2025年蘭州+青海湖終極新手攻略：機票、住宿、交通及4日3夜行程規劃（更新於12月）
目錄
- 蘭州+西寧+貴德+湟源+共和+烏蘭+剛察+海晏行程規劃概覽
- 第1日
- 甘肅省博物館
- 蘭州黃河遊輪
- 黃河鐵橋
- 黃河母親像
- 第2日
- 蘭州老街
- 黃河樓
- 第3日
- 塔爾寺
- 拉脊山
- 日月山
- 青海湖二郎劍景區
- 第4日
- 橡皮山
- 茶卡鹽湖
- 青海湖仙女灣
- 金銀灘草原
- 旅程策劃師
- 推薦自由行路線
- 推薦目的地貼文
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探索2025年蘭州+青海湖4日3夜之旅的最新旅遊路線，包括全面的行程規劃、旅遊清單，以及交通、住宿和景點推薦，確保您的旅途愉快。
| 日期 | 行程 |
| 第1日 | 甘肅省博物館->蘭州黃河遊輪->黃河鐵橋->黃河母親像 |
| 第2日 | 蘭州老街->黃河樓 |
| 第3日 | 塔爾寺->拉脊山->日月山->青海湖二郎劍景區 |
| 第4日 | 橡皮山->茶卡鹽湖->青海湖仙女灣->金銀灘草原 |
甘肅省博物館位於蘭州市七里河區，館內珍藏了眾多珍貴的文物珍寶，精彩和豐富程度在全國的博物館中排名前列，是遊玩蘭州市區的標誌性建築之一。由於甘肅地處絲綢之路，同時又是漢藏地域的交界地，所以能反映西域、中原、藏區文化的文物都有大量的出土展示，使博物館中的文物豐富多彩又別具風格，非常值得參觀。館內的馬踏飛燕銅像、驛使圖畫磚等更是聞名遐邇的珍貴國寶，來此參觀一定不能錯過。
博物館共有三層，分為絲綢之路文明展、甘肅佛教藝術展、甘肅彩陶展、古生物展和紅色甘肅幾個主題常設展館，其中以絲綢之路、佛教和彩陶三個主題最為精彩，可根據興趣前往參觀。一層還設有一座臨時展館，經常舉辦文物和藝術品的臨時展覽。博物館展品眾多，一般走馬看花參觀一圈下來需要將近半天時間。
絲綢之路文明展位於二樓，是甘肅省博物館的核心展覽，有名的馬踏飛燕銅奔馬像便展示在這裡，這尊銅像的造型現在是中國旅遊的標誌，銅像只有一足著地卻能站穩，展示了古代鑄造的高超技藝，馬踏飛燕也是整館的鎮館之寶。有名驛使圖畫磚也在這裡，上面畫著的驛使圖現在已經是中國郵政行業的標誌。除了這兩個國寶外館內有古絲路上的眾多珍貴文物，其中有中原文化的器物，有西域甚至歐洲文明在古代時途徑絲綢之路到達這裡留下的珍寶，還有伊斯蘭教在古代中國留下的文化，具有特色。在有些區域通過沙盤等方式復原了古代西域諸國的生活方式習俗，十分具有少數民族風情，讓人大開眼界。
甘肅佛教藝術展位於三樓，亦是館內的重要展覽，這裡有從莫高窟、麥積山石窟複製而來的石窟，藏傳佛教巨大的白塔和轉經筒等等，走進展館恍如置身於一座輝煌宏偉的寺院。館內展示的佛像、法器等都十分精美，既有漢傳佛教的歷史文物，也有藏傳佛教珍貴的宗教器物，這樣的融合只有在甘肅這樣漢藏交融的地帶才能看到，極具特色。
