2024拉孜旅遊推介（更新於4月）

青春沒有售價春節勇闖拉薩，衝衝衝

🌈“找不到答案的時候，就去看一看這個世界”！ 關於西藏的夢，有人痴迷景色，有人尋找信仰 我可能二者皆有 想看看這震撼人心的景色 感受風每吹動的每一次經幡對我們的祝福 - 關於怎麼去西藏 🚙自駕：西藏景區距離很遠，開車時間要很久，易疲勞，而且消耗時間比較久，時間🕙充裕的話可以自己和夥伴技術過硬可輪流駕駛，會輕鬆很多 🚞火車：價格💰比較低，適合預算有限的遊客，而且途中風景非常nice，第一次進藏小姐妹首選 飛機：比其他方式更快捷，但是價格較高，容易高反 - 關於不適合去西藏的人群 各種器質性心臟病，血液病，腦血管病 患有慢性呼吸系統疾病，阻塞性肺疾病，如支氣管哮喘、肺氣腫等 高危孕婦女 曾確診高原肺水腫、高原腦水腫、高原高血壓、高原心臟病的人群 - 關於高反注意事項 高反可以分為以下幾種情況 🔸心跳加快 🔸噁心嘔吐 🔸呼吸急促 🔸頭暈胸悶 🔸困倦鼻塞 - 📝注意tips： 千萬不要硬抗高反！不舒服一定要吸氧！ 不可疾步行走，更不能奔跑，也最好不要做體力勞動 不可以暴飲暴食，以免加重消化器官負擔 多喝熱水，注意保暖 上高原前最好提前一周左右停止劇烈運動 進高原前兩三天最好不要洗澡，避免感冒 建議帶一只鼻通，晚上高反鼻塞睡不著可用 早上出發前喝一只葡萄糖，快速恢復血糖，可緩解高反 不要喝酒和吸煙，可以喝酥油茶，喝酥油茶在一定程度上可以緩解高原反應 - 關於我的路線 Day：拉薩-米拉山口-雅魯藏布大峽谷-索松村 Day：索松村-南迦巴瓦峰的日出-貢德林草原-昌珠寺+遠觀雍布拉康澤當 Day：澤當-岡巴拉山-羊湖-卡若拉冰川-滿拉水庫-日喀則 Day：日喀則-定日-嘉措拉山口-珠峰大本營 Day：珠峰大本營-加烏拉山口-定日-尼木草原-當雄 Day：當雄-藏北草原-那根拉山口-納木錯-當雄-拉薩 -

像風一樣自由

一個人的西藏之旅結束啦 藥品:高原安，葡萄糖，紅霉素藥膏，999，暈車藥，眼藥水， 護膚品:必備防曬霜，面膜，面霜，身體乳，其他化妝品看個人， 衣物:一件衝鋒衣，-件棉襖，薄一點的衣服也帶兩套，可以穿在裡面，晝夜溫差大，熱了可以脫，墨鏡，帽子(不單單是拍照好看，怕高反儘量少洗頭，帽子是油頭必備神器!還有就是景區的風真的很大，吹久了頭痛)珠峰有點冷，可以帶一套保暖內衣，高幫鞋馬丁靴都可以，保溫杯充電寶,一次性內衣，襪子，洗臉巾，浴巾 在拉薩待了三天之後報了一個5日的珠峰團報團可以減少自己做功課帶來的麻煩，酒店吃飯門票全包哪裡有好看的觀景點師傅也會直接帶去。大家可以選擇行程不是太緊的純玩團。 D1:拉薩一羊湖1號觀景台(山頂:崗巴拉山口)一羊湖2號觀景台(半山腰)-羊湖3號觀景台( 湖邊)一卡若拉冰川一滿拉水庫一-日喀則 D2:日喀則一孔瑪大草原一喬穆永青雪山(雪山之母，世界第三高峰母親)一-58號冰川(曲登尼瑪冰川:星球的美麗淚痕)一定結濕地一日瑪那雪山一洛子峰( 世界第四高峰)-郭家鄉一龍仁山(看珠峰東坡)一珠峰大本營( 日落、星空、日出) D3:珠峰大本營一-加烏拉山口(世界上唯一可以觀賞4座8000米級雪峰的觀景平台)一嘉措拉山口(珠峰北大門)一定日一上海人民廣場至西藏( 318國道5000公里處石碑)一拉孜一-扎什倫布寺(中國著名的六大黃教寺院之一/全國重點文物保護單位/國家5A級旅遊景區一日喀則宿:日喀則D4:日喀則一-南木林一-傑岗日 神山一-測東林措一色林措(西藏最大的魔鬼湖) -班戈宿:班戈D5:班戈一巴木錯- -納木措達布村方向1號觀景點(零距離感受納木措大氣磅礴的美) -納木措達布村方向2號觀景點(懸崖之.上居高臨下看納木措別樣的風景)一納木措東岸觀景點一那拉根山口一念青唐古拉山一拉薩

