【沙灘露營攻略】2026沙灘露營地點⛺、海邊營地推薦！新手露營裝備清單

優點：設備齊全、環境乾淨、天空之境

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貝澳最美的景色絕對是天空之境！沙灘後面的內灣是個平湖，海天相映成天空之鏡，日落時分更會呈現夕陽美麗的倒影。貝澳沙灘亦是摸蜆勝地，傍晚潮退之後就可以摸到體型較大的沙白。露營人士通常都收獲豐富，為晚餐加餸。注意使用貝澳營地需要申請，來到即場在貝澳營地辦事處申請就可以。

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設施：枱、櫈、燒烤爐、洗手間、更衣室、涼亭

營位：52 個

交通：東涌乘前往梅窩的 3M 大嶼山巴士，在貝澳站（杯澳公立學校）下車。走到分叉路後向右走，前往貝澳泳灘方向，走到盡頭向左走，就是貝澳營地的入口。

優點：地質獨特、適合看日出

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東平洲被稱為香港最東北世外桃源，更是看日出的勝地，獨特的地質奇景「更樓石」正在營地旁邊。營地樹木成蔭，挑選有樹蔭的位置紮營便不怕受太陽曝曬。營地旁有一幅的海蝕崖，由長年累月海浪的侵蝕和風化形成一片微微向海傾斜的海蝕平台。躺臥在石面上賞月或在更樓石上觀日出都非常寫意。

>>【東平洲一日遊】東平洲地質遊 露營、觀星、浮潛、地質一日遊指南

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設施：燒烤爐、旱廁、檯、櫈、污水穴、晾衫架及涼亭。想去較乾淨的廁所可以去碼頭的公廁。

營位：少於 20 個

交通：由馬料水碼頭乘坐渡輪往東平洲，在王爺角碼頭下船後，向沙頭村方向前行，步行約 20 分鐘，便可抵達營地 。注意船班只在星期六日提供，詳情看這裏。

優點：水清沙幼、水上活動

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大浪西灣被稱全港最美的沙灘之一，更有香港馬爾代夫的美譽。以往去大浪西灣必須先走兩三小時的麥理浩徑山路。現在搭村巴落車後，沿著石級、越過山脊，約一小時就來到海闊天高的另一片天。沙灘亦有出租獨木舟、直立板等多種水上活動設備，租用用品玩完可在店内冲身。

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設施：燒烤爐、旱廁、檯、櫈、污水穴、晾衫架、餐廳、露營用具租用店

營位：14 個

交通：西貢碼頭搭 NR29 村巴至西灣亭總站下車（麥當勞門外等候），落車後向西灣村方向行約 45 分鐘便至，沿路指示清晰。

優點：交通方便、水上活動

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聖士提反灣泳灘位於赤柱西面。比起赤柱正灘長期熱鬧多人，聖士提反灣顯得人少清靜，但泳灘美景絕不遜色。不少外國人喜歡來這裏享受水清沙幼的沙灘，傍晚更可看淺水灣夕陽。 聖士提反灣的有十多個燒烤爐，亦有康文署豁下的水上活動中心，可玩獨木舟、風帆、滑浪風帆等。

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設施：小食亭、燒烤區、更衣室、淋浴設備、洗手間

交通：搭乘從中環交易廣場出發的 6X 或 260 路公車即可抵達。車程大約 30 分鐘。

優點：與世隔絕、風景絕美

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臨近萬宜水庫東壩，浪茄灣除了沙灘玩水之外也可以露營的。因為位置較偏僻，就算週末來也一定不會多人，適合想安靜度過假期的露營愛好者！浪茄灣的東北面還附帶著一個細小的海灣「浪茄仔」。海灘平坦寬闊，水清沙幼，對外無任何島嶼，是真正的一望無際。特別建議大家帶吊床來，看看海吹吹風。

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設施：燒烤爐、旱廁、檯、櫈

營位：少於 20 個
交通：最快捷的方法是在西貢問船家坐船，但價錢較貴，大概 $250/1 人。亦可乘搭來往西貢北潭涌與萬宜水庫東壩的 9A 小巴或的士到東壩，再行 30-45 分鐘的山路到達。

新手第一次買營帳最重要留意三方面：重量、大小、和季節。二人用的露營帳篷一般約 4 kg，選擇纖維和鋁質材質的支柱比鐵製的輕身。大小方面，一般建議以 +1 的規矩買營帳，例如二人露營建議買三人用營帳，確保空間足夠。春夏天應選擇透氣和有窗口的帳篷，秋冬季即應講求保暖。

單用睡袋的話，太貼地面令人難以入睡，在舖睡袋前擺放充氣厚墊會令你的露營夜過得更舒適。注意睡袋的保溫功能，以保暖溫度選擇適合露營季節的用品。

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天幕的作用就是在營帳以外的地方遮光擋雨，讓你在煮食、用餐和嬉戲的時間也能有帳幕遮蓋。天幕同時為露營用品擋雨，下雨時營帳不會濕透，更耐用。

在戶外地方過夜，帶備照明用品是必要的。吊燈可掛在營帳中間，方便照明。頭燈則可在煮食、如廁的時候用到，不用手提照明。

營地的枱凳一般不會太近海。如果想更方便煮食和休息，建議帶小型摺疊櫈及桌子，可和朋友坐得更近海和更舒適。

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煮食用具通常是露營用品中最重和最佔位的裝備。出發前計劃好當晚菜單，並以人數準備所需用具，通常帶備戶外燃氣或卡式氣罐，配合煎 pan 及鍋都足以應付。因為露營用 cook set 一般較高，建議先嘗試在地下煮食，即使倒瀉也不會倒到身上。

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紮營注意

在海邊露營，選擇營帳時需要考慮結構穩定、抗風性較強的帳篷，或者準備較長的營釘及確實拉好營繩，以抵抗突然颳起的海風。若營地為沙地，則需要事前鋪平和清理沙地。

紮營位置

如果紮營的位置較靠海邊，則需避開搭在潮漲位置，出發前事前掌握潮汐狀況非常重要。到達後可問附近店鋪的人或先觀察海水潮漲時會到達的位置，避免將帳篷搭在海水潮漲範圍内。

防曬

由於海邊受太陽直曬的範圍大而且時間長，在海邊露營時必須注意防曬。秋冬時建議可以穿薄長袖衣服，如果會落水則需準備有防水功能的防曬。通常夏季在海邊搭帳，即使有海風吹拂，仍會酷熱感。你可以在太陽下山後才紮營，以免中暑。

1. 沙灘露營要帶哪些裝備？

露營帳篷、睡袋／充氣墊、天幕、吊燈／頭燈、摺疊桌椅、Cook set。

2. 有哪些沙灘露營地點？

大嶼山貝澳、東平洲、西貢大浪西灣、赤柱聖士提反灣、西貢浪茄灣。

3. 有哪些簡單的露營煮食食譜？

【露營食譜】8個簡易高質露營食譜 露營早餐主菜甜品！