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【上海自由行】4天3夜上海旅遊這樣玩,行程規劃懶人包全面看!

作為Trip.com專業旅遊博主,於2024年08月19日入駐Trip.com。曾到訪中國、日本、韓國等全球61個國家,專注於旅遊資訊、美食、購物等領域。內容均基於第一手出行體驗,並結合Trip平台用戶數據及官方資訊進行核對整理。截至2026年09月06日,該帳號共發佈Blog2347篇,累計獲得22M次瀏覽。了解更多關於Trip Travellers Magicians

目錄

  • 上海行程规划概况
  • 上海第1日
    • 上海迪士尼度假區
  • 上海第2日
    • 黃浦江
  • 上海第3日
    • 上海海昌海洋公園
  • 上海第4日
    • 上海自然博物館
  • 行程規劃助手
  • 更多自由行规划
  • 展示更多

本攻略為你精心策劃上海4天3夜的完美旅程。涵蓋當地特色景點、地道美食以及熱門購物區域,讓你輕鬆玩轉上海,享受無憂假期。無論是歷史文化的深度探索,還是現代都會的時尚打卡,這篇攻略都能滿足你的需求,快來開啟你的上海精彩之旅吧!







童話狂歡邂逅海洋探祕,黃浦江畔解鎖魔都日夜不同面孔。
樂園尖叫、江景漫步、恐龍對話,一站式遛娃省心又盡興。

日期 行程
Day1 上海迪士尼度假區
Day2 黃浦江
Day3 上海海昌海洋公園
Day4 上海自然博物館

上海迪士尼度假區位於上海浦東新區,是中國內地第一個迪士尼度假區,你可以在此親歷許多迪士尼樂園經典項目,包括較大的迪士尼城堡、以海盜為主題的園區、較長的迪士尼花車巡遊路線等,身臨其境地感受神奇王國。


上海迪士尼度假區

上海迪士尼度假區

上海迪士尼度假區分為八個各具特色的主題園區,包括「米奇大街」、「奇想花園」、「夢幻世界」、「迪士尼·彼思玩具總動員」、「探險島」、「寶藏灣」、「明日世界」和「瘋狂動物城」。無論男女老少都能在這裡找到快樂的天地。

上海迪士尼度假區

米奇大街

一進入上海迪士尼度假區門口,便步入了「米奇大街」。米妮、唐老鴨、黛絲、高飛以及布魯托等一眾夥伴將在這裡歡聚,你可以在這裡與喜愛的迪士尼朋友熱情擁抱、合影留念。在大街上五花八門的商舖中,「M大街購物廊」將提供樂園內豐富的禮品和紀念品選擇。

上海迪士尼度假區

幻想花園

奇想花園由7片不同風格的神奇小花園組成,你可以駕着「幻想曲旋轉木馬」迴旋在歡樂中,或是乘坐「小飛象」翱翔天空,還有城堡舞台秀和「奇夢之光幻影秀」等多項標誌性上海迪士尼度假區娛樂演出可供觀賞。遊客還能在這裡從不同角度欣賞全球路線較長的迪士尼主題花車巡遊——「米奇童話專列」。

上海迪士尼度假區

夢幻世界

夢幻世界是樂園中較大的園區,也是宏偉壯麗的「奇幻童話城堡」所在地。在這個如童話般的仙境中,動畫迷們可以伴著小熊維尼探索百畝森林,和愛麗絲一起在夢遊仙境迷宮中穿行,與七個小矮人一同乘坐礦山車探險,登上「小飛俠天空奇遇」飛船橫越倫敦的天空,或是跟著「晶彩奇航」蜿蜒漂流過一個個熟悉的迪士尼故事。

上海迪士尼度假區

迪士尼·彼思《反斗奇兵》

在這裡,你可以坐上「彈簧狗」的螺旋形彈簧,歡快地圍著一個盛滿玩具骨頭的大狗盤繞圈,「抱抱龍」將邀請大家坐上遙控沖天賽車,在長長的「U」型軌道上展開一段刺激的冒險旅程。除此之外,你還可以在「艾爾玩具店」購買你喜歡的遊戲、玩具、服飾、徽章等。

