2025年通江旅遊攻略：必去景點、熱門美食、酒店、交通路線（更新於12月）

#11月好去處2025 諾水河風景名勝區位於四川省巴中市通江縣境內，是一處集溶洞、峽谷、瀑布、暗河等多種自然景觀於一體的大型喀斯特地貌景區。以下是關於諾水河風景區的遊玩攻略： 抵達諾水河風景區後，首推遊覽的是「空山天盆」，這裡地勢開闊，群峰環繞，宛如世外桃源。然後可以參觀神秘而壯觀的溶洞群，如獅子洞、中峰洞、樓房洞等，洞內石筍、石幔、石柱千姿百態，燈光映照下如夢似幻，是大自然的鬼斧神工之作。

在川北的隱秘角落裡，有一座歷經千年的石窟藝術瑰寶——通江白乳溪石窟。這次專程來探訪這個鮮為人知的佛教藝術聖地，意外收穫了一場穿越時空的文化之旅。 白乳溪石窟坐落在枸花坪村的青山綠水間，清晨的陽光灑在古樸的石窟群上，彷彿鍍上了一層金色的佛光。這裡現存石窟20餘龕，造像200餘尊，其中最令人震撼的是那尊高達5米的釋迦牟尼坐像，莊嚴慈祥的面容讓人頓生敬畏。 📍詳細地址：四川省巴中市通江縣東山鄉枸花坪二組 🕒開放時間：全年08:00-18:00 🎫門票資訊：目前免費參觀 特別推薦傍晚時分前往，當夕陽的餘暉為石窟披上霞光，佛像在光影中更顯肅穆。夜晚燈光亮起時，整片石窟群在月光下散發著神秘而安寧的氣息，那尊主佛像在夜色中彷彿正在注視著芸芸眾生。 遊玩tips： 1️⃣建議穿防滑舒適的鞋子，部分石窟需要攀爬石階 2️⃣帶好驅蚊水，夏季山區蚊蟲較多 3️⃣尊重佛教文化，請勿觸摸佛像 4️⃣周邊沒有商業設施，記得帶足飲用水 5️⃣最佳拍攝時間是清晨和黃昏，光線最適合展現石窟細節

🌟 通江白乳溪石窟：雕刻在時光裡的千年密碼 📜巴蜀石窟的隱秘瑰寶 川北通江，這座藏在米倉山古道上的小城，曾是古代巴蜀文明與中原文化交流的要衝。當青城山的道觀、樂山大佛的盛名吸引著無數遊人時，白乳溪石窟卻像個靜默的隱士，在枸花坪的山崖上守護著唐宋工匠的鑿痕。這裡沒有龍門石窟的皇家氣派，卻有著民間信仰最質樸的呼吸——每一尊風化模糊的造像，都是普通人與神佛對話的證據。 🏛️被遺忘的雕刻史詩 1️⃣ **三教共存的奇觀** 12處洞窟像散落的星辰鑲嵌在砂岩上，儒釋道造像奇蹟般共存。北宋工匠在飛天飄帶的弧線裡藏著道家的逍遙，又在菩薩低垂的眉宇間刻進儒家的悲憫。最特別的是一座唐代"三教同龕"窟，釋迦牟尼、老子、孔子共處一室，破損的彩繪下還保留著朱砂與石綠的纏綿。 2️⃣ **工匠的指紋** 蹲下身看立柱基座的蓮花浮雕，會發現每片花瓣的刻痕走向都不同——這是沒有藍本的即興創作。石窟東側崖壁留有未完工的粗鑿痕跡，某天突然中斷的工期，讓工匠最後一錘永遠凝固在石頭上。 🌳枸花坪的秘密 去往石窟要穿過一片香樟林，98級石階被樹根頂得起伏不平。當地人告訴我，雨後青苔會慢慢爬上明代功德碑，把捐款信眾的名字染成碧色。最驚喜的是偶遇守窟人老楊，他掸著造像上的落葉說："你看這尊觀音的右手，風化得快沒了，因為千百年來大家都愛摸這裡許願。" 夕陽把石窟染成蜂蜜色時，山腳下傳來牧歸的銅鈴。那些未解密的造像手勢、模糊的銘文、突然消失的鑿刻風格……都成了米倉古道上飄蕩的謎題。或許正如殘壁上那句"一切有為法"的偈語——最美的歷史，總是留在未完待續的留白裡。

泡在諾水河的溫柔懷抱裡，享受大自然的饋贈，是我和男友最近的一次小確幸之旅。這裡不僅有迷人的山水風光，還有一家讓人流連忘返的溫泉民宿——諾水河九個院子溫泉民宿酒店。今天，就讓我帶你一起走進這家藏匿於山水之間的溫馨小窩，感受不一樣的溫泉之旅。🌟🏞️ 🏡 住在風景裡的小院落 🏡 剛踏入九個院子，就被那古樸雅致的川東北民居風情深深吸引。九個獨立的小院落錯落有致地分佈在佔地13827平方米的範圍內，每一處都透露著自然與人文的和諧共生。房間內的設計簡潔而溫馨，木質的家具搭配暖色調的燈光，讓人瞬間放鬆下來。最讓我心動的是房間的陽台，一拉開窗簾，眼前的美景便盡收眼底，彷彿與自然融為一體。 🌸 溫泉裡的浪漫時光 💦 說到這次旅行的最大亮點，當然是九個院子的溫泉泡池了。溫泉水質清澈，溫度適中，泡在其中，四周被蔥鬱的樹木環繞，耳邊傳來潺潺的流水聲，閉上眼睛，彷彿能聽到心靈深處的聲音。我和男友選擇了一個私密的雙人泡池，享受著二人世界的寧靜與美好。泡完溫泉後，皮膚果然變得更加光滑細膩，心情也變得格外舒暢。 🍽️ 川東北的味蕾盛宴 🍽️ 除了舒適的住宿和溫泉體驗，九個院子的美食也是一大亮點。酒店的名廚精心準備了百餘道巴山美食，從傳統的川菜到地方特色小吃，每一道菜都讓人回味無窮。特別推薦他們家的手工豆腐和農家土雞湯，清淡而不失鮮美，吃完之後整個人都暖洋洋的，幸福感爆棚！ 🌅 景區周邊的探索之旅 🚗 住在九個院子裡，出行非常方便。酒店附近有多個值得一探的景點，如諾水河溶洞漂流、諾水洞天旅遊景區等。我們選擇了徒步前往附近的平溪汽車客運站，沿途欣賞了諾水河的美麗風光，呼吸著新鮮的空氣，感覺整個人都被治癒了。 如果你也在尋找一處既能放鬆身心又能享受美食的地方，諾水河九個院子溫泉民宿酒店絕對是不二之選。在這裡，你不僅能享受到高品質的服務，還能感受到家的溫暖。快來這裡，給自己一個溫暖的擁抱吧！🤗

