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嘔心總結稻城亞丁超級攻略【往返10日大環線】

# 稻城

Taylor_Simon

2020年1月2日

展示更多

講真，這篇遊記寫了好幾個月，好幾個月，好幾個月~~~ 佩服自己的耐心

如果你即將出發稻城亞丁，請完完整整看完！

實时、客觀，相信對你一定有幫助。

在正式開始記錄亞丁之行之前，考慮到川西特殊的地形，我想從以下幾個方面來簡單說說我們此行的行程、裝備和各種注意事項，以供大家參攷。

關於行程，瞭解地理的朋友都知道川西和川北、相鄰的西藏、青海有很多景點和線路可以選擇，所以製定行程時往往會選擇困難，總是想在有限的時間多玩一些地方，我就是這樣子。首先，我們確定的是此行不去西藏，因為如果要去西藏的話，亞丁就會玩的很匆忙，此行的重點就是亞丁，西藏可以下次再去。其次，去過九寨，明年想單獨走一回甘南，所以川北也被排除在外了。那剩下的選擇就是成都往返亞丁，成都往返亞丁的路線大概有以下幾種：

1. 成都——康定——新都橋——雅江——理塘——稻城——亞丁——稻城——理塘——雅江——新都橋——康定——成都，全程6天。這個線路就是順著318一直到理塘，然後往南到亞丁，再原路返回。從成都有到亞丁的大巴，兩天時間到稻城，走的就是這趟線路。其實這條線路的周邊還有很多景點可以順路去，所以除非時間非常緊張，否則不是很推薦，多一兩天時間能使行程更豐富。

2. 成都——映秀——臥龍——四姑娘山——丹巴——八美——新都橋——雅江——理塘——稻城——亞丁——稻城——理塘——雅江——新都橋——康定——成都，全程7天。這個線路跟1不同點在於去程的前半段往北走國道350去四姑娘山，再南下新都橋，可以避免去程回程走相同的路線，但是要多出一天時間。我們最終選擇的就是這條。

此行具體行程安排如下：

Day 1 ：天津飛成都，下午武侯祠、錦裡，住成都波爾菲特飯店

Day 2 ：大熊猫基地—— 三星堆，住成都向陽塔樓飯店

Day 3 ：成都——映秀——臥龍——四姑娘山——日隆——丹巴，住丹巴甲居風情飯店

Day 4 ：丹巴——甲居藏寨——八美，住八美道孚藝家度假酒店

Day 5 ：八美——塔公——新都橋 ——雅江——卡拉子山——理塘 ——兔兒山——海子山—— 稻城—— 香格里拉鎮，住香格里拉鎮

Day 6 ：香格里拉鎮——亞丁——洛絨牛場——牛奶海——五色海，住亞丁村4號中古四郎民居

Day 7 ：亞丁村——沖古寺——珍珠海 ——沖古草甸—— 亞丁村—— 香格里拉鎮——稻城，住稻城

Day 8 ：稻城 ——桑堆—— 理塘 —— 卡拉子山——雅江——新都橋——折多山——康定，住康定康巴紅葉飯店

Day 9 ：康定——瀘定——雅安——成都，住成都正熙e家飯店

Day 10 ：成都輕鬆一日遊，人民公園——春熙路——飛天津

3. 成都——映秀——理縣——米羅亞——瑪律康——觀音橋——色達——甘孜——理塘——稻城——亞丁——稻城——理塘——雅江——康定——成都，全程7-8天。這條線路包括了色達，但是成都到色達路途較遠，行程比較辛苦。適合時間充裕且體力充足的朋友。

4. 成都飛稻城——亞丁——稻城飛成都，全程4-5天。這條線路不是很推薦，因為直飛4000米的海拔身體肯定受不了，不如一點一點爬升更好，再有川西的風景大部分在路上，如果直飛的話，必然少了很多樂趣。所以，只適合時間緊張的朋友。

5. 上述任一線路去程開車，回程從稻城成都，全程5-6天。回程單飛既可以節約時間，又可以在去程慢慢感受海拔的增長，是不錯的選擇。

但是此行我們最終選擇了行程2雙汽而非單飛，事實證明這個決定是相當明智的。原因在於：1. 318沿路的風景遠近聞名，哪怕多走一次也不會覺得辛苦;2. 高原天氣多變，晴天、多雲和陰天的景色完全不可同日而語，如果去程天氣不好的話，還可以對回程有所期待，如果去程大晴天的話，也許回程多雲的天氣別有一番滋味。總之，同樣的路段，不同天氣不同風景。我們這趟就是去的時候晴天，回來的時候絕大部分地區陰天下雨大霧，沒有藍天白雲的映襯，所有風景都失去了色彩，所以回來一直在睡覺，基本沒啥看的。如果再去川西，我還會選擇雙汽。

