西藏好去處

2026 中國 50 – 玩水避暑景點

納木措景區

7.9

4.5/5

5998則評價

納木措景區坐落在拉薩以北的藏北高原上，「納木措」在藏語中意為「天湖」，蒙古語稱之為「騰格里海」，含義相同。它與羊卓雍措、瑪旁雍措並稱西藏三大聖湖，湖面海拔四千七百多米，東西綿延七十多公里，面積近兩千平方公里，是西藏面積第二大的鹹水湖。南岸背靠連綿的念青唐古拉雪山，風和日麗時雪峰清晰地倒映在寶石藍的湖水中；在當地傳說裡，這座雪山與納木措是相守千年的伴侶，為眼前的山水添了幾分溫情。轉湖納木措景區在蒙語中意為：騰格里海，相傳為密宗本尊勝樂金剛的道場，是藏傳佛教的知名聖地。每到羊年，諸佛、菩薩、護法神會在納木措景區設壇大興法會，如信徒此時前往，轉湖念經一次，勝過平時朝禮轉湖念經十萬次，其福無量。所以每到羊年，僧俗信徒不惜長途跋涉也要前往轉湖。每年藏曆四月十五的薩噶達瓦節期間，來納木措景區的僧俗信徒較多。一日遊拉薩市區多家旅行社提供納木措景區一日遊項目，一般是早上出發，3-4小時抵達，遊玩2-3小時後，原路返回。如不想包車，則只能選擇這種方式，這也是遊玩納木措景區的常規方式。如果不想隨大流，則可以在拉薩市內包車或找人拼車，路線固然是一樣的，好處是行程自由，並可以在湖邊住宿一夜。從當雄縣出來，翻過一個海拔5190米的那根拉山口，遠遠可以望見那一片碧藍的水面。湖畔有一左一右兩塊並立的巨石，是納木措景區的迎賓石，也稱夫妻石，傳說是納木措景區的門神。相傳它是掌管藏北草原財富的女神，商販要外出做生意，必先來此祈求女神的保佑，以保生意興隆，故此石也稱財神石。扎西半島旁建有一批板房，有餐館也有客棧，這裏是納木措景區湖畔提供食宿的地方。如果是包車來納木措景區遊玩，則可以在此住宿一夜。既可以黃昏時欣賞夕陽西下的美景，也可以早起在扎西半島上迎接日出，而在深夜的納木措景區湖畔仰望天空，你甚至可以分辨得出銀河的輪廓。湖區海拔高、風大、紫外線強，盛夏的早晚也只有十度上下，厚外套、墨鏡和防曬都值得備上；在山口和湖邊行動宜放緩，給身體留出適應的時間。觀看轉湖的信眾、拍攝瑪尼堆與經幡時請保持尊重，不要踩踏瑪尼堆。多數遊客從拉薩當日來回，建議預留一整天並自備乾糧和熱水；六至九月湖畔草原水草豐美、野花鋪地，景色層次格外豐富；冬季湖面封凍、天地蒼茫，另有一番味道，出行前需多留意天氣和自身狀況。

中國 · 當雄

納木措國家公園

7.9

4.4/5

525則評價

納木措國家公園位於拉薩市當雄縣與那曲地區班戈縣之間，地處被稱作「世界屋脊」的青藏高原上。景區包括念納木措、念青唐古拉山主峰、湖泊鳥島、岩畫石刻、羊八井等景點。公園核心景點納木措景區是三大聖湖之一，也是世界上海拔較高的鹹水湖。在陽光的照射下，納木措景區的湖面呈湛藍色，宛如從天而降的翡翠，被譽為「天湖」，是藏傳佛教有名之地。湖中有三個較大的島，這些島很少受到外界的干擾，棲息的鳥類繁多，人稱鳥島。納木措景區南面有終年積雪的念青唐古拉山，北側和西側有高原丘陵和廣闊的湖濱。在當地牧羊人和狩獵者的民歌和傳說裡，念青唐古拉山和納木措景區不僅是引人注目的神山聖湖，還是生死相依的情人和夫婦。念青唐古拉山因納木措景區的襯托而顯得更加英俊挺拔，納木措景區因為念青唐古拉山的倒映而愈加綺麗動人。

