東京去草津交通攻略2026: JR特急/巴士/新幹線比較＋周遊券教學

位於群馬縣的草津溫泉，憑藉每分鐘湧出超過3萬公升的豐沛泉量與強酸性的殺菌泉質，已連續20年以上蟬聯「日本溫泉100選」第一名，是無數香港遊客心目中的溫泉聖地。無論是位於溫泉街中心的壯觀「湯畑」，還是傳承百年的「熱乃湯」揉湯表演，都散發著濃厚的傳統日式風情。

對於計劃在冬季（特別是1月至2月）前往的草津遊玩的遊客，除了需要特別留意當地的降雪情況與保暖衣物準備外，交通安排更是行程順暢的關鍵。

其中最需要留意的變動是，JR東日本運行的特急列車「草津・四萬（Kusatsu-Shima）」號，自2023年改制後，已全面落實「全車指定席」制度。這意味著以往手持周遊券隨意跳上「自由席」車廂的做法已不再適用，遊客必須提前劃位，否則將面臨無位可坐甚至需要補票的窘境。本篇東京去草津的交通指南，將為大家詳細拆解各種交通方案的優劣，助您透過 Trip.com 輕鬆規劃一趟完美的溫泉之旅。

東京去草津交通方式比較：JR特急 vs 巴士 vs 新幹線

為了讓大家一眼看清最適合自己的交通方式，我們整合了2026年最新的票價與時間資訊，製作了以下比較表。無論是追求舒適的家庭客，還是精打細算的背包客，都能找到對應方案。

註：匯率以 100 日圓 = 5.3 港元計算，實際價格以官方最新公佈為準。

方式一：【最舒適】JR特急「草津・四萬」號（上野直達長野原草津口）

對於即使攜帶大型行李或攜帶長者小孩同行的旅客來說，從上野去草津溫泉搭乘 JR 特急列車是目前最舒適且穩定的選擇。

圖片來源：Gunma

1. 路線詳解

• 路徑：上野站（乘搭 特急草津・四萬）→ 長野原草津口站（下車轉乘 JR 關東巴士）→ 草津溫泉巴士總站。
• 總時長：約 2 小時 30 分鐘（列車約 2 小時 + 巴士約 25 分鐘）。

2. 重點解析：E257系新款車輛與全車指定席

目前的「草津・四萬」號採用翻新後的 E257 系車輛運行（由原本的 651 系退役後替換）。這款列車不僅外觀更具現代感，車廂內部設施也大幅升級，每個座位旁均設有充電插座，且車廂兩端設有大型行李架，非常適合攜帶大件行李的遊客。

圖片來源：Gunma

⚠️ 2026年這點最重要：全車指定席
請務必注意，東京去草津交通的一大陷阱在於列車座位的預約。「草津・四萬」號現已不設自由席。

• 如果您持有 JR 周遊券（如東京廣域周遊券）： 請務必在 Trip.com 預訂周遊券後，於車站的綠色售票機（Reserved Seat Ticket Vending Machine）或 JR東日本線上訂票系統（Eki-net）進行免費劃位。

• 如果您未劃位直接上車： 若未提前劃位，您需購買「座席未指定券」，上車後僅能乘坐座位上方亮紅燈（空位）的座位。若有持指定席券的乘客上車，您必須讓座。為避免尷尬與不便，強烈建議提前劃位。

3. 巴士轉乘無縫接軌

抵達「長野原草津口」站後，無需擔心迷路。車站設計簡單，出口處即是 JR 巴士站。巴士班次通常會配合特急列車的抵達時間，做到無縫接駁。

圖片來源：Gunma

圖片來源：草津溫泉官網

• 小貼士：該段巴士費用約為710日圓（可使用Suica/Pasmo），若持有特定JR周遊券（如JR東日本長野新潟版）則包含此段巴士費，無需額外付費；而「JR東京廣域周遊券」在2026年的條款中通常不包含此段巴士，建議準備好IC卡。

方式二：【最平＆直達】新宿/東京站JR高速巴士（上州ゆめぐり号）

如果您希望節省旅費，或者極度討厭提著行李上下火車轉車，那麼從新宿或東京站出發的高速巴士是您的首選。

1. 路線詳解

• 乘車點：Busta 新宿（新宿南口巴士總站 4樓）或 東京站八重洲南口。

圖片來源：Gunma

• 下車點：草津溫泉巴士總站（直達）。

圖片來源：Gunma

• 營運公司：JR 巴士關東（主要為「上州ゆめぐり号」或「東京ゆめぐり号」）。

2. 優缺點分析

• 優點：
• • 直達不轉車：上車睡覺，醒來就是溫泉街，行李直接放在下層行李艙，極度省心。
  • 票價親民：單程票價約 3,500 - 4,000 日圓，比火車便宜近一半。
• 缺點：
• • 耗時較長：正常車程約 4 小時。
  • 擠塞風險：2026 年日本對於長途巴士司機的勞動時間規範更加嚴格，班次調度可能較以往緊張。加上週末或日本連假（如黃金週、新年），關越自動車道極易塞車，車程可能會延長至 5-6 小時。