此外，對於從來沒有來過四川、青海、西藏的朋友們，有幾點行程安排的建議給大家：

1. 不要一次安排過長時間的旅行（控制在一周到兩周），高原天氣乾燥暴曬，最好還是短期行程之後回到平原調整一下身體，否則被曬黑了可就不容易回來了。。。

2. 鑒於1的基礎之上，如果對四川和青海感興趣的朋友，可以將這些地區分成幾條線路：

a. 川北和甘南結合，沿途有九寨溝、黃龍、色達、年寶玉則、唐克、若爾蓋、郎木寺、花湖、拉撲楞寺等，成都進，蘭州或西寧出，或相反;

b. 川西線路，見上述稻城線路;

c. 青海小環線，沿途青海湖、黑馬河、門源、祁連、張掖、查卡鹽湖等，西寧進，西寧出;

d. 青海大環線，尚未去過，請自行百度;

e. 青海和甘南結合，沿途有青海湖、黑馬河、拉撲楞寺、桑科草原、尕海、花湖、郎木寺、若爾蓋、唐克、年寶玉則、色達、瑪多、兩湖一碑等，西寧或蘭州進出。

明年打算嘗試一下e線路。f. 對於西藏線路，我認為可以單獨安排，因為西藏可去的地方實在是很多很多，如果非要和川西或青海一起的話，則對體力有很高的要求。

西北由於特殊的地勢，旅行最好採用包.車或者拼車，之所以不建議自駕因為山路18彎啊，真的相當危險。自駕雖然更自由，但對路線的不熟悉極有可能浪費很多時間，而且有時候不可避免的要開夜路則更新增了風險係數。同時，高原天氣多變，下雨下雪大霧經常出現，遇上這樣的天氣，真的會使自駕變成噩夢。請駕駛科技超高的朋友忽略上述評論

包.車或者拼車，價格雖然比一般的旅行團高一些，考慮到風景全在路上，也絕對值得了。一般旅行團那種上車睡覺下車拍照的做法實在是辜負了川西的美景，而且大巴車行駛在崎嶇的山路上風險係數超高。

確定了出行管道之後，我們於是選擇了旅.行.社的別克商務車。這此行程整體服務還是比較贊的，首先，配車和司機師.傅很好，我們的小.陳.師.傅車技超高，是一個性格有點靦腆的大叔，一路沒發生任何狀況，到了景點還幫我們拍照。車上配備了氧氣瓶，以備不時只需。其次，全程推薦的伙食和住宿也相當不錯，整體感覺還是非常好的，下.次.還會再選擇。

我是第一次這麼長時間的停留在4000+的海拔，不過出行之前我還是對自己的身體很有信心的，感覺應該不會高反，所以也沒有吃紅景天等抗高反的藥，只是攜帶了簡單的感冒藥，拉肚子藥和幾片安眠藥，在香格里拉鎮上買了一些葡萄糖。結果在理塘出現了一些高反的症狀，可能也是由於在卡子拉山頂跳躍的有點過分了，為了拍張照片容易嗎，到兔兒山的時候是最難受的，頭暈的要命，以至於基本沒咋在兔兒山玩耍就回到了車上，沒過多久吐了一次就好多了，再之後就活過來了，再之後也沒有高反過。全程偶爾會有頭疼，但很快就會過去。

需要強調一下，對於睡眠不好的人來說帶著安眠藥很重要很重要，我就是換地方很難入睡的那種，所以這次在八美、香格里拉鎮和亞丁村的三晚分別吃了三片安眠藥，這幾天睡得很好，可能也是這個原因才沒有高反，還保存了充足的體力去玩耍。