甘肅彩陶展同樣設於三樓，一踏入展館彷彿穿越至遠古部落，復原的茅草屋與正在勞作的部落人群栩栩如生。展館內的人像逼真至極，近看甚至會產生真人錯覺。館內陳列了馬家窯文化、齊家文化、仰韶文化等距今四五千年的陶器珍品，雖歷經數千年，當時的陶器已展現精湛工藝——無論是繁複紋飾或獨特器形皆令人驚嘆，值得細細品味。
古生物主題展分為兩個展館，二樓的是化石展，裡面展示了恐龍等古代生物的化石，較有名的是黃河古象化石，是我國先進發現較大的古象化石。三樓的則是古象和恐龍的模型展，走進展館好像置身於恐龍世界，小朋友們會比較喜歡。位於二樓的紅色甘肅主題展館則展示了革命時期南梁根據地和陝甘寧邊區的革命文物，可以前去觀看。
甘肅省博物館的二樓有一間咖啡廳，價格與外面一般的咖啡廳相同，如果走累了可以進去喝杯咖啡休息一下。館內有不定時的志願者為大家提供講解服務，但不一定遇得上。請專人講解需要提前電話預約，價格根據人數和語言不同約100-300元不等。也可以通過手機連接館內無線網，通過掃文物的QR code收聽語音講解。另外館內還有免費的輪椅借用和行李寄存等服務，具體詳情請見官網。
地址：甘肅省蘭州市七里河區西津西路3號
營業時間：明日09:00–17:00開始營業（16:30停止入場）
景點評價：
| 客流量實在是巨巨巨巨巨大，只能被人流推着走，看了馬踏飛燕，齊頭簾兒小女孩兒，裡邊東西不多，陶器佔了很大一部分，整體開始還可以吧，找了講解，至少沒瞎溜達 |
蘭州黃河遊輪是一項獨具特色的水上觀光體驗，帶您領略黃河的壯麗風光和蘭州的城市魅力。作為一種結合自然景觀與城市文化的旅遊項目，蘭州黃河遊輪為遊客提供了一個舒適而獨特的視角來欣賞這條母親河的雄偉與寧靜。
蘭州黃河遊輪沿著黃河緩緩行駛，遊客可以在甲板上欣賞兩岸的風光，感受黃河水的奔騰與城市的繁華。途中經過的中山橋（黃河鐵橋）、白塔山等地標性景點，都是拍攝和觀賞的最佳位置。專業導遊會為遊客講解沿途的歷史故事和文化背景，讓您在欣賞美景的同時，深入了解蘭州的歷史與發展。夜間航行更是別具一格，燈光璀璨的城市與靜謐的河水交相輝映，呈現出一幅迷人的畫卷。
乘坐蘭州黃河遊輪，蕩漾在母親河。這裡不僅是欣賞自然與城市的地方，更是一個感受黃河文化和蘭州魅力的理想之地。
地址：南濱河東路532號
營業時間：今日19:30–23:00開始營業
景點評價：
| 夜遊黃河體驗超棒！中山橋燈光絕美，晚風徐徐很舒服，40分鐘航程剛好，推薦選二層甲板，視野絕佳～攜程訂票方便，碼頭好找。遊船穿過中山橋時太出片了，白塔山夜景金碧輝煌，值得一來！夜晚的黃河另有一番韻味，兩岸燈光璀璨，吹着河風看風景，性價比很高，下次還來～一樓坐着不冷，看兩岸夜景很愜意，中山橋和黃河母親像都拍到了，滿意！夜遊體驗超出預期！燈光勾勒的橋和山超美，船上還有講解，免費拍攝照片，喜歡的話30一張 |
黃河鐵橋也叫：中山橋，是蘭州的地標性建築之一，也是遊客到蘭州遊玩一定要去的地方。這座鐵橋修建於清朝末年，是當時黃河上架起的首座常年通行橋。鐵橋當年由德國人建設施工，所有的材料也都由德國運來。黃河鐵橋的北岸，是著名的白塔山，山上有很多建築和古蹟，很多人喜歡去那裡登山俯瞰拍攝黃河鐵橋和蘭州全景。