3. 草津巴士預約教學

由於新宿去草津溫泉巴士非常熱門，建議盡早預約。

• 預約平台： 推薦使用「Highwaybus.com」或「Kousoku Bus Net」。這兩個網站均提供繁體中文介面。
• 預約步驟：
• • 選擇出發地（東京都 - 新宿/東京）及目的地（群馬縣 - 草津溫泉）。
  • 選擇路線名稱「上州ゆめぐり号（Joshu Yumeguri）」或「東京ゆめぐり号」。
  • 選擇日期與班次（建議避開週五傍晚及週六上午的擠塞時段）。
  • 線上信用卡付款，並將電子車票（QR Code）存於手機。
• 貼士： 熱門時段建議提前1個月（開放預訂日）即刻搶票。

方式三：【最快＆觀光】北陸新幹線經「輕井澤」轉巴士

此方案適合持有JR周遊券，且希望將「輕井澤Outlet購物」與「草津溫泉」行程串聯的香港旅客。

圖片來源：JR東日本

1. 路線詳解

• 路徑： 東京站/上野站 →（北陸新幹線，約1小時）→ 輕井澤站 →（草輕交通巴士 或 西武觀光巴士，約55-80分鐘）→ 草津溫泉。
• 特點： 可以體驗日本最新的新幹線，中途可在輕井澤停留用餐或購物。

2. 適合對象

• 持有 JR 全國版 Pass 或 JR 東日本鐵路周遊券（長野、新潟地區）的旅客（因新幹線票價昂貴，有 Pass 才划算）。
• 計劃順道前往「輕井澤王子購物廣場」掃貨的香港遊客。

3. 轉乘注意與票價陷阱

這是許多新手容易忽視的細節：JR 周遊券通常不包含輕井澤至草津的巴士費用！

• 巴士位置：抵達輕井澤站後，需前往北口巴士站乘車。

圖片來源：Snow Monkey Resorts

• 額外費用：從輕井澤前往草津的巴士由「草輕交通」或「西武巴士」營運，單程票價約為 2,240 日圓，且大部分情況下需額外付費，不能使用 JR Pass。
• 支付方式：除現金外，新型巴士多已支援 Suica / ICOCA 等交通系 IC 卡，但建議隨身準備少量現金以備不時之需。

機場交通：成田/羽田機場去草津溫泉攻略

許多香港遊客希望一下飛機就直奔溫泉鄉，但目前的現狀如下：

現狀分析

截止 2026 年，羽田機場或成田機場到草津溫泉均沒有常規運行的直達高速巴士。雖然偶爾有季節性的滑雪專線巴士，但班次極少且不穩定。

推薦路線

• 成田機場出發：
• • 搭乘 Keisei Skyliner 至「京成上野站」，步行至「JR 上野站」（約5分鐘），轉乘上述提到的 JR 特急「草津・四萬」。這是最順暢的接駁方式。
• 羽田機場出發：
• • 搭乘東京單軌電車（Monorail）至「濱松町」，轉乘 JR 山手線至「東京站」或「上野站」，再選擇新幹線或特急列車。
  • 或搭乘京急線直通至「品川」，再轉乘 JR 線路。

省錢必看！交通周遊券（Pass）CP值分析

在日本交通費逐年上漲的 2026 年，善用 JR Pass 是遊日省錢的王道。雖然可以在 JR 官網購買，但更推薦透過 Trip.com 預訂 JR Pass，不僅介面親切，還常有信用卡優惠或積分回贈，到日本後憑 QR Code 在機器取票即可，方便快捷。

選手1：JR東京廣域周遊券 (JR Tokyo Wide Pass)

• 售價： 15,000 日圓（連續3天有效）。
• 涵蓋範圍： 包含特急「草津・四萬」、北陸新幹線（至輕井澤/佐久平）、富士回遊等。
• CP值回本攻略：
• • 若僅往返東京與草津（特急指定席來回約 11,000 - 12,000 日圓），未能回本。
  • 建議行程： 東京 → 草津（宿）→ 輕井澤（玩/宿）→ 東京。加入輕井澤的新幹線行程後，總車資超過 18,000 日圓，立即回本！
  • 注意： 此Pass不包含長野原草津口至草津的JR巴士（需補票約710日圓），亦不包含輕井澤至草津的私鐵巴士。