對於高反，有幾點建議給大家：

1. 首先要給自己的身體充足的信心，不要過分的擔憂，高原很容易適應的，有一些症狀也不要害怕，放鬆心情很快就會過去，實在不行了吃一點止疼藥

2. 注意保暖不要感冒，保證吃飯和睡眠。我自己的體會是餓的時候就很難受，大腦缺氧的感覺更加强烈了，睡不好就會頭疼加劇

3. 身體不好的人儘量少劇烈運動，例如跳躍，很容易大腦缺氧

4.辦公室人群出行之前的一段時間要加强鍛煉。

對於裝備：

1. 保暖的衣服，即便是夏天也要攜帶保暖的衣服，千萬不要感冒

2. 登山杖，想看牛奶海和五色海的話一定要帶登山杖，即便是騎馬也有很長一段要自己走上去，沒有登山杖下山會很危險的

3. 專業登山鞋，一般的旅遊鞋比較滑，會有危險

4. 手套、帽子、口罩或圍巾

5. 墨鏡

6.暖寶寶

7. 感冒藥、安眠藥、止疼藥、腹瀉藥、葡萄糖，以及其他抗高反的藥品

8.其他日常用品

D1：武侯祠，錦裡

到成都已經中午了，毫無疑問先去吃火鍋找了飯店附近的火鍋，沒想到人多啊，等了快一個小時才吃上。我們吃的是微辣的看著跟特辣一樣。

然後直奔武侯祠和錦裡，幾年前來過錦裡，覺得人好多啊，這次來才發現什麼叫人多基本走不動，只能找到一個小酒吧喝喝小酒拍拍小花

在武侯祠的旁邊有個旅遊服務中心，都是成都周邊的短線行程，有青城山、都江堰、樂山、峨眉山等等，我們報了一個轉天去大熊猫基地和三星堆的行程，包括門票和車費，出發到達都在武侯祠旁邊的停車場，還是很方便。一切預訂好後就會飯店休息了。

早上8點半從武侯祠出發，大約40分鐘到達大熊猫基地。可能是到的時候凑巧了，進門的時候人還不是特別多，一看景區裡面簡直崩潰了，再三提醒大家如果想去看猫熊儘量錯過公共假期吧

導遊建議進門直奔月亮產房，看小熊猫，然後再去其他的幾個館。我們到月亮產房的時候，只要猫熊出現，人就巨多，工作人員已經拿起了大喇叭，高喊著邊走邊拍不要停留。。。後來才體會到幸虧有工作人員的大喇叭，否則月亮產房一定陷入癱瘓。出來之後我們進了另一個忘記叫什麼名字的館，全程基本都是人挨著人的一點一點挪動，最後更是陷入了進退兩難的境地，頗有點高速公路堵車的意思，更搞笑的是就看見一兩只猫熊。好不容易從這個館出來了找到了太陽產房，結果被門口的人嚇到，根本擠不進去，果斷决定離開。

猫熊真是可愛啊，尤其是小熊猫，毛茸茸的，真想近距離的抱著玩玩

從大熊猫基地到三星堆大約一個小時，好在三星堆的人不是很多，慢慢的欣賞了一番。完事回武侯祠附近吃吃晚飯早點回到飯店休息，準備正式踏上亞丁之旅。

早上一大早我們按時從房間出來，可是出發房門才發現有一樣東西沒有拿上，這樣耽誤了一些時間，好在司機師傅沒有著急。

早上出發的時候還是陰天，我們第一站是映秀，參觀512地震遺址，此時的天氣也似乎在緬懷在地震中不幸遇難的那些人們。

離開映秀，我們開始向四姑娘山進發，盤山公路模式開啟，好在我一點都不暈車，盡情的沉浸於祖國的大好山河之中，同車的小夥伴暈得一塌糊塗。。。

十二點左右，我們到了著名的猫鼻樑觀景台，這裡可以看到四姑娘山的全景。離開映秀後天氣就開始變晴朗了，到達猫鼻樑的時候萬里無雲，眼前一座雪山赫然在立，那就是四姑娘山的四峰，海拔6250米，大峰、二峰、三峰依次向右排開。連茂茂師傅都感歎我們RP十分好，因為他前幾次來都有雲，沒有看到四峰的真容，雪山就是這樣，山頂天氣變化莫測，能不能看到雪頂基本全憑運氣，這一點在亞丁更是得到了體會。

中午簡單的吃過午飯，我們來到了四姑娘山雙橋溝。其實四姑娘山景區還是很美的，只不過和後面亞丁相比則稍顯遜色，也許是因為我們僅僅去了雙橋溝，還沒有全方位的感受四姑娘山。四姑娘山一共有三條溝：長平溝、雙橋溝和海子溝，每條溝各有特色，雙橋溝開發的比較完備，是四姑娘山景區唯一能以車代步遊覽的一條溝，對體力要求沒這麼高。我們這次也只是路過四姑娘山，不能深入玩耍，看到過其他朋友曬的四姑娘山登山圖片，也是美到窒息的，下次有機會會單獨來四姑娘山走一回

