尼洋河是一條非常美麗的河,它是雅魯藏布江的一條支流。藏語稱河為“曲”,稱湖為“錯”。尼洋河,藏人叫它尼洋曲。汽車順着拉薩河河谷一路向東,漸走漸高,翻過海拔5013米的米拉山口,繼續往東,就進入了尼洋河河谷。米拉山是拉薩河與尼洋河的分水嶺。尼洋河有一處景觀叫中流砥柱,那塊岩石像一牧帶紐的四方印章,有一幢別墅大小,矗立在尼洋河激流中心。河水衝擊到這塊巨石上,濺起一片浪花,翻滾激蕩,奪路而去。遊客們都在這裏下車觀看,驚嘆,拍照。對於水中這塊巨石,遊客們的議論和感慨有兩種觀點。一些人說,這才是真正的中流砥柱,驚濤駭浪,巋然不動。另一些人則說,它阻擋潮流,不識時務。中流砥柱位於川藏路上的尼洋河中游,山高溝深,河流湍急,為尼洋河第一大峽谷,江中一巨石兀然立於江中,背靠神佛山,相傳這塊巨石是工布地區的守護神-工尊德姆修鍊時的座椅。