四姑娘山徒步已回，掏心窝子說點大實話

剛從川西回來！雪山徒步一切順利😃 森林、雪山、草甸、溪流、星空🌌，想不到國內還有這樣的寶藏地😎 整體難度不會很大，平時有運動基本可以走完😏 說真的，來長坪溝徒步必去木騾子！ 前半段風景相對來說可能一般😕，到了木騾子營地真的會有東方小瑞士的感覺😃 . 總結幾個關心比較多的問題： . 1️⃣是不是有腿就行？ 整體難度不大，基本是棧道為主，長坪溝每天在 12km 左右，爬升不大。但畢竟是高原徒步，平時還是要有運動，有條件的提前去四姑娘山住一晚適應海拔😜； . 2️⃣會不會高反？ 高反看個人體質，按我們之前經驗，一部分小夥伴初到高原會有頭疼頭暈等症狀，不過休息一晚會得到緩解。川西地區植被覆蓋率高，徒步安排循序漸進來適應高原😃 ✨tip：我吃甜食或者喝可樂可以有效緩解哈哈~😜 . 3️⃣聽說川西連日下雨路面塌方，還能去嗎？ 川西很大，山裡不同地區遇上連續強降雨都會有或大或小的塌方。目前是丹巴到道孚八美鎮交通中斷了，不影響這裡的😎 . 4️⃣要重裝嗎？ 不用，平時徒步背個小包裝上徒步要用的東西就行，其他行李我們安排馬幫馱上去😃。 . 5️⃣裝備建議？ 市區按照夏裝來準備，進入山區可以穿長褲，然後再加外套。行李箱裡準備一件棉服或者薄羽絨備用😉。 . 6️⃣走不動可以騎馬嗎？ 可以，景區有比較成熟的馬幫，價格 400 - 600 左右，可以和馬夫具體商量，問價時候錄音防止後面漲價😁。 . 7️⃣路況怎麼樣？ 徒步集中在長坪溝，有棧道有馬道，在戶外算很好條件了，途中每隔一段距離都有衛生間😃。 . 8️⃣木騾子營地可以洗澡嗎 沒法洗澡哦，可簡單洗漱，50 米處有個近的旱廁，300 米處有景區標準旅遊廁所🚾 . 9️⃣5 天怎麼安排 Day 1 - 2 成都 - 雙橋溝 - 四姑娘山鎮 Day 3 - 4 長坪溝 - 喇嘛寺 - 木騾子營地 Day 5 海子溝 - 成都 · 🔟精華景點+玩法 📍雙橋溝 乘坐景觀車觀光，輕 hike + 雪山漂流，體驗💯 ✔人參果坪✔四姑娜措✔雪山彩林漂流 📍長坪溝 輕裝徒步精華段，慢節奏 2 天 25km ✔蟲蟲腳瀑布✔枯樹灘✔木騾子營地 📍海子溝 雪山群絕佳觀賞點，對著雪山喝咖啡 ✔騎馬漫步✔高山杜鵑✔觀賞四座雪山 C 位