地址：甘肅省蘭州市城關區濱河路中段北側白塔山下
營業時間：24小時年中無休
景點評價：
| 中山橋作為蘭州必游景點，非常火爆。傍晚八點左右到達，燈已點亮，橋上的燈光一直在變幻色彩，美輪美奐。大家走在橋上，或留下美麗的倩影，或在橋上靜靜欣賞風光。橋邊可坐船夜遊，每個人臉上都洋溢着笑容，很想永遠留住這一刻。 |
黃河母親雕塑位於蘭州黃河南岸的濱河路中段，由雕塑家何鄂女士創作。黃河母親雕塑由“母親”和“男嬰”組成構圖，分別像徵了哺育中華民族生生不息、不屈不撓的黃河母親，和快樂幸福、茁壯成長的華夏子孫。雕塑下的基座上刻有水波紋和魚紋圖案，是源自甘肅古老彩陶的原始圖案。
地址：蘭州市七里河區濱河路中段(小西湖公園北側)
營業時間：24小時年中無休
景點評價：
| 黃河母親像是蘭州市的標誌性雕塑，位於黃河南岸濱河路中段，由著名雕塑家何鄂創作於1986年。雕塑長6米，寬2.2米，高2.6米，重40餘噸，採用花崗岩雕刻，展現了一位慈祥的母親仰臥于波濤之上，懷抱一名男嬰，象徵黃河哺育華夏子孫。基座飾有甘肅彩陶的水波紋和魚紋圖案，寓意深厚。該雕塑曾獲全國城市雕塑優秀獎，現為甘肅省文物保護單位，全天免費開放。 |
蘭州老街位於蘭州城市中心地帶，打造西北24小時永不落幕一街區商業，以“燥、火、赤、味”四字為發展策略，彙集國潮品牌、夜經濟、潮流服飾品牌、零售集合店、體驗類業態、餐飲業和娛樂配套等，引領開創蘭州吃、喝、玩、樂齊聚之地。
地址：甘肅省蘭州市七里河區土門墩街道西津西路606號
營業時間：今日10:00–22:00開始營業
景點評價：
| 蘭州老街的標誌性建築——蘭州府，這座建築以明清古建風格為藍本，不僅承載著深厚的歷史底蘊，更成為展現蘭州千年人文文化的璀璨名片。蘭州府，這一中國古代的行政區劃名，見證了陝甘分治以來的甘肅行省歷史，其省會正是蘭州。這座標誌性建築採用兩進院落的設計，巧妙融合了府衙與民俗博物館的雙重功能。 老街有一條河，小橋流水，相似江南，河上有藍色的光映照在上面，夢幻感十足。吃完飯後在河邊散步，這種感覺真是美極了。 蘭州老街是一個開放式遊覽場所、低密度的街區形態購物中心，位於蘭州城市中心地帶，是體驗蘭州夜生活和美食的絕佳地點。 老街交通十分方便，地鐵一號線直達老街附近，到西客站不到十分鐘車程，多路公交車也可到達。 |
黃河樓位於蘭州市七里河區馬灘片區，佔地面積36545平方米（54.8畝），總建築面積51685平方米，包括主樓15100平方米，裙樓24655平方米，地下建築面積11930平方米，地上總高度93.39米。項目於2016年開工建設，2019年5月建成並移交蘭州黃河生態旅遊開發集團有限公司開發運營，較大限度利用建築現有結構和建築面積，充分展示黃河文化、絲路文化和蘭州歷史文化，景區集文化展示、觀光、旅遊、遊樂、飲食、民俗體驗以及休閒等多種功能於一體，成為弘揚黃河文化的標誌性建築和黃河景觀的地標。一、二樓設置主題演藝區，三樓遊客服務中心，四、五樓餐飲服務區，六、七樓新聞發布廳、廣電博物館和沉浸式全息智能媒體演播廳，八至十二樓設置遊客體驗區，十一樓黃河檔案展覽館，十三樓黃河石精品展，十四樓雲上茗居，十五樓光影博物館，十六樓雲上蘭州觀景平台，同時配套黃河頌·《大有蘭州》實景演出。