巴中的秋天，是層林盡染的詩意畫卷！🍂 這趟 3 天 2 夜的旅程，帶你領略光霧山的紅葉、探秘諾水河的溶洞，還有地道的川北美食～收藏這篇保姆級攻略，出發！ Day 1 ⏰ 上午：光霧山景區 介紹：十一月光霧山正值紅葉季，漫山遍野如火焰燃燒！推薦乘坐纜車到香爐山，俯瞰雲海紅葉交織的震撼景色。 交通：建議自駕導航 “光霧山景區停車場”，或從巴中汽車站乘旅遊專線車（約 2 小時）。 時間：8:00-17:00（紅葉季人流量大，建議早到） 🍽️ 中午：景區農家樂 推薦：嘗光霧山老臘肉炒竹筍、野菜湯，柴火灶燒出的味道超香！人均 50 元左右。 貼士：部分農家樂需提前電話訂餐。 🌆 下午：米倉山博物館 介紹：藏在山中的小眾博物館，展示米倉古道歷史與巴文化，冷門但布展精緻。 交通：從光霧山駕車約 40 分鐘，導航 “米倉山博物館” 直達。 時間：9:00-16:30（週一閉館） 🌙 晚上：入住光霧山鎮民宿 推薦：選擇帶觀景台的民宿，夜晚可見星空，清晨推窗即是紅葉山景。 貼士：旺季需提前 1 週預訂，均價 200-400 元 / 晚。 Day 2 ⏰ 上午：諾水河溶洞（獅子洞） 介紹：喀斯特地貌奇觀！乘船穿越地下暗河，鐘乳石在彩燈下如夢如幻，記得穿防滑鞋。 交通：光霧山鎮自駕 1.5 小時，或包車前往（約 300 元 / 車）。 時間：8:30-16:00（洞內恆溫 18℃，建議帶外套） 🍽️ 中午：諾水河魚莊 推薦：黃辣丁火鍋是特色，魚肉鮮嫩配酸菜湯底，人均 60 元。 🌆 下午：空山天盆 介紹：高原盆地上的秘境，秋日草甸金黃，適合徒步拍照，偶遇放牧的牛羊群。 交通：從諾水河駕車 1 小時，後半段為盤山路需謹慎駕駛。 時間：全天開放（建議 15:00 前到達，日落早） 🌙 晚上：返回巴中市區 推薦：入住江北廣場附近酒店，方便次日出行，夜宵可嘗 “魏油茶” 暖胃。 Day 3 ⏰ 上午：南龕石窟 介紹：唐代摩崖造像，比龍門石窟更小眾，佛像衣紋細膩，歷史愛好者必訪。 交通：市區打車 10 分鐘即達，定位 “南龕石窟景區北門”。 時間：9:00-17:00（需爬臺階，穿輕便鞋） 🍽️ 中午：巴中特色小吃 推薦：去 “文家巷” 吃提糖麻餅、油茶饊子，打包些核桃餅當手信。 🌆 下午：恩陽古鎮 介紹：未被商業化的明清古鎮，青石板路兩側是川北民居，可體驗手工豆腐製作。 交通：市區乘 21 路公交至 “恩陽古鎮” 站（約 40 分鐘）。 時間：古鎮全天開放，作坊多 15:00 前營業。 結尾 花費參考：3 天人均約 800 元（含住宿交通）。 重要貼士： 光霧山紅葉季（10-11 月）需提前在 “光霧山旅遊” 公眾號預約門票； 山區溫差大，備好羽絨服 + 圍巾； 溶洞內地面濕滑，務必穿防滑鞋！ 有問題評論區見，收藏🌟下次出發不迷路～

