拉薩自由行必看懶人包——2025拉薩旅遊景點清單 教你7日6夜行程規劃

第1日 | 上午

布達拉宮

營業時間： 09:30-15:00營業;10/15-3/15 09:00-14:00營業

門票價格： 100 RMB

推薦停留時間： 3-4 小時

地址： 拉薩市城關區北京中路35號

布達拉宮，“布達拉”是梵語的音譯，又譯作“普陀”，原指觀音菩薩之居所，其主體建築分白宮和紅宮，白宮是喇嘛生活起居和政治活動的地方；紅宮是歷代喇嘛的靈塔和各類佛殿。被譽為世界十大土建築之一。布達拉宮是西藏的標誌，為歷代喇嘛的冬宮居所，也是西藏政教合一的統治中心。

真實用戶評價:

Trip.com 用户: 我愛布達拉宮,那裏的人工作,拉薩市是如此美麗,天氣很好,如果我改變,我就住在那裏

Trip.com 用户: 好的地方,舒適的地方,從底部看風景。宮殿,只有一個限制,沒有當地導遊就無法得到它

第1日 | 下午

遊遍布達拉宮過後，附近的大昭寺亦非常值得一遊。

大昭寺

營業時間： 12:00-18:30營業

門票價格： 85 RMB

推薦停留時間： 1-2 小時

地址： 拉薩市城關區八廓街

大昭寺，藏語為“覺康”，又名“祖拉康”，是藏傳佛教信徒朝聖的終點，無論地理位置還是地位，大昭寺都是藏傳佛教信徒心中的藏傳佛教聖地和中心，在藏傳佛教史上擁有極其崇高而聖潔的地位。大昭寺歷史悠久，最早是藏王松贊乾布所建，鎮寺之寶是文成公主入藏時帶來的釋迦牟尼十二歲等身像。此外，寺內有長近千米的藏式壁畫《文成公主進藏圖》和《大昭寺修建圖》，還有兩幅明代刺繡的護法神唐卡，也是難得的藝術珍品。

真實用戶評價:

Trip.com 用户: 美麗的藍天，懇誠的美麗，洗滌心靈的經文，在佛教聖地大昭寺响起，步出寺門的一刻，放下釋懷的感覺，叫人二次重生，期望再見

Zeberka12: 一座神奇的廟宇!內部簡直美極了

第1日 | 晚上

如您正搜尋遊覽區內其他景點後的住處，拉薩瑞吉度假酒店是您的不二之選。

拉薩瑞吉度假酒店

拉薩瑞吉度假酒店提供給探索這座城市的旅客一個理想之地。 到拉薩觀光的人一定會發現拉薩瑞吉度假酒店是一個很棒的住宿選擇。

酒店僅距離拉薩火車站11km和貢嘎國際機場61km，提供給旅客許多便利的交通選擇。 附近有很多活動，南方三佑怙殿，繞賽參康寺和倉姑寺都在短距離內。

經過漫長的一天的觀光後，這家酒店是您放鬆身心的好地方。 停車場現場提供給自己開車的人，

我們的客人認為這家酒店提供優質的服務。 這家酒店特別受到與朋友一起旅行的人的歡迎。

第2日 | 上午

羅布林卡

營業時間： 09:00-16:00營業

門票價格： 60 RMB

推薦停留時間： 2-3 小時

地址： 拉薩市城關區羅堆東路

羅布林卡，意為寶貝園林，是歷代喇嘛夏季辦公的夏宮，存有大量的遺跡和珍寶。園內共分為三個區域，分別為東邊入口閣樓的前園區，中部的核心宮殿區和西部以植物叢林為主的金色林卡區。羅布林卡環境優美，植物、花卉種類和數量都很多，樹蔭蔽日，好像拉薩的“世外桃源”。

第2日 | 下午

遊覽羅布林卡過後，不妨到附近的哲蚌寺一遊。

哲蚌寺

營業時間： 08:30-17:30營業

門票價格： 60 RMB

推薦停留時間： 2-3 小時

地址： 拉薩市城關區北京西路276號（根培烏孜山的南山坳裡）

哲蚌寺坐落於拉薩西郊的山坳之中，寺院的建築群規模宏大，白色的房屋和紅色殿堂鱗次櫛比的鋪滿山腰，遠遠望去像是巨大的米堆，對著山腰拍攝出的照片非常壯觀。它是藏傳佛教格魯派中地位很高的寺院，內部建築大氣，充滿了很多美麗的珍寶，還有僧人的辯經儀式可以觀看。

