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扎尕那
2026 中國 50 – 賞秋景點

扎尕那

7.7
4.3/5
4308則評價

扎尕那,又名扎尕拉,位於甘南藏族自治州迭部縣益哇鎮,藏語意為「石匣子」。四周石灰岩峭壁如天然城牆般合圍,藏式木構民居沿山坡層疊錯落,形成獨特的石城藏寨景觀。20世紀20年代,美籍奧地利裔植物學家、探險家約瑟夫·洛克曾多次到此考察居住,驚嘆其宛如「亞當與夏娃的誕生地」。 扎尕那由四個自然村寨自下而上依次排列——東窪村、業日村、達日村和代巴村,一條盤旋公路將四村連通。山下的東窪村入口處立有一塊名為大石門的巨石,旁側小山坡是仰拍村寨依山而建全景的取景點。村寨高處坐落着拉桑寺,一座始建於清順治年間的格魯派藏傳佛教寺院,經堂與觀音殿掩映於石峰之間。沿公路上行至業日村,村旁開闊的青稞地間時常可見藏族村民勞作的身影,村裏還有「洛克小屋」民宿,可入住。繼續上行經過達日村後有一處視野開闊的觀景台,可俯瞰整個村寨與背後岩壁全貌,古老木製屋頂與土牆建築在峭壁環抱下層次分明,是全景拍攝的理想位置。 清晨岩壁間常有雲霧繚繞,夜空則可見繁星璀璨,是此地具辨識度的兩種自然景象。沿東窪村後山步行約一小時可達山頂寺院,途中經過的藏式民居保留了傳統的榫卯木構結構。後山另有一條約兩天的徒步線路,通往石林與高山湖泊,沿途風光原始,適合戶外愛好者前往,需露營一晚,可在村中租馬並請馬夫帶路。

迭部 · 距離市中心 19.3公里
冶力關景區
甘南親子景點第1名

冶力關景區

5.3
4.5/5
63則評價

冶力關旅遊區位於甘肅省甘南藏族自治州臨潭縣東北部,地處青藏高原和黃土高原的過渡帶,是青藏高原東北邊緣、秦嶺褶皺帶上集高山湖泊、丹霞地貌、亞高山草甸、梯田花海於一體的複合型生態旅遊區。距省會蘭州150公里,距甘南州府合作市90公里。由赤壁幽谷和天池冶海兩個相連片區組成,總面積20.2平方公里。其中天池冶海屬於高山堰塞湖,四周羣山善翠,四季水清如醇;赤壁幽谷形成於中生代的侏羅紀至新生代的第三紀,赭紅色的丹霞懸崖橫亙,突兀聳峙的奇峯石筍形態各異,是典型的丹霞地貌景觀。 冶力關旅遊區是黃河上游生態環境保持原始風貌的自然生態區,以原始森林、亞高山草甸為代表的原生態自然景觀與冶力關高原梯田人文景觀交相輝映、如詩如畫。歷史上是“唐蕃古道”"茶馬古道”上的重要驛站和進藏門户。 旅遊區先後獲評國家地質公園、國家森林公園,國家水利風景區、國家體育旅遊示範基地,榮獲中國十大文化生態旅遊目的地,中國具國際影響力的旅遊目的地、中國十大休閑旅遊目的地、中國森林氧吧等稱號。被譽為“山水冶力關,生態大觀園”和“青藏之窗,甘南之眼”。 景區於2006被評為國家AAAA級旅遊景區,並先後獲得了“甘肅省十大旅遊景區”、“中國西部十大旅遊景區”、“中國文化生態旅遊目的地”、“中國優秀旅遊景區”、“中國十大文化生態旅遊景區”、“中國十大休閑旅遊目的地”等榮譽稱號,被美國著名《視野》、《探險》雜誌評為“人一生中要去的50個地方之一”;2010年,在澳門旅遊峯會上,冶力關景區被評為“中國具國際影響力旅遊目的地”榮譽稱號。 景區先後成功舉辦了2007全國拔河錦標賽及歷屆冶力關杯中國拔河公開賽暨甘肅臨潭拔河節及第六屆、第十一屆中國·九色甘南香巴拉旅遊藝術節、歷屆甘南藏地傳奇自行車賽等重大旅遊節慶活動。 冶力關的美食有傳統地鍋雞、手抓羊肉、牛犢肉、紅燜羊肉、燉虹鱒魚等。地鍋雞是這邊農户散養的土雞做成的,是綠色佳餚。山野菜有野蘑菇、蕨菜、木耳、鹿角菜、柳花菜、烏龍頭等等。 除了美食以外,冶力關還有許多娛樂項目供您選擇,比如漂流、滑道、滑索等。漂流,曾是人類一種原始的涉水方式,那時候都是為了滿足人們的生活和生存需要。但現在漂流已逐漸演變成一項户外運動。在冶木河上大家可以盡情體驗一下漂流。