美麗的川藏線，神奇的雪域高原。許多旅行的人總是會嚮往著西藏，許多攝影師攜帶者很重的器材來到這裡。川藏線有攝影師的天堂新都橋，有世界最高城理塘，有米堆冰川然烏湖，有桃花盛開的林芝，如果可以也可以去稻城亞丁逛一逛。 找一群好友，開一輛車。自駕318，一路嗨歌一路攝影，那也許是一件非常開心的事情了。藍藍的天空，金黃的草地，路上遇到犛牛和野獸，看那藏族風格的建築，對這些陌生神奇的元素充滿好奇。 因為海報高，夜晚的時候擡頭便可以看見星空，在這裡哪怕是手機隨拍也可以拍攝出好看的照片，如果有時候，一定要走一次318川藏線啊。

拉薩有一種說不出的宿命感

去西藏的準備工作就一句話：帶好足夠的錢，找一個靠譜的領隊。 一般珠峰的行程都是五天四夜，這時候就體現一個好領隊的重要性了，我直接就是包車包領隊，讓領隊定制了一個四天三夜的行程。 現在冬季的西藏，我建議大家都直接包車出行，不要想著啥窮遊，窮遊適合在七八月的西藏，現在冬季的西藏，舒舒服服的包個車，就兩三個人，到了拍拍照就上車取暖還不用跟別人擠多香啊 我是買的轉機票，在成都天府機場轉機，（成都天府機場附近酒店也就一百多為了第二天飛拉薩狀態好） 第二天早上七點直飛拉薩 早上九點半落地拉薩，提前聯繫了領隊，幫忙喊了師傅接送去酒店放個行李就去了布達拉宮 第一天建議住有氧的酒店布達拉宮附近的 布達拉宮 現在旅遊淡季布達拉宮不需要門票要提前在手機上預約 【布達拉宮票務預訂系統】我們在門口請個導遊50一位這個還是挺值得的導遊講的很詳細自己進去估計我是看不明白的（⚠️行程沒有我這麼趕的還是不建議一落地就去布達拉宮！第一天還是要好好休息好） 八廓街 特種兵逛完三小時的布達拉宮以後，去郵局給朋友們寄了明信片，買了阿刁後直接又去了八廓街拍藏服寫真，拍好後就回酒店休息了 1️⃣拉薩-羊湖-卡若拉冰川-滿拉水庫--日喀則 2️⃣日喀則-加烏拉山口一加措拉山口-珠峰 3️⃣珠峰-318定日站-加措拉山口一日喀則 4️⃣日喀則-318國道～納金山掛經幡-拉薩（打卡800機位，網紅停車位拍照，領隊送拉薩機場）