--- 📍路線規劃——親子地心3日悠閒版 DAY1：成都→諾水河鎮（宿諾水河秘境野奢酒店） - 自駕：成都→成巴高速→巴中→通江諾水河鎮（5h車程，給娃準備便攜畫板，堵車時能畫畫解悶） - 高鐵+公交：成都東→巴中站（2.5h/110元，選靠窗座位，娃能看窗外風景）→轉景區直通車（1.5h/30元，車上有充電口，能給娃的平板充電） DAY2：溶洞+漂流親子狂歡日（娃的最愛！） 🔻 上午：龍湖洞（暗河泛舟+絕壁電梯） → 帶娃坐小船遊地下河，頭頂的鵝管石像漫天星星，娃會指著石頭喊“媽媽看，像小蠟燭”（遊船30元，船夫會放慢速度，方便娃觀察） → 乘120米絕壁電梯，上升時娃會興奮地喊“好高呀”，從電梯裡看峽谷，視野超開闊（含門票，不用額外付費） 🔻 下午：獅子洞（鐘乳石奇觀）+黃龍洞（地下瀑布） → 獅子洞的“萬佛朝宗”石柱群超壯觀，給娃拿個小手電筒，讓娃照石頭，探索感拉滿；黃龍洞的三層瀑布超震撼，水霧落在臉上很舒服 🔻 傍晚：諾水洞漂流（3.8公里親子漂流，超刺激不危險） → 選親子漂流艇，有安全員跟著，水流平緩處能讓娃玩水，急流處會有小刺激，娃笑得超開心 DAY3：輕徒步+打卡美景（輕鬆返程） - 免費野徑：楠木步道挖野蔥（導航“牛角嵌”西側，帶小籃子，娃能體驗“尋寶”的快樂，挖的野蔥還能讓農家樂幫忙炒著吃） - 順路打卡：光霧山十八月潭（開車1h，潭水清澈見底，能讓娃踩踩水，岸邊有樹蔭，不怕曬） 🏨住宿攻略——諾水河秘境野奢酒店（親子友好天花板） - 位置：離諾水洞漂流起點僅5分鐘車程，漂流完能快速回酒店洗澡，不用讓娃濕著等 - 設施：親子房空間大，有兒童圍欄、嬰兒床（需要提前預約），還有小滑梯，娃在房間裡就能玩；酒店有室外泳池，夏天能帶娃游泳 - 服務：提供免費洗衣服務，漂流濕的衣服能及時洗；還能安排親子手工活動，比如做溶洞石頭畫，娃能玩一下午 - 周邊：酒店附近有農家果園，季節對的話能摘果子，草莓、櫻桃都有，娃能體驗採摘樂趣 💰花費清單——親子人均650玩透透 - 門票：景區大門票20元（1.2米以下兒童免票）+溶洞聯票80元（含龍湖洞、獅子洞、黃龍洞，比單買便宜30元）+漂流100元（1.1米以上兒童可參與，配兒童專用救生衣） - 交通：自駕油費400元/車（一家3口分攤超划算）；高鐵往返220元+當地拼車150元（拼車司機能幫忙搬嬰兒車，超貼心） - 住宿：諾水河秘境野奢酒店550元/晚（含雙人早餐+兒童早餐，還有親子活動體驗，性價比超高） - 美食：必吃通江銀耳羹（15元，燉得很糯，娃一次能喝兩碗）、石磨豆腐（25元，清淡可口，適合娃）；避坑：景區內快餐店貴還不好吃，去鎮裡的“山裡人家”農家樂，人均45元能吃到燉土雞、炒野菜，超香 🌌親子特色亮點——邊玩邊學超有意義 1. 龍湖洞暗河泛舟：帶娃觀察水面倒影，教娃“光的反射”小知識，娃能直觀理解；穿淺色衣服拍照，親子照超出片 2. 獅子洞鐘乳石探索：給娃準備地質小手冊，讓娃對照手冊找“九轉仙塔”“萬佛朝宗”，培養觀察力；用手電筒照鐘乳石，能看到不同顏色，娃會覺得超神奇 3. 黃龍洞地下瀑布：讓娃聽瀑布的聲音，感受“大自然的音樂”；水霧裡能看到小彩虹，教娃“彩虹形成的原理”，邊玩邊學超輕鬆 ⚠️親子避坑必看（超實用！） 1. 交通提醒：週末去景區一定要早出發！漂流下午4點就停運，10點前到能避開排隊，不然娃等久了會鬧脾氣；山路彎多，自駕的話給娃繫好安全帶，備點暈車藥（兒童專用） 2. 裝備準備：洞內潮濕，給娃穿防滑鞋和速乾褲，避免摔跤；漂流會全身濕，給娃帶2套換洗衣物，還有毛巾、浴巾，漂流完及時換衣服，避免著涼；帶防水袋，把娃的手機、平板、零食裝進去，防止進水 3. 安全提示：提前跟娃說“不能摸溶洞裡的鐘乳石”，景區有監控，摸了會罰款500元；遇到野猴別讓娃餵，猴子會搶東西，把背包拉鍊拉好，別讓娃單獨靠近 > 路線是帶娃親測的，費用參考2025年最新價目，安全貼士都是實戰經驗。漂流開放時間會變，去之前一定要打電話問景區。季節推薦：6-8月去溶洞避暑，還能看螢火蟲，娃能追著螢火蟲跑；10-11月去光霧山看紅葉，拍親子照超美，還能給娃講“樹葉為什麼會變紅”的小知識！

📅三天兩夜路線總覽 Day1：市區→光霧山（十八月潭）→住光霧山民宿 Day2：光霧山→諾水河（溶洞+漂流）→住諾水河農家樂 Day3：諾水河→空山天盆（草甸+日落）→返程   ✨必衝景點&玩法（8-9月專屬快樂） 1️⃣ 光霧山·十八月潭（門票120r，學生半價） 8月的水是最靈的！沿著棧道走，瀑布群像串起來的水晶簾，陽光一照還能看到小彩虹～重點是「水上森林」路段，溪水漫過腳踝，石頭滑溜溜的，記得穿防滑鞋！ ⚠️小tips：早上8點前到，避開旅行團人擠人；帶瓶冰鎮酸梅湯，走累了坐在潭邊喝超爽～ 2️⃣ 諾水河·溶洞群（門票100r，含2-3個溶洞） 被《中國國家地理》誇過的「世界溶洞博覽園」！推薦「獅子洞」和「樓房洞」——獅子洞有形態各異的鐘乳石，像獅子又像蓮花；樓房洞像地下宮殿，燈光一打絕美到失語！ 💦隱藏玩法：溶洞出來可以去「諾水河漂流」（8月開放，150r/人），水流不急但超涼，濺起的水花打在臉上瞬間降溫～ 3️⃣ 空山天盆（門票80r，觀光車30r） 被稱為「川陝邊境的香格里拉」！8-9月的草甸綠得像抹茶蛋糕，漫山遍野的野花（格桑花、波斯菊），隨便拍都是日系電影感～ 🌅必做：下午4點後上山，蹲一場「草原日落」，夕陽把雲層染成橘粉色，風裡都是青草香！晚上可以住山頂民宿，運氣好能看到銀河（帶厚外套，晚上只有18度左右～）   💰三天兩夜預算（2人參考） ✅ 交通：周邊城市自駕（成都/重慶出發約4-5h），油費+過路費≈500r；市區打車/包車≈200r/天 ✅ 住宿：光霧山民宿（觀景房）≈300r/晚；諾水河農家樂（帶廚房）≈200r/晚；空山山頂民宿（標間）≈350r/晚（總≈850r） ✅ 門票：光霧山120+諾水河100+空山80=300r/人（2人600r） ✅ 餐飲：當地農家菜人均40-60r（臘排骨湯鍋、銀耳羹必點），三天≈400r ✅ 其他：漂流150r/人+零食飲料≈300r 👉總預算≈2750r（2人）   🍜巴中美食地圖（本地人私藏） ▪️ 恩陽提糖麻餅：外皮酥到掉渣，咬開是紅糖芝麻餡，甜而不膩！配碗蓋碗茶絕了～（推薦老城區巷子裡的小攤，3r/個） ▪️ 通江銀耳羹：現煮的銀耳羹加枸杞紅棗，夏天喝冰的！滑溜溜像喝果凍（早餐攤/農家樂都有，5r/碗） ▪️ 南江黃羊湯鍋：現殺的黃羊肉燉得爛乎，湯頭鮮掉眉毛！沾乾辣椒碟絕了（諾水河附近農家樂最地道，人均50r） ▪️ 臘排骨燉藕：巴中人秋天的儀式感！排骨用鹽漬過再烤，燉得脫骨，藕粉粉的吸滿肉香（市區老飯館，人均40r）