選手2：JR東日本鐵路周遊券（長野、新潟地區）

• 售價： 27,000 日圓（連續5天）。
• 適合對象：行程範圍較廣，除了草津還打算去長野市（善光寺）、松本城或新潟滑雪的旅客。
• 優勢：可搭乘北陸新幹線及上越新幹線範圍更廣，適合深度遊。

購票建議：出發前務必登入 Trip.com 查看最新的通票價格與促銷活動，提早鎖定匯率優勢。

草津溫泉一日遊景點

來到草津，除了泡湯，以下景點絕對不能錯過。

1. 湯畑 (Yubatake)

草津溫泉的象徵，也是最核心的景點。每分鐘湧出大量溫泉水，通過木製導管冷卻，煙霧繚繞的景象日夜皆美。

• 地址：群馬県吾妻郡草津町草津
• 交通方式：草津溫泉巴士總站步行約 5 分鐘。
• 開放時間：全天開放（夜間有點燈活動，通常至 23:00）。
• 門票信息：免費。
• 建議遊覽時長：30 - 60 分鐘（拍照、吃溫泉饅頭）。

2. 熱乃湯 (Netsunoyu) - 湯揉表演

想體驗傳統降溫方法的「湯揉」（Yumomi）並欣賞歌舞表演，這裡是不二之選。

圖片來源：Japan National Tourism Organization

• 地址：位於湯畑正前方。
• 開放時間：每日公演約 6 場（上午 9:30、10:00、10:30；下午 15:30、16:00、16:30）。
• 門票信息：成人約 700 日圓，兒童約 350 日圓。
• 建議遊覽時長：30 分鐘（每場表演約 20 分鐘）。

3. 西之河原公園 (Sainokawara Park) & 露天風呂

這是一個遍佈溫泉池的公園，盡頭有日本最大級別的露天風呂。

圖片來源：草津スカイランドホテル

• 地址：群馬県吾妻郡草津町草津521-3
• 交通方式：從湯畑步行約 10 - 15 分鐘。
• 開放時間：
• • 公園：全天開放。
  • 露天風呂：4/1-11/30 (7:00-20:00)；12/1-3/31 (9:00-20:00)。
• 門票信息：公園免費；露天風呂成人約 700 - 800 日圓。
• 建議遊覽時長：1 - 1.5 小時（含泡湯時間）。

草津溫泉住宿推薦

草津溫泉的住宿選擇豐富，從傳統日式旅館到現代酒店應有盡有。建議透過 Trip.com 進行預訂，不僅房源齊全，還能查看真實住客評價。

• 湯畑周邊：適合喜歡熱鬧、方便夜間散步看點燈的遊客。例如著名的「一井酒店」就在湯畑旁。
• 清靜別館：若喜歡寧靜，可選擇稍遠離中心區的溫泉旅館，許多旅館提供免費接駁巴士往返巴士總站，預訂時請留意 Trip.com 上的設施說明。

東京去草津 | 總結

綜合 2026 年的交通現況，規劃東京去草津的行程其實並不複雜：

• 想坐得最舒服、帶長輩小孩：首選由上野出發的 JR 特急「草津・四萬」，記得務必提前劃指定席。
• 預算有限、年輕人、行李少：選擇新宿出發的 高速巴士，最經濟實惠且直達。
• 想順路 Shopping、用盡 JR Pass：選擇 北陸新幹線經輕井澤 的路線，一次滿足購物與溫泉的願望。

無論您選擇哪種方式，提前在 Trip.com 預訂好 JR Pass 和住宿，都能讓您的旅程更加安心順暢。

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東京去草津 | 常見問題

1. 冬天（2月）去草津溫泉巴士會停駛嗎？

草津地區冬季降雪量大，但日本的高速巴士與JR巴士均會換上雪胎或裝上雪鏈應對。除非遇到極端暴風雪導致高速公路封閉，否則巴士通常會照常運行，但可能會有所延誤。建議冬天出行預留寬鬆的轉乘時間。

2. 草津溫泉巴士需要預約嗎？

高速巴士（新宿出發）必須預約，且強烈建議提前購票。至於從長野原草津口或輕井澤出發的轉乘路線巴士，通常不需要預約，排隊上車投幣或刷卡即可。

3. 帶大件行李怎麼辦？

• 特急列車：新款 E257 系列車車廂設有行李架，可以放置大型行李箱。
• 高速巴士：車身下層有大型行李艙，司機會協助擺放，非常方便。
• 新幹線：若攜帶特大行李（三邊長超過160cm），需預約「特大行李附帶席」。