地址：甘肅省蘭州市七里河區南濱河中路1501號
營業時間：今日10:00–19:00開始營業（18:30停止售票）
景點評價：
| 非常值得遊覽的一個景點，強烈推薦！登高望遠，看黃河奔流，氣勢磅礴。不但有景觀，還有各種展覽，文創，滿足不同人群的需求。 |
塔爾寺位於西寧湟中縣，已有400多年歷史，是藏傳佛教格魯派（黃教）重要的寺院之一，還是黃教創始人宗喀巴大師的誕生地。寺院建築恢宏、珍寶豐富，又能感受到濃郁的宗教氛圍，是西寧較受歡迎的旅遊目的地之一。遊玩概覽塔爾寺和內地漢傳佛教寺廟在建築佈局上有着明顯的不同：塔爾寺的建築羣不是中軸對稱、縱深進入的。塔爾寺是由眾多的大殿、經堂、佛塔、學院組成的古建築羣，各個經院、大殿、佛塔都不規則的分佈在一個小山丘上。遊客在遊玩時，線路是比較隨性的，而不是沿着中軸一路向前走。在塔爾寺遊覽，如果你不進經院或者大殿，衹在外面閑逛，是不需要買票的，衹有在進入一些對外開放的經院或者大殿，才需要驗票。如果來此建議你購票遊覽，因為不進大殿和經院，你是無法膜拜到宗喀巴大師的化身，也欣賞不到寺中的“三絕”。塔爾寺目前有十幾個院落和大殿對遊客開放。在塔爾寺的購票處有導遊服務，建議請一個導遊，因為塔爾寺的歷史內涵非常深厚，沒有導遊的講解，你會錯過很多有意思的故事。大金瓦寺（殿）大金瓦寺是整個建築羣的中心。傳説宗喀巴大師就出生這裏，大師出生時臍帶血滴在這裏，之後便長出一棵菩提樹。後來在樹外包了塔，修了寺院，塔爾寺因此得名。信徒們相信，這棵樹、這座塔就是大師的化身。
塔爾寺三絕：酥油花、壁畫和堆綉酥油花是由酥油配上各色顏料，塑雕成各種佛像、人物、花鳥走獸和亭台樓閣，遊客可以在寺內的酥油花館（距離大門較遠）參觀到精美的酥油花；在寺內主要殿堂、迴廊、前廊等處，都能欣賞到很多顏色鮮艷的上百年的壁畫，十分精美；堆綉是用各色的綢緞剪成所需要的各種形狀，如佛像，鳥獸等，以羊毛或棉花之類充實其中，再綉在布幔上，在寺內大經堂內，兩側懸掛着“十六羅漢顯神通”和“八仙過海”兩組罕見的大型堆綉。塔爾寺四大法會（農曆計時）1. 跳欠（正月十四）酥油花展（正月十五）；2. 跳欠（四月十四）曬佛、跳欠（四月十五）；3. 曬佛、跳欠（六月初六）轉金佛（六月初八）；4. 全天曬佛（九月二十二）跳欠（九月二十三）。在舉辦法會期間會有曬佛、跳法舞等各種活動，屆時前來朝拜的信徒和遊客非常多，場面十分熱鬧。
地址：青海省西寧市湟中區金塔路56號
營業時間：今日08:00–16:30開始營業（16:30停止入場）
景點評價：
| 塔爾寺，很出名，應該是兩個原因，一個，她的位置靠近青海首府西寧市，只有28公里，這讓旅行者很方便到達，並且服務也到位另一個，她是藏傳佛教黃教創始人宗喀巴大師的誕生地，並因此建了一座大銀塔，後來圍着塔建了寺，也直接叫了塔爾寺很大一片建築，依山而成，很雄偉，走在其間，感受藏傳佛教，看着藏民五體投地的虔誠跪拜，你今有些發痴😂 |