青春沒有售價女大學生勇闖西藏衝衝衝

"失去方向的時候，就去遠行，尋找這個世界的遼闊。" 😌西藏，一個藍天映襯下最純淨的地方，吸引著不同的人，有的是追逐那絕美的自然風光🏞️，有的是為了內心的一份寧靜和信仰📿。我呢？估計兩都不想放過，就是衝著那一方水土出發的，期待經幡隨風輕擺，給我帶來滿滿的祝願。 🚗關於如何飛奔去西藏 自己開車吧？西藏你別想走兩步就到，得開好久好久。累呀！咱們得做好長跑準備，不過，換著嗨皮的兄弟姐妹駕駛，也別有一番樂趣。 🚄火車之旅：錢包有壓力？火車能盤！沿途風景美得不想眨眼🤩，去西藏的小白，這個可以有哦！ ✈️飛上雲端：想快點兒抵達？飛機正點。但是，荷包要鼓一點，別忘了，還容易高反哦！ 🚫那些不建議去西藏的朋友們 1. 器官出毛病，心啊血啊腦啊的，都不好。 2. 呼吸系統說不招待，肺病的老鐵們保重。 3. 孕婦就別冒險了，安全最重要。 4. 高原反應常客？咱還是玩點別的吧。 ⚠️抵抗高反，你得這樣做 心跳砰砰、吐得心慌、大腦嗡嗡、累得像條狗。遇到這狀況？ 1. 高反不是鬧著玩的，不舒服就別硬撐，趕緊找氧氣！ 2. 慢走不走快，跑什麼跑嘛~ 3. 大魚大肉？不！吃得清淡點。 4. 喝水喝水再喝水，保暖是正經事！ 5. 要上高原的親們，提前一週別搞劇烈運動。 6. 別太早洗澡哦，來不及說再見就感冒了。 7. 鼻塞的，看我的👉🏻第一只鼻通，睡前用！ 8. 出發之前喝杯葡萄糖水，血糖回升，高反小退。 9. 酒精煙氣都拜拜，酥油茶來一壺，熱乎乎的特解乏哦。 🗺️關於我的神秘路線 D1：從拉薩出發，穿越米拉山口，目睹雅魯藏布大峽谷的神奇，夜宿索松村。 D2：迎接南迦巴瓦峰的第一縷陽光，穿梭貢德林草原，駐足昌珠寺，遙望雍布拉康的輪廓。 D3：澤當向西，翻過岡巴拉山，羊湖的碧波，卡若拉冰川的壯觀，滿拉水庫的靜謐，終點日喀則。 D4：日喀則起步，一路向北到定日，途經嘉措拉山口，終於踏上珠峰大本營。 D5：在珠峰大本營扎營，途經加烏拉山口回到定日，簡單休整後去尼木草原，接著前往當雄。 D6：離開當雄，穿越藏北草原，超越那根拉山口，拜訪西藏三大聖湖之一納木錯。返程至拉薩，完成一次心靈的朝聖。

珠峰五日｜第一次進藏必選路線

四人小團。 🎉踏上一場震撼心靈的冒險之旅，五天時間看遍西藏代表性IP，不留遺憾 - 🌍行程概覽 🔹D1：拉薩--羊湖--卡若拉冰川--日喀則（宿） 🔹D2：日喀則--定日--加烏拉山--珠峰大本營--巴松村--看星空（宿） 🔹D3：巴松村--扎什倫布寺--日喀則（宿） 🔹D4：日喀則--遠觀傑崗日神山--藏北草原--色林措--班戈（宿） 🔹D5：班戈--巴木錯--納木錯北岸環湖--那根拉山口--拉薩 - 💡行程亮點： ✅親眼目睹世界之巔的珠峰，感受它的威嚴與壯美 ✅深入藏區腹地，領略高原風光 ✅羊湖➕納木錯➕珠峰，熱門IP一次打卡 - 🎒行程裝備： 羽絨服、保暖內衣、雪地靴、手套、帽子、墨鏡、防曬霜、登山鞋 急救藥品：感冒藥、止痛藥、腸胃藥等 - 🍱行程美食： 藏式餐、高原特色火鍋、酥油茶、青稞酒🍸 - ✨小貼士： 1. 高原氣候變化無常，請備好防寒衣物。 2. 初到高原，請勿劇烈運動。 3. 請遵守當地規定，尊重當地居民。 珠峰五日｜西藏五日遊｜西藏旅遊｜西藏小團

