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2026年1月22日
渣打馬拉松2026已公佈將於2026年1月18日（週日）盛大舉行，作為香港年度最受矚目的體育盛事之一，每年都吸引來自世界各地數萬名跑手參與。無論你是首次挑戰的初哥，還是目標PB（個人最佳）的長跑愛好者，Trip.com 都為你整理了渣馬2026的重點資訊與最新消息、包括舉辦時間、路線、報名詳情等。
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渣打馬拉松2026於2026年1月18日舉行，設有馬拉松、半馬拉松、10公里及輪椅賽，賽事終點維持在維多利亞公園。公眾報名由2025年9月8日起開放，參賽者需留意各組別報名費及時限要求，並於賽前完成相關體能訓練。
大會明確指出，2026年賽事將於1月18日舉行，屬於星期日，與歷年安排相若，將繼續設有馬拉松、半馬拉松、10公里及輪椅賽等多個項目。想挑戰個人最佳時間或感受城市馬拉松氛圍的跑手，記得提前預備訓練計劃！
| 賽事 | 馬拉松 | 半馬拉松 | 十公里 | 十公里輪椅賽 | 輪椅賽體驗組 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
名額 | 18,000 | 25,000 | 31,000 | 20 | 40 | |||||
報名費 | 本地 | 600港元正 | 520港元正 | 420港元正 | 350港元正 | |||||
非本地參賽者 | 90美元正 | 85美元正 | 70美元正 | 60美元正 | ||||||
報名日期 | 2025年9月8日(星期一)上午10時正 至 2025年9月17日(星期三)晚上7時正 | 2025年9月8日(星期一)上午10時正 至 2025年11月7日(星期五)晚上7時正 | ||||||||
比賽日期 | 2026年1月18日(星期日) | |||||||||
起點 | 九龍尖沙咀彌敦道 | 香港東區走廊 | 香港灣仔運動場 | |||||||
比賽時限(全程) | 6小時 | 半馬拉松挑戰組 | 2小時15分鐘 | 2小時 | 1小時 | 25分鐘 | ||||
半馬拉松非挑戰組 | 3小時 | |||||||||
組別^及 | 馬拉松挑戰組 | 上午6時正 | 半馬拉松挑戰組 | 上午5時30分 | 十公里挑戰組 | 上午5時30分 | 上午5時10分 | 上午6時正 | ||
馬拉松一組 | 上午6時25分 | 半馬拉松一組 | 上午7時45分 | 十公里一組 | 上午5時50分 | |||||
十公里二組 | 上午6時10分 | |||||||||
半馬拉松二組 | 上午8時10分 | 十公里三組 | 上午6時30分 | |||||||
十公里四組 | 上午6時50分 | |||||||||
馬拉松二組 | 上午6時50分 | 半馬拉松三組 | 上午8時40分 | 十公里五組 | 上午7時10分 | |||||
十公里六組 | 上午7時30分 | |||||||||
十公里七組 | 上午7時50分 | |||||||||
十公里八組 | 上午8時10分 | |||||||||
終點 | 香港維多利亞公園 | |||||||||
獎項 | 只有馬拉松挑戰組、半馬拉松挑戰組及十公里挑戰組設有獎項／獎金。 | 不適用 | ||||||||
^ 青年組（出生於2007年至2010年）
壯年組（出生於1991年1月19日至2006年12月31日）
先進一組（出生於1986年1月19日至1991年1月18日）
先進二組（出生於1981年1月19日至1986年1月18日）
先進三組（出生於1976年1月19日至1981年1月18日）
先進四組（出生於1971年1月19日至1976年1月18日）
先進五組（出生於1966年1月19日至1971年1月18日）
先進六組（出生於1961年1月19日至1966年1月18日）
先進七組（出生於1956年1月19日至1961年1月18日）
先進八組（出生於1956年1月18日或以前）
在指定時間內完成賽事的跑手，將會獲頒發電子成績證明書、電子進步奬證明書及完成獎牌，詳情如下：
賽事組別 | 電子成績證明書 | 電子進步獎證明書 | 完成獎牌 |
|---|---|---|---|
馬拉松 | 有(必須於指定時限內完成比賽) | 有(必須取得比渣打香港馬拉松2025相同距離之賽事的較佳個人完成時間) | 有(必須於指定時限內完成比賽) |
半馬拉松 | |||
十公里 | |||
十公里輪椅賽 | 不適用 | ||
輪椅賽體驗組 |
不少跑手早前期望能在全新啟德體育園「衝線」，而香港田徑總會亦曾表示正研究將終點遷往啟德。不過，大會今日表示，2026年賽事主要路段將維持不變，即是明年繼續以維多利亞公園作為終點站。
田總行政總裁伍于豪早前指出，啟德方案需較長時間規劃與研究，難以短期內落實實行。
渣打馬拉松2026全馬路線 / Source: 渣打馬拉松官方網頁
渣打馬拉松2026半馬路線 / Source: 渣打馬拉松官方網頁
渣打馬拉松202610公里路線 / Source: 渣打馬拉松官方網頁
成功報名，固然興奮，但馬拉松是一項對體力和耐力都有相當要求的運動項目，距離越長，所需準備時間亦越長👀。然而，即使是10公里賽事亦不容輕視，參加前要做好準備，才能真正享受比賽，不會受傷😭。最理想的情況當然是有持續訓練，但一般而言，10公里賽事準備需時約3個月，在報名後加緊練習亦可趕上。訓練方式可以採用交互配合室內的心肺功能鍛練、高強度間竭性訓練、下肢和核心肌群的力量訓練和戶外跑步👍。
至於比賽當日的準備包括有充足休息，早吃早餐，留意當日天氣選擇適當的衣物及裝備（如太陽眼鏡）、隨身攜帶運動飲料或能量補充品，在身體易摩擦受傷的部位塗上凡士森等。最重要是記得帶備號碼布！如果您想輕鬆參加賽事，不妨於比賽前夕入住起點附近的酒店🏨，養精蓄銳，第二日以最好的精神狀態近戰🔥！
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由於比賽路線為香港各主要幹道，要親身試跑不太可行，但您仍可以乘車實地考察，特別留意上下坡路段，預先計劃及調整步速、力量及補給，就能有更好的發揮。
參加比賽時最好穿輕薄、快乾及散熱快的運動服，一切以舒適為大前提，避免使用新跑鞋或裝備，以免不習慣或被磨出水泡。
跑步期間，心肺功能的負荷極大，跑手需時刻注意自己的身體狀況，如有不適，應立即求助，不可勉強。
馬拉松是耐力賽，新手運動員應注意體力分配及心理，特別是在香港的賽道上，港島區地地勢起伏，上下坡路段多，跑手要預留足夠體力應付尾段賽事。
除了渣打馬拉松，香港每年都有舉辦樂施毅行者、綠色力量環島行等賽事。