上海迪士尼度假區

探險島

來到探險島,彷彿置身於新發現的遠古部落中。巍峨的雷鳴山將為你的探險島之旅指出明確的方向。你可以在「古蹟探索營」中走出自己的探險之路,或是在「翱翔•飛越地平線」裡橫跨世界和時空,坐上「雷鳴山漂流」的筏艇深入探險島腹地,探索一隻龐大神秘巨獸所在的黑暗領域。

上海迪士尼度假區

寶藏灣

「寶藏灣」是全球迪士尼樂園中第一個以海盜為主題的園區。「加勒比海盜——沉落寶藏之戰」將水載乘坐項目變為驚險刺激的大冒險,富有探險精神的遊客們還可以划著「探險家獨木舟」暢遊美麗海灣,踏上海盜船的甲板,在「巴波薩燒烤」大快朵頤。

上海迪士尼度假區

明日世界

「明日世界」充滿無限可能,展現未來光明願景。星際探險項目「巴斯光年星際營救」帶領遊客們勇往直前、超越無限;「噴氣背包飛行器」讓人們突破重力束縛;「創極速光輪」包裹在巨大的半透明穹頂建築下,幻化著不同光彩,吸引遊客跨上兩輪光輪摩托隊列,挑戰全球迪士尼樂園其中較為緊張刺激的過山車項目之一。

上海迪士尼度假區

瘋狂動物城

「瘋狂動物城」是上海迪士尼度假區另一獨有亮點,新的景點、娛樂演出、商品和餐飲選擇將為來訪上海迪士尼度假區的遊客提供更多精彩體驗。全新主題園區將帶領遊客進入栩栩如生的「瘋狂動物城」這一哺乳動物大都會,「在這裡每個動物都有無限的可能性」。遊客還將跟隨這部奧斯卡獲獎電影中的主角——朱迪和尼克踏上瘋狂刺激的冒險旅程。

上海迪士尼度假區

迪士尼小鎮

迪士尼小鎮是上海迪士尼度假區的大型購物餐飲娛樂區,毗鄰上海迪士尼度假區,並將向公眾免費開放。國際化的迷人街區令人流連忘返,遊客可以在享用美食的同時觀賞到上海迪士尼度假區的迷人景觀。而位於「迪士尼小鎮」的「華特迪士尼大劇院」,上演經典百老匯音樂劇。

上海迪士尼度假區

園區餐飲

上海迪士尼度假區中有巴波薩燒烤、皇室宴會廳、皮諾丘鄉村廚房、部落豐盛堂、米奇好夥伴美味集市、星露台餐廳、老藤樹食棧等多家主題餐廳,散佈在各個主題園區內,東西方菜系的豐富美食、特色點心和誘人甜品一應俱全,讓你的神奇之旅回味無窮。

上海迪士尼度假區

主題酒店

「上海迪士尼度假區酒店」和「上海玩具總動員酒店”緊鄰上海迪士尼度假區,優越的地理位置將”迪士尼奇妙之旅從日間延續到夜晚。兩家酒店結合了迪士尼故事講述的主題設計,並將為賓客提供溫馨週到的服務、豐富多樣的娛樂活動、美食饗宴、購物體驗及各種休閒選擇,帶來蘊含中國魅力的迪士尼體驗。入住迪士尼酒店的旅客,可最多可提前1小時入園遊玩;如果在上海迪士尼度假區中購買了商品,可以免費遞送至其下榻的酒店中;同時,酒店提供行李寄存服務;另外度假區內還設有免費穿梭巴士和輪渡,來回於兩座酒店和上海迪士尼度假區之間,交通十分方便。


地址:上海市浦東新區川沙新鎮黃趙路310號

交通:地鐵:乘坐地鐵11號線到迪士尼站下。上海迪士尼度假區內有穿梭巴士來回於迪士尼樂園、上海迪士尼樂園酒店和玩具總動員酒店之間,大約在10-15分鐘一班,具體時間以當天巴士站的時刻表為準。

營業時間:今日08:30 - 20:00營業

評價:

這是一個寬敞的迪士尼樂園,比東京的要大,設施也比巴黎的維護得更好。我們週二去的,但人還是很多。做好從停車場走到樂園要走很長一段路的準備。不過,我覺得這裡的商品種類不如東京甚至香港的豐富。這裡的食物和飲料價格偏貴!廁所倒是挺乾淨的!