人生必須要去一次的地方:西藏！

青春無價，女大學生勇敢追夢，西藏之旅，勇往直前！🚀 🌍“當心中迷茫時，讓世界為你指明方向”！ 西藏，一個令人心馳神往的地方，有人為景而來，有人為信仰而往，我則是兩者皆有。 💖想要一睹那震撼心靈的風景，感受經幡在風中飄動時對我們的祝福。 🚗如何抵達這片聖地？ 自駕旅行雖自由，但長途駕駛易疲勞，時間充裕且技術過硬的話，不妨嘗試。 火車旅行更經濟，沿途風景如畫，初次進藏的首選。 飛機快速但價格稍高，需注意高反風險。 🚫哪些人不宜前往？ 心臟病、血液病、腦血管疾病患者，慢性呼吸系統疾病患者，高危孕婦，以及曾有過高原病症狀的人群，請慎重考慮。 🚑高反怎麼辦？ 心跳加速、噁心嘔吐、呼吸急促……這些都是高反的可能症狀。面對高反，切勿硬撐，及時吸氧，避免劇烈運動，注意飲食與保暖，尊重身體，方能安全暢遊。 🗺️我的行程安排： D1：拉薩-米拉山口-雅魯藏布大峽谷-索松村 D2：索松村-南迦巴瓦峰日出-貢德林草原-昌珠寺-澤當 D3：澤當-崗巴拉山-羊湖-卡若拉冰川-滿拉水庫-日喀則 D4：日喀則-定日-嘉措拉山口-珠峰大本營 D5：珠峰大本營-加烏拉山口-定日-尼木草原-當雄 D6：當雄-藏北草原-那根拉山口-納木錯-當雄-拉薩 每一步都是風景，每一步都是成長。西藏之旅，等你來挑戰！🌟

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"失去方向的時候，就去遠行，尋找這個世界的遼闊。" 😌西藏，一個藍天映襯下最純淨的地方，吸引著不同的人，有的是追逐那絕美的自然風光🏞️，有的是為了內心的一份寧靜和信仰📿。我呢？估計兩都不想放過，就是衝著那一方水土出發的，期待經幡隨風輕擺，給我帶來滿滿的祝願。 🚗關於如何飛奔去西藏 自己開車吧？西藏你別想走兩步就到，得開好久好久。累呀！咱們得做好長跑準備，不過，換著嗨皮的兄弟姐妹駕駛，也別有一番樂趣。 🚄火車之旅：錢包有壓力？火車能盤！沿途風景美得不想眨眼🤩，去西藏的小白，這個可以有哦！ ✈️飛上雲端：想快點兒抵達？飛機正點。但是，荷包要鼓一點，別忘了，還容易高反哦！ 🚫那些不建議去西藏的朋友們 1. 器官出毛病，心啊血啊腦啊的，都不好。 2. 呼吸系統說不招待，肺病的老鐵們保重。 3. 孕婦就別冒險了，安全最重要。 4. 高原反應常客？咱還是玩點別的吧。 ⚠️抵抗高反，你得這樣做 心跳砰砰、吐得心慌、大腦嗡嗡、累得像條狗。遇到這狀況？ 1. 高反不是鬧著玩的，不舒服就別硬撐，趕緊找氧氣！ 2. 慢走不走快，跑什麼跑嘛~ 3. 大魚大肉？不！吃得清淡點。 4. 喝水喝水再喝水，保暖是正經事！ 5. 要上高原的親們，提前一週別搞劇烈運動。 6. 別太早洗澡哦，來不及說再見就感冒了。 7. 鼻塞的，看我的👉🏻第一只鼻通，睡前用！ 8. 出發之前喝杯葡萄糖水，血糖回升，高反小退。 9. 酒精煙氣都拜拜，酥油茶來一壺，熱乎乎的特解乏哦。 🗺️關於我的神秘路線 D1：從拉薩出發，穿越米拉山口，目睹雅魯藏布大峽谷的神奇，夜宿索松村。 D2：迎接南迦巴瓦峰的第一縷陽光，穿梭貢德林草原，駐足昌珠寺，遙望雍布拉康的輪廓。 D3：澤當向西，翻過岡巴拉山，羊湖的碧波，卡若拉冰川的壯觀，滿拉水庫的靜謐，終點日喀則。 D4：日喀則起步，一路向北到定日，途經嘉措拉山口，終於踏上珠峰大本營。 D5：在珠峰大本營扎營，途經加烏拉山口回到定日，簡單休整後去尼木草原，接著前往當雄。 D6：離開當雄，穿越藏北草原，超越那根拉山口，拜訪西藏三大聖湖之一納木錯。返程至拉薩，完成一次心靈的朝聖。

