2024果洛旅遊推介（更新於4月）

6、7月間的年保玉則鮮花遍佈，雲霧濛濛，宛若人間仙境，在冰川、湖泊、高原鮮花草甸中露營是非常珍貴而且值得的與大自然親近的經歷。雖然此間正值年保的雨季，天氣變幻莫測，但正因如此，才更能領略到大自然的魅力，感受藏人心中神聖的祕境。如果有體力，徒步穿越是更好的選擇。 當地藏民普遍不會漢語，大部分只能用肢體語言進行交流。景區內的嚮導會說漢語的也很少，有的能聽懂但是不會說。 年保玉則平均海拔都在4000m以上，要預防高反，提前兩週吃紅景天。沒有到過高原的人若出現高反情況，如頭疼、頭暈、喘氣困難、乏力等，不要勉強徒步，儘快返回低海拔的地方。 第一次騎馬，就來回騎了3個小時，而且不是平原，是山路啊，一路顛簸，下馬的時候感覺整個腿都不是我的了，噢，天啦，還好一路風景很好，而且這一路經歷了四季，有一段還飄了一點點雪～

青海·果洛藏族自治州·玛沁縣

果洛藏族自治州，州駐地玛沁縣。位於中國青海省的東南部，東臨甘南州和黃南州，南接阿壩自治州和甘孜州，西與玉樹州毗連，北和海西州、海南州接壤；地處安多康巴文化的結合處，是絲綢之路河南道和唐蕃古道的重要組成部分，是中國格薩爾文化之鄉，是青藏高原自然、人文資源的典型縮影。果洛藏族自治州均海拔4200米以上，為高原大陸性氣候。果洛藏族自治州境內有阿尼瑪卿峰、年保玉則峰；有古稱柏海神湖的扎陵湖和鄂陵湖及其藏漢聯姻歷史故事；有拉加、白玉、查郎等名刹古寺和人文景觀。

青海果洛州，在雪山草地環抱中的酒店

雪域淨土，秘境果洛。 青海果洛是青藏高原上的秘境天堂。雪山草原、成群的牛羊、藍天高遠，果洛所在的遠方，沿途景美，好客的藏族朋友，剛好可以慰藉心靈。 周邊景點: 阿尼瑪卿雪山|雪域神山之一，主峰高6282米年保玉則|神仙居住的地方，就在果洛境內蜿蜒黃河上游|兩次穿流之地，九曲十八彎白扎寺|藏區石刻藝術聚集地遼闊的瑪沁草原 格塘雅棲酒店，坐落在雪山草地環抱中，當地的人文風情、高原雪景，出門就可遇見。品質舒適的住宿空間，精緻豐富的餐飲體驗，是在距離城市幾千公里之外，雪域高原之上難得的體驗。 一樓空間: 青海果洛當地NO·1的品質西餐廳;豐富飲品+格調十足的咖啡廳; 二樓、三樓空間 18間客房(大床房、標間、親子房);滿足顧客多樣的居住需求(含早餐) 酒店地址: 青海省果洛藏族自治州瑪沁縣(特警隊對面)

最後再看一眼，年寶玉則遊玩攻略 自駕遊年寶玉則不在乎目的地只為沿途的快樂!年寶玉則，這是一方用鷹的眼睛丈量過幾千年的大地，這是一方遠離塵囂的洪荒世界，穿行於年保玉則的雪山海子之間，驚鴻一瞥。恍然中，前世的情緣竟然離得如許切近。 從成都方向前往年寶玉則，可從阿壩到四川境內的年寶玉則，也可到久治縣境內的年寶玉則風景區。 如從甘肅前往，可先到蘭州，再到瑪曲或碌曲，再轉車到久治，之後可到年寶玉則。 成都出發-都江堰-汶川-米亞羅-鷓鴣山(或鷓鴣山隧道)-紅原-阿壩縣-青海久治-年寶玉則景區（單邊行程大約590公里）。 年寶玉則自駕遊美食攻略 年保玉則，阿壩州藏族、羌族自治州，以藏餐為主，蔬菜種類逐漸減少，質量也有所降低，而糌粑、青稞、酥油茶、牛羊肉則隨處可見。菜品非常簡單，最好自備很多幹糧。再自備些維生素片，以補蔬菜的不足。 景點拍照指南 年寶玉則的主要景點是仙女湖和妖女湖。開車可以直接到仙女湖邊。如果拍照的話最好要去妖女湖和仙女湖。

