2025甘南觀賞日出|trip.com

清明五一出行甘南，能勸一個是一個

我勸你4-6月去甘南，人少，景美，錯開高峰期，超🈶性價比❗ 📣馬上就到清明五一小長假了，有哪些寶子們還沒有做好攻略又想出門旅行呢❓小編已經為各位制定好了旅行攻略，寶子們趕緊❤️+⭐起來吧！ 🌿風景優美，又不存在扎堆的天然大自然風光甘南聖地，快來打卡解鎖吧！【甘南四天三夜線路👇🏻🌿】 D1：全國各地→蘭州酒店→蘭州 City walk✈️ D2：蘭州→拉卜楞寺→桑科草原→迭部 D3：迭部→扎尕那→花湖→郎木寺 D4：郎木寺→郭莽濕地→米拉日巴佛閣→蘭州【景點打卡】 1⃣️拉卜楞寺40元（進殿）⭐⭐⭐⭐ 🎫（學生優惠20元）六點前停止檢票❗❗❗ 2⃣️ ⭐⭐⭐⭐⭐ 🎫80元（學生優惠40元） 3⃣️花湖105元⭐⭐⭐⭐⭐ 🎫（學生75元） 4⃣️郎木寺⭐⭐⭐⭐⭐ 🎫30元（學生享有半價） 5⃣️米拉日巴佛閣⭐⭐⭐⭐ 🎫20元（學生享有半價折扣）（溫馨提示：帶好學生證❗）【必吃美食🍛】蘭州：漿水酸奶、牛肉面、甜胚子奶茶、手抓羊肉、釀皮子、烤包子甘南：蕨麻豬、耗牛肉、糌粑、八寶茶、老酸奶【西北旅行出行需注意】㊙️證件照：身份證、學生證、數據線、充電寶 💊類：高反💊、暈車💊、感冒💊、腸胃💊、健胃消食片 🕶️品：防曬霜、潤唇膏、保溫杯、雨傘、護膚品、墨鏡 🧥類：甘南的春天總是比較晚一些，因為高海拔的地理位置，氣溫較低，風大，所以寶子們不要只顧清爽美麗，還是要以保暖為主哦~ （溫馨提示❗：穿戴舒適的鞋子👟）

BETHANY ORTIZ

北京-甘南D6i潤吾

要拍🌅就得早起，結果雲霧大還沒拍到。全天24小時可以玩耍，而且免費，村裡夜裡沒燈，月光照明，是不是挺有意境！出民宿就是石門觀景台，在往上走個5分鐘還有個更高的觀景台，院子裡能看到。洛克觀景台距民宿10分鐘，得爬上去得15分鐘畢竟海拔高，或者騎馬上往返100元。自己起來日出，再回去吃早飯。再上洛克觀景台，觀看業日村全景，很漂亮。潤吾景區從民宿步行15分鐘，從溪流進入，免費裡面有瀑布，就碰上一組人馬，人很少，空氣好，舒服！溪水邊休息，孩子們玩玩兒水，一上午就匆匆溜走了。

