飛機:西藏地區有五個機場,拉薩貢嘎機場、日喀則和平機場、林芝米林機場、昌都邦達機場及阿里昆莎機場,其中拉薩貢嘎機場和林芝米林機場是進出西藏的主要門戶。拉薩貢嘎機場與中國國內北京、上海、廣州等城市均有通航航線;林芝米林機場航線較少,主要通航成都、重慶、西安、蘭州等地。機場到市區有大巴來回。
首次進藏的遊客建議從海拔較低的林芝地區進入,下飛機後避免做劇烈運動,以免發生高原反應。
鐵路:目前只有青藏鐵路一條進藏鐵路,從西寧至拉薩,從中國北京、上海、成都等地都可以乘坐火車通過青藏鐵路進藏,沿途可以一覽高原美景。
有高原反應的遊客建議提前備好藥物,7、8月是青藏鐵路的售票旺季,建議提早預訂。
公路:目前有青藏公路、川藏公路、滇藏公路、新藏公路等多條公路可以進藏,雲南香格里拉、青海格爾木等地有直達拉薩的長途班車,如果有高原自駕經驗的遊客可以選擇自駕進藏,如果沒有經驗不建議自駕,避免發生高原反應等意外。