中國 · 當雄

西藏賞秋好去處第1名

巴松措

7.6

4.6/5

3225則評價

巴松措位於林芝工布江達縣，是藏傳佛教紅教的著名神湖，宗教地位很高。湖水碧綠柔美，周圍青山依依，風景非常不錯。湖心島上的措宗貢巴寺歷史悠久，有特別的雕塑和建築。這裏旅遊開發比較成熟，是西藏比較老牌的景區。進入景區後，需要乘坐觀光車遊玩，路上一般會停留三個點，分別是湖心島旁、觀景台和結巴村。另外，景區內還有遊艇可以遊湖，需要另外付費。景區可以通過建設在湖面上的步行棧道登島，島上的措宗貢巴寺建於唐代末年，島上的礁石均雕刻成了別緻的動物形象以及佛像，特別神奇。觀景台離湖心島不遠，這裏角度稍高，可以俯瞰湖水和小島，景區經典機位就是出自這裏。結巴村是湖邊一處安靜的村落，由於很多旅遊團都不會在此停留，反而成就了這裏的寧靜悠然，村莊頗有些瑞士小鎮的風貌，十分不錯。

中國 · 工布江達

2026 中國 50 – 賞花踏青景點

雅魯藏布大峽谷

7.5

4.6/5

5011則評價

雅魯藏布大峽谷是圍繞南迦巴瓦峰的一處馬蹄形大峽谷，也是世界大峽谷。谷內風光多種多樣，可以觀看南迦巴瓦、雅江尼洋河、古老村落等等。入圍《中國國家地理》中國峽谷評選，吸引着眾多遊客們前來觀賞。雅魯藏布大峽谷目前有部分向遊客開放，藏布江流經南迦巴瓦峰時急轉南下，形成氣勢磅礴的大拐彎，峽谷內冰川、絕壁、原始森林與奔騰江河交織，垂直氣候帶極為完整，從高山冰雪到亞熱帶植被依次分布。峽谷中還分布着直白村、索松村等藏族村落，索松村坐落在江北岸半山腰，春季桃花盛開時與雪山江水相映，是峽谷內經典觀景位置。

中國 · 米林

西藏賞秋好去處第3名

羊卓雍錯

7.5

4.6/5

2547則評價

羊卓雍錯藏語意為「天鵝池」，也稱羊卓雍湖，當地人習慣簡稱「羊湖」，與納木錯、瑪旁雍錯並稱西藏三大聖湖。它位於雅魯藏布江南岸、山南市浪卡子縣境內，湖面海拔約4400米，是喜馬拉雅山脈北麓較大的內陸湖。羊湖的湖岸汊口眾多、枝杈蜿蜒，從高處望去像珊瑚枝般鋪展在群山之間，因此在藏語中又有「上面的珊瑚湖」之稱，湖水在不同光線下會呈現出藍綠交錯的層次。湖中散佈着十多座小島，湖裏生活着細鱗魚、西藏裂尻魚、高原裸鯉等高原魚類；這裏還是藏南重要的水鳥棲息地，每到冬季，天鵝、斑頭雁、黃鴨、魚鷹等成羣候鳥聚集在湖岸和湖心島一帶越冬。羊卓雍錯遠觀比近看更出彩。翻越海拔約五千米的崗巴拉山口後視野豁然開朗，俯瞰湖面蜿蜒如帶，是欣賞羊卓雍錯的經典角度；沿盤山公路一路下行約半小時即可抵達湖畔，途中設有多個觀景平台，可隨時駐足拍照，從不同高度感受湖水顏色與山湖相映的變化。