雙橋溝景區很大，進門後要先坐觀光車一直到景區的最深處，然後開始從裏到外的遊覽各個景點。天黑了才抵達丹巴入住。

這一天的行程安排很是寬鬆，一早開始遊覽甲居藏寨，並在藏寨用午餐，2點多才離開丹巴向八美進發，5點之前到達八美入住。

正如之前提到，這一天的行程原計畫是到新都橋入住，從八美到塔公再到新都橋是著名的風景長廊。如果按照原定計畫，剛好能在下午日落時分抵達這一段，夕陽斜射在山谷間的青楊林和農家，塔公寺和遠處的雅拉雪遙相呼應，有幸還可以見到日落金山，必定極美。轉天早上亦可早起登上小山坡欣賞日出前的鄉村美景，炊煙嫋嫋升起，靜靜等待陽光喚醒大地的那一刻。只可惜一切只能在想像中停留，旅行中總是會有各種各樣的遺憾，好在有遺憾才會有再會。值得安慰的是，由於這一天輕鬆的行程，給足了我們時間在藏寨各種拍各種的耍。

甲居藏寨一共有3個觀景台，全部遊覽過來1-2個小時足以。景區地圖奉上

我們來的季節有點尷尬，樹葉不是最綠也不是秋色，所以看不到層林盡染的風景。大家自行腦補一下，深秋時分，紅色黃色綠色的樹葉搭配上特色的藏寨，更有藍天白雲的映襯，好美。不過這次我們拍的照片也毫不遜色。

在藏家的院子房頂各種拍照，然後吃了豐盛的藏式午餐。吃完飯還有藏家歌舞！！！

酒足飯飽之後，便又上路了，途徑雅拉雪山觀景台，慶倖我們的運氣真是不錯啊，第二座雪山。

八美的住宿，條件很好。

由於到達飯店的時間還比較早，再加上沒有看到日落金山的遺憾，所以和小夥伴出來逛了逛八美鎮。在八美鎮可以看到一點點雪山，也算滿足了自己的小願望。PS：金山變紅的時間大約為6點50左右。

晚餐，川菜

今天的行程比較辛苦，要從八美一直開到香格里拉鎮，一路風景也是最多的，有塔公草原、塔公寺、著名的新都橋、卡子拉山、毛埡大草原、理塘草原、兔兒山、海子山、桑堆紅草灘、稻城白塔等等。前兩天的行程從成都到丹巴再到八美，海拔偶爾突破4000，但基本上都是維持比較低的水准，從今天開始就要一直行走在3000+了，過4000更是常事。從新都橋到理塘這一段，新修了高爾寺山隧道和剪子彎山隧道，雖然縮短了行程時間降低了駕車難度，但同樣也少了很多樂趣，唯一攀登的一座高山就是卡子拉山，所以真正意義上的講從過了卡子拉山才算是在高海拔行走。海拔與美景也是成正比的，從那以後，最美的風景全在路上，開始了“心靈在天堂，身體在地獄”的體驗。

山路十八彎啊，這一趟走了很多這樣180度轉彎的公路

由於要趕路，加上新都橋的樹葉還沒有變黃，我們並沒有在攝影家天堂之稱的新都橋停留，就直奔卡子拉山了。卡子拉山海拔4718米，在這麼高海拔的地方我們可是沒少折騰啊，當然不能少了跳躍的照片為了拍一張滿意的跳躍照片，我真是豁出去了，完全沒有考慮到海拔的因素閨蜜本來沒打算跳的，甚至打算萬一我跳完高反了她好照顧我，結果後來跟我一起跳起來了，甚至比我還high ，而我呢，下了卡子拉山可能是因為跳得過猛了，就開始頭暈，一直持續到海子山。。。閨蜜倒是一點事情木有，甚至越玩越high 不過我不後悔豁出去的跳躍，生命就在於折騰嘛遇到美景就是要跳躍。

離開卡子拉山之後，我們就來到了理塘，並在理塘用了午餐，吃的是雪魚火鍋，火鍋還是很好吃的，可是這個時候，其實我就有一點點不太舒服了，感覺頭髮漲有點暈，以為是起得早困了，後來看是有一些高反了同車的小夥伴也有幾個不舒服的，高反真的來了，我們都還在適應期。。。