🍁各位，今日同大家介紹一間超正嘅酒店，巴中恩陽花間堂酒店。 🎍位置：酒店選址喺歷史悠久嘅恩陽古鎮北麓。距離恩陽夢華錄同恩陽古鎮好近，行路只需5分鐘就可以到達呢兩個寶藏目的地。交通都好方便，雖然避世但一啲都唔偏僻，由巴中西站出發，15分鐘車程就到。恩陽機場，20分鐘車程就到，仲有恩陽客運站，行路15分鐘就可以抵達！ 🍀酒店係中式院落嘅鬆弛美學，挨住水邊起，清清靜靜，好避世。整體風格係以古鎮高低起伏嘅屋脊形態來定調，營造出一個新中式嘅庭院空間。 🪴房間特色：呢度有97間客房，散落喺山水園林之中。係限量獨立別院，仲可以享受私湯泡池，將一身疲憊洗得乾乾淨淨。只要一推開窗，就可以見到青瓦連雲嘅古鎮煙火，呢種避世度假方式真係好獨特。山野間滿係清歡，慢慢生活冇喧囂。一座中式院落就咁靜靜地出現咗。 餐飲：酒店仲有「花間食」全日制餐廳同包廂，地道川味加上巴中特色菜餚，舌尖都可以開始古鎮漫遊之旅！ 仲有550平方米嘅宴會廳同230平方米嘅多功能廳，佈局特別靈活，各種需求都可以滿足。 🌷米倉道一啲都唔簡單，嗰度係商賈背夫行過嘅千年驛路，鹽、茶、藥材都喺度流轉。馬蹄聲裏面，藏住三國嘅烽火硝煙，仲有唐宋詩篇嘅韻味。 🌵恩陽夢華錄係個沉浸式宋風街區，就好似四川人自己嘅不夜城。喺入面漫步，彷彿感受到汴京嘅繁華，傍晚燈一亮起嘅時候，超級夢幻，特別適合着漢服去打卡。 🍊周邊：仲有好多好玩嘅景點。好似科普大世界、南龛石窟、光霧山、米倉山、諾水河都好值得去！ 🍄呢度冇過度商業化帶來嘅喧囂，全係原生態市井中嘅寧靜氛圍。 🍭酒店仲會提供專屬嘅寵物設施，同寵物早餐，可以偷偷帶埋自家嘅毛孩一齊去撒歡嘞。快啲來啦！啊哈[Joyful]

✨ 摩崖石刻×赤色密碼×千年米倉道，解鎖秦巴山區的史詩級副本 ------ 1. 光霧山｜紅葉與喀斯特的魔幻交響 特色：亞洲最大紅葉觀賞地，十月層林潑朱砂，夏季25℃溶洞避暑。 暴走路線： • 天然畫廊：5公里木棧道穿越金色水青岡林，晨霧中如莫奈油畫。 • 黑熊溝：跳墩石過翡翠溪，11月紅葉倒映水面形成「火焰河」奇觀。 秘境彩蛋：探秘燕子岩雲中孤峰，需手腳並用攀鐵鏈（畏高慎入）。 ------ 2. 諾水河溶洞群｜地下宮殿的億年鐘乳盲盒 硬核體驗： • 獅子洞：乘小舟穿行1.5km暗河，觸摸會發光的方解石晶簇。 • 中峰洞：亞洲最大地下溶洞，騎軌道車探秘「地心峽谷」，頭頂懸10米石瀑。 暗黑玩法：溶洞露營（需報備），頭燈照射下鐘乳石如外星生物。 ------ 3. 南龕石窟｜盛唐佛光的懸崖密碼 震撼點： • 巴中摩崖石刻C位：176龕窟中《釋迦說法圖》衣紋飄逸如吳帶當風。 • 全國唯一雙頭佛：北宋《雙頭瑞像》暗含「一佛雙身」密宗玄機。 出片攻略：下午3點陽光斜射時，佛首金箔泛起「神性光暈」。 ------ 4. 米倉古道｜踩響三千年的茶馬蹄聲 行走史詩： • 截賢驛段：青石板上深達15cm的馬蹄印，見證蕭何月下追韓信。 • 古棧道孔：懸崖邊排列的方形榫孔，實測可插入成年男性手臂。 沉浸貼士：穿防滑鞋帶登山杖，在「勸君更盡一杯酒」題刻處打卡。 ------ 5. 川陝革命根據地博物館｜赤色巴中的硬核記憶 高能展品： • 帶彈孔的軍旗：1934年萬源保衛戰中穿過槍林彈雨的真品。 • 手搖發電機：紅四方面軍自製設備，靠人力發報聯絡延安。 黑科技互動：VR重走「急行軍夜渡嘉陵江」，眩暈感堪比實戰。 ------ 6. 恩陽古鎮｜明清碼頭活化石 防坑指南： • 起鳳橋頭：看吊腳樓群倒映恩陽河，雨天煙波似水墨。 • 紅軍經理處舊址：土牆上仍可見「平分土地」標語（帶放大鏡看筆觸）。 吃貨暗號：吃提糖麻餅認準「尹記」，喝蓋碗茶去「萬壽宮」戲台下。 ------ 7. 空山天盆｜雲端牧場的魔幻現實主義 奇幻體驗： • 晨霧草原：5月高山杜鵑盛開，牛羊在濃霧中時隱時現如《魔獸世界》。 • 戰壕遺址：李先念指揮空山戰役的掩體，彈殼仍嵌在松樹幹中。 野奢玩法：住蒙古包凌晨拍銀河，夏季溫度僅18℃。 ------ 8. 陰靈山｜碑林宇宙的書法狂想 冷門暴擊： • 懸崖碑林：12700塊石刻從王羲之到啟功，最大碑刻需仰頭90°觀看。 • 奇樹玄學：千年古柏樹幹天然形成「壽」字紋，摸三圈求長壽。 貼士：山頂道觀素齋5元管飽，豆腐用山泉水點製。 ------ 📍 巴山夜雨生存指南 🚌 交通硬核貼士： • 巴中⇋光霧山：江北車站乘景區直通車（7:30發車，2.5小時盤山路備暈車藥）。 • 古鎮穿梭：恩陽⇋白衣古鎮乘船（每天9:00/14:00兩班，賞河岸碉樓群）。 🍜 碳水炸彈清單： • 必吃：南江黃羊湯鍋（配火燒饃）、通江銀耳羹（冰鎮加醪糟） • 暗黑系：恩陽十大碗「坨子肉」（巴掌大肥肉，勇士挑戰版） • 手信：空山馬鈴薯（蒸熟後自帶奶香） 🏨 住宿玄學： • 紅葉控：住光霧山桃園寺民宿，推窗見漫天紅葉。 • 歷史宅：選恩陽古鎮「恩陽號」客棧，百年木樓嘎吱響伴眠。 📆 行程公式： Day1：南龕石窟→川陝革命根據地博物館→恩陽古鎮夜宿 Day2：米倉古道徒步→諾水河溶洞探險 Day3：光霧山天然畫廊→空山天盆觀星 ------ 當你在空山天盆的銀河下烤馬鈴薯時，崖壁上的盛唐佛像正與喀斯特溶洞的鐘乳石進行一場億年對話——這才是川東北的終極魔幻！ 🌌⛰️