黃浦江被稱為是“上海的母親河”,浦東和浦西以此為界,分別形成了舉世聞名的外灘、陸家嘴金融中心等重要地標。黃浦江邊的外灘和濱江大道都是極好的觀景點,可以選擇漫步遊覽,濱江大道的遊客相對外灘來說較少。遊覽黃浦江建議乘坐浦江遊船,在江中游船上,你可以一覽兩岸風光。


地址:上海市浦東新區黃浦江(外馬路東300米)

營業時間:24小時年中無休

評價:

上海徐匯濱江,又稱“上海西岸”,是黃浦江畔一處由“工業銹帶”蛻變而來的世界級濱水公共空間。北起日暉港,南至徐浦大橋,擁有約8.4公里的黃浦江岸線。這裏曾是中國近代民族工業的搖籃之一,聚集了南浦火車站、北票碼頭、上海水泥廠、龍華機場等眾多工業遺存。徐匯濱江集藝術、人文、休閑於一體,是感受上海都市魅力的絕佳去處。


上海海昌海洋公園被評定為國家4A級旅遊景區,以海洋文化為主題,打造五大區域同一個度假酒店,擁有《虎鯨傳奇》《海獅哈哈秀》《海豚奇緣》等十六大明星劇目;設有南極企鵝館、海獸探秘館等六大動物展示場地,提供火山漂流、海豚過山車等十幾項遊樂設施,匯聚三萬幾隻海洋生物。

上海海昌海洋公園

奧特曼主題館係上海海昌海洋公園同新創華聯合打造嘅主題館,位於上海海昌海洋公園內海底奇域主題區,由奧特曼主題展示區、奧特曼主題餐廳、奧特曼冰封劇場、奧特曼光之店、奧特曼遊藝中心五大主題區組成。

上海海昌海洋公園

上海海昌海洋公園

上海海昌海洋公園海陸機甲大巡遊,重磅呈現。巡遊隊伍總長近200米、總重超60噸的十餘「頭」機甲巨獸天團,每日於景區冰雪王國主題區域霸氣上演。結合IP互娛、沉浸演藝、主題巡遊於一體,將為遊客朋友們帶來極大的震撼與感官衝擊。

上海海昌海洋公園

上海海昌海洋公園

園區具體開放區域(以景區當日開放為準):

遊樂設備:海豚過山車,火山漂流,時空纜車,深海奇航,急速企鵝,快樂小飛魚,飛天巨魚,海洋木馬,鵜鶘大冒險;

演藝及場地:虎鯨傳奇,奧特曼場地,奧特曼電音廣場,海陸機甲大巡遊,海獅特快,海獸探秘館,海豚奇緣,小鎮派對,部落狂歡,雨林風情,水上飛人。


地址:上海市浦東新區南匯新城鎮銀飛路166號

營業時間:今日09:00 - 20:30營業(19:30停止入場)

評價:

九月烈日當空,公園裡卻空無一人,幾乎不用排隊,任何遊樂設施、任何表演都可以隨時入場,甚至在某些時段,你還可以獨享整個區域(比如和北極熊一對一互動)。買一送一的門票非常划算。這裡的餐飲價格也很合理。這裡對小朋友非常友好,周圍有很多奶茶店。你甚至可以自備飲料。這與迪士尼樂園截然不同,迪士尼樂園的主要受眾是成年人。


上海自然博物館位於靜安雕塑公園,場館宛如一隻“綠螺”,外觀獨特。如今的新館內展出了上萬件標本藏品,內容豐富,尤其以一副體長約26米的中加馬門溪龍的骨架極為搶眼,放在展廳中央,十分吸引人眼球。你還能探索宇宙的發展歷程,觀察猴子、孔雀等動物標本,親手挖掘各種化石,是親子遊不錯的選擇。

地址:上海市靜安區北京西路510號(靜安雕塑公園內)

營業時間:今日09:00 - 17:00營業(16:00停止入場)

評價:

這裡非常適合帶孩子的家庭。展品佈置得很好,既有真正的化石,也有復原模型。而且還有英文介紹。



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