CALVIN HARRISON

󱁨4

扎尕那很火！

進入扎尕那景區在山溝中有好幾道「卡子」。到第一道卡口時，有人問了司機去哪兒，就放行了。第二道卡口是購景區門票的遊客服務中心。第三道卡口是檢票，而第四個入口沒有任何檢查，停車後換乘景區的觀光車入園，費用是每人40元，沒有優惠，這是到裡面景區「一線天」的往返票價。這段路的風景很古樸自然，有藏式風格的木屋，有金頂的寺廟，有藏民收割的麥子杆被掛起來曬，有堆在地裡的豆秸。早先，此處是吐蕃的屬地，說是現在這裡的原住民是原吐蕃首領松贊干布第32朝的後裔。我們的車子到停車場的時候，我看見小橋地面上有很大的字，寫著： 0公里洛克之路扎尕那那黑卡尼巴藏寨。四周一看，全是灰色的石頭山哦！一座一座比較高，怪不得叫「石匣子」呢！地質公園有其特殊性，這些個灰色的山頭，還有尖尖的山峰，像是被削過的，頂部沒有樹，而低的地方有緩坡和樹林，灰色的山峰看上去十分古老，這裡是「古原圳地貌山峰，濃縮了全球中低緯石灰岩地區山岳古冰川地貌的精華」，有些地質專用詞彙不懂，我想就是古冰川的遺跡吧。這兒的山叫做涅甘達哇神山。扎尕那是國家 4A 級旅遊景區，它曾被美國權威旅遊雜誌評為「世界 50 個戶外天堂之一」，是美籍奧地利探險家洛克口中的「上帝的伊甸園」；2009年，「扎尕那山」被中國國家地理評選為「中國十大非著名山峰」。《爸爸去哪兒》第五季在扎尕那拍攝，這才把扎尕那曝光在主流媒體，進入大眾的視線，從此被大家熟知了。停車場這邊是服務區，包括餐飲店鋪和售賣紀念品的攤鋪等設施；草地中的經幡在這兒十分漂亮，有字表白：「秘境藏鄉」。崖壁包裹著這裡遊客集散的空間。此前查過有關扎尕那行程的一些信息，其中可以分為常規遊和深度遊兩種。所謂的常規遊，包括：老虎嘴——一線天，可以乘觀光車過去，仙女灘——仙女湖一線，拉桑寺院一線，可以開車或者徒步，達日村觀景台一線，能看日出，全景，很漂亮，也是洛克之路的必經之處。深度遊就需要勇氣和體力了，可以一兩天，也可以四五天，甚至半個多月，在村寨中漫步，或者沿著洮疊古道從迭部到卓尼縣穿越。喜歡旅遊的人對扎尕那非常嚮往，尤其是今年，司機說暑假的時候汽車排隊大半天都進不來景區，而住宿也達到了1000元/每晚，這也訂不上房，超級紅火的甘南著名景點要數扎尕那了。我想，今年這裡的火爆源於這兒的高原地質環境特殊，還有就是藏區的特點，這個地區保持著自然古樸的風貌，是現代人喜歡旅遊「開墾處女地」的風格。我們選擇先乘坐觀光車到「一線天」，省力氣。路很窄，車沿著坡道又是上坡又是拐彎，有的路段兩側是陡峭的灰色山峰，高低不同，前後疊起，光禿禿的頂峰像是沒有生命，有的看去像是一塊獨立的「三角板」；而在山峰前低矮的山坡上，卻有植被樹木生長，代表著有生命的綠色。景區內到不同的景點有棧道連接，遊人可以邊走邊觀賞景色，如果徒步，還是比較累的，因為一直是大上坡。乘車從一線天這個石頭山大裂縫中穿過去了，大裂縫是天然的，這很特別，我從側面觀察，像兩個大猩猩坐在那兒要準備接吻。過了一線天大裂縫，另一側豁然開朗，有小溪從山體邊緣流過，水流不大，遊客們都在這兒拍照。一線天是觀光車的折返終點，如果繼續往山裡走，就得徒步了，好幾個景點——神王廟，小瀑布，石林，大峽谷，通天洞等等，全是自然風光。全國的很多景區有叫「一線天」的景點有幾個，現在看了倒也不覺得多麼新奇。這兒打卡就OK，我們在接著去仙女灘啦！