阿尼瑪卿99％的人都未曾踏足過的神山

說到藏區四大神山 都會想到梅裡和岡仁波齊 而這次來到的阿瑪尼卿山 很多人都未曾踏足過 如果你以為這裡是西藏 那就錯了 其實這裡是青海果洛❗️ - 🏔怎麼去 ✈️大交通一般是飛到西寧，再飛果洛 📍導航「瑪沁縣雪山一號隧道」，可以短暫停車，雪山觸手可及，雪山下面就是冰川，但據說有觀測以來因為氣候變暖已經退化了80米！ 📍導航「唯格勒當雄」，可以徒步更近距離觀看神山，但是沿途的路特別難走，全是碎石+彎道+大坑，容易暈車和高反 - 對於藏民來說 神山承載著他們的信仰 對於我來說 能夠站在山腳下仰望已經很幸運了 - 📍地點：青海果洛阿尼瑪卿山 📷時間：2023年9月 🏔海拔：主峰6282m

青海·果洛藏族自治州·玛沁縣

果洛藏族自治州，州駐地玛沁縣。位於中國青海省的東南部，東臨甘南州和黃南州，南接阿壩自治州和甘孜州，西與玉樹州毗連，北和海西州、海南州接壤；地處安多康巴文化的結合處，是絲綢之路河南道和唐蕃古道的重要組成部分，是中國格薩爾文化之鄉，是青藏高原自然、人文資源的典型縮影。果洛藏族自治州均海拔4200米以上，為高原大陸性氣候。果洛藏族自治州境內有阿尼瑪卿峰、年保玉則峰；有古稱柏海神湖的扎陵湖和鄂陵湖及其藏漢聯姻歷史故事；有拉加、白玉、查郎等名刹古寺和人文景觀。

藏傳佛教四大神山之一｜阿尼瑪卿

青海果洛的阿尼瑪卿、西藏的岡仁波欽、雲南的梅裡雪山和青海玉樹的尕朵覺沃並稱“藏傳佛教四大神山”。作為一個四川人，又愛往西北跑，幾乎每一年都會見到阿尼瑪卿。 ❤推薦理由：從四川去青海或者新疆，很多人會選擇走廣元方向出省，其實走德馬高速（青海德令哈-四川馬爾康）穿阿壩州阿壩縣-果洛州久治縣到青海，特別是到海西的戈壁地區，時間短一點，距離近一些，車也很少一些，景色很棒，最關鍵的是可以看到四大神山之一的阿尼瑪卿，阿尼瑪卿融水形成的冬給錯納湖，還經過年寶玉則的孿生姐妹-蓮寶葉則。 📍詳細地址：離瑪沁縣大武鎮最近的雪山一號隧道口停車區。 💰人均消費：0 ⏳遊玩時間：0.5h以上 📝注意tips： ①停車區不能長時間佔用 ②果洛州境內的高速路海拔較高，3500+ ③高速路費稍微高一點點 ④有時會遇到凍土沉降的道路，比較顛簸。

青海果洛州，在雪山草地環抱中的酒店

雪域淨土，秘境果洛。 青海果洛是青藏高原上的秘境天堂。雪山草原、成群的牛羊、藍天高遠，果洛所在的遠方，沿途景美，好客的藏族朋友，剛好可以慰藉心靈。 周邊景點: 阿尼瑪卿雪山|雪域神山之一，主峰高6282米年保玉則|神仙居住的地方，就在果洛境內蜿蜒黃河上游|兩次穿流之地，九曲十八彎白扎寺|藏區石刻藝術聚集地遼闊的瑪沁草原 格塘雅棲酒店，坐落在雪山草地環抱中，當地的人文風情、高原雪景，出門就可遇見。品質舒適的住宿空間，精緻豐富的餐飲體驗，是在距離城市幾千公里之外，雪域高原之上難得的體驗。 一樓空間: 青海果洛當地NO·1的品質西餐廳;豐富飲品+格調十足的咖啡廳; 二樓、三樓空間 18間客房(大床房、標間、親子房);滿足顧客多樣的居住需求(含早餐) 酒店地址: 青海省果洛藏族自治州瑪沁縣(特警隊對面)

