台灣溫泉資源豐沛，由於地處環太平洋火山帶，擁有極佳的地熱條件，形成了種類繁多、水質各異的溫泉鄉，被譽為全球著名的溫泉寶島之一。從北部大屯山系富含硫磺的火山泉，到中部山區清澈無色的碳酸氫鹽泉，乃至南部罕見的泥漿溫泉，每一處溫泉都提供獨特的療癒與養生功效。為了協助香港旅客規劃一趟深度的台灣溫泉之旅，Trip.com 特別彙整了 2025 年最新的十大溫泉區分類、交通攻略與優質住宿推薦，確保您能輕鬆預訂，盡享浸浴湯泉的舒適與靜謐。
台灣溫泉 | 交通指南：高鐵、台鐵與自駕租車
規劃台灣溫泉之旅，交通方式的選擇將直接影響旅途的舒適度與時間。
大眾運輸系統的優勢與限制
- 高鐵（台灣高速鐵路）： 高鐵是連結台灣西部主要城市（台北、桃園、新竹、台中、嘉義、台南、高雄）最快速的方式。高鐵列車速度快、座位舒適，適合追求效率的商務客或長距離移動的旅客。建議透過 Trip.com 提前預訂車票，特別是週末或連續假期，以確保有座位並可能獲得早鳥優惠。
- 台鐵（台灣鐵路）： 台鐵覆蓋全島，是深入探索小城鎮和東部地區（如花蓮、台東）不可或缺的交通工具。台鐵的車種多樣，從自強號、莒光號到區間車，速度不一。相較高鐵，台鐵更具慢活體驗，是欣賞沿途海景和鄉村風光的最佳方式。
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租車自駕的彈性與準備
對於計劃一次遊覽多個溫泉區，或前往交通不便的山區溫泉（如陽明山、泰安、知本、瑞穗），租車自駕是獲得最高行程彈性的不二之選。
- 證件備妥： 香港旅客在台灣自駕，必須準備香港正式駕駛執照及在香港運輸署辦理的國際駕駛許可證 ( IDP )。兩證缺一不可。
- 租賃服務： 建議透過 Trip.com 預訂台灣的租車服務，涵蓋和運租車、格上租車等主要業者，可在桃園機場、台北市區或高鐵站取還車。
- 駕駛注意事項： 台灣靠右行駛，山區道路彎道多，需嚴格遵守速限。許多溫泉度假村都提供免費或充足的停車空間，能有效解決停車問題。自駕讓旅客可以隨時停車欣賞沿途的山海美景，大幅提升旅遊品質。
台灣溫泉 | 寶島溫泉分類與地質概覽
台灣的溫泉類型豐富度高居世界前列，根據泉水礦物成分、酸鹼值（pH值）與水溫，可細分為多種主要類型，這是規劃台灣溫泉行程時的重要參考依據。
主要泉質類型及其地理分佈
- 硫磺泉系 ( Volcanic Springs )： 主要分佈於北部火山地帶，如北投、陽明山。泉水含有硫磺，帶有獨特的硫化氫氣味。其中，青磺泉（鐳溫泉）全球極為罕見，具有極高的醫學和觀光價值。
- 碳酸氫鹽泉 ( Bicarbonate Springs )： 俗稱「美人湯」，水質清澈無色，弱鹼性，據稱有軟化角質、美膚的功效。主要分佈在烏來、礁溪、谷關、泰安、知本等地區，是台灣溫泉中最受歡迎的泉質。
- 食鹽泉 ( Saline/Brine Springs )： 亦稱氯化鈉泉，富含鹽分，具備保溫效果。分佈於沿海區域如四重溪。
- 泥漿溫泉 ( Mud Springs )： 屬食鹽泉類，但含有豐富的火山泥礦物質，具備敷臉、潤膚功效。台灣關子嶺溫泉是世界上少有的泥漿溫泉之一。