中國 · 浪卡子

拉薩全球旅客精選景點第1名

大昭寺

7.1

4.5/5

4618則評價

大昭寺，藏語為「覺康」，又名「祖拉康」，是藏傳佛教信徒敬拜的終點，在他們的心中，大昭寺之神聖，並不遜於布達拉宮。不論從地理位置上，還是在藏傳佛教信徒的心目中來說，大昭寺都是名符其實的藏傳佛教聖地和中心，在藏傳佛教史上擁有極其崇高而聖潔的地位。大昭寺始建於公元七世紀中葉，是藏王松贊干布為了安放其王妃尼泊爾尺尊公主，從家鄉加德滿都帶來的釋迦牟尼8歲等身佛像而建，公元1409年，格魯派創始人宗喀巴大師在大昭寺宏揚佛法，舉行傳昭大法會，從而奠定了其在藏傳佛教史上的重要地位。公元八世紀，大唐文成公主入藏時從長安帶來的釋迦牟尼十二歲等身像供奉於大昭寺內，成為大昭寺的鎮寺之寶，是遊客及前往拜謁的人必不可錯過的看點之一。此外，寺內有長近千米的藏式壁畫《文成公主進藏圖》和《大昭寺修建圖》，還有兩幅明代刺繡的護法神唐卡，為難得的藝術珍品。轉經道拉薩有「內、中、外」三條轉經道，都是圍繞著大昭寺為中心而進行。其中，沿寺內千佛殿繞覺康大殿一圈為內轉，稱「囊廓」；沿大昭寺外圍一圈為中轉，稱「八廓」；圍繞布達拉宮、藥王山、小昭寺和大昭寺一圈為外傳，稱「林廓」。景點導覽沿正門進入大昭寺後是一個天井式院落，院子東側有數排酥油燈，因信徒每天都會添加酥油，故常年不滅。酥油燈後面既是大昭寺主殿正門，門口左側為紅教創始人蓮花生大師，右側為強巴佛，即彌勒佛，也稱：未來佛。右側牆上是關於大昭寺建寺故事的壁畫，主要內容是7世紀時期布達拉宮的樣子，以及當年填湖建大昭寺的情景。按照順時針的順序過去是供奉黃教祖師宗喀巴大師及其八大弟子的佛殿。繼續右繞前行，穿過兩邊的夜叉殿和龍王殿，數百盞酥油供燈後面便是著名的「覺康」殿。它既是大昭寺的主體，也是大昭寺的精髓之所在。覺康殿中央為大經堂，是平日裡喇嘛們唸經修行的地方，四周有很多小經堂，其中不可錯過的既是位於正中的釋迦牟尼佛堂，供奉著文成公主帶來的釋迦牟尼十二歲等身金像，這裡是大昭寺的中心，也是前往此地的虔誠的敬拜者嚮往的聖地。庭院旁有樓梯通往二樓和三樓，二樓有供奉藏王松贊干布、文成公主、尺尊公主的法王殿和供奉吉祥天母的班丹拉姆護法神殿。站在二樓寬闊的露台上，可遠眺布達拉宮，是拍照的絕好位置。三樓的金頂也是大昭寺的看點之一，只不過三樓絕大多數時候不對外開放，萬一機緣巧合可以登上三樓，四座金碧輝煌的金頂讓人嘆為觀止。

中國 · 拉薩

入選西藏人氣景點

南迦巴瓦峰

7

4.1/5

1482則評價

南迦巴瓦峰位於林芝地區，景區山頂有冰川，山間有云霧，山下植被茂密，環境優美。南迦巴瓦峰有多個觀賞點，雅魯藏布大峽谷景區觀景台可以乘坐雅江大峽谷景區的觀光車前往，這裡視野比較開闊；色季拉山口觀賞點可以看到雪山腳下的魯朗林海，景色非常豐富；索松村比較淳樸，正對雪山，這裡每年春天會有桃花開放，花朵掩映下的雪峰更是驚艷。

中國 · 米林

文成公主實景劇場

7

4.2/5

118則評價

文成公主實景劇場坐落於拉薩河南岸慈覺林山谷，以海拔三千多米的露天舞台重構了1300年前的和親史詩。這座高海拔的實景劇場，背靠布達拉宮投影的群山，借天然山體為幕布，用星空、雪峰與藏式碉樓，演繹漢藏文明交融的壯美篇章。劇場核心是90分鐘《文成公主》大型史詩劇，數十名藏漢演員在超過2萬平方米的舞台上，以馬隊奔馳、佛殿平移、瀑布傾瀉等場景，重現公主攜帶釋迦牟尼十二歲等身像入藏的傳奇。冬宮坍塌、風雪送親、吐蕃大婚等場景，配合激光投射的唐卡與真實牛羊群，將觀眾捲入歷史洪流。劇場周邊配套設施豐富，文成公主藏文化風情園區內，特色文創產品琳瑯滿目。每逢演出，還會有盛大遊園活動，熱鬧非凡。