今天天氣真是好到爆了，藍天白雲特別配合，在他們的襯托下一切都是那麼的有生機從理塘到稻城，我們就一直保持和藍天白雲平行的狀態，超級喜歡這種感覺，感覺是在夢裡，兩只眼睛不够用的，只想一直看一直看，因為實在是太美了快美哭了。

一路美景不斷，可是我的頭卻越來越暈，暈到沒有心情拍照，所以很遺憾沒能用照片記錄這一路上的美景到到兔兒山的時候，本來都不想下車了，還是被閨蜜拉了下來，我依靠在兔兒山的欄杆上，心裡想的是真tm太美了，灰藍白搭配在一起竟然如此驚豔，感覺那麼不真實，加上頭暈我真的覺得是在做夢，到了天堂仿佛一伸手就可以够到雲彩。

這是我在兔兒山的照片，才拍這麼幾張真是哭死啊，我竟然在這裡高反了實在難受到沒法拍照了。。。

過了兔兒山，實在忍不住吐了一次，沒想到吐完之後舒服多了，還漸漸地好起來了，早知道就早點吐出來了，悔的我腸子都青了，我的兔兒山啊抵達海子山的時候我已經完全好了，還剩一點點頭疼，於是又可以折騰了

抵達稻城的時候剛好趕上日落，使得雲彩更有層次感，非常喜歡這個小縣城。日落後又開了一個小時的車趕往香格里拉鎮，到香格里拉鎮的時候已經天黑了，匆匆吃過晚飯就回飯店休息了，白天吐過晚上也沒有吃多少東西保險起見，晚上吃了一片安眠藥和一片止疼藥，為了轉天有體力向牛奶海進發。果然，轉天又變得生龍活虎了

在開始介紹今天的行程之前，有必要給大家講講亞丁景區的攻略：

1：關於稻城、香格里拉鎮、亞丁村、沖古寺、洛絨牛場的位置和交通：

從理塘開車過來，首先抵達的是稻城縣，再往南是沙拉和傍河，有名的茹布查卡溫泉就在稻城縣不遠。從稻城縣開車到香格里拉鎮大約一個多小時可以抵達，亞丁景區的售票處和入口處就在香格里拉鎮上，如果從網上有預定門票的話，可以到售票處大廳的自動取票機取票，十分方便。

進入亞丁景區的入口後，只能乘坐景區的大巴車，還要經過一個小時的車程才能抵達紮灌崩，也就是大巴車的終點站。這一路上也都是盤山公路，風景美不勝收，建議去時坐在大巴車的左邊，剛好可以看見山谷間的風景，同理，回程坐右邊。亞丁村位於香格里拉鎮和紮灌崩的中間哦，靠近紮灌崩。如果當天晚上住在亞丁村的話，半路司機師傅會停車，到站下車就可以了。從亞丁村上車去景區的話，可以在馬路邊等，很快就會有車路過，即使這趟沒有空位，司機也會和調度聯系馬上會有車來接，所以不用著急。從紮灌崩出發的大巴車分兩個通道，一個是回景區入口的，一個是回亞丁村的，千萬不要坐錯了，因為回景區入口的大巴是不會在亞丁村停車的。大巴車的運營時間參見下圖。

所以，如果前一晚住在稻城，從稻城到紮灌崩開始徒步之前，至少要留出3個小時，包括在售票處取票並進入景區換乘大巴車的時間。如果前一晚住在香格里拉鎮，到紮灌崩大約要一個半小時，如果需要在亞丁村放下行李，也要相應的新增至少半個小時的時間。

抵達紮灌崩之後，需要步行20分鐘，才能抵達電瓶車售票處，全是上坡路。電瓶車從沖古草甸開到洛絨牛場大約20分鐘，之後才正式開始徒步之旅。

2：關於亞丁村住宿

亞丁村分4個網站，2號站大巴不停車，因為和1號站離得很近，所以統一停在1號站。1號站是位置最好的，整個村子面對著仙乃日，此外，1號站和2號站的亞丁村民居也比較密集，方便早上拍攝晨景的照片，我們在網絡上看到的大部分亞丁村的照片都出自這裡。我們這次住在4號站，應該是新建的，只有幾個民居而已，不方便拍攝整體的照片，所以下次來一定住一號站。