- 碳酸鐵泉 ( Iron Springs )： 俗稱「黃金溫泉」或「鐵泉」，因富含鐵質，水質遇空氣氧化後會呈現黃褐色或金黃色。花蓮瑞穗溫泉是此類溫泉的代表。
台灣溫泉 | 北投溫泉
北投溫泉區坐擁豐富的文化歷史遺跡，如北投溫泉博物館、地熱谷等，其歷史可追溯至日治時期。北投溫泉主要為稀有的青磺泉（鐳溫泉）及白磺泉（牛奶湯），泉質獨特且富含養生功效。此處結合了濃厚的日式溫泉文化與大都會的便利性，區域內聚集了許多提供私密湯屋和優質服務的溫泉設施，滿足不同預算旅客的需求。旅客在此不僅能享受獨特的硫磺泉，更能探訪地熱谷的硫磺煙霧瀰漫之景，以及溫泉博物館的歷史足跡，感受城市中的療癒氛圍。
- 地址： 台北市北投區中山路、光明路周邊
- 交通方式：
- 捷運： 搭乘捷運淡水信義線至北投站，轉乘新北投支線至新北投站。
- 自駕： 由洲美快速道路轉入大度路，沿溫泉路或光明路進入，區內多數設施提供停車位，但道路較窄，需留意交通。
台灣溫泉 | 陽明山溫泉
陽明山國家公園內的溫泉資源主要分佈在馬槽、冷水坑及天籟一帶，海拔較高，環境清幽宜人。這裡的溫泉多為白磺泉或青磺泉，因位於高海拔山區，空氣清新，是遠離都市喧囂、親近自然的理想之地。陽明山的溫泉區與台北市區僅一山之隔，旅客在享受泡湯的同時，還能順道遊覽國家公園內的擎天崗大草原、小油坑等火山地質景觀。此處多為大型溫泉度假設施，提供結合戶外景觀的露天風呂，讓旅客在山林美景中徹底放鬆身心，呼吸新鮮山區空氣。
- 地址： 陽明山國家公園轄區內，如菁山路、馬槽等處
- 交通方式：
- 巴士： 從捷運士林站或劍潭站搭乘紅 5 或 260 等公車直達陽明山各主要遊憩區。
- 自駕： 經仰德大道或從金山方向進入，山區路段蜿蜒，需注意會車及霧氣。多數溫泉設施設有大型停車場。
台灣溫泉 | 烏來溫泉
烏來溫泉位於新北市烏來區，是距離台北市區最近的碳酸氫鹽泉溫泉鄉。烏來溫泉水質清澈透明，無色無味，是標準的「美人湯」，據說對皮膚有絕佳的柔潤效果。烏來地處南勢溪畔，擁有壯麗的山林瀑布景觀，如烏來瀑布，四季皆可欣賞不同的自然風光。該區是泰雅族原住民的聚居地，除了享受溫泉外，旅客亦可體驗濃郁的原住民文化。這裡的溫泉設施沿著溪谷而建，提供了從經濟實惠的大眾湯到私密豪華的湯屋等多樣化選擇，適合希望結合山區美景與原住民文化體驗的旅客。
- 地址： 新北市烏來區烏來街、環山路周邊
- 交通方式：
- 捷運與巴士： 搭乘捷運綠線至新店站，轉乘新店客運 849 號公車直達烏來總站。
- 自駕： 經新烏路（台 9 甲線）即可抵達，山區路段較為彎曲。烏來區設有收費停車場。
台灣溫泉 | 礁溪溫泉
礁溪溫泉位於宜蘭縣，是台灣少見的平地溫泉，屬於碳酸氫鹽泉，水質清澈無色無味，被譽為「 溫泉中的溫泉 」。礁溪溫泉水可飲用亦可沐浴，其獨特之處在於熱水從市區的地下湧出，使得礁溪成為台灣最便利的溫泉鄉之一。當地溫泉旅館和公共浴場密集，提供了從戶外泡腳池到室內豪華湯屋的多元選擇。旅客在礁溪不僅可以享受溫泉，還可品嚐獨特的溫泉蔬菜和溫泉空心菜。此處地理位置優越，許多高層溫泉設施可讓旅客在泡湯的同時，遠眺蘭陽平原及龜山島的海景，是東部地區熱門的溫泉目的地。
- 地址： 宜蘭縣礁溪鄉德陽路、忠孝路周邊
