曲水好去處

雅魯藏布江

雅魯藏布江孕育出的遠古文化源遠流長，其流域的新石器時代文化以林芝、墨脫為代表。在林芝縣和墨脫縣曾採集到石器、陶片、斧、锛、鑿等類遺物。

西藏拉薩凈土健康動物保護園

曲水動物園是集觀光旅遊、科普教育、動物遷地保護為一體的景區，是我國海拔高的動物園，也是西藏自治區的動物園。曲水動物園距拉薩市約63公里，地處雅魯藏布江中游河谷地帶之中，毗臨雅魯藏布江，佔地面積1240畝，整個園區林木青翠，展現出一片自然、原始、野趣和純樸的風貌。曲水動物園以展示西藏及西南物種為主體，突出西藏及西南的特有動物，同時引進國內外特有的動物品種。設有迎賓大道、園前區、動物廣場、珍稀動物展區、小童動物樂園、電瓶車總站、非洲、亞洲草食動物展區、莊園、孔雀園、猛獸區等十幾個景點。

雅江河谷觀景台

雅江河谷觀景台位於西藏山南市貢嘎縣江塘鎮崗巴拉山半山腰，海拔4280米，是前往羊卓雍措（羊湖）的必經之路。作為拉薩至羊湖盤山公路上的重要休息點，這裡以開闊的視野和壯麗的自然景觀聞名，可遠眺雅魯藏布江中游河谷的恢宏地形。雅魯藏布江在此段衝出群山，形成蜿蜒深邃的峽谷，河谷兩側山巒疊嶂，四季景色各異。 觀景台主體為一座刻有藏漢雙語的4,280公尺海拔石碑，此處不僅是攝影愛好者的取景勝地，也是感受藏地人文的窗口——當地手工藝品市集和經幡飄揚的場景，為自然景觀增添文化氣息。作為貢嘎地區自然與人文交融的縮影，雅江河谷觀景台以高海拔的純淨視野和原生態的藏地風情，成為探索西藏「天河」雅魯藏布江的經典起點。

雅江河谷

2026 中國 100 – 人氣景點

布達拉宮

布達拉宮坐落在拉薩瑪布日山（紅山）上，是一座依山壘砌的宮堡式建築群。「布達拉」為梵語「Potalaka」的音譯。宮殿最初由吐蕃贊普松贊干布於公元7世紀主持興建，17世紀經五世達賴喇嘛重建，此後逐步擴建，曾是西藏地方政教活動的重要場所，諸多重要的宗教與政務儀式在此舉辦。整座宮殿由居中的紅宮、東側的白宮和西側的僧舍三部分組成，外牆以紅、白、黃三色粉刷，藏式建築風格鮮明。白宮因外牆白色得名，是生活起居與處理事務的場所，頂層為寢宮「日光殿」，殿內部分屋頂敞開以引入陽光，分為東、西兩殿。紅宮位於建築群中央，外牆呈紅色，採用曼荼羅佈局，圍繞靈塔殿修建了眾多經堂和佛殿。宮內安放着多座靈塔，塔身以金皮包裹、寶石鑲嵌，其中五世達賴靈塔體量宏大。宮內收藏大量珍貴文物，包含近萬幅唐卡、數量眾多的各類佛像，以及明清時期中央朝廷賜下的金冊、金印等。金汁書寫的《甘珠爾》《丹珠爾》等藏文大藏經、貝葉經等，都是難得的古代典籍。各殿宇與走廊的牆壁上繪滿壁畫，題材涵蓋高原風光、歷史傳說、佛教故事、宮殿營建場景等，兼具歷史價值與藝術價值。

夏珠林寺

貢嘎夏珠林寺始建於公元17世紀初葉，現在看到的是上世紀80年代由色拉寺的欽則活佛重建的寺廟。該寺較知名的是它供奉的吉祥天母肉身。她坐化於一千年前，圓寂時衹有十二歲，圓寂後身體自然收縮至衹有一肘高，呈度母坐姿，有一衹眼甚至有點微微張着，彷彿半睡半醒般。傳説她是綠度母現吉祥天母身的真實化身，後被信徒供奉於此廟中。

西藏賞秋好去處第3名

羊卓雍錯

羊卓雍錯藏語意為「天鵝池」，也稱羊卓雍湖，當地人習慣簡稱「羊湖」，與納木錯、瑪旁雍錯並稱西藏三大聖湖。它位於雅魯藏布江南岸、山南市浪卡子縣境內，湖面海拔約4400米，是喜馬拉雅山脈北麓較大的內陸湖。羊湖的湖岸汊口眾多、枝杈蜿蜒，從高處望去像珊瑚枝般鋪展在群山之間，因此在藏語中又有「上面的珊瑚湖」之稱，湖水在不同光線下會呈現出藍綠交錯的層次。 湖中散佈着十多座小島，湖裏生活着細鱗魚、西藏裂尻魚、高原裸鯉等高原魚類；這裏還是藏南重要的水鳥棲息地，每到冬季，天鵝、斑頭雁、黃鴨、魚鷹等成羣候鳥聚集在湖岸和湖心島一帶越冬。 羊卓雍錯遠觀比近看更出彩。翻越海拔約五千米的崗巴拉山口後視野豁然開朗，俯瞰湖面蜿蜒如帶，是欣賞羊卓雍錯的經典角度；沿盤山公路一路下行約半小時即可抵達湖畔，途中設有多個觀景平台，可隨時駐足拍照，從不同高度感受湖水顏色與山湖相映的變化。