另外說一下亞丁景區是沒有賣吃的的，所以午飯一定要自帶，如果住在亞丁村的話，民居都是可以提供吃飯的，就是比較貴。

3：關於亞丁景區的遊覽安排

亞丁景區的整體難度是我去過這麼多景區最高的，雖然有大巴車和觀光車，甚至還可以騎馬，但還是有很長也是最艱險的一段需要靠自己的脚力爬上去，這點稍後看照片自行體會。此外，要想遊覽整個景區至少需要一天半時間，也就是說要在香格里拉鎮或是亞丁村住上一晚，第二天二次進景區，晚上返回稻城。有少數旅行團只給稻城一天時間，這樣即便是從香格里拉鎮出發當天也只够遊覽長線牛奶海五色海這一條，其他地方則沒有更多時間玩耍（我們第一天的行程就是這樣子），這麼辛苦才到亞丁，沒玩够怎麼能接受，對不對。

如果是兩天行程的話，到底是第一天走長線還是第二天走長線呢？這也是比較難以選擇的，有的人說第一天走，剛到亞丁體力比較豐富，如果第一天玩累了晚上在亞丁村沒睡好，第二天很容易高反，就更上不去了;有的人說第二天走，第一天從香格裡拉鎮到紮灌崩就要一個多小時，全是盤山路，到紮灌崩已經暈乎乎了，並且如果還要在亞丁村放下行李的話到紮灌崩也要十點鐘了，哪還有體力和時間上山，還不如第一天走短路，輕輕鬆松早點回亞丁村休息，養足精神第二天早起走長線。我覺得兩個說法都有道理，最重要的是看自己的身體狀況，如果已經抵達香格里拉鎮時身體狀況一切良好，我覺得後面發生高反的可能性就不大了，所以第一天還是第二天走長線都無所謂。但無論第一天還是第二天走長線，有一點非常重要的是一定要爭取在12點之前抵達牛奶海和五色海，最好是11點左右。因為海拔太高了，即便山下是大晴天，早上霧氣也會上升，積累到一定程度就會形成很厚的雲，到下午的時候牛奶海和五色海總是會下一些雨，此時山下大晴天，山上也極有可能在下雨。所以，如果是從香格里拉鎮出發的朋友，最好趕第一班大巴車進入景區，這樣才能保證在中午之前抵達牛奶海。

我們是第一天從香格里拉鎮8點出發的，到達洛絨牛場開始爬山是10點50，1點左右抵達牛奶海，此時已經陰天很厲害了，臨走時還下雨了，實在無法忍受寒冷就下山了，也沒有看到藍天白雲下的牛奶海，遺憾大了。轉天一早是大晴天，我還感歎半天應該今天走長線，可是到了下午又陰天了。所以大家吸取經驗吧

4：關於是否要騎馬

我想說的是如果體力可以，真的沒有必要花費那500大元，因為馬匹有限可能會沒有了，即便被你租到了，馬匹也只能帶你大約2公里多，這兩公里絕大多數還是經過修整過的道路，坡度不大，對體力的要求也不大。最後1公里最陡最難的那段，馬匹是不走的，人家直接返回了，就是在下圖的位置。而且回程是全程要徒步的，馬匹不管回程。

5: 關於牛奶海和五色海

要知道過了洛絨牛場之後的亞丁是非常原生態的，原生態到很少有路標，全程我只見過兩三個，也只是告訴前行多少米到牛奶海，甚至到了牛奶海和五色海的分叉路口都沒有路標，我們能走到五色海和牛奶海也全憑感覺和人流，少點毅力和信心都極有可能半途而廢。不過話說回來也可能是因為五色海那條路是人走出來的。。。但既然有了路總要有個簡單的路標吧，否則多容易發生危險，這點不知道景區的工作人員是怎麼安排的，遊客都能到的地方，難道裝個路標很困難嗎？這一點和我曾經爬過的韓國漢拿山相比就差很多，漢拿山也很原生態，原生態在於它的道路未經多少修建，全程只有一個賣水和吃的小賣部，但其也有人性化的一面，每過一段都會有路標，顯示現時的位置和海拔、所處階段的難度和前行的難度，甚至連陡度都標出來了。由於漢拿山一個來回至少要8個小時，所以管理者善解人意的把全程分成了幾十個階段，每個階段都是有一個數位的牌子，告訴大家已經完成了多少，我們當時上山下山全靠這些數位牌子支撐下來的。相比之下，亞丁上下一個來回也就6個小時，攀登的難度也遠小於漢拿山，卻少了這些人性化的措施。我們要的是原生態，但也不是連個路標都沒有的