拉雞山屬於青海省海南州貴德縣的日月山脈，也叫拉脊山。山間植被垂直分佈，有草甸和濕地，還有牧場、灌木林等，還盛產珍貴的冬蟲夏草。拉雞山的海拔非常高，山上的氣候也很獨特，風景優美，是黃土高原與青藏高原上突兀的分水嶺。
地址：海南藏族自治州貴德縣101省道拉脊山景區
營業時間：24小時年中無休
景點評價：
| 很美，很爽，很贊。一個會再來的山口，一個不會遺忘的地點，一個註定讓人放空后重新充實的所在。來拉脊山走一下，不會吃虧，不會上當，滿眼都是風景，滿目都是壯闊。 |
著名的日月山，就在西寧市前往青海湖的途中。這裡流傳這一個歷史悠久的美麗故事：唐朝文成公主進藏時，在這裡摔碎了心愛的石鏡，石鏡分為日、月兩瓣，就成為了日月山。如今在日月山山口兩側，各有一座小山峰，上面修建了日亭、月亭兩座標誌性建築。
地址：青海省西寧市湟源縣西南40公里處
營業時間：今日08:00–18:00開始營業
景點評價：
| 青藏分界景觀震撼，經幡飄揚超有氛圍，文成公主傳說加分！ 路過打卡必去，風光壯美，藏式風情濃厚，性價比不錯！ |
青海湖二郎劍景區，是青海湖的主景區。景區是將青海湖南側的一塊區域圈起來建設而成的，裡面建有購物中心、餐廳、賓館等。景區主要分為兩個區域，一是景區大門附近的廣場和街道，眾多的商業設施和遊船碼頭都這裡。另外是深入湖內十幾公里的一條窄窄的尖形半島，半島上集中著一些娛樂項目。乘坐遊船遊湖，是二郎劍景區的重點遊玩項目。
地址：青海省海南藏族自治州共和縣109國道湖景區內
營業時間：今日08:30–18:00開始營業
景點評價：
| 翻過了日月山，就看到這大湖，一望無垠，極目天舒，尤其是天氣很晴朗，雖然有風但不影響這海天一色，四周是牧區，運處是山巒，這風景確實讓南方小土豆會有極強的震撼必竟這裏3200米海拔，植被雖然有，但多是草原低矮植被，和碧水藍天和諧一體，站在高處看去，心舒天濶！ |
地址：海南藏族自治州共和縣切吉鄉橡皮山
營業時間：24小時年中無休
景點評價：
| 橡皮山，是青甘大環線行程中途徑的一個景點，大概是在青海湖至茶卡鹽湖的路上，海拔高度3817米，是這段線路中最高的位置，因此要保持平靜心情，不要激烈奔跑，以防高原反應，這裏景色比較純天然，拍拍照，走一走，休息一下還是不錯的。 |
茶卡鹽湖是一座有三千多年歷史的鹽場，湖水含鹽量很大，會自然結晶成為一片白色的湖面，將天空、雲朵和對岸的山都倒映在湖裡，景觀非常漂亮。遊客還可以赤腳走到湖面上觀看和拍攝自己的倒影，猶如天空之境。
茶卡鹽湖在晴天時湖水結晶度很高，可以看到潔白的鹽湖上覆蓋一層薄薄的滷水，景觀和倒影清晰又純淨。在景區雕塑區你可以看到石雕的鹽湖守護女神，除了該雕塑外，其他約十幾座巨大的雕塑都是鹽雕，有彌勒佛、成吉思汗等造型。
沿著通道走到湖邊，就可以看到潔白純淨的茶卡鹽湖，盡情遊玩。湖中間有一條鐵路延伸至湖內，起點處便是乘坐小火車的地方，可以乘車前往湖內深處，那裡的景觀更為純淨。
地址：Chakayan Lake, Ulan, Haixi, China