BRYNN HOPKINS

甘南不輸西藏，被國家地理評為此生必去的秘境

甘南藏族自治州位於甘肅省西南部，地處青藏高原東北邊緣，這裡有許多值得一遊的景點。以下是一份甘南旅遊攻略，希望能幫助你更好地規劃行程：最佳旅遊時間 • 6-9月：是甘南的黃金旅遊期，平均氣溫10-20攝氏度，氣候宜人，草原上綠草如茵，野花盛開，風景如畫，也是避暑休閒和家庭出遊的絕佳選擇。 • 4-5月：天氣逐漸轉暖，草原開始回綠，野花盛開，氣溫適中，適合戶外活動和攝影，遊客相對較少，能更好地享受寧靜的自然風光。 • 9-10月：天高雲淡，秋葉金黃，氣候宜人，天空湛藍，是拍攝藏族文化和自然風光的絕佳時機，此時的拉卜楞寺、桑科草原等景區會呈現出別樣的魅力。景點推薦 • 拉卜楞寺：位於夏河北岸，是世界最大的藏學學府之一，有世界上最長的轉經長廊，也是天下無賊的取景地，紅牆金頂在陽光下熠熠生輝，盡顯藏式建築之美與深厚文化底蘊。 • 扎尕那：位於迭部縣西北30餘公里處的益哇鄉，有「東方伊甸園」美譽，藏式村寨與石頭城相映成趣，神山下的村落是觀日出的絕佳之地。 • 郎木寺：位於碌曲縣和四川阿壩藏族羌族自治州若爾蓋縣交界處，有「東方小瑞士」之稱，白龍江穿鎮而過，將其分為甘肅和四川兩部分，兩岸各有一座寺廟，分別是甘肅的賽赤寺和四川的格爾底寺。 • 尕海湖：作為甘南第一大淡水湖，是高原明珠，也是省級候鳥自然保護區，被藏胞稱為「氂牛走來走去的地方」，湖水碧波蕩漾，周圍的草原上牛羊成群，鳥兒在天空中自由翱翔。 • 米拉日巴佛閣：位於合作市，是為紀念米拉日巴而修建的佛閣，是藏傳佛教格魯派在安多藏區的代表寺院之一，建築氣勢宏偉，內部供奉著眾多佛像和文物。美食推薦 • 藏包：用白面或青稞面做皮，牛肉或羊肉做餡，加入適量的蔥、薑、花椒等調味料，包成三角形或圓形，蒸熟或煮熟後食用，味道鮮美。 • 酥油茶：是藏族人民的傳統飲品，由酥油、茶葉、鹽等原料製成，具有濃郁的奶香和茶香，能提神醒腦、驅寒保暖。 • 手抓羊肉：將羊肉切成大塊，放入鍋中煮熟，不加任何調味料，食用時用手抓著吃，肉質鮮嫩，味道鮮美。 • 酸奶：是甘南地區的特色美食之一，由牛奶或羊奶發酵而成，口感細膩，酸甜可口，富含蛋白質和鈣。 • 蕨麻米飯：將蕨麻洗淨，與大米一起煮成米飯，口感軟糯，香甜可口，具有滋補養生的功效。住宿選擇 • 合作市：是甘南藏族自治州的首府，住宿選擇較為豐富，有星級酒店、經濟型酒店、民宿等多種類型可供選擇。 • 夏河縣：是甘南地區的旅遊中心，有拉卜楞寺等著名景點，住宿選擇也比較多，以藏式風格的酒店和民宿為主。 • 扎尕那：是一個美麗的藏族村落，有許多民宿和客棧可供選擇，住在村里可以欣賞到美麗的自然風光和藏族建築。 • 郎木寺：是一個位於甘肅和四川交界處的小鎮，有郎木寺等著名景點，住宿以藏式風格的酒店和民宿為主。交通指南 • 外部交通：甘南的交通不是特別便利，建議選擇飛機或火車前往蘭州，再從蘭州乘坐汽車或包車前往甘南各地。 • 內部交通：甘南的景點比較分散，距離較遠，建議選擇包車或拼車出行，這樣可以自由安排行程，也比較方便。

Aiden.Cox.52

󱁨4

甘南已回，講下啲真心話，因為一首歌來到一座城

「拉卜楞寺嘅梵音，喺天空飄蕩，桑科草原嘅綠浪，翻滾向遠方，扎尕那嘅石城，藏住歲月嘅滄桑，甘南嘅風情，喺天地間熠熠生輝……」哼起《甘南之歌》，嗰片神秘而多彩嘅甘南大地，宛如夢幻香巴拉緩緩映入眼簾，吸引住我喺呢個萬物復甦嘅三月，奔赴呢場春日探秘之旅😃。 🔵暢玩時節三月嘅甘南，氣溫喺 -5℃ - 10℃之間，雖然仲有啲料峭春寒，但暖陽已經漸漸驅散冬日嘅陰霾。呢個時候，草原開始泛綠，河流破冰潺潺流淌，拉卜楞寺嘅金頂喺陽光下愈發耀眼，正正係領略甘南獨特魅力嘅絕佳時段✨。 🔵行程規劃 D1：蘭州 - 拉卜楞寺 - 夏河縣城酒店（宿）上午從蘭州出發（可以選擇飛機或火車抵達蘭州後轉乘汽車），奔赴拉卜楞寺。踏入呢座藏傳佛教格魯派六大寺院之一，彷彿進入咗信仰嘅殿堂。長長嘅轉經廊，信徒們虔誠咁轉動經筒，口中念念有詞，空氣中彌漫住酥油香。午後，跟隨喇嘛上一堂生動嘅佛法課（如果有機會），感受藏傳佛教嘅博大精深。傍晚入住夏河縣城酒店，方便補充物資，為後續行程養精蓄銳。 D2：桑科草原 - 扎尕那 - 扎尕那民宿（宿）清晨前往桑科草原，三月嘅草原，新綠初綻，氂牛同羊群悠然自得咁食草。租一匹馬，喺草原上馳騁，俾春風拂過面龐。午後向住扎尕那進發，呢座天然石城，雲霧繚繞時仿若仙境。沿住棧道穿梭喺村落同山林間，探秘古老嘅藏寨，欣賞奇特嘅岩石地貌。傍晚入住扎尕那民宿，伴住山間嘅靜謐同偶爾傳來嘅犬吠入睡，沉浸喺原始質樸嘅氛圍裡。 D3：仙女灘 - 返程早餐後前往仙女灘，呢度係俯瞰扎尕那全貌嘅絕佳地點。企喺觀景台上，雲霧喺山谷間升騰，村落、梯田、森林盡收眼底，仿若世外桃源。午後帶住滿滿嘅美好回憶，踏上返程之路，途中回味甘南嘅點點滴滴。 🔵交通指南 • 飛機：可以先抵達蘭州中川國際機場，再轉乘機場大巴、火車或汽車前往甘南各地，甘南夏河機場都有部分航線可以直飛✈️。 • 火車：蘭州站、蘭州西站車次密集，到蘭州後轉乘汽車前往甘南，沿途欣賞黃土高原風光🚉。 🔵住宿精選 • 縣城中心：例如夏河縣城酒店，周邊生活設施齊全，靠近拉卜楞寺，出行、購物方便。 • 景區周邊：扎尕那民宿貼近自然，清晨傍晚可以避開人流，獨享扎尕那嘅靜謐同壯美，感受當地生活。 🔵打卡勝地 📍拉卜楞寺（轉經廊）：以長長嘅轉經廊為背景，身着素色服裝，影出虔誠肅穆嘅照片📸。 📍扎尕那（達日觀景台）：企喺觀景台上，以雲霧繚繞嘅石城為背景，定格仙境瞬間。 📍仙女灘（觀景台）：喺呢度，以遼闊嘅扎尕那全景為背景，留低震撼嘅影像。 🈲 溫馨小貼士： • 三月早晚溫差大，記得攜帶保暖衣物🧣，例如羽絨服、毛衣等。 • 尊重當地宗教信仰同風俗習慣，進入寺院保持安靜、遵守規定。 • 高原地區初到可能有輕微高原反應，可以提前準備抗高原反應藥物，避免劇烈運動。喺甘南嘅幾日，伴住《甘南之歌》嘅悠揚歌聲，同春草相擁，同聖寺對視，同山川共舞。呢座城市嘅每一寸美好都銘記心間，離開時滿係眷戀，盼再度歸來續寫甘南嘅精彩故事。💕