臨潭 · 距離市中心 43.2公里

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甘南今日天氣天晴 -4-12℃
甘南未來2日天氣11/6:-4-16℃,11/7:-4-5℃

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旅客對甘南的評價

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素年锦时xhlg2026年10月21日
5.0
扎尕那真的美得不像話!四面石山把藏寨圍在中間,早上雲霧從山腰漫過來,像給村子蓋了層薄紗。站在觀景台往下看,梯田一塊塊鋪開,黃的油菜花、綠的青稞,配着遠處亮閃閃的雪峰,隨手一拍就是壁紙。空氣里混着草香和炊煙味,氂牛慢悠悠吃草,待着就不想走,太舒服了!

扎尕那

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M41***912026年10月3日
4.0
做為從臨夏出發的甘南第一站,到也算是個不錯的景點,三個觀景台都值得去拍照打卡一下,但是區間車連淡季的節假日都很難算充足,真不知道暑期高峰排隊會多麼誇張

甘加祕境

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晚霞风车2023年8月24日
5.0
甘加草原位於甘肅省甘南藏族自治州夏河甘加鄉,距夏河縣以北33公里處,有公路直通。甘加草原屬於草甸草原,遼闊無際,平均海拔在3000米以上,是甘南藏族自治州的主要畜牧業基地之一。這裏設有牧雲帳篷營地接待處,為遊客準備新鮮奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏區特色風味,還為遊客準備了馬匹、氂牛、射擊篝火晚會等草原旅遊節目。遊人在這裏可以盡情體味神秘淳樸的藏族風情。

甘加草原

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Bolton Chen2026年10月7日
5.0
拉卜楞寺,趕上好天氣真的太加分了! 藍天白雲下的金頂閃閃發光,整座寺院在高原陽光下顯得格外莊嚴壯麗。作為世界藏學府,這裏的轉經長廊有3.5公里長,2000多個轉經筒,跟着信徒們順時針轉一圈,陽光透過屋檐灑在轉經筒上,暖光映着紅牆,氛圍感直接拉滿。登上貢唐寶塔俯瞰,金頂、白塔、棕紅色僧舍層層疊疊,遠處是連綿的群山和草原,視野特別開闊。運氣好還能看到僧人辯經,手勢和擊掌聲很有感染力。

拉蔔楞寺

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会飞的鱼zzt2025年9月25日
5.0
桑科草原位於甘南夏河縣境內,海拔三千米以上。周圍是環繞的群山,中間是開闊平坦的高山草原。它是保持着最原始風貌、風景美麗的草原。隨手一拍,都是美照!

桑科草原

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闻嘉流浪Noel2026年8月13日
4.0
在甘南合作市這裏算是很有名的一座藏族寺廟,很有特色,白色的佛塔和泰國的寺廟有點相似,紅色的寺院很莊嚴肅穆,在藍天白雲的映襯下拍照肯定出片。因為我沒有宗教信仰,就沒有再買票進去参觀,只是在外面轉轉而已,但我絕對尊重藏民的信仰。