回到正題，從洛絨牛場上來首先抵達的其實是五色海，在道路的右邊，可是海拔落差至少100米，從這裡上去坡度估計有60度，對體力要求很高，也有一定危險性。建議先沿著山路走到牛奶海，坡度可以接受，對體力沒什麼要求，先遊覽牛奶海，再從牛奶海上行，只需要爬很短的一段陡坡大約20分鐘就能到達五色海。從五色海下來時可以原路返回，也可以走剛才說的那一段60度陡坡，陡坡下來時間短，返回牛奶海再下來比較浪費時間。

牛奶海的話，很多人只是在牛奶海的邊上拍拍照就走了，我建議大家可以順勢鎮的方向繞湖一周，全角度的領略牛奶海的美，因為她真是太美了。如果時間允許的話我真是很想走很多圈，每個角度都拍一拍，而且走到牛奶海的背面是可以拍到倒影的。五色海當然也建議轉湖一周啦，不過我們時間不够，所以沒有體會到

好了，現在開始介紹我們今天的長線行程啦

我們是早上吃過早飯8點從香格里拉鎮出發的，8點15到達景區大門，8點半換好票，8點45左右上了大巴車，9點40抵達亞丁村4號站，放下行李10點從亞丁村出發，10點50左右抵達洛絨牛場開始徒步。爬山時間還算快，1點多到達牛奶海，花了大約2個半小時。在牛奶海繞湖一周並吃了午飯，玩耍了一個多小時。2點半開始向五色海進發，15分鐘抵達五色海，在五色海玩了也將近一個小時，3點40開始尋找下山的路。6點半左右回到亞丁村4號站。

剛到景區門口就可以看出今天雲很多，沒想到牛奶海上果然陰天。這樣的天氣真不適合走長線。

坐上大巴車，又開始盤山公路了，風景不是一般的美。而且還可以看到雲海哦

突然就看到了仙乃日看看這盤山公路，就這麼一圈一圈的繞啊，不斷向仙乃日靠近。

在大巴上路過亞丁村1號站拍攝的亞丁村，由於沒有住在這裡，所以沒有拍到更美的照片，再次提醒大家如果想要拍攝亞丁村就要住在1號站，還能出門就看到仙乃日

下圖是亞丁村可以住宿的客棧，和院子裏的環境。

剛到紮灌崩走不久，右手邊就可以見到仙乃日和沖古寺

還在紮灌崩看到的夏諾多吉，冒著仙氣呢

在紮灌崩買了電瓶車的往返車票80元/人，很快就上車了，大約20分鐘左右抵達洛絨牛場。從洛絨牛場到牛奶海和五色海只有橫跨洛絨牛場的部分修了棧道，走起來比較快，其他地方都是土道或石頭路，所以登山鞋很重要，還得是防水的。整體來看前三分之二的坡度比較緩，路也比較好走，走起來不費力氣，這一段也是馬匹可以走的一段，我們用時大約1個小時左右，看個人速度。另外三分之一要麼就在爬坡要麼就是難走的石頭路，甚至還有一部分有水流過，石頭都已經被沖刷得异常的乾淨光滑，旁邊就是懸崖，所以還是非常危險的，這一段馬匹就不能走了，只能腿兒著，我們用時大約1個多小時，看個人速度吧

遮住面紗的央邁勇和洛絨牛場，此行的又一遺憾，沒能够看到央邁勇的真容。

穿過洛絨牛場後，就可以看到馬廄，如果想租馬的同學可以在那裡排隊，如果腿兒利索著，就可以沿著山脚下一直向前了。剛開始是這樣的路，這裡距離牛奶海大約3.5公里。

再往上走是這樣的路，這裡距離牛奶海大約2.5公里

終於到了，雖然從攻略上看到過很多牛奶海的照片，可當自己親自看見牛奶海的那一刻還是被她的美所驚歎與感動那麼清澈、那麼純淨、靜靜的存在於這篇大山之中，可以想像當初洛克發現她的時候一定跟我們一樣的感受，翻山越嶺只為遇見你，這一路所有的辛苦都是值得的。

雖然陰天讓牛奶海失去了更多的色彩，但陰天還能那麼美，我們很知足了，期待有機會可以看到晴天的景色。

終於放晴了一點點，好美我們在山上的時候就是一會陰天一會晴一點，一會下雨。

真是每個角度都想拍下來，就是實在太冷了，雖然帶著口罩。。。在牛奶海玩了一個多小時，還順便吃了幾口午飯，時間過得飛快，便依依不捨的離開了牛奶海，向五色海進發。從牛奶海到五色海翻過一個山坡就到了，路還算好走，有一點坡度。回頭再望一眼牛奶海吧，再次驚豔到了

