广阔感觉、

我是无神论，并没有什么信仰。

但就是这样一点点，慢慢的被感知了这种信仰。

在拉萨，真的你会相信你仿佛置身于人间天堂。

拍了一会，天色渐渐暗了下来，布达拉宫的夜景。

很多新婚的情侣选择在这里拍摄婚纱照，就这样静静看着他们幸福的模样，听着广场上传来的音乐，能在这片净土上和爱的人一起走进婚姻的殿堂，这种体验真好。

纳木错

最后一天，目的地只有一个：纳木错。

从拉萨去纳木错需要5个小时。

从天黑到天亮，几次昏昏欲睡中看到路边的藏民在劈材喂牛。

关于纳木错有这样一个传说。相传纳木措是一位女神，她掌管着藏北草原的财富，所以当商贩外出做生意时，必先来到此地祈求门神，在得到门神的同意下方可朝拜纳木措，以保生意兴隆。

接近中午的时候，我们到了念青唐古拉山的山口。

不同颜色的经幡是有不同的含义的。

蓝色的蓝天，

白色的白云。

红色的火焰，

绿色的绿水，

黄色的大地。

终于接近走在湖边的时候，脚底下踩着大大小小的碎石，所以记得要走慢一点。

纳木错湖是藏民们心目中的圣湖，

这是一种冰蓝的颜色，在远方也能透出一种冰清玉洁的冷艳之美。

就像一片浩瀚的大海，和远处的蓝天雪山构成了一幅纯洁的美景。

听着波涛拍档湖畔的碎石的响声，深深浅浅的敲击着。

身边藏民们吆喝起的民歌，风吹动我的裙摆，慢慢行走在这片冰蓝之中。

纳木错的湖畔会有很多藏民牵着牦牛，

藏民会主动前来问你要不要和牦牛拍照。

当然是需要收费的。10-30元不等，越往里面走，价格就会越低。

白色的牦牛穿戴上具有臧族风情的坐骑，

让我忍不住和它有了合影的冲动。

藏民把我慢慢扶上牦牛，牦牛看上去很温顺，坐上去很稳当。

大叔的这个剪刀手有点可爱啊~

纳木错的天空之境

湖边有很多玛尼堆，大大小小。

玛尼堆是藏族人表达对上天的崇敬的图腾。

信徒也会经过每一个玛尼堆的时候，也会在上面丢一块小小的石头。

自然，我也悄悄的在纳尼堆上放上了我的虔诚。

纳木错最美的时刻在清晨和夜里，

听说纳木错的星空很美，没有电灯污染，最美的星空璀璨的让人窒息。

虽然没有赶上最美得时刻，但正因为有了这份遗憾，

才对纳木错有了第二次的期待。

圣湖与神山总是相互陪伴，念青唐古拉山，山顶终年白雪皑皑，云雾缭绕。山，浩大而不威严，湖，娴静而不柔媚···

回去的路上，天空依旧那么蓝。

在拉萨那么多天，每天都是满满的阳光。

雨水似乎和这个城市是隔绝的。

纳木错最美的时刻在清晨和夜里，

听说纳木错的星空很美，没有电灯污染，

最美的星空璀璨的让人窒息。

虽然没有赶上最美得时刻，但正因为有了这份遗憾，

才对纳木错有了第二次的期待。

离开拉萨的飞机上，体验了一次从云层中穿越的感觉。

海拔高的原因。

连绵的山峰在云朵里，画面超级震撼。

八廓街

第三次来到八廓街，是在离开拉萨前的那个晚上。

夜晚的大昭寺，已经没有了白天的喧哗，寺门前的地上仍然是一片影影绰绰。皎洁的月光斜斜照在这些人的身上，把身影拉得好长好长……

十五的月亮十六圆。

今晚的大昭寺月光看上去更加皎洁。

虽然没有 上珠峰，但透过这片风景，就能感受到珠峰的雄伟和气势。一个藏族人对自己信仰，这样说：

“我们的灵魂深处，散发着糌粑的味道；

我们的血液里，流淌着酥油茶的甜香。

我们有着骏马的勇敢；

我们有着雄鹰的梦想；

我们不笨，我们不蠢，我们相信科学，更相信佛教。

我们注重知识，更注重人性；

我们懂得交易，更懂得人情；

我们是格萨尔王的传人；

我们遗传着藏獒的野性；

我们遗传着牦牛的骨肉；

我们是西藏人，站在世界屋脊的西藏人。”

是的，这就是西藏，我来过，我还会再来。

行程

纳木错

距离拉萨最近的景点，从拉萨往南行100km，约2小时行程，40元/人（岗巴拉山顶收取）。

一般有两种方式出行：包车或者跟团。

旺季包车在800元左右，SUV车型，不含门票。如果正好是4人小分队的话，非常建议包车。可以在途中拍照留念，不会有跟团那么赶。

在拉萨有很多旅行社组织1日游前往羊湖，分为早上一班和中午一班。一个人130左右，包含门票。建议提前2天预订，会比提前一天便宜一些。比较适合2人会单独出行的游客，因为下午的羊湖会比较美，我们选择了中午这班。唯一的缺点就是羊湖太美，时间太赶。整个羊湖景区大概会停留2个小时左右。山上20分钟，山下1个半小时。