位於四川東北部的通江，地處大巴山褶皺帶，濕潤霧氣滋養出全球頂級銀耳。當地農民遵循「九晾九曬」古法，用竹篾簸箕自然風乾，成就了通江銀耳的「膠質厚、口感糯、富含硒」的金字招牌。《本草綱目》早有記載：「銀耳，潤肺滋陰，延年益壽」，乾隆皇帝更將其列為貢品。如今的通江，銀耳早已融入日常飲食，從清晨的銀耳羹到深夜的火鍋涮菜，皆是這座城市的煙火密碼。 【尋味巴山腹地·通江美食地圖】舌尖上的川東北秘境，這口鮮香你一生難忘！ 位於四川東北部的通江，地處大巴山褶皺帶，濕潤霧氣滋養出全球頂級銀耳。當地農民遵循「九晾九曬」古法，用竹篾簸箕自然風乾，成就了通江銀耳的「膠質厚、口感糯、富含硒」的金字招牌。《本草綱目》早有記載：「銀耳，潤肺滋陰，延年益壽」，乾隆皇帝更將其列為貢品。如今的通江，銀耳早已融入日常飲食，從清晨的銀耳羹到深夜的火鍋涮菜，皆是這座城市的煙火密碼。 🔥 舌尖上的江湖：通江必吃美食圖鑑 1. 通江銀耳羹（非遺傳承老味道） - 推薦店：百年老字號「銀耳軒」（南門街店） - 必點理由：用當天採摘的鮮銀耳燉煮6小時，加入土雞、枸杞，湯汁濃稠如乳膠。清晨6點開門，熬到第一鍋的客人常要排隊半小時。Tips：秋冬最佳，搭配紅糖薑茶驅寒暖身。 2. 通江燃麵（巴山夜市的靈魂宵夜） - 推薦攤：夜市「李記燃麵」（鐘錶巷口） - 必點理由：鹼水面勁道彈牙，秘制辣椒油香而不燥，澆頭選用通江本地豆瓣醬炒製，辣中帶鮮。隱藏吃法：加一勺豬油渣，口感更濃郁！ 3. 通江豆腐宴（山城人的「豆腐執念」） - 代表菜：八寶豆腐、麻辣豆腐腦、豆腐渣煎魚 - 推薦館：「山珍豆腐莊」（諾江鎮商業街） - 文化冷知識：通江人年均消耗豆腐超100斤，因當地水質富含礦物質，豆腐格外嫩滑。必嚐組合：豆腐腦配現磨豆漿，早餐絕配！ 4. 巴山老臘肉（煙熏火燎的鄉愁） - 最佳產地：鐵佛鎮農村合作社直供 - 食用場景：火鍋涮肉、蒸臘肉、炒時蔬 - 鑒別秘訣：肉皮金黃酥脆，肥瘦比例3:7，入口即化不柴。Tips：搭配通江苦蕎餅，解膩神器！ 5. 通江十大碗（宴客硬菜的江湖地位） - 核心菜品：紅燒肘子、清蒸鰱魚、粉蒸肉、涼拌雞絲 - 儀式感：傳統紅漆八仙桌，九道大菜寓意「吉祥如意」。隱藏菜單：最後一道「蛋烘糕」是當地孩童的最愛彩蛋。 6. 通江酸辣粉（麻辣星人的天堂） - 網紅店：「椒麻公社」（縣城步行街） - 靈魂配方：紅薯粉勁道，酸筍發酵香濃，特調紅油辣度可選（微辣至地獄辣）。加料狂魔：加一份脆豌豆、花生碎，口感層次爆炸！ 7. 通江洋芋糍粑（碳水愛好者的狂歡） - 製作工藝：高山土豆蒸熟後捶打至黏連，裹上黃豆粉、白糖或辣椒麵。 - 街頭王者：趕集日現做現賣，趁熱吃軟糯拉絲，冷後切片煎炸，別有風味。 8. 通江野生菌湯鍋（夏季養生天花板） - 季節限定：6-9月松茸、牛肝菌、雞樅菌漫山遍野 - 湯鍋秘籍：用山泉水煨煮，只放薑蒜不放鹽，鮮味直衝天靈蓋！彩蛋菜：菌菇撈飯，米粒吸飽湯汁，人均10元吃到扶牆出。 9. 通江酥餅（伴手禮之王） - 非遺工藝：豬油酥皮層層疊疊，內餡是冰糖醃製的桂花藕泥或椒鹽核桃。 - 購買指南：特產店「巴山禮物」有獨立包裝，保質期30天，飛機安檢無憂。 10. 通江夜市燒烤（深夜食堂的煙火哲學） - 必烤清單：牛油小串、烤苕皮、烤腦花、烤洋芋 - 靈魂蘸料：乾碟（辣椒粉+花生碎）+油碟（香菜+蒜泥）雙拼，解鎖麻辣宇宙！ 📸 攝影打卡指南：如何用美食拍出ins風大片？ 1. 銀耳羹：清晨薄霧中的老店，熱氣騰騰的湯勺與木質碗筷，搭配暖光濾鏡。 2. 燃麵攤：側逆光拍攝辣椒油的油潤光澤，筷子夾起的麵條拉絲效果。 3. 豆腐宴：俯拍青花瓷盤中的八寶豆腐，旁邊點綴紅椒絲和香菜。 4. 夜市燒烤：霓虹燈下的炭火爐，滋滋冒油的烤串，人物舉杯笑容燦爛。 🚗 旅行貼士：如何在通江吃得盡興？ - 交通：成都自駕約4小時，高鐵至巴中站後轉大巴1.5小時。 - 季節：夏季避暑（平均22℃）吃菌湯鍋，冬季養生（濕冷天氣）喝銀耳羹。 - 隱藏彩蛋：走馬鎮「忘憂茶館」，點一杯茉莉花茶配現炸酥餅，聽老闆講70年代「背簍銀行」的故事。 通江美食，是山城的厚重歷史與煙火氣的完美交融。它不會讓你瞬間愛上，卻會在某個清晨的銀耳羹裡，在深夜燒烤的煙火中，悄然叩動你的味蕾。「吃貨的旅行，從胃開始，到心結束。」——這裡，正是你與巴山最溫暖的邂逅。