- 交通方式：
- 火車： 搭乘台鐵東部幹線至礁溪火車站，出站即抵達溫泉鬧區。
- 自駕： 經國道五號雪山隧道至頭城交流道下，沿台 9 線即可抵達礁溪市區。市區設有多處收費停車場。
台灣溫泉 | 知本溫泉
知本溫泉位於台東縣卑南鄉，坐落在知本溪谷之中，是台灣東部最著名的溫泉區。知本溫泉屬於鹼性碳酸氫鹽泉，水質清澈、無色無味，亦是著名的「美人湯」類型。該區被原始森林環繞，充滿自然野趣，尤其適合追求身心徹底放鬆的旅客。知本溫泉區是原住民排灣族和魯凱族的重要生活區域，除了優質溫泉外，旅客還能體驗豐富的原住民文化。區內溫泉設施多為大型度假村形式，提供結合戶外泳池、SPA 與山谷景觀的綜合體驗，讓旅客在享受溫泉之餘，也能感受台東獨特的人文風情與山林之美。
- 地址： 台東縣卑南鄉溫泉村龍泉路周邊
- 交通方式：
- 火車/巴士： 搭乘台鐵至知本火車站後，轉乘鼎東客運或各溫泉設施提供的接駁車進入溫泉區。
- 自駕： 經台 9 線轉入知本溫泉區，部分路段進入山區。各主要溫泉設施提供免費停車服務，自駕是前往知本最靈活的方式。
台灣溫泉 | 瑞穗溫泉
瑞穗溫泉位於花蓮縣瑞穗鄉，是台灣東部獨特的碳酸鐵泉溫泉區。由於泉水富含鐵質，從地底湧出後接觸空氣氧化，水面會浮現一層略帶黃褐色的結晶物，故有「黃金之湯」或「生男之泉」的美譽。瑞穗溫泉的水質溫和，PH 值約在 6 至 7 之間。此區坐擁花東縱谷的田園美景，環境舒適宜人，區內有許多具歷史氛圍的溫泉旅館，提供旅客在稻田與山脈環抱下享受純天然的鐵質溫泉。由於地處縱谷，此處的溫泉體驗更偏向於靜謐的鄉野療癒，是深度探索花蓮自然景觀的優選。
- 地址： 花蓮縣瑞穗鄉溫泉路周邊
- 交通方式：
- 火車/巴士： 搭乘台鐵至瑞穗火車站，轉乘計程車或溫泉設施接駁車，車程約 10-15 分鐘。
- 自駕： 沿台 9 線花東縱谷公路行駛，是遊覽瑞穗溫泉區及周邊景點最方便的方式，各旅館多設有停車場。
台灣溫泉 | 谷關溫泉
谷關溫泉位於台中市和平區大甲溪畔，相傳在日治時期由明治天皇發現，屬於碳酸氫鹽泉，水質清澈透明且富含礦物質。谷關地區四周群山環繞，生態景觀豐富，是著名的登山與泡湯結合的度假勝地。由於溫泉區位於山谷深處，旅客可享受在溪谷聲中泡湯的獨特體驗。此處的溫泉設施多提供結合自然景觀的露天風呂、溫泉魚療等特色服務。谷關溫泉區充滿濃厚的日式懷舊風情，非常適合追求山區靜謐與深度放鬆的旅客前往。
- 地址： 台中市和平區谷關、東關路周邊
- 交通方式：
- 巴士： 從高鐵台中站搭乘 153 路公車，或從台鐵豐原站搭乘 207/266 路公車直達谷關。
- 自駕： 經國道四號轉台 8 線 ( 中橫公路 ) 即可抵達。山區道路多彎且需注意路況，但各溫泉設施都提供充足停車位。
台灣溫泉 | 泰安溫泉
泰安溫泉位於苗栗縣泰安鄉，坐落在汶水溪上游，屬於碳酸氫鹽泉，水質滑潤，無色無味，俗稱「美人湯」。泰安溫泉區地處原住民泰雅族聚居地，充滿濃郁的部落文化色彩。此區溫泉源頭位於虎山吊橋附近，環境優美，空氣清新，是中部著名的山林秘境溫泉。泰安溫泉周邊的設施多以精緻化和深度度假為訴求，許多溫泉會館採用現代或日式建築風格，融入山林景觀，提供高質量的私人湯屋和露天溫泉設施，讓旅客在靜謐的環境中享受純淨的溫泉療癒。