第2日 | 晚上

拉薩飯店貴賓樓深受前往哲蚌寺觀光的遊客歡迎，別忘記提前預訂！

拉薩飯店貴賓樓

拉薩飯店貴賓樓提供給探索這座城市的旅客一個理想之地。 到拉薩觀光的人一定會發現拉薩飯店貴賓樓是一個很棒的住宿選擇。

酒店僅距離拉薩火車站7km和貢嘎國際機場57km，提供給旅客許多便利的交通選擇。 嘉措園，西藏博物館和西藏天海夜市都在短距離內，在此區域可以參與多元的活動。

在忙碌的一天結束時，旅客可在酒店放鬆身心或外出享受城市。 這家拉薩酒店在網站上提供了停車場。

如果您正在尋找一個方便的住宿地點，我們的客人告訴我們這個位置非常好。 對於與朋友旅行的客人，這家酒店始終是最受歡迎的選擇之一。

第3日 | 上午

娘熱民俗風情園

門票價格： 50 RMB

推薦停留時間： 1-2 小時

地址： 拉薩市城關區娘熱鄉娘熱溝

娘熱民俗風情園位於西藏拉薩市北郊娘熱溝。娘熱溝內空氣清新，環境幽雅，藏式村户錯落有致，建築風格保存完好，仍保持着比較傳統的藏民族生活習俗。娘熱民俗風情園佔地總面積50000平方米，以民俗、歷史文化作為旅遊特色，突出自然野趣、風情民俗觀光、生產生活用具展示、休閑旅遊等。風情園裡建有林卡娛樂、土質燒烤、鄉村酒吧、民間歌舞、藏戲表演等項目，並根據客户要求可舉辦篝火晚會、藏式慶等各種特色服務。

第3日 | 下午

離開娘熱民俗風情園前，別錯過《文成公主》大型實景劇。

《文成公主》大型實景劇

營業時間： 11/1-11/6 20:40-22:20營業

門票價格： 380 RMB

推薦停留時間： 1.0-2.0 小時

地址： 拉薩市城關區慈覺林（原次角林）中國西藏文化旅遊創意園

星空為幕，山川為景，氣勢恢宏，震撼心靈，藏文化經典史詩鉅作《文成公主》大型實景劇，是以拉薩自然山川為背景，在高原聖域的璀璨星空下，講述了大唐文成公主與吐蕃王松贊乾布和親的故事。全劇以壯麗的場面、恢宏的氣勢、跌宕的情節震撼人心，以美妙的音樂、動人的故事、婉曲的情感扣人心弦，把中國實景劇帶到了一個嶄新的水平。

真實用戶評價:

Trip.com 用户: 這是我人生第一次看這麼大型的實景劇， 只計演員都幾百名， 加上真的羊，馬等的演出。 場景的豪華。 轉景的快速加上美妙的歌聲、音樂和民族特色。 這絕值得觀賞的大型戲劇。

第3日 | 晚上

正搜尋遊覽《文成公主》大型實景劇後的住宿？誠意推薦拉薩吾思藏酒店。

拉薩吾思藏酒店

拉薩吾思藏酒店提供給探索這座城市的旅客一個理想之地。 到拉薩觀光的人一定會發現拉薩吾思藏酒店是一個很棒的住宿選擇。

到拉薩火車站只需12km而貢嘎國際機場僅62km遠，交通運輸非常方便。 附近有很多活動，崗日民俗藝術館，拉薩清真大寺和噶瑪夏寺都在短距離內。

在忙碌的一天結束時，旅客可在酒店放鬆身心或外出享受城市。 拉薩酒店在網站上提供停車場。

根據值得信賴的客人推薦，這家酒店的設施是一流的。

第4日 | 上午

色拉寺

營業時間： 08:30-17:00營業

門票價格： 50 RMB

推薦停留時間： 3-4 小時

地址： 拉薩市城關區西藏拉薩城關區色拉路1號

色拉寺全稱為色拉大乘洲，位於拉薩市北郊的色拉烏孜山腳下，為宗喀巴​​大師的弟子絳欽卻傑與明朝永樂年間建成。色拉寺規模宏大，重重廟舍依山而建，高聳的金頂在陽光下熠熠生輝，是拉薩三大寺之一，也是格魯派（黃教）六大寺廟之一。

真實用戶評價:

Zeberka12: 美麗的修道院🙏風景和周圍環境都令人驚歎,令人驚歎

第4日 | 下午

遊覽色拉寺過後，不妨到附近的小昭寺一遊。

小昭寺

營業時間： 9:00-17:00

門票價格： 30 RMB

推薦停留時間： 1-2 小時

地址： 拉薩市城關區小昭寺路41附近

小昭寺位於拉薩市北京路以北的小昭寺路上，始建於公元641年，由文成公主奠基而建，寺廟取名“甲達熱木齊祖拉康”，意為“漢虎神變寺”。小昭寺雖然規模和名聲都比不過大昭寺，但別有風味。小昭寺建築風格融合了漢藏式建築特點。是由文成公主入藏時帶來的漢族工匠修建而成，所以早期的小昭寺帶有明顯的漢唐風格。

第4日 | 晚上

正搜尋遊覽小昭寺後的住宿？誠意推薦拉薩香格里拉大酒店。

拉薩香格里拉大酒店

拉薩香格里拉大酒店提供給探索這座城市的旅客一個理想之地。 在拉薩對於商務旅客或休閒旅行的人來說，拉薩香格里拉大酒店提供了舒適的住宿。

酒店位置方便，距離拉薩火車站只有7km，貢嘎國際機場只有57km。 旅客找到距離酒店不遠的西藏博物館，西藏展覽中心和藥王山摩崖石刻。

閒暇時，客人可以探索酒店的周邊環境。 這家拉薩酒店的客人可以使用停車場設施。

我們的客人認為這家酒店提供優質的服務。 這家酒店特別受到與朋友一起旅行的人的歡迎。

第5日 | 上午

倉姑寺

營業時間： 8:00-20:00營業

門票價格： 35 RMB

推薦停留時間： 1-2 小時

地址： 拉薩市城關區林廓南路29號

倉姑寺位於林廓南巷，屬於老城區，是當地少有的一座尼姑廟。因當年藏王松贊幹布在此挖洞閉關修行而聲聞天下，是一所具有相當知名度的尼姑廟。倉姑大殿坐北朝南，是一幢三層建築，二、三層為佛堂，寺內主供千手千眼菩薩像，也供放着松贊幹布、寺廟創建者之一的帕崩卡德慶寧布像。倉姑寺較有名的是主佛殿一層地下的松贊幹布修行洞。洞內供奉着藏王松贊幹布的塑像，每天有三名專職的尼姑在這裏，按時誦經祈禱，擺放供品，或是替換燈油。倉姑寺有着與眾不同的傳統和風格，這裏不僅是女性佛者的樂園，同時也是一些社會中的女性們學習佛教、文化和各種知識的場所。甜茶館走進寺廟大門，就是一個很大的露天茶館，甜茶非常好喝也非常有名。茶館裏平時多以當地人為主，近些年遊客也紛紛來此喝茶，感受當地人的生活。倉姑寺寺廟雖然不大，但是乾淨整潔，寺內到處栽植有鮮花，四時不絕。

第5日 | 下午

離開倉姑寺前，別錯過布達拉宮藥王山觀景台。

布達拉宮藥王山觀景台

營業時間： 8:00-21:30營業

門票價格： 2 RMB

推薦停留時間： 10-15 分鐘

地址： 拉薩市城關區羅布林卡路2號

布達拉宮藥王山觀景台位於拉薩市城關區北京中路布達拉宮西側藥王山上，是非常適合拍攝布宮全景的地方。早上，登上觀景台，當太陽透過雲層，照射到布達拉宮上方的時候，藍天白雲，紅瓦金頂，整個布達拉宮看起來十分莊嚴肅穆；傍晚時分，在觀景台上可看到紅色的霞光撒在布德拉宮上，極其妖嬈。

第5日 | 晚上

正搜尋遊覽布達拉宮藥王山觀景台後的住宿？誠意推薦拉薩布達拉宮亞朵酒店。

拉薩布達拉宮亞朵酒店

拉薩布達拉宮亞朵酒店提供給探索這座城市的旅客一個理想之地。 拉薩布達拉宮亞朵酒店是您遍覽拉薩美景與親近大自然之聲的理想選擇。

酒店位置方便，距離拉薩火車站只有9km，貢嘎國際機場只有59km。 附近有很多活動，宗角祿康公園，白宮平台和格桑花公園都在短距離內。

結束一整天的觀光行程，客人可在舒適的酒店休息。 這間拉薩酒店在網站上提供了停車場。

這家酒店從未有過沉悶的時刻，我們的客人表示設施非常好。 這家酒店特別受到與朋友一起旅行的人的歡迎。

第6日 | 上午

西藏革命展覽館

門票價格： 30 RMB

推薦停留時間： 0.5-1 小時

地址： 中國西藏自治區拉薩市西藏布達拉宮前東側。

西藏革命展覽館，位於拉薩市布達拉宮前東側，整個展覽館包括中央大廳和9個展覽室。遊客在展覽館內可以觀看到照片、圖表、模型、塑像、實物等眾多展品。展覽館開館後，舉辦過“社會主義新西藏的建設成就"以及"農奴憤"等各類展覽。