中國 · 拉薩

珠峰大本營

7

4.7/5

758則評價

珠峰大本營，是為了保護珠穆朗瑪峰核心區而設立的一片保護地帶，是觀賞拍攝珠穆朗瑪峰的好位置之一，也是登山隊從中國這一側攀登珠穆朗瑪峰時的大本營。每年的4-6月是登山季，是珠峰大本營最熱鬧的時候，也是能拍攝到珠穆朗瑪峰旗雲的時候。珠峰大本營交通不便，汽車只能開到珠峰大本營絨布寺旁邊的帳篷營地，遊人通常包車從日喀則市區或拉薩前往，來回大約需要4天。部分遊客會在帳篷營地留宿，價格不貴，但硬件條件比較艱苦。珠峰大本營有武警值守，旁邊有一塊立碑，遊客多在此合影。此外，還可以在帳篷郵政所買明信片蓋郵戳，其中有2008年奧運聖火登珠穆朗瑪峰郵戳確實很有紀念價值。需要注意的是，由於這裡位於邊境地帶，出發前需提前辦理邊防證，部分路段路況較差。

中國 · 定日

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西藏夜間人氣景點第2名

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6日5晚 • 拉薩+日喀則+納木措+羊卓雍措

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西藏免費好去處

布達拉宮

納木措景區

巴松措

雅魯藏布大峽谷

羊卓雍錯

八廓街

納木措聖象天門

珠峰景區

珠穆朗瑪峯國家公園

西藏博物館

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旅客對西藏的評價

M29***032026年9月30日

5.0

導遊小程先生人很帥氣，講解的很細緻，服務意識很強。若有機會一定要感受一下布達拉宮的魅力，強烈推薦👍👍👍

布達拉宮

设拉子楚庄王2026年10月21日

5.0

區間車往返一個小時，景色挺好看的，跟羊湖不一樣，這裏比較像海，但是顏色又很漂亮。風大，記得多穿衣服。牛牛特別乾淨，很溫順

納木措景區

M22***092025年10月16日

5.0

不能自駕進入，只能坐景區的觀光車，保護生態環境需要，支持！湖面很大，湖水由淺到深呈現不同的藍色，湖邊有很多鳥，確實非常漂亮，到了拉薩一定要來一趟

納木措國家公園

霍里宇文成都2026年11月8日

5.0

馬師傅一路上很照顧我們，路上給我們介紹當地的風俗民情，到了目的的也是千叮囑萬囑咐我們進入景區后如何遊覽的路線，非常熱心。旅行社安排的路線包括出行時間也很合理，另外團餐也得到我們一致好評。如有機會再來林芝還會報貴社的活動以及會推薦給身邊的朋友。

巴松措

匿名用戶2026年10月29日

5.0

雅魯藏布大峽谷無比壯闊，江水奔騰向前，有幸看見南迦巴瓦露出峰頂，雪山峽谷相映，大自然的磅礴力量直擊內心，此生必來！

雅魯藏布大峽谷

M22***952026年11月6日

5.0

羊湖宛若遺落高原的碧玉，湖水澄澈幽藍，蜿蜒靜卧雪山之間。天光流轉，藍調層層變幻，一眼便洗凈塵世煩憂，不愧是藏南仙境。

羊卓雍錯

李肢强2026年10月8日

5.0

時隔多年再次來訪大昭寺，門口面貌有較大提升，更像一個正規的景點了，內部一如既往，管理更加完善，三樓不給隨便参觀了。是拉薩之游必來的景點。

大昭寺

139***622026年10月29日

5.0

因為是淡季，服務員明顯懈怠了很多，因為去的時候下雨，沒有看到日照金山，水也很渾，體驗感不是太好，覺得景色不值那個價格。

南迦巴瓦峰

Rude-Design2026年10月30日

4.0

【票務與選座建議】這次購買了人民幣 888 元的門票，但實際座位與前面 600 多元檔次的座位非常接近。個人認為若想欣賞全景，選擇 600 多元的票價已經非常足夠。至於 300 多元的低檔次座位則可能因距離太近，反而無法感受整個全景的震撼感。【時間安排失誤】官方標示的活動時間為晚上 9:00，然而當我準時到達現場時，工作人員卻告知演出早在 8:30 已經開始，導致我錯過了前段的劇情內容。主辦方在時間安排和通知上的失誤令人遺憾。【演出效果與含金量】演出劇情並不像想像中那般震撼。官方宣稱有 800 多名演員，但目測到最後所有演員出場時，總數大概只有 300 至 400 人左右。此外，請不要期待會有高難度的動作或震撼的戰爭場面。整場演出的技術含量偏低，許多編排略嫌兒戲，大多只是演員在大範圍內跑動，或是站立進行簡單的道具揮舞。【總結】這場演出純粹以人數取勝。個人認為若票價定在 200 至 500 元之間尚算合理，但對於部分高達上千元的票價，絕對是不值此價。