越來越遠了，最後變成那一抹藍，一滴淚。

與牛奶海相比，我們看到的五色海要遜色一些，因為陰天，但只要有一點點太陽，五色海就會綻放出絢爛的一面。正因為這一點，據說五色海在下午兩點陽光直射的時候顏色最多。

仙乃日終於掀開了面紗

時間和寒冷的原因，只能依依不捨的離開五色海，開始了下山的道路。剛才說過，我們是從很陡峭的那一側下山的，不是很建議，真的非常危險。如果時間充足還是從原路返回吧，還可以再看幾眼牛奶海。

由於山路不好走，我們下山的時間基本和上山時間相等，而且下山基本沒怎麼休息一直在慢慢的趕路，正所謂上山容易下山難啊。可能是因為在山上太冷了，加上中午只吃了兩個小麵包，下來後又開始頭暈，後來都有點走不動了。回到民居就躺在床上取暖，並喝了一碗熱熱的麵湯之後才恢復過來。想想可能是因為冷加上餓的反應。

經過昨天一天的地獄體驗，今天的行程相當輕鬆，上個沖古寺簡直就是小菜一碟了。早上7點多起床，經過昨天一晚的修整，今天狀態特別好8點鐘在民居吃過早飯，就和閨蜜就在民居的小院子裡面玩了很久，院子裏有很多格桑花，我們各種拍照，一直等到快10點才出發去走短線的珍珠海。同時，跟師傅約好4點在景區門口接我們回稻城縣。所以今天大約還有4個小時在景區玩耍。

再次來到紮灌崩，今天比昨天的天氣好太多了

沖古寺繼續向前，很快就抵達了珍珠海。珍珠海並沒有想像中的美，因為有風，水面看不到仙乃日的倒影，而且水的顏色也沒有牛奶海和五色海好看。也許是因為我們是接近正午時分到這裡的，如果早上風小的時候會更美一些。

離開珍珠海，我們來到了沖古草甸，在沖古草甸上又是各種擺拍。

在沖古草甸玩到了快三點，徹底的釋放了自我，連襪子都脫了。到了約好的時間，不得不離開了景區。大約下午5點多的時候，我們再次抵達稻城，晚上入住稻城的飯店。飯店外面全是青楊林，美不勝收。晚上吃過午飯，飯店幫著聯系了茹布查卡溫泉，30元一個人，辛苦了兩天是時候慰勞一下自己了。當地藏民開的溫泉還算很乾淨，水也很熱，泡個溫泉好好睡一覺。

桑堆紅草灘，又是陰天了……

回程看到的陰天的兔兒山和海子山跟來時候相比，簡直就不是一個地方。再次證明藍天白雲的重要性。天堂與地獄的差距

過了折多山，很快就到了康定，一個坐落在山坳中，沿河而建的都市，是我們今天的落脚地。今天的晚飯很豐盛。

今天的行程基本都是在趕路和睡覺，一方面還是因為再次陰天，另一方面連續玩了這麼多天身體很辛苦。早上6點半出發，下午1點多抵達成都。抵達成都之後必須要吃一頓火鍋啦看看這紅油。

逛吃逛吃的一天啊，去了人民公園、天府廣場和春熙路。超級喜歡成都的各種川菜小館子，物美價廉，還好吃酒足飯飽，依依不捨的離開了成都。

稻城亞丁，一個來了就不想走的地方

此行中的各種美好和遇見都值得我們珍藏，特此用這篇遊記來記錄點點滴滴，期待著下次更美的相遇

還想總結一下此行中的各種遺憾，留給自己，作為下次的to do list:

1. 塔公草原中午以後風景更好，可以遠遠的看到雅拉雪山和金光閃閃的塔公寺，最好是傍晚，可以拍攝雅拉雪山的日落金山 ;

2. 一定要在新都橋住一晚，拍攝青楊林和村莊的清晨和黃昏，以及在八美到新都的景觀大道要多停留;

3. 到貢嘎雪山觀景台觀看貢嘎山，有機會拍攝日照金山，此外雅哈埡口和子梅埡口也是觀貢嘎雪山的極佳地點;

4. 兔兒山要好好玩耍一次;