扎羊宗是山南地區非常神聖的溶洞,按照藏族的說法,來一次功德圓滿,來兩次可以洗脫全部罪惡,來三次轉世定可以成人。傳說,這裡是蓮花生大師修行的洞穴,洞里有許多神跡。來這裏的幾乎都是藏民。從桑耶和拉薩都有到達扎央宗的班車,在阿扎鄉下車住宿。有藏民會在下車時主動帶你去旅館,但是你也可以前自己前往阿扎鄉的阿扎寺住宿,寺廟就在下車不遠處。第二天清晨4點就要出發坐車前往扎央宗,需要前一天晚上提前找好司機,坐車到山腳下。經過約1小時的登山,抵達海拔4500米的扎央宗溶洞,有大小兩個洞口,排隊的藏民很多,可能要排上四五個小時才能進去。洞內幾乎沒有任何開發,沒有燈光和台階,純脆靠爬的,必須帶頭等,手電都沒法拿。