- 地址： 苗栗縣泰安鄉錦水村、虎山等周邊
- 交通方式：
- 火車/巴士： 搭乘台鐵至苗栗火車站，轉乘新竹客運班車至大湖，再轉搭計程車或接駁車進入泰安溫泉區。
- 自駕： 經國道一號或國道三號轉台 72 線快速道路，接苗 62 線進入泰安鄉。泰安地區大眾運輸較少，自駕是最方便的交通方式。
台灣溫泉 | 關子嶺溫泉
關子嶺溫泉位於台南市白河區，是台灣最獨特的溫泉區之一，亦是全球少數的泥漿溫泉之一（與義大利西西里島、日本鹿兒島並稱世界三大泥漿溫泉）。此泉質含有豐富的火山泥、礦物質及鹽分，呈灰黑色，泡湯時可將泥漿塗抹全身，據稱具有去角質、活化肌膚的功效，是許多人追求特色美容湯泉的首選。關子嶺溫泉區周邊的地質景觀亦十分豐富，有著名的水火同源等奇景，增加了旅遊的趣味性。由於其稀有性，關子嶺溫泉成為中南部旅客體驗獨特溫泉文化的必訪之地。
- 地址： 台南市白河區關子嶺周邊
- 交通方式：
- 高鐵/火車： 搭乘至嘉義站（高鐵或台鐵），轉乘嘉義客運（7214/7234）或計程車至關子嶺。
- 自駕： 經國道三號白河交流道下，轉 172 縣道即可直達關子嶺溫泉區。自駕能更方便地遊覽水火同源等周邊景點。
台灣溫泉 | 四重溪溫泉
四重溪溫泉位於屏東縣車城鄉，靠近墾丁國家公園，是台灣最南端的溫泉區，擁有超過百年的歷史。四重溪溫泉屬於鹼性碳酸氫鹽泉，但由於接近沿海，泉質亦富含微量食鹽，故具備促進血液循環和保溫效果。此區環境靜謐優美，有「 溫泉頭、四重溪尾 」的雅稱，周邊景點包括四重溪公園、石門古戰場等。由於鄰近著名的墾丁海灘，許多旅客會將四重溪溫泉作為海邊遊玩後的舒緩環節，享受從南國風光到溫泉療癒的轉換。當地多為家庭式溫泉旅館，提供樸實而溫馨的泡湯體驗。
- 地址： 屏東縣車城鄉文化路周邊
- 交通方式：
- 高鐵/火車： 搭乘至高鐵左營站或台鐵枋寮站，轉乘國光客運或屏東客運至四重溪站。
- 自駕： 經國道三號南下至南州交流道，轉台 1 線後接 199 縣道即可抵達。自駕可輕鬆結合墾丁、恆春等周邊景點。
台灣溫泉 | 住宿預訂及泡湯禮儀
享受台灣溫泉，不僅關乎泉質，更關乎住宿的選擇與正確的泡湯禮儀。
選擇湯宿與 Trip.com 預訂
台灣的溫泉住宿選擇多樣：
- 豪華溫泉度假村： 提供多元設施及私人溫泉池，適合追求高品質服務的旅客。
- 日式溫泉旅館： 注重日式「一泊二食」與精緻款待。
- 溫泉會館或民宿： 提供平價或獨立的湯屋服務，適合僅需短暫泡湯或追求性價比的旅客。
建議旅客透過 Trip.com 提前預訂，特別是在冬季溫泉旺季或週末，以確保能預訂到心儀的私人湯屋或房型。
台北溫泉住宿
溫泉
台灣溫泉泡湯禮儀
無論您選擇大眾湯或私人湯屋，遵守禮儀都能讓泡湯體驗更臻完美：
- 清潔為先： 進入大眾湯池前，必須先徹底淋浴清潔身體，以維護水質衛生。
- 服裝規範： 大眾裸湯區嚴禁穿著泳衣，僅可帶小毛巾擦汗。非裸湯區則須穿著泳衣、戴泳帽。
- 水分補充： 溫泉水溫高，易流失水分，泡湯前後及中間休息時，應飲用足夠水分。
- 控制時間： 每次浸泡時間不宜超過 10 至 15 分鐘，需起身休息，避免頭暈或血壓驟變。