營業時間：今日08:15–17:30開始營業
景點評價：
| 該影區有點特別，白茫茫的鹽區好像雪影一樣，很好看，可是到了影區差不多玩每一個項都要另外收費，不給錢寸步難行。 |
青海湖仙女灣景區位於青海湖北岸，融高原濕地、湖光山色、祭海盛典、藏族風情及神話傳説於一體。仙女灣景區是國家二級保護動物大天鵝的故鄉，秋冬季節有數千衹大天鵝在此棲息。
唐代詩人李商隱曾寫詩道“瑤池阿母綺窗開，黃竹歌聲動地哀。”這首詩告訴我們西王母遲遲未能等到心上人的到來，現在衹有那些天鵝仙女們的化身每年飛到這裏，給冬日的青海湖增添了幾分靈氣。而仙女灣的名字也由此而來。
每年的6月-10月間，仙女灣濕地在不同的季節綻放出不同顏色的花卉，形成一片花的海洋，就像自然親手編織的地毯。
地址：青海省海北藏族自治州剛察縣京拉線（109國道北側）青海湖景區內
營業時間：今日08:30–19:00開始營業（17:00停止入場）
景點評價：
| 幾乎沒有遊客的景點，這個地方整體也不大，大概一公里左右就可以走到湖邊，不需要任何坐景交車，走走逛逛一個小時也夠了 |
金銀灘草原位於青海海北藏族自治州海晏縣境內，分為金灘和銀灘。麻皮河和哈利津河貫穿草原，北岸草灘上盛開著一種叫金露梅的金黃芳香的小花，故稱金灘；南岸草灘上則是潔白如銀的銀露梅的天下，所以叫銀灘。金銀灘草原由此而得名。
地址：海北藏族自治州海晏縣315國道
營業時間：24小時年中無休
景點評價：
| 這一路的風景很美，旅行社定製的路線和服務都很棒。德令哈的酒店設施比較老舊了，個人更喜歡住在花土溝的酒店，哈土溝入住的酒店是一個年輕的老闆，房間雖然不大但是很溫馨，酒店設計更加貼合人性化，房間很乾凈很新！由於現在是旅遊旺季時間，旅行社臨時找到的賈師傅賈司機帶領我們，剛開始賈師傅態度服務還是比較好的，親自到酒店來接我們還給我們提了行李上車，一路講解！司機師傅一路保駕護航，為了拉近與賈師傅的關係，讓他愉悅駕車，我們晚上請了賈師傅吃晚飯喝酒，由於我們的好說話，賈師傅為了省事，圖節約行程 ，第二天的行程東台吉乃爾湖、西台吉乃爾湖沒有給我們停車遊覽景點。怕賈師傅擺臉色我們當時並沒有跟旅行社提出來，想着愉快相處 ，沒成想賈師傅又為了趕時間縮減行程，第二天晚上七點二十到達芒崖翡翠湖——晚上八點就出來了（景區八點關門）整個景點就呆了四十分鐘。在景區里就開着車帶着我們圍着湖邊轉了一圈，敷衍航拍了一下就出來了。第三天的行程就去了艾肯泉，然後開始返程，並沒有再去翡翠湖。第四天的行程賈師傅開始不願意走金銀灘草原，說沒有這個景點，確實很生氣忍不了啦，跟旅行社溝通后賈師傅才帶着我們去了金銀灘草原，就是因為跟旅行社說了這個事，賈師傅到了青海湖斷崖景區也不跟我們說是斷崖，導致我們沒有看到斷崖就直接出來了。這趟行程下來真的就是花錢還看人家的臉色，誰叫方向盤在人家手上呢！總之，這趟的行程拋開司機這裏其他都是很滿意的，這條線路還是很值得來的，很推薦！ |
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