拉薩全球旅客精選景點第1名

大昭寺

大昭寺，藏語為「覺康」，又名「祖拉康」，是藏傳佛教信徒敬拜的終點，在他們的心中，大昭寺之神聖，並不遜於布達拉宮。不論從地理位置上，還是在藏傳佛教信徒的心目中來說，大昭寺都是名符其實的藏傳佛教聖地和中心，在藏傳佛教史上擁有極其崇高而聖潔的地位。大昭寺始建於公元七世紀中葉，是藏王松贊干布為了安放其王妃尼泊爾尺尊公主，從家鄉加德滿都帶來的釋迦牟尼8歲等身佛像而建，公元1409年，格魯派創始人宗喀巴大師在大昭寺宏揚佛法，舉行傳昭大法會，從而奠定了其在藏傳佛教史上的重要地位。公元八世紀，大唐文成公主入藏時從長安帶來的釋迦牟尼十二歲等身像供奉於大昭寺內，成為大昭寺的鎮寺之寶，是遊客及前往拜謁的人必不可錯過的看點之一。 此外，寺內有長近千米的藏式壁畫《文成公主進藏圖》和《大昭寺修建圖》，還有兩幅明代刺繡的護法神唐卡，為難得的藝術珍品。轉經道拉薩有「內、中、外」三條轉經道，都是圍繞著大昭寺為中心而進行。其中，沿寺內千佛殿繞覺康大殿一圈為內轉，稱「囊廓」；沿大昭寺外圍一圈為中轉，稱「八廓」；圍繞布達拉宮、藥王山、小昭寺和大昭寺一圈為外傳，稱「林廓」。景點導覽沿正門進入大昭寺後是一個天井式院落，院子東側有數排酥油燈，因信徒每天都會添加酥油，故常年不滅。酥油燈後面既是大昭寺主殿正門，門口左側為紅教創始人蓮花生大師，右側為強巴佛，即彌勒佛，也稱：未來佛。右側牆上是關於大昭寺建寺故事的壁畫，主要內容是7世紀時期布達拉宮的樣子，以及當年填湖建大昭寺的情景。按照順時針的順序過去是供奉黃教祖師宗喀巴大師及其八大弟子的佛殿。繼續右繞前行，穿過兩邊的夜叉殿和龍王殿，數百盞酥油供燈後面便是著名的「覺康」殿。它既是大昭寺的主體，也是大昭寺的精髓之所在。覺康殿中央為大經堂，是平日裡喇嘛們唸經修行的地方，四周有很多小經堂，其中不可錯過的既是位於正中的釋迦牟尼佛堂，供奉著文成公主帶來的釋迦牟尼十二歲等身金像，這裡是大昭寺的中心，也是前往此地的虔誠的敬拜者嚮往的聖地。庭院旁有樓梯通往二樓和三樓，二樓有供奉藏王松贊干布、文成公主、尺尊公主的法王殿和供奉吉祥天母的班丹拉姆護法神殿。站在二樓寬闊的露台上，可遠眺布達拉宮，是拍照的絕好位置。三樓的金頂也是大昭寺的看點之一，只不過三樓絕大多數時候不對外開放，萬一機緣巧合可以登上三樓，四座金碧輝煌的金頂讓人嘆為觀止。

羊卓雍錯景區-1號觀景台

文成公主實景劇場

文成公主實景劇場坐落於拉薩河南岸慈覺林山谷，以海拔三千多米的露天舞台重構了1300年前的和親史詩。這座高海拔的實景劇場，背靠布達拉宮投影的群山，借天然山體為幕布，用星空、雪峰與藏式碉樓，演繹漢藏文明交融的壯美篇章。 劇場核心是90分鐘《文成公主》大型史詩劇，數十名藏漢演員在超過2萬平方米的舞台上，以馬隊奔馳、佛殿平移、瀑布傾瀉等場景，重現公主攜帶釋迦牟尼十二歲等身像入藏的傳奇。冬宮坍塌、風雪送親、吐蕃大婚等場景，配合激光投射的唐卡與真實牛羊群，將觀眾捲入歷史洪流。 劇場周邊配套設施豐富，文成公主藏文化風情園區內，特色文創產品琳瑯滿目。每逢演出，還會有盛大遊園活動，熱鬧非凡。