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甘南「小獨庫」

從迭部出發，走「小獨庫」，再到郎木寺，這一條路線也比較美。迭部鎮-鐵布鎮-崩巴村-花湖這條路線被稱為甘南「小獨庫」，其實是一條鄉道，用騎行導航可以確保是小路。精華部分在崩巴村到花湖這一段，風景最美，路也最難走，很多地方不好錯車，但是景色變化多樣，草原、山谷、樹林在十幾公里內迅速切換。花湖-郎木寺-拉卜楞寺到花湖後往郎木寺方向，可以路過若爾蓋草原；從郎木寺往拉卜楞方向，可以路過尕海、郭莽濕地，風景都不錯。從拉卜楞再到卓尼方向，就可以和反穿洛克之路形成閉環，這樣玩甘南一圈就不用繞路啦。

BLAKELY NEWMAN

󱁨4

甘南·扎尕那

地理位置🎈: 位於甘南迭部縣益哇鄉，人間仙境隱藏群峰峻嶺之中的藏寨古村落，風景⛰️秀麗景區⛰️資質: 國家4️⃣A級景區⛰️ 景區⛰️特色: 休閒、觀光、攝影🤳、村落、山巒、岩石扎尕那的建議🫵最佳遊覽時間:6-8月扎尕那的開放時間🕙:全天扎尕那的景區⛰️位置: 中國>甘肅省>甘南藏族自治州>迭部縣門票🎫:成人80💰|學生40💰（要有學生證🪪）交通🚘方式: 1️⃣蘭州汽車🚗南站發車，每天3️⃣趟班車🚌;發車時間🕙分別為08:40、09:40和10:20。 2️⃣迭部縣包車🚘到扎尕那約30公里，⌚️半小時左右，單程60-100💰，柏油路已通到各個村子。 ‼️主要看點: 1️⃣【拉桑寺】: 拉桑寺位於東哇村北山台地上，藏語全名“拉桑貢巴青考日迪德琅”，意為:“供神寺講修集會洲”。創建於藏曆第十一勝生木雞年(1645年、清順治二年)，是由原東哇總管才巴和卓尼阿毛按照高巧塔野的意圖修建的。 2️⃣【扎尕那山⛰️】: 扎尕那山⛰️正北是巍峨恢弘、雄偉壯觀、璀璨生輝的光蓋山石峰，古稱“石鏡山⛰️”，因灰白色岩石易反光而有其名;東邊聳峙壁立的俊俏岩壁，凌空入雲，雲霧繚繞;南邊兩座石峰拔地而起，相峙並立成石門;再南至東哇、納加一帶，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飛輪，流轉不息 3️⃣【東哇村】: 村莊坐落在山腰之上，古樸的原始建築風格，配以青山綠植，加之後方隱約可見的白塔，惬意非常。 ⚠️本人覺得扎尕那特別美～猶如拉薩～推薦大家都去看看這個所謂的美