川青小環線自駕遊（三四）三江源4

黃河源頭的扎陵湖、鄂陵湖水豐草盛，煙波浩渺，在這裡隨處可見高原獨有的野生植物，其中藍紫色花算是三江源植物的代表，藍色不僅好看，更重要的作用是能有效抵抗紫外線的侵襲。保護區內的生態環境非常脆弱，建議不要隨意扔垃圾，不要破壞當地的生態環境，在湖邊徒步時，不要隨意踩踏濕地上的植物。

黃河源風景區主要由鄂陵湖、扎陵湖和牛頭碑組成。扎陵湖和鄂陵湖是黃河源頭兩個最大的高原淡水湖泊，湖面海拔4300多米

青海·果洛藏族自治州·玛沁縣

果洛藏族自治州，州駐地玛沁縣。位於中國青海省的東南部，東臨甘南州和黃南州，南接阿壩自治州和甘孜州，西與玉樹州毗連，北和海西州、海南州接壤；地處安多康巴文化的結合處，是絲綢之路河南道和唐蕃古道的重要組成部分，是中國格薩爾文化之鄉，是青藏高原自然、人文資源的典型縮影。果洛藏族自治州均海拔4200米以上，為高原大陸性氣候。果洛藏族自治州境內有阿尼瑪卿峰、年保玉則峰；有古稱柏海神湖的扎陵湖和鄂陵湖及其藏漢聯姻歷史故事；有拉加、白玉、查郎等名刹古寺和人文景觀。

川青小環線自駕遊（三四）三江源4

黃河源頭的扎陵湖、鄂陵湖水豐草盛，煙波浩渺，在這裡隨處可見高原獨有的野生植物，其中藍紫色花算是三江源植物的代表，藍色不僅好看，更重要的作用是能有效抵抗紫外線的侵襲。保護區內的生態環境非常脆弱，建議不要隨意扔垃圾，不要破壞當地的生態環境，在湖邊徒步時，不要隨意踩踏濕地上的植物。

探訪三江源｜我們也有自己的國家公園！

以前經常聽到黃石公園、班夫國家公園、瑞士國家公園，因為他們依託於落基山脈和阿爾卑斯山脈，景色確實很美。🏞 但很多人不知道，其實我們也有自己的國家公園！並且是依託“世界屋脊”青藏高原和三江源頭，地緣廣闊，生態和地形地貌相當多樣！ - 這次有機會來三江源進行一次生態影像體驗，把我所看到的記錄下來。 - 🚶🏻‍♂️探訪路線 Day1️⃣乘飛機前往果洛瑪沁機場，一般要在西寧轉機-喇日寺 Day2️⃣瑪沁-阿尼瑪卿-東格措納湖-瑪多 Day3️⃣瑪多-兩湖一碑-黃河源-瑪多 Day4️⃣瑪多-阿尼瑪卿-瑪沁-西寧 . 這條線路可以看到草原、湖泊、冰川、雪山、荒漠等各種地形地貌，其中的阿尼瑪卿更是四大神山之一。 動物的多樣性也讓人目不暇接，光是我遇到的就有藏狐🦊、藏野驢🫏、白唇鹿、獵隼🦅、大鵟、鼠兔🐇、岩羊🐏、高原狼🐺、白牦牛、藏原羚、黑頸鶴等等數都數不過來…不過遺憾的是沒有遇到雪豹。 - 當然，記錄下這些美好影像離不開好的設備，這次帶上了我的Cannon EOS R5，滿足了我的拍攝需要： ✔️全像素雙核自動對焦，可以檢測人和動物，20張/s高速連拍，以及機身五級防抖+鏡頭防抖，讓我不會錯過每一個瞬間 ✔️4500w像素，即使手抖沒有構好圖也可以任意二次裁剪，提高出片率 ✔️配合佳能100-500mm鏡頭，雪山觸手可及，動物栩栩如生，真的沒有錯過任何一個想要的畫面 - 最後不得不誇一誇佳能的顯示屏以及直出色彩，細膩又精緻，幾乎不用做過多的設置就可以直接拍攝。 三江源，下次再見咯~ - 📍地點：三江源國家公園 📷時間：2023年9月 🏔海拔：3000m-4500m