還是甘孜

川西旅遊準備篇： （除了你們攜帶的，我這裡給大家準備了一份攻略，大家根據自身情況整理 ✅隨身攜帶 身份證、充電器、 女生個人少數洗漱用品、化妝品 壓縮毛巾、濕紙巾、一次性內褲、便攜水乳、卸妝水、保濕霜、洗面奶、面膜、護手霜、唇膏（防乾燥） 防曬霜、面霜（必帶） 🔖備註：儘量帶小樣就足夠了 這邊海拔高，防曬、隔離每次用之前記得搖兩下，不然會爆漿😂 ◦男女服裝類： 一套短袖夏裝、必帶長袖衣物、登山帽（防曬防寒）帶繩款👒、帶一頂冬天的帽子、墨鏡🕶️、三合一衝鋒衣🧥or 一件厚衣服（高海拔防風防寒必帶） ◦食物類 如果容易暈車的小夥伴可以買一點溜溜梅、陳皮糖、Qq糖以及自己喜歡的小零食、小面包放隨身包備用。 藥物類：感冒藥、止痛藥、瀉藥（這個根據自身情況攜帶） 📢：第一天到高海拔地區如果有反應，不要洗澡洗頭、不要奔跑、讓身體慢慢適應高原環境。 關於高反 第一：一個人會不會高反，沒法預料，去了才能知道，沒去過高原的，建議逐步爬升，慢慢試探。 第二：只要身體正常健康，大部分人都能比較快適應一般旅遊線路的海拔高度。 第三：去到高原，不要作死，不要劇烈運動，不要太興奮，不要突然動起來，減慢動作，一開始不高反，不代表你永遠不會高反。 第四：相同海波高度，不同的地方，含氧量也會不同，川西植被比較多，含氧量高點，但同一海拔的西藏阿里含氧量就會更低，更容易有高反症狀 第五：戴帽子，戴帽子，戴帽子！頭部保暖特別重要！身上穿少點沒什麼，頭不要讓風吹，切記！！ 第六：有症狀了，喝葡萄糖，吃點頭痛藥，休息不要動，一般1-2小時就可以緩過來，再不行就要去醫院吸氧了。 葡萄糖比紅景天管用！用溫熱水送服，能緩解高反。其實去高原帶保溫杯是很好的，溫熱水可以極大的緩解不適，可樂和巧克力也很好用！！！ 第七：好的酒店房間牆壁上會有製氧機，晚上開著真的有幫助。我剛去的時候不知道，半夜睡一兩個小時就會自己醒過來，很難受的。開著製氧機就能一覺睡到天亮！ 第八：千萬不要感冒！本來含氧量就低，再感冒真的會出事兒的。