西藏林芝有個“中流砥柱”，它在兩江交匯處，江心有一巨石突起，高度大概有一百米左右，相傳是大禹治水時留下的鎮河石柱。任憑衝擊，巋然不動，挽狂瀾於將倒之時，唯有這塊巨石可以當之無愧。

從米拉山口下山前行，來到了中流砥柱景點，因為一起翻車事故，交通堵塞讓我們在此多停留了些時間。尼洋河中，水流很急，浪花朵朵，水聲震耳，中流砥柱巨石傲然矗立在河水中央。據說巨石被當地人貢為“守護神”，每逢黃道吉日時就會燒香朝拜。

【中流砥柱簡介】 尼洋河有一處景觀叫“中流砥柱”，那塊岩石像一牧帶紐的四方印章，有一幢別墅大小，矗立在尼洋河激流中心。河水衝擊到這塊巨石上，濺起一片浪花，翻滾激蕩，奪路而去。遊客們都在這裏下車觀看，驚嘆，拍照。對於水中這塊巨石，遊客們的議論和感慨有兩種觀點。一些人說，這才是真正的中流砥柱，驚濤駭浪，巋然不動。另一些人則說，它阻擋潮流，不識時務。 “中流砥柱”位於尼洋河中游，其所處在的位置山勢險峻，陡象橫生。石柱上長着一棵松樹，並有多種植被裝點，遠處眺望，甚為壯觀。因之奇特的造型和險要的位置，被當地人奉為神物，每逢黃道吉日來此燒香朝拜，以求萬物生靈平安吉祥。​【景觀】 中流砥柱景點位於距縣城15公里處318國道邊的尼洋河中，此處水流頗急，浪花朵朵，四處飛濺，水聲震耳。南側多山聳峻，連綿逶迤，山體巍峨如筍，峭壁鬥豔，群峰斗奇，山頂白雲繚繞;北側半山坡處有灌木叢林，坡頂居住有百姓人家，山坡下激流澎湃、水勢洶湧，中流砥柱巨石傲然矗立在河水中央。巨石上的四個字一氣呵成、筆力雄渾迥勁，大石頂端還有一顆孤傲的松樹頑強的生長着。【傳說】 據傳說，此大石為“貞色德姆”修身養性坐禪念經時的座椅。大石被當地人貢為“守護神”，每逢黃道吉日時就會燒香朝拜，以求世間萬物生靈平安吉祥，大石上端屹立着一棵四季常青的松樹，並有多種植被裝點，從遠處觀賞神奇而壯觀。距中流砥柱約200米處屹立着一座大山，山體造型奇特、峻秀，山勢險要，被當地群眾稱為“母子拜觀音山”。

中流砥柱位於川藏路上318國道林芝地區尼洋河中游，這裏山高溝深，河流湍急，為尼洋河第一大峽谷，河中間突起一塊巨石，上面題着紅字“中流砥柱”，相傳這是工布江達地區守護神工尊德姆修鍊時的座椅，現在景點不能停車，外面都用圍擋攔着，通告註明去年發生過遊客溺亡事故，不能在這裏停留。我們停在前面一個比較寬敞的地方，下車去看的。【註明一下，此地方路窄車多，一定要注意安全】

中流砥柱是尼洋河上的一處景點，從拉薩過來翻過米拉山口一路順尼洋河而下就會看見尼洋河中矗立的一塊巨石景色十分壯觀，旅遊團經常在這裏停留，讓遊客感受高原河流的魅力。