【大暑2025】小暑過後迎大暑，養生必飲冬瓜湯，「4生肖、7姓氏」愈熱愈旺！二十四節氣·大暑習俗、飲食、禁忌一覽！

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（圖片來自YOHO HONG KONG）

大暑是二十四節氣中的第十二個節氣，也是夏季最後一個節氣。"大"表示炎熱程度達到極致，"暑"即炎熱的意思。古人云："大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大。"此時太陽到達黃經120°，正值"三伏天"中的"中伏"前後，是一年中氣溫最高、陽氣最盛的時期。民間素有「大暑熱不透，大水風颱到」之諺，古人認為若大暑不夠炎熱，則易有颱風暴雨；反之若暑氣愈盛，莊稼收成愈佳。

在香港，大暑期間不僅氣溫高，濕度也大，平均相對濕度超過80%，形成典型的"濕熱交蒸"氣候。這種天氣容易使人感到悶熱不適，也是各種暑熱疾病的高發期。

二十四節氣是中國古代農耕文明的智慧結晶，最早完整記載於《淮南子》。大暑節氣的智慧源自古人對天地的細膩觀察。早在春秋時期，先民便發現日影長短與季節變化的規律，透過圭表測量，將太陽運行軌跡精準劃分為二十四節氣。當太陽行至黃經120度，便是大暑時節，此時天地間陽氣鼎盛，暑熱達到極致。

有趣的是，這套源於中原的曆法智慧，在香港這片嶺南之地依然靈驗。漁民世代相傳的"大暑魚訊"就是最好證明——每逢此時，鯧魚、馬鮫便會如期而至。漁農自然護理署的研究數據印證了這份古老智慧，顯示大暑前後確是這些魚類洄游的高峰期。

古代將大暑分為三候：
一候腐草為螢：濕熱環境下枯草腐化，螢火蟲開始活躍
二候土潤溽暑：土地濕潤，暑氣蒸騰
三候大雨時行：午後常有雷陣雨

小暑和大暑雖然都代表炎熱天氣，但在時間、氣候特徵和民俗意義上都有明顯區別：

鳳梨酸甜多汁，不僅能生津止渴，更有助消化，是香港夏日街頭最受歡迎的消暑水果。

（圖片來自旺萊山​​）

黃瓜清涼爽脆，富含水分，無論涼拌或煲湯都能有效幫助身體降溫解熱。

（圖片來自大紀元）

山藥黏滑滋潤，既能健脾益胃，又可補充因流汗過多而流失的營養。

（圖片來自cookpad）

銀耳羹是香港傳統消暑甜品，具有滋陰潤肺功效，特別適合大暑時節的燥熱天氣。

（圖片來自大紀元）

以下推薦兩種大暑湯水，前者著重去濕，後者則以清熱為主

1. 荷葉冬瓜湯食譜（去濕利尿）

2. 燈芯草冬瓜湯食譜（清熱生津）

冬瓜屬於「甘、淡、涼」的食物，有清熱利水、解暑熱、消熱痰、止咳嗽的作用。對於夏日時的水腫、咳嗽帶黃痰都有很大幫助。

涼茶鋪精心熬製的伏茶，以十多種草藥調配，是香港街頭最地道的消暑良方。

家家戶戶搓煮甜湯圓，既慶賀半年平安，更祈求下半年團圓順遂，是港式溫情的體現。

維園荷花綻放之際，市民扶老攜幼賞荷納涼，形成香港獨有的夏日風景線。

阿婆們在烈日下翻曬薑片，將盛夏陽氣封存，留待寒冬驅寒暖身，展現生活智慧。

炎炎夏日，市民湧向淺水灣、黃金海岸，以清涼海水洗去一身暑氣。

烈日當頭時應避免長時間曝曬，港人常說「曬到燶」不僅會灼傷皮膚，更可能引發熱衰竭。

冷氣開得太猛易使毛孔閉塞，中醫師建議保持室溫25-26度最為適宜。

沖涼水溫過低會令毛孔驟然收縮，港人稱之為「攝親」，容易引發頭痛不適。

雪糕、凍飲雖能一時解暑，但過量會傷及脾胃，老一輩常提醒「凍飲傷胃」。

大暑濕熱交蒸，進補過度易生「熱氣」，傳統智慧教導「夏天宜清補，不宜大補」。

在辦公桌左側擺放發財樹或金錢樹，既能淨化空氣，又能增強事業運，讓財源滾滾而來。

黃水晶被譽為「商人之石」，隨身佩戴能增強財運能量，特別適合從事銷售、投資人士。

玄關是家宅的「財門」，保持整潔明亮能讓財氣順暢流入，切忌堆積雜物阻擋財路。

清晨7至9點是一天中財氣最旺的時段，開窗15分鐘可引財入宅，提升整體運勢。

在錢包暗格放置五帝錢，既能招財又能辟邪，記得錢幣要頭朝外、字朝內擺放才有效。

有4大生肖與7個姓氏者，自大暑起將迎來持續旺運，直至農曆七月鬼門開啟！

4個好運生肖：

生肖鼠：貴人運

職場運勢如虹，貴人緣大開，工作表現亮眼，個人魅力值爆棚，易獲上司同事青睞。

生肖猴：財運

投資理財運勢看漲，各項財務操作皆有所獲，暑氣愈盛財運愈旺。

生肖羊：健康運
健康運勢回升，舊疾不適可望緩解，身心狀態漸入佳境。

生肖龍：愛情運
感情生活甜蜜，有伴者情意綿綿，單身者宜多參與社交活動，邂逅良緣機率大增。

7大偏財姓氏：
孫、馬、余、趙、王、董、林
此期間偏財運勢亨通，建議把握機會積極布局。

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