青春沒有售價春節勇闖拉薩，衝衝衝

🌈“找不到答案的時候，就去看一看這個世界”！ 關於西藏的夢，有人痴迷景色，有人尋找信仰 我可能二者皆有 想看看這震撼人心的景色 感受風每吹動的每一次經幡對我們的祝福 - 關於怎麼去西藏 🚙自駕：西藏景區距離很遠，開車時間要很久，易疲勞，而且消耗時間比較久，時間🕙充裕的話可以自己和夥伴技術過硬可輪流駕駛，會輕鬆很多 🚞火車：價格💰比較低，適合預算有限的遊客，而且途中風景非常nice，第一次進藏小姐妹首選 飛機：比其他方式更快捷，但是價格較高，容易高反 - 關於不適合去西藏的人群 各種器質性心臟病，血液病，腦血管病 患有慢性呼吸系統疾病，阻塞性肺疾病，如支氣管哮喘、肺氣腫等 高危孕婦女 曾確診高原肺水腫、高原腦水腫、高原高血壓、高原心臟病的人群 - 關於高反注意事項 高反可以分為以下幾種情況 🔸心跳加快 🔸噁心嘔吐 🔸呼吸急促 🔸頭暈胸悶 🔸困倦鼻塞 - 📝注意tips： 千萬不要硬抗高反！不舒服一定要吸氧！ 不可疾步行走，更不能奔跑，也最好不要做體力勞動 不可以暴飲暴食，以免加重消化器官負擔 多喝熱水，注意保暖 上高原前最好提前一周左右停止劇烈運動 進高原前兩三天最好不要洗澡，避免感冒 建議帶一只鼻通，晚上高反鼻塞睡不著可用 早上出發前喝一只葡萄糖，快速恢復血糖，可緩解高反 不要喝酒和吸煙，可以喝酥油茶，喝酥油茶在一定程度上可以緩解高原反應 - 關於我的路線 Day：拉薩-米拉山口-雅魯藏布大峽谷-索松村 Day：索松村-南迦巴瓦峰的日出-貢德林草原-昌珠寺+遠觀雍布拉康澤當 Day：澤當-岡巴拉山-羊湖-卡若拉冰川-滿拉水庫-日喀則 Day：日喀則-定日-嘉措拉山口-珠峰大本營 Day：珠峰大本營-加烏拉山口-定日-尼木草原-當雄 Day：當雄-藏北草原-那根拉山口-納木錯-當雄-拉薩 -

西藏｜比想像中更有趣的日喀則！！！

日喀則真是個令人意外的城市。 不僅是重要的邊境城市，還是藏傳佛教格魯派的重要陣地，擁有很多古老的寺廟，整個城市建設出乎意外的新。 BUT對於司機來說，這裡還有西藏最強交規限制，自駕的姐妹們切記一定一定要遵守限速規定，不然￥1200罰款+6分跑不了。 其實日喀則周邊縣市還有好幾個古跡和古寺。 不過我們為了週末辦邊防證和準備物資在日喀則市區住了兩晚。 收獲了最意外的地方1是市區內的【扎什倫布寺】，2是滿拉水庫，非常出片，好看的很。 卡若拉冰川： 日喀則附近最有名氣的一個冰川。 海拔5千米，曾經也是電影紅河谷的拍攝地。 好處是一個能開車直達的冰川，但是冰面範圍其實比較小，主要是白冰川和禿禿的山，看點不多。 旺季門票E ￥50，淡季免票，聽說如果不停車只是沿路開車過去其實也可以不交門票。 滿拉水庫： 沒想到這個不起眼的水庫是我們感覺林芝到日喀則路上遇到最好看的地方。 真正的Tiffany藍，而且冬天水面一半結冰一半流水很好看。 湖面藍冰可以踩上去，我們在水邊玩了大半天，航拍能拍到分層的湖面很好看。 附近還有個經幡山可以看全景也很美，出片效果不輸日月山。 札什倫布寺： 就在日喀則市內交通很方便，寺旁邊還有停車場的P。 寺院占地面積30w平方米，除了三座輝煌的紅色大廟/靈塔，附近還有很多純白的喇嘛住宿學習區，感覺就像逛古鎮一樣，很舒適。 而且遊客人數比布達拉宮少很多很多，體驗感極佳。 不過札寺冬季依舊要門票麗￥55(旺季100)。 雖然開門時間寫的9:30-12:30&15:30-18:30。 但是下午17:30左右大廟就會關門。 記得留意時間。 珠峰大本營： 冬季珠峰大本營會拆掉，沒法過夜住宿。 上去只能近距離看看珠峰和紀念碑。 除了加烏拉山口能連看雪山很震撼外，大本營其實有點無聊。 Tips: 日喀則市區及上珠峰路段都有很嚴格的限速。 違規會真的罰款扣分。 記得結合導航提示和限速路牌開車。 隨時留意測速攝像頭。 日喀則可辦邊防證且無需無犯罪證明，刷身份證五分鐘辦完，非常方便。 辦證地點分為 1、日喀則政務服務中心(工作日)。 2、雪域珠峰女子辦證室(週末)。 要去阿里或珠峰的朋友記得留意辦證時間。 需要採購物資的可以在日喀則多買點，這裡大超市、服裝城、藥店都很齊全，尤其是厚衣服和戶外用品可以找到。