巴中四日遊，玩轉美景不迷路！超實用攻略來啦，帶你輕鬆探索巴中的魅力，趕緊收藏吧！ -------- 📅行程安排： D1：恩陽古鎮 漫步恩陽古鎮，感受悠久的歷史與獨特的文化韻味。 D2：龍湖洞——光霧山旅遊景區 探秘龍湖洞的奇特景觀，再前往光霧山，領略大自然的壯美風光。 D3：米倉山國家森林公園 深入米倉山國家森林公園，享受清新的空氣與茂密的森林環繞。 D4：十八月潭景區 最後一天，來到十八月潭景區，感受潭水的清澈與山間的寧靜。 ✨結束愉快的巴中之旅，帶著滿滿的回憶回家啦！ -------- 一些tips： - 特產價格🛍️：巴中特產豐富，老廖家牛肉乾、南江大葉茶都是不錯的選擇，價格親民，適合作為伴手禮。 - 拍照打卡地📸：光霧山、白衣古鎮景色優美，十八月潭更是攝影愛好者的天堂，別錯過這些出片勝地哦！ - 3月氣候🌦️：巴中3月氣溫適中，但早晚溫差大，建議攜帶輕薄外套，同時準備雨具應對可能的陰雨天氣。 -------- 巴中等你來探索，感受這片土地的獨特魅力，開啟你的美妙旅程吧！

通江這幾個景點實在太適合度假了吧！！🏞️🌊🏨 通江縣真的是一個寶藏旅遊地，每個景點都有獨特的魅力，讓人流連忘返。這次我終於去了心心念念的幾個通江必到景點，真的完全不負此行，我太愛了！！😍😍誰懂啊家人們，通江的景美人更美，想去的姐妹趕緊衝！ 1️⃣ 諾水洞天景區門口🚗 📍 早上從巴中市區出發，兩個多小時就到了，路況良好，自駕或者包車都很方便。 2️⃣ 棧道🚶‍♀️ 🌆 棧道行程是包含在套票裡的，沿著棧道前行，可以一路欣賞到諾水洞天的壯麗景色。 3️⃣ 龍湖洞🕳️ 🛶 龍湖洞是諾水河景區的一大亮點，和其他溶洞相比，龍湖洞大且具有特色！ 4️⃣ 絕壁電梯🚡 💥 絕壁電梯的遊玩體驗相當驚險刺激！沿著棧道前行就能看到觀光直梯上升高度100米的位置。

川陝革命根據地紅軍烈士陵園坐落於四川省巴中市通江縣沙溪鎮王坪村，是國家AAAA級旅遊景區、全國烈士紀念性建築物重點文物保護單位、全國愛國主義教育基地。川陝革命根據地紅軍烈士陵園的紅軍烈士紀念牆是一項具有重要歷史意義的紀念設施，紀念牆位於無名烈士紀念園頂端，總長102至103米，高5.9米，氣勢磅礡，牆上鐫刻有7,823名在通江戰鬥期間犧牲的紅軍烈士的姓名，這些烈士來自全國多個省市，其中包括軍職、師職、團職等不同級別的幹部和戰士。英烈牆不僅是緬懷先烈的重要場所，也是傳承紅色文化、弘揚革命精神的重要載體。它見證了紅軍將士的英勇犧牲，紀念革命事業的偉大勝利，激勵著後人不斷前行。 🚉交通攻略： 紅軍烈士紀念牆位於陵園的最頂端，從鐵血二丹心廣場出發，要走約1,300米。若自駕則可開車至英烈牆後面的停車場。 👍最推薦： 牆上刻有來自通江各鄉鎮及川外各省，在川陝蘇區犧牲的紅軍烈士的姓名和籍貫，共7,823名。