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扎尕那

藏語意為「石匣子」。地形既像一座規模宏大的巨型宮殿，又似天然岩壁構築。如果要看至美扎尕那，那還得趕早到扎尕那制高點的觀景台，等待太陽初升，可以看到扎尕那的全貌和炊煙繚繞的村莊。扎尕那山勢奇峻、雲霧繚繞、宛如仙境。藏寨內遊牧、農耕、狩獵和樵採等多種生產活動合理搭配和互補融合，成為人與自然和諧相處的一幕。下山後，再走棧道，拾階而上到仙女灘，有體力和時間的話，再花40元乘景交到「老虎嘴」「一線天」等處遊玩，提醒一下，「仙女湖」是獨立的一條線路，步行單程一小時才到哦！

HALLIE HAYES

中國最美一百公里丨洛克之路

洛克之路，甘南自駕旅遊的一條經典路線，別稱江迭公路，起點在甘肅甘南的扎古錄鎮，終點扎尕那，全程約106公里，沿途風景美不勝收，從低海拔的茂密叢林到高海拔的高山草甸，以及荒原、冰川都能看得到。有「中國最美一百公里」之稱，此生一定要走一次。

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󱁨4

甘南！扎尕那景區、價格實惠舒適的藏式民宿！

房間360度觀景，寬敞明亮，玻璃面積大但一塵不染，衛生間和浴室乾淨整潔令人安心入住。天氣好時房間可以看日出日落，還能看見土撥鼠和整個扎尕那的仙女灘！有個寬敞的院子，晚上可以觀星，白天欣賞扎尕那景區。房間裝修為藏式風格，拍照效果很好！老闆在客人較少時會幫您升級房間，180度落地窗，不出門也能舒適地待上一整天。老闆做的犛牛火鍋也很美味，份量大又實惠。房間外有花草，還能看到老闆家的馬和土撥鼠。房間本身很大，除了兩張大床外還有很大的藏式實木沙發。坐在沙發上喝著老闆送的八寶茶和奶渣奶茶，欣賞外面的山景非常愜意。自家設有餐廳，門口停車位充足。

Foster~Elijah

5-10月份嘅甘南係咁樣嘅

春暖花開後，甘南就變成咁樣喇。 🌟亮點特色：每個地方都有自己獨特嘅風景。 👍最推薦：草原、雪山、古建築、當地民俗風情。 🕙營業時間：全年 📍詳細地址：拉卜楞寺拉卜楞寺郎木寺郎木寺景區白石崖白石崖美仁大草原美仁大草原扎尕那扎尕那米拉日巴佛閣安多合作寺院米拉日巴佛閣每一處都係值得一去嘅地方。

Enchanted*Pilgrim!777

扎尕那

扎尕那位於甘肅省迭部縣益哇鄉，藏語意為“石匣子”，是一座可以容納兩個村子幾千人居住耕種的岩壁古城，一條公路盤旋通向山頂，沿街店鋪林立，民宿客棧星羅棋布，因坐擁巍峨雄偉雲霧繞的天然優勢而網紅全國，使這個千百年來下山種地，上山打獵的古老村落焕發出了勃勃生機，我來扎尕那並非打卡，目的是獨自駕車挑戰洛克之路，頭一天晚上我擔心扎尕那所有客棧滿圓，所以住在了距景區三十多公里外的迭部縣郊，天還沒亮就起床去了扎尕那，到了才知道，進了景區大門後原來有許多民宿，還有房車營地，可以說吃住不愁，開車上山，本來就很窄的村道兩邊停的都是車，路上坡上都是等待看日出的遊客，越往上開路越窄人越多，我預感下山艱難，所以隨手拍了幾張就調頭下山了，早上八點多當我下山時正如所料，上山的車已排成長龍，擁堵足有幾公里，建議1.千萬不要暑假時前往 2.扎尕那的民宿客棧容量足夠大，千萬別住景區大門之外， 3.國慶節後景色也很美那時車少人少，民宿也便宜，150元之內， 4.如果真心拍照，住宿山頂的民宿，日出日落鏡收眼底 2023.07.30.拍攝扎尕那

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最佳到訪時間6月-10月（全年開放）

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甘南·扎尕那

扎尕那

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