向往西藏｜比失戀後勁都大

《向往西藏》裡說“我每次看到有西藏的畫面，無一例外的要心潮澎湃，甚至熱淚盈眶”，直至一睹真容，任何語言在西藏面前，都顯得蒼白無力 . 🤮高反問題： 1、出發前注意休息，不要生病。這裡就不推薦吃紅景天和一些保健品了💊，那都是智商稅。 2、抵達西藏當日避免劇烈運動，多飲水🍵多休息，勿暴食勿飲酒🍻 . 🚗出行建議： 1⃣西藏的溫度變化很快，來之前不要輕易相信天氣🌧預報，基本不是很準。 2⃣西藏大部分地區有信號，其中電信網最好，移動一般，聯通最差。 3⃣紅景天、布洛芬、暈車藥等藥物💊準備好再來西藏，鋼鐵體質可以除外哈。 4⃣護膚品化妝品不要帶管狀，盡量都帶瓶裝的，可能在高壓下都會脹漏。 . ❄冬季去西藏需要準備什麼 👉冬天的西藏氣溫基在-10°C~10°C之間，需要帶上衝鋒衣、羽絨服等保暖衣物，圍巾、帽子、手套也是必須帶上的，要帶上保暖套裝 . 🍲美食推薦 🔴美食肉燴飯 ✔個人吃起來很像燙飯 🔴 阿刁類似茶顏悅色✔奶茶是甜茶🥤 🔴 石鍋雞🐔魯朗小鎮裡的特色 🔴 伊比熱包子 本地人超級喜歡吃 生意很火爆 🔴 田村酸湯牦牛火鍋 牦牛肉吃起來有青草的香還有藏族民族舞蹈💃 🔴 措姆涼粉 ✔裡面的麵條🍜和炸土豆🥔超愛40元兩人吃超飽 . 🚗出行路線 D1: 拉薩一米拉山口一雅魯藏布大峽谷一天幕下午茶（定點航拍）一索松村（觀南迦巴瓦峰日落/日出） · D2: 索松村—南迦巴瓦峰的日出—貢德林草原—達古峽谷一澤當 · D3: 澤當—岡巴拉山—羊湖—卡若拉冰川—滿拉水庫—日喀則 · D4: 日喀則—定日—嘉措拉山口—珠峰大本營 · D5: 珠峰大本營一加烏拉山口一定日—尼木草原—當雄 · D6: 當雄一藏北草原一那根拉山口一納木錯一當雄一拉薩 ✈️🚗🚄交通方式 飛機✈️、火車🚞、自駕🚗。乘機進藏方便快捷，但建議首站選在林芝，成都、重慶、西安、廣州、西昌直飛2h左右，林芝海拔相對較低且含氧量較高，可以給身體提供一個適應過程；火車進藏目前只能到拉薩，拉薩轉火車直達林芝約3h，林芝鐵路正在修建中；如果時間充裕，自駕進藏則可以盡情享受沿途風光，而且海拔的緩速上升讓身體對高原的適應性更佳。 自駕進藏 建議自駕🚙越野車或者四驅suv，提前做好車輛保養且必須要備好防滑鏈以及更換雪地輪胎。