紅四方面軍總指揮部舊址紀念館位於四川省巴中市通江縣壁州街道文廟街29號，館舍為明清建築，坐北朝南，原為通江文廟，始建於宋嘉祐七年，後毀，明景泰壬申年在舊基重建，清咸豐四年進行過大規模修繕，將雙重簷歇山式改為單簷懸山式，保留了原建築的基礎及大木結構，整個建築依山而建，呈梯形布局，逐次升高，紀念館轄紅四方面軍總指揮部舊址、總政治部舊址、列寧公園、川陝省委黨校舊址。1932年12月25日，紅四方面軍解放通江城，總部隨即進駐通江文廟，在長達兩年半的時間裡，紅四方面軍總指揮徐向前、政委陳昌浩、副總指揮王樹聲、參謀長曾中生在這裡運籌帷幄，指揮英勇善戰的紅四方面軍和川陝蘇區地方武裝、人民群眾以通江為依託，粉碎了敵人的三路圍攻和六路圍剿，使根據地擴展到四萬二千多平方公里，轄二十二縣一市，成為中華蘇維埃共和國第二大區域，紅軍也由入川時的四個師一萬五千多人發展到五個軍，八萬多人，為中共黨史、中國革命史寫下了光輝篇章。1988年1月13日，紅四方面軍總指揮部舊址被中華人民共和國國務院公布為第三批全國重點文物保護單位。 ⏳遊玩時間： 免費開放，中午12:00~13:00閉館，參觀學習時間1小時~2小時。

川陕革命根據地紅軍烈士陵園 安葬了25000名紅軍戰士，是全國規模最大的紅軍烈士陵園。墓碑上無名無姓，他們絕大多數都是無名英雄，很多紅軍犧牲時才20歲左右。讓人敬仰，讓人悲痛、讓人震撼!祈願這個世界從此沒有戰爭!貼士: 1.烈士陵園在通江王坪村，離縣城約60公里，高速直達; 2.王坪村還散落著很多紅軍遺跡; 3.無門票; 4.參觀時間要半天。

小夥伴們，熱skr人的夏天來了！想找個地方避暑又不想宅在家裡？來諾水洞天吧！這裡山清水秀、溶洞奇觀遍布，還有很多體驗項目可以玩！快快來解鎖這個夏日的高分玩法！💪 🌲【環境介紹】 諾水洞天位於川陝交界處，因多個天然溶洞而被譽為「世界溶洞博覽園、中國溶洞博物館」，這裡不僅有壯美的溶洞景觀，還有豐富的自然生態和人文歷史哦。🌿 🌄【必打卡景點】 🐉龍湖洞——從入洞開始，龍湖洞就顯得很不一般了，需乘坐遊船從地下暗河進入溶洞，這體驗感絕了！ 進入洞中，就如同到了另一個世界，各種鐘乳石在彩燈的照射下，顯得似幻似真，而且洞內超級涼快，現在來體感賊舒服 路過「神奇喊泉」時4️⃣ 記得喊幾聲「老龍王」，聲音大一點，就能將泉水喊下來！💦 2️⃣ 獅子洞——這獅子洞和龍湖洞不同，它主要是垂直型溶洞，當我第一眼看到時真的有被震撼到。 還有獅子洞內不得不提的「寶石傳說」，一塊寶石藏在形似烏龜的石頭裡，你們到時可以去找尋一下，摸一摸就能夠收穫好運哦。 🚀【刺激體驗項目】 🌟 滑索——化身空中飛人，乘坐溜索飛躍峽谷，可俯瞰諾水洞天美景！🎈 🌟 空中自行車——在懸崖峭壁間騎行，那叫一個刺激嘞，但也別擔心，安全措施做得好～🚴‍♂️ 🌟 絕壁電梯——乘坐電梯能將外面的無限風光盡收眼底，沒有失重感哦 📅【小Tips】 ✔️ 最佳遊玩時間：6月-9月，這時候天氣涼爽，最適合避暑。 ✔️ 建議裝備：輕便運動鞋、透氣長袖衣物，帽子、太陽鏡也別忘啦

四川通江縣大巴山深處，隱藏著一個世外桃源般的空山天盆，它是秦巴山區最大的高山盆地，因為地處偏僻，相對封閉，依舊保存著一種特別的美。 空山天盆又稱空山壩，位於通江縣空山鎮，米倉山東段南麓，兩省(川、陝)四縣(四川通江、陝西西鄉、鎮巴、南鄭)交匯之處。 空山歷史悠久，文化厚重，是巴人文化傳播最早之地，早在清朝民間皮影、龍燈，獅舞、評書文化活動十分活躍。 空山獨特的地形地貌成就了她的美麗神秘，原始森林、喀斯特地貌造就了這片高山盆地，盆地平坦，長盆周層崚嶒疊嶂，高聳入雲，百多個個山峰，終年雲蒸霞蔚，景色變幻無窮，宛如一個天然盆景。 這樣的一個世外桃源，宛如不食人間煙火的仙子，有古老的傳說，也有紅色的記憶，還有純真的民俗，天然的景觀，絕對是讓人流連忘返。

🌈諾水河溶洞 鐘乳石的精美程度諾水河是我心目中第一。傳說溶洞內有一座清朝建造的古老戲台，有心人去發現吧。 景區步行台階較多，不適宜嬰兒推車!!洞內濕滑，防滑鞋必備!! 🌸南龕摩崖造像 巴中的南龕石窟與廣元的千佛崖石窟距離很近，但因一個位於金牛道(千佛崖還有金牛古道可參觀)，一個位於米倉道，就傳入路徑不同，風格也有所差異。現存的南龕石窟很小，據說以前的規模非常之大，蜿蜒河道3公里，有造像窟龕500多個，佛造像2.5萬余座，各種原因吧，現在僅剩這麼一壁，想到這裡又是一陣唏嘘。導遊說南龕石窟的顏色是未修復過的，如果真如導遊所說，你一定會驚嘆於這裡石窟顏色的保存! 🌈巴中，東城街禹王宮巷邱肥腸 這家店可以叫做豬內臟的大狂歡開店時長:30年客单價:50元 ☁️最大特點:當然是各種肥腸。光是看圖片，已經很難區別這是四川哪個區域的菜品，實現了大一統。巴中不是一個以美食出名的城市，旅遊在四川也顯得比較貧乏。不管是去光霧山旅遊，還是去紅色老區學習，這家在巴中排名靠前的蒼蠅館子都值得去打卡。不是很好找，在一條深巷子裡，汽車開不進去。