安多合作寺院米拉日巴佛閣

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M43***252026年10月4日
5.0
金秋十月冶力關2日遊玩時間:第一天上午11:00-下午16:00遊冶海天池,17:00-18:30觀赤壁幽谷,第二天上午11:30-下午15:30森林公園遊走大半天。我們大人孩子一行9人,悠哉悠哉走走看看,景美、人洒脫,着實感受到了何為層林盡染、金色灑滿大地,唯妙唯俏的谷壁,令人心曠神怡,遐想不斷,不虛此行啊。期待春夏冬三季還能再次領略冶力關不一樣的美。

冶力關景區

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天空中的雨2026年8月14日
5.0
大峪溝分為2個溝,旗布溝和阿角溝,可以分2日遊玩,阿角溝坐車到終點站,遊玩月亮門,然後坐車到蝴蝶閣,走木棧道至觀音閣。旗布溝是做車到一線天,然後坐車到姊妹峰,遊玩至三角石,然後坐車至扎西湖,走木棧道至旗布寺。

大峪溝風景區

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行走在民间的艺术家2026年6月29日
5.0
六月自駕甘南,特意留出两天時間深度逛郎木寺,這裏不是單一寺廟,而是一鎮跨甘川兩省的藏地小鎮,白龍江穿城分隔甘肅賽赤寺與四川格爾底寺,素有東方小瑞士的稱呼,整體氛圍安靜治癒,客觀分享真實遊玩感受,計劃出行的朋友可以參考。 六月是郎木寺錯峰遊玩的黃金時段,草原完全返青,山坡散落大片黃、紫色野花,遊客不多不用扎堆拍照。當地海拔三千四百多米,晝夜溫差格外誇張,白天晴天能到二十度,長袖剛好舒適,無悶熱感;可一過傍晚氣溫驟降,夜間最低只有五六度,風大且紫外線極強,哪怕陰天也容易晒傷,防風外套、披肩、高倍防晒、防滑徒步鞋一定要帶,峽谷多碎石溪水,涼鞋很容易打滑。 兩處寺院需要分開購票,單寺三十元,學生證半價。甘肅側賽赤寺金頂紅牆氣勢十足,後山山坡是絕佳全景機位,清晨日出、傍晚紅石崖日落都在這裏拍,光影柔和氛圍感拉滿;後山徒步二十分鐘可達天葬台,一定要保持肅穆,全程嚴禁拍照喧嘩,不是每天都有儀式,不必專程等候。四川格爾底寺內有珍貴肉身靈塔,午後一點到三點能偶遇僧人辯經,靜靜觀看即可,拍攝前提前徵得僧人同意。 寺后納摩峽谷徒步強烈推薦,單程一小時左右,路況平緩老少皆宜,一路沿着白龍江溪流往前走,溪水清澈見底,林間經幡隨風飄動,終點便是白龍江源頭,山泉清甜,山穀人少清幽,走完全程內心格外平靜。小鎮街巷煙火氣十足,隨處可見轉經的老人,空氣中混着酥油淡淡的香氣,慢走閑逛不用趕行程,才能體會這裏獨有的鬆弛感。 餐飲選擇很豐富,網紅西餐廳的氂牛肉披薩、蘋果派味道在線,本地藏餐推薦手抓羊肉、氂牛酸奶、酥油茶,口味地道。住宿不建議選主街臨街房,夜裡犬吠、誦經聲容易影響休息,鎮子邊緣藏式民宿更安靜,房間普遍配備電熱毯,應對夜間低溫足夠。 遊玩也有小短板:高原信號時斷時續,建議提前下載離線地圖;部分殿堂內部禁止拍照,少數值守僧人對遊客態度比較冷淡;街邊牧民騎馬一定要提前談好時長、路線價格,避免中途加價。 拋開小瑕疵,郎木寺是甘南少有人文與自然兼顧的秘境,沒有過度商業化,既能感受純粹藏地信仰,又能欣賞草原峽谷山水。六月避開暑期人流,氣候舒適,適合靜心散心,推薦給喜歡慢旅行、偏愛原生態藏地風光的遊客。

郎木寺景區

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M10***512026年7月2日
5.0
凍脹丘小草包為特徵的高原草原,其海拔3600m,6月高原綠絨篙等小花開遍草原上,格外漂亮,值得推薦!!!

美仁大草原

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