文成公主實景劇場

M30***032026年11月5日

5.0

很幸運遇到一群有愛的人，讓團隊氛圍很愉悅和諧。另外司機楊師傅也特別好，車技很棒，時間安排很合理，讓我們能順利趕上看日照金山，處處細心為我們考慮，帶領坐景交車，關心是否搭乘順利，是否入住好，提醒大家安全事項，這是一次愉快的旅程，祝大家都越來越好！

珠峰大本營

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在西藏的 Trip Moments

尼泊爾珠穆朗瑪峰 — 觸摸天際之巔！

“🏔️✨ 尼泊爾珠穆朗瑪峰 — 觸摸天際之巔!”

@Rojoni · mounteverest · 23 days ago

🏯 布達拉宮－中國西藏永恆的奇蹟！ 🇨🇳雄偉地坐落在拉合爾的紅山上

“布達拉宮雄踞喺拉薩紅山之上,氣勢磅礴,係西藏最標誌性嘅地標之一。呢度有令人驚嘆嘅建築風格、深厚嘅文化底蘊同迷人嘅歷史,絕對係一個令人難忘嘅旅遊勝地。”

@Momin Hossain Sheikh · potalapalace · 8 days ago

🏔️珠穆朗瑪峰北坡大本營 – 中國西藏🇨🇳站在雄偉的珠穆朗瑪峰前是

“企喺雄偉嘅珠穆朗瑪峰前面,真係一個超乎想像嘅夢想!嗰啲靚到令人窒息嘅雪山巔、彩色嘅經幡、寧靜嘅山區景色,仲有喜馬拉雅山嗰種令人讚嘆嘅美感,令到珠峰北坡大本營成為一個絕對難忘嘅目的地。”

@Momin Hossain Sheikh · mounteverest · 3 days ago

【雲南省臨滄市鳳慶縣】尋訪茶馬古道的歷史足跡：橫跨瀾滄江的傳奇鐵索橋「青龍橋」

“到訪雲南省臨滄市鳳慶縣的時候,我特意去了一趟橫跨瀾滄江的歷史遺跡——「青龍橋」。這裡曾是茶馬古道的交通要衝,見證了無數歲月流轉。”

@Wandering sisters Moe · 雲南旅行 · 23 days ago

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西藏旅遊攻略

【拉薩美食】2026拉薩美食餐廳盤點！附當地景點推薦

來到拉薩，絕對不能錯過這座城市的美食魅力！無論是香濃的酥油茶，還是充滿藏族風情的糌粑和風乾牦牛肉，這些都是讓人垂涎三尺的必吃美味。還有那香脆可口的藏式炸土豆，和濃郁醇厚的藏式火鍋，都是街頭巷尾無法替代的經典小吃。拉薩的美食不只是食物，更是一種文化體驗，每一口都能品味到這座城市的獨特魅力和歷史傳承。快來跟隨這份美食攻略，解鎖地道拉薩美食，讓味蕾也來一場精彩的旅行吧！

【拉薩天氣】2026拉薩氣溫指南，解鎖拉薩特色景點吃喝玩全攻略

瞭解拉薩氣温變化及最佳旅遊季節，提供穿衣搭配建議，優化您的旅行體驗。探索拉薩熱門景點，掌握交通、住宿及飲食貼士，為您的拉薩之旅做好充分準備！

【成都到拉薩】2026拉薩高鐵旅行指南：從成都出發，輕鬆玩轉拉薩

乘坐高鐵從成都去拉薩旅行攻略。旅途中可欣賞沿途風光，感受高鐵的速度和舒適。出發前不妨參考以下攻略，計劃一個完美的拉薩之旅。

【拉薩好去處】2026拉薩商場盤點！吃喝玩樂一應俱全

拉薩的商場是當地人和遊客的熱門去處，無論是避暑還是避雨，都是理想的選擇。雖然拉薩的商場數量不如大城市多，但每一間都有其獨特的魅力和特色。這次介紹的幾間大型商場都位於市中心，交通便利，集購物、美食和娛樂於一體，無論是尋找特色商品還是品嚐地道美食，都能滿足不同需求。這些商場還經常舉辦各類展覽和活動，非常適合與家人朋友一同前來，享受愉快的購物時光。