諾水洞天景區位於川陕交界處，是光霧山諾水河世界地質公園的重要組成部分，這裡峽谷幽深 ，山林茂密，因有多個天然溶洞，而被譽為″世界溶洞博覽園、中國溶洞博物館″。 諾水洞天景區地形複雜，地貌奇特。除了有多個天然溶洞，諾水河兩岸景觀也山清水秀，繽紛多彩。諾水河南北貫通，兩岸群峰聳峙，溝鳖縱橫陡峭如削, 林海茫茫，山水石林、峽谷各呈姿態，美不勝收。

🚗交通:通江縣城有到達景區的公共交通，建議自駕遊去比較方便。 👍推薦理由:1億9千萬年前的侏羅紀，這一地區地殼上升，淪為大陸剝皺帶，莫定了它的地質構造格局。此後，這些以碳酸鹽為主的地質構建，在地表及地下水的長期溶蝕作用下，形成了眾多神奇的岩溶、裂谷、漏斗地貌。中峰洞具備頁岩、沙岩、石灰岩地質結構，集雄、美、險、 秀、奇、幽於一體而被譽為罕見的“地下岩溶博物館”。洞總長15公里，面積約20萬平方米。 ⭐️特色體驗:進入洞內第一感覺就是震撼，越往裡面走風景越是奇特，仿佛來到了另一個世界。走出洞外面有各種當地特色小吃。然後從峭壁上的玻璃棧道下山。 📷圖片地址:巴中市通江縣諾水河鎮中峰洞

通江諾水河景區內溶洞裡，最引人注意的就是獅子洞。獅子洞景以壯美奇險、地下水晶宮之稱，石筍、石柱在彩色的燈光的對映下，絢麗多彩。 諾水河山中有洞，洞中還有洞，每個洞又各有特色，有的各有神韻。 鐘乳石五光十色，千姿百態，在燈光的映襯下顯得格外好看和壯觀。

通江諾水河全稱是諾水河國家級風景名勝區，它是國家4A級景區，國家自然保護區，國家級森林公園，世界地質公園。景區內奇泉飛瀑，峽谷險峰，溶洞暗河比比皆是。 景區可觀景點多達三百多處，由諾水洞天，臨江麗峽，空山天盆，唱歌石林四大獨立景區組成。300多處險灘灘碧潭，100多處水簾瀑布，75外奇峰幽谷，138處溶洞。

到達通江縣大興鄉東郡村，正好遇上了以“夢迴水鄉•魚躍東郡”為主題的第三屆東郡水鄉摸魚節。 隨著一聲令下，“摸魚比賽正式開始......”，從四面八方趕來的幾百名選手湧進魚塘開始“渾水摸魚”，他們完全顧不上衣服的濕漉和泥巴，追隨著魚兒的身影。 岸上的觀眾們也為摸魚選手們吶喊助威，現場充滿了歡聲笑語。幾百人號一起“渾水摸魚”的場景滿是歡聲笑語，人多，魚大，氣氛好。

通江銀耳博物館佔地40050平方米，館中將銀耳的文化，發展，歷史，革新用各種喜聞樂見的形式展現了出來。 通江銀耳發於盛唐，開始食用是在宋元，明清時期開始入藥，它也是清朝皇親貴戚們喜歡的珍饈。 相對於市售的普通品種而言，正宗的通江銀耳價格會略貴。但通江銀耳的品質和口感高出普通品種的檔次那可不是一點半點，形美，味正，色純，口感糯，每一口，都是享受。

諾水河的玻璃棧道，走上玻璃棧道的樓梯也全部為透明台階，由全玻璃製成，沒有鋼筋固定，非常驚險刺激。 玻璃棧道非常漂亮，站在上面既能看到下方的峽谷地貌，而仰頭上方天空和雲朵也會映在玻璃上。 俯瞰諾水河峽谷更加壯觀，兩側山高壁陡，是一個地質天然大斷面。

諾水河有山、有水也有洞，在諾水河兩旁山裡有著龐大的溶洞群，有著上百個溶洞，非常神奇的地質，只是目前所開發出來的溶洞甚少。 乘著小船漂流在諾水河中，兩岸青山如畫，像是穿行在一幅山水畫廊之間。 這條小道就是米倉古道的閻王碥棧道，是四川最早的蜀道之一。棧道依山而建，非常險要，沿著這條小道走上三天三夜就可以抵達陝西。

獅子洞是目前諾水河眾多溶洞中已開發的溶洞之一，獅子洞的得名也是因為上面有一塊巨石形似獅子，所以為獅子洞。 獅子洞裡沉積著非常多的石柱、石筍，參觀過不少的溶洞，而獅子洞是我認為最壯觀，也是鐘乳石形狀最特別的溶洞。 洞裡分為8個大廳，群仙聚會、米倉古道、撐天石柱、蓮花燈台、定海伸針、東海觀瀑、珊瑚風光、桂林山水，並且諾水河是我國發育最好的溶洞之一。

這片川東北居民風格的建築就是紅四方面軍的總醫院舊址，已經有著上百年的歷史。 總醫院舊址由政治部、手術室、醫務部、西醫部、中醫部、伙房、重傷連、輕傷連等組成，規模非常巨集大，現在還能參觀到醫院裡的每個組成部分，保留非常完整。舊址曾經是王家大院子改建，為民國初期穿鬥歇山式建築。 制藥房裡陳列著曾經留下的一些中藥品和一些中藥單。