別把青春困在遺憾裡，要自由灑脫

💡前期準備 ●衣物：拉脊山海拔較高，氣溫較低，需準備厚棉衣、沖鋒衣、保暖褲、皮靴等保暖衣物，以及帽子、圍巾、手套、口罩等防風防寒用品。 ●藥物：因海拔高，可能會出現高原反應，建議提前準備抗高反藥物，如紅景天等，有高反史的人可攜帶氧氣罐。 ●其他物品：帶上相機、三腳架、充電寶等，以便記錄美好瞬間和保證電子設備的電量充足。還可準備些朱古力、麵包等高熱量食物和保溫杯裝的熱水，補充能量和保持身體溫暖。 🚗交通出行 ●自駕：從西寧出發，沿 G227 國道或導航軟件提示的路線前往，全程約100公里，車程1.5小時左右，途中可欣賞自然風光，但需注意盤山路安全。 ●報團：選擇西寧出發的一日遊旅行團，價格一般在200-300元左右，包含交通、門票和導遊服務，方便省心。 游玩行程 ●上午：抵達拉脊山後，在山口觀景台欣賞高原風光，遠處是連綿的雪山，腳下是蜿蜒的盤山公路，還可看到經幡隨風飄動，拍照留念。 ●中午：可在景區附近的蒙古包品嚐酥油茶、糌粑等特色美食，體驗藏族飲食文化。 ●下午：參觀宗喀拉則，它是世界最大的山水文化殿堂和中國最大的拉則建築群，門票30元左右，可在此感受佛教文化的莊嚴與神秘，欣賞建築藝術和周邊的自然美景。 ●傍晚：在山上觀賞日落，看著太陽緩緩落下，餘暉灑在雪山上，形成美麗的光影，之後便可準備返程。 ⚠️⚠️⚠️注意事項 ●拉脊山海拔高，游玩時不要劇烈運動，如奔跑、跳躍等，避免高反加劇。 ●尊重當地的宗教信仰和風俗習慣，不隨意破壞環境和文物古蹟。 ●提前查詢天氣和路況，如遇惡劣天氣，需做好相應的防護措施或調整行程。