纳木错位于拉萨当雄县和那曲班戈县之间，在拉萨的西北方向约200公里处。从拉萨市区出发比较远，车程在5-6个小时。跟团费用在250元左右，包含门票。早上6点出发，中午12点半左右到达纳木错湖边，停留一个半小时左右。其中会途径念青唐古拉山山口。

因为纳木错美妙的观星体验，很多人会在这里住一晚。但是如果你并没有完全适应西藏的高原反应，建议最好不要在此住宿。 纳木错的海拔比拉萨要高 1000多米。而较大运动量的体力消耗会加剧高原反应。

飞机还是火车

火车 飞机

其实有很多去过的朋友反映，不管火车还是飞机，高反的状态是差不多的。但我坐过火车后，还是觉得有区别的。

入藏的火车比较特殊，分为两段。上海—青海/ 青海—拉萨。

而从青海才开始算正式的青藏线。车子停靠在青海站后换成有氧列车。这时候需要大家换到站台对面的火车，其实就是多走几步路，很方便。有氧列车的每个床位上都会有一个供氧口，可以自行关闭或开启。在每节列车相也会都配备了供氧装置，随着海拔的上升，会及时更新目前的海拔数。

在翻越念青唐古拉山的时候，我才真正有感受到不适，有了缺氧头疼的症状。隔壁床位的阿姨因为强烈的不适感，列车医生帮她接上了氧气管。大概经过了大半天的缓和后，不适感就消除了很多，整个一路几乎没有信号，但时间过得很快。

青藏线的风景真的很棒。从兰州开始就有了各种山丘沙漠，到后来的湖泊河流，一路上都在拍拍拍。而最让我感动的是，每次经过一个边防站的时候，都会有一个穿着显眼的绿色军服的边防战士，向我们缓缓驶来的列车致敬。

一座矮房，

一个人，

一片荒芜的土地

保卫祖国保卫人民，

想到这里真的有一丝感慨。

关于高原反应

高原反应

高原反应真的不可怕：

相信很多想去西藏的宝宝，最担心的莫过于高原反应。毕竟对于在0海拔生活的我们一下子要到三四千米的海拔上，身体肯定会有明显的不适感。高原反应是不可避免，但是几乎90%的人都可以在两三天后慢慢适应。这里有几点需要注意：

1） 喝红景天：出发前半个月买几盒红景天喝。红景天是增加抵抗力的，对缓解高原反应有一定的帮助。虽然不知道效果到底有几分，但是在出发前半个月我断断续续吃了一盒，这次西藏之行并没有太厉害的反应。另外，来西藏的时候也可以备着，在火车上我还是坚持每天喝了3次。

2） 入藏当晚不要洗澡：不能洗澡的目的其实是为了防止感冒。虽然不洗澡会很难受，但是建议大家还是可以忍一下，第二天再洗澡。

3） 不要依赖氧气瓶：去了西藏那么多天，感觉氧气瓶这东西有毒。一旦吸上了好像就逃不掉。去纳木错的路上，一对小夫妻一路吸掉了三四瓶氧气，最后连着我们的氧气瓶也一起卖给了他们。不到万不得已，真的建议不要依赖氧气瓶。当时导游还很开玩笑的说：这样吸下去，很容易在回去的时候醉氧。

4） 不要剧烈运动：第一次去拉萨，大家免不了会很兴奋。不过为了更好的适应高原环境，建议不要太快的跑、跳、爬楼梯。刚来第一天，稍微爬几个台阶我就感觉头特别的痛，缺氧的厉害。

如藏必需品

要带些什么？

1） 备齐常用药品：感冒药，创可贴，退烧药这些一定要备齐。这次西藏之行中某人就在第二天的时候，有了感冒的轻微症状，为了挽救“摄影师”，天天早晚一杯感冒颗粒，好在没有加重。

2） 带好身份证：基本上去西藏的所有景区，都需要刷身份证进入。所以身份证一定要时刻带在身上。

3）披肩帽子：高海拔让西藏可以在一天之内感受春夏秋冬的体验。10月份是西藏入冬的季节，不过10月初还是比较温暖的。 早上出门一件单衣加上一件薄外套就可以。中午12点-2点之间，基本单衣就可以了，会很热。建议带一条披肩或者外套出门时最明智的选择。冷的时候可以挡风，热的时候可以遮阳。

4）短靴： 鞋子的话以舒适的鞋子为主，拉萨的地面还是比较平滑的，八廓街一带都是石板地面，很平。不过建议带一双短靴，去爬山或者湖边的时候，容易有坑洼的地方，短靴会比较方便，不会踩湿。