走進群山深處雲海之上的翁基古寨，仿若走進一片“世外桃源”，傳說布朗先祖帶領族人遷徙到芒景時，不知道該把寨子見到那裡，於是找人來看卦選址，看卦的地方就是現在的翁基，他距縣城73公里左右，古寨完整保留和傳承布朗族生態文化，原始風貌濃郁，自然風光秀麗，民族特色突出，被譽為“千年布朗古寨”。 正所謂早起的鳥兒有蟲吃，我們早上6點半驅車駛過古樸的石子路，雖然有點兒顛簸，但等在我們前面的自然景色，足以讓我們忘卻。站在翁基古寨的露台上看觀雲海，當第一縷陽光照射下來，原生態的自然美景令人我們每一個人都感嘆不已。 拍完古寨的雲海，陽光也照亮了整個翁基古寨，我們進入古寨探索著自己想要知道的答案，漫步翁基古寨，全村房屋全是上下兩層幹欄式結構，每家每戶都有一個露天場院，這是村民們晾晒衣服和納涼的地方，木屋檐口頂部翹角處看到家家戶戶都有一樣的三叉形茶葉圖案，種植著石斛。富裕起來的翁基村民並沒有拆除老房子，而是在保留古民居原始風貌的傳統前提下，對房屋內部生活設施進行了現代化改造，既提升了生活質量，又保留了村莊原生態風貌。

老達保有非常突出的民族民間音樂，從整體上看，老達保傳統音樂可分為兩大部分，第一類為傳統類，有敘事歌、山歌、情歌、兒歌、習俗歌等。掌握這類音樂的人大多年齡在50歲以上。65歲的李扎戈不僅蘆笙舞跳得很有特性，被寨人尊稱為“嘎叩八”（跳舞王子）。而且對傳統音樂的掌握比較全面，可以將拉祜族創世史詩《牡帕密帕》通篇完整地演唱出來。

走進老達保村，你隨時可聽到從古 樸的幹欄式拉祜掌樓房裡飄灑出的悠美的蘆笙聲和吉它伴奏下拉祜人純樸的歌聲。 老達保的拉祜歌舞具有廣泛的傳統性和群眾性，他們人人能歌、個個善舞。每個家庭可以有2個以上參加歌舞表演。形成這樣的格局，主要是靠父母輩的常年言傳身教，靠拉祜人對自己傳統文化藝術的熱愛，年青人常年耳濡目染、悉心學習，一代一代相傳至今。 在老達保，是男人就會吹蘆笙、會跳蘆笙舞，是女人就會跳擺舞，目前所掌握的蘆笙舞和擺舞有近100多個套路。

瀾滄縣惠民鄉芒景村翁基千年布朗古寨，距縣城73公里、鄉政府駐地28公里。全寨共有80戶、380人，其中布朗族295人，歷史久遠，布朗族生態文化保留和傳承完整，原始風貌濃郁，自然風光秀麗，民族特色突出，被譽為“千年布朗古寨”。

住在景邁山柏聯酒店。比較清幽的地方。 朝觀雲海，夜望星空，做一次茶園spa，放鬆身心吧，是有點累了呀。

沿瀾滄江流域向南，北緯21度和東經100度，這裡是中國大葉種茶葉核心產區—景邁山。在18世紀，法國探險家曾來到這裡，並把景邁山稱為“東方的普羅旺斯”。 1700年以前，景邁山的布朗先祖帕言冷帶領族人開始馴化培植野生茶樹，至今，這裡仍儲存著世界上年代最久遠、面積最大、保護最完整的古茶園。從元代開始，景邁山的茶葉已是孟連吐司敬獻皇帝的貢品，歷史上曾是貢茶之鄉，後為國禮茶。2001年和2008年，景邁茶均選為國禮送給了世界各國元首。在世界物質文化遺產申報的版圖上，景邁山是中國首次以古樹茶林申報世界遺產的茶山。

景邁山儲存著中國少數民族中最古老而完整的茶文化習俗，森林、雲海、茶樹、村寨之間沒有明顯的界限，人們生活在茶林裡，空氣中飄散著無邊瀰漫的茶香、花香以及萬種草木的芳香。 翁基古寨是景邁山下的一個小寨子，這裡世世代代以採茶炒茶為生，家家戶戶都精通製茶技藝。因為距離祖國內陸較遠，加之高山環繞，這裡常年籠罩在厚厚的雲層裡，歷史上也鮮有戰爭發生。

老達保是一個神奇的小鎮，村裡無論男女、無論老幼，都能歌善舞自帶音樂細胞。 瀾滄是全國唯一的拉祜族，聚集了全世界三分之一、全中國二分之一的拉祜族人口，又因為東臨瀾滄江而得名。 在普洱，老達保已是一個不需太多解釋的地名，它的名氣隨著《快樂拉祜》、《實在捨不得》等歌曲的傳唱而不斷傳揚高漲，在這個不到500人的拉祜小山村，自創的拉祜民歌就達300多首，平均不到兩個人就有一首原創歌。彈著吉他的拉祜村民靠著原生態的音樂歌舞登上了全國乃至國際的演繹舞台。