3晚4日身心排毒瑜伽及阿育吠陀靜修之旅，尼泊爾

停留地點：尼泊爾阿育吠陀之家 - 尼泊爾的阿育吠陀
詳情：抵達後，您將與我們的阿育吠陀醫生進行諮詢，然後根據您的體質（Vatha、Pitha或Kapha）及問題進行阿育吠陀療法。您將學習體位法（瑜伽姿勢）、呼吸控制（pranayama）、冥想（dhyana）、誦經及瑜伽與阿育吠陀的實用哲學。在停留期間，您將學習以下內容： • 了解您的真實體質（Batha、Pitta和Kapha） • 阿育吠陀的基本概念及生活方式 • 平衡身體、心靈與精神的方法 • 放鬆與冥想 • Pancha tatto與身體 • 學習在家中練習瑜伽的方法 • 透過生活方式學習自然療癒法 此課程有助於以下方面： • 瑜伽與阿育吠陀能緩解精神壓力，促進放鬆與內心平靜。 • 您將感受到輕盈與清新 • 阿育吠陀治療有助於平衡Doshas（bata、Pitta和Kapha） • 改善呼吸方式 • 提升自我覺察力及活在當下的方法 • 此課程幫助您沉浸於平靜之中。 • 此課程旨在讓您的心靈與靈魂重煥活力。