五一去西藏前，刷到這篇攻略就好了

馬上五一長假啦，先要獨自進藏旅遊的小夥伴們，快過來看👀 行程建議及高反注意事項📝分享給大家，趕快收藏起來吧⭐️ 🎒行前準備，特別注意‼️ 保暖防曬是兩個不可忽視的主題，在西藏感冒可不是個小事 ☑️如果是拉薩市內還好，要去羊湖、納木錯之類的地方，衝鋒衣羽絨服一定要備好。 ☑️西藏日照強，墨鏡🕶、遮陽帽👒、雨傘🌂、臉基尼、唇膏、補水面膜都是必不可少的。 ☑️藥品：布洛芬、葡萄糖必不可少，如果有高血壓，一定提前諮詢一下醫生。 🏔️高反及行程問題： 第一天到拉薩基本下午了，以適應為主，逛一逛市區，八廓街、大昭寺，有吃有喝，酒店一定選擇含氧房間，不然第一天晚上一定睡不著！ 第二天可以到色拉寺、布達拉宮，會有爬坡一定一定不要跑，輕聲漫步是核心主題。 第三天報個一日遊團，到山南逛一逛羊卓雍措和卡若拉冰川，海拔5000米會比較高，一定不要省那幾百塊錢，買一罐大氧氣在車上吸。 1️⃣八廓街 💴門票0元 📸女孩子可以請個旅拍，帶妝造很專業。磕頭朝聖是最具亮點的，使用長焦不要拍正臉，避免打擾到別人。 2️⃣大昭寺 💴85元/人(旺季)、35元/人(淡季)；至少提前一天預約。 📸寺內許多朝聖的群眾，注意不要拍攝正臉，其次殿內嚴禁拍攝，請遵守規定。 3️⃣色拉寺 💴門票50元 📸辯經場寫著“禁止拍照，手機除外”，攝影大師們想偷拍的話，記得用長焦，在門外可以拍到裡面的喇嘛辯經。 4️⃣布達拉宮 💴淡季門票100元，旺季200元。至少提前一天預約。 📸南山公園有一個鏡湖，早晨去等待第一縷陽光照耀在布達拉宮的那一刻按下快門。廣場對面，有人喜歡灑水，我覺得正對著拍一張就很大氣，不過需要廣角效果的24mm鏡頭。 5️⃣羊卓雍措 💴旺季120，淡季60元。 📸拍攝羊湖美景無論是廣角還是長焦拍攝遠處，一定記得使用f8以下的小光圈。 6️⃣卡若拉冰川 💴門票0元 📸攀爬途中的觀景台很不錯，可以變邊休息邊拍照。 我是旮旯Gala，一個喜歡說走就走，卻怎麼不會按快門的業餘攝影師~點讚關注不迷路❤️ 🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️ 🚙交通：建議搭乘出租車，去山南第一次來還是建議報團。 🏠住宿：建議住布達拉宮或者八廓街附近，去哪兒都比較方便。