第6日 | 下午

遊遍西藏革命展覽館過後，附近的甘丹寺亦非常值得一遊。

甘丹寺

營業時間： 9:00-16:00營業

門票價格： 40 RMB

推薦停留時間： 2-3 小時

地址： 拉薩市達孜縣境內拉薩河南岸旺波日山上

甘丹寺位於拉薩達孜縣境內的旺波日山上，寺院全稱“甘丹朗傑林”，拉薩三大寺之一。甘丹是藏語音譯，其意為“兜率天”。甘丹寺是格魯派六大寺廟中地位較為特殊的一座寺廟，由格魯派創始人宗喀巴大師於1409年親自籌建的，是格魯教派的祖寺，歷世格魯派教主甘丹赤巴即居於此寺。

第6日 | 晚上

遊覽甘丹寺後，我們建議您可入住附近的拉薩聖地天堂洲際大飯店。

拉薩聖地天堂洲際大飯店

拉薩聖地天堂洲際大飯店為忙碌一天的旅客提供一個放鬆身心的好地方。 在拉薩對於商務旅客或休閒旅行的人來說，拉薩聖地天堂洲際大飯店提供了舒適的住宿。

該酒店位於拉薩火車站附近的16km和貢嘎國際機場的66km。 該區域內可看見多元活動，葉巴 Drak Yerpa，西藏大學和西藏自然科學博物館都在附近。

結束一整天的觀光行程，客人可在舒適的酒店休息。 酒店可應要求安排機場接機服務。 停車場現場提供給自己開車的人，

有潔癖的人可以輕鬆休息 - 這間酒店的評級很高。 這家酒店是一群朋友一起旅行的熱門住宿。

第7日 | 上午

扎耶巴寺

營業時間： 9:00-17:30營業

門票價格： 30 RMB

推薦停留時間： 1-1 小時

地址： 拉薩市達孜縣紮葉巴溝

扎葉巴寺是寧瑪派（紅教）寺院，是四大隱修地之一。始建於公元7世紀，距今已有1500年的歷史。是吐蕃贊普松贊幹布為其愛妃芒薩赤尊公主所建的修行神廟之一，後來幾經擴建，形成了緊緊嵌於崖縫壁間的扎葉巴寺。其一大特色是以洞立寺，洞寺合一。與四周山體表麪衹有淺淺一層草皮的山峯截然不同，扎葉巴充滿了自然之靈氣。山上松柏挺拔、茂密翠綠，山下清泉涓涓、溪水潺潺流淌。春夏季山花爛漫，百鳥齊鳴。扎葉巴神殿就掩映在山崖之中，別是一幅景色。現存山洞十數個，其中松贊幹布修法洞興建得較早，位於半山峭壁上，原洞內有佛龕、古老壁畫及松贊幹布的塑像，現佛像已毀。洞的周圍修建寺廟，後經多次維修擴建，形成有名的大寺。8世紀中葉，贊普赤松德贊倡興佛教，從印度請人來弘揚佛法，距修法洞不遠處，原有一間鍾房，內懸銅鐘一口，鍾銘兩圈，迴環，從文字形體筆勢來看，應為吐蕃時期文物。今鍾已下落不明。11世紀，古印度高僧阿底峽曾在這裏著書立説和講經，此處有他的故居和修法洞。

第7日 | 下午

離開扎耶巴寺前，別錯過乃瓊寺。

乃瓊寺

營業時間： 9:00-16:00營業

門票價格： 10 RMB

推薦停留時間： 30-60 分鐘

地址： 拉薩市西北郊哲蚌寺旁

乃瓊寺位於拉薩西郊哲蚌寺旁邊，藏語中“乃”即“地方”的意思，而“瓊”是“小”的意思，乃瓊寺的意思就是哲蚌寺下的一個“小地方”。

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