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#5 《文成公主》大型史詩劇
《文成公主》大型史詩劇是一場以拉薩自然山體為背景的大型戶外實景劇,結合歌舞、燈光、特效,重現唐朝文成公主入藏與松贊干布聯姻的歷史故事。《文成公主》大型史詩劇劇目融合藏族音樂、舞蹈與民俗,場面宏大,演員數百人同台演出,震撼感十足,是了解西藏文化的歷史,也能感受藏族藝術的拉薩自由行景點。








拉薩美食推薦
#1 藏麵
藏麵是拉薩最具代表性的傳統主食之一,以手工麵條搭配清淡的牛肉或羊肉湯底而成。湯底清爽,帶有少許鹹香。藏麵上會放入切片的牛肉或羊肉,是到拉薩自由行必吃的美食之一。

#2 酥油茶
酥油茶是藏族人日常生活中不可或缺的飲品,由磚茶、酥油與少量食鹽打製而成。味道帶有獨特的鹹香與奶香,更是藏人待客必備的飲品。到拉薩自由行,不妨找一間茶館,細細品味一壺酥油茶,感受藏族人的生活文化。

圖片來源:Nightingale4427@TripMoment
#3 糌粑
糌粑是藏族傳統主食,由青稞炒製磨粉,再加入酥油茶或清水揉搓而成。味道質樸,帶有淡淡的麥香,曾是藏族牧民在高原放牧時的重要糧食。

圖片來源:BessCooper@TripMoment
拉薩旅遊小貼士
如何避免高山反應?
剛到拉薩時,最好放慢腳步,給身體時間適應。多喝水、多休息,飲食保持清淡並補充一些高熱量食物,可以幫助抵抗缺氧。亦可以拉薩自由行前一兩星期開始服用紅景天或請醫生開預防性藥物。
如果遇上高山反應,如何處理?
輕微高山反應會感到頭痛、呼吸急促,只要多休息和吸氧氣,即可舒緩;但如果情況加劇,例如劇烈頭痛、胸悶、咳血或意識模糊,就要馬上就醫,或前往低海拔地區,以防萬一。
甚麼時候是到拉薩自由行的最佳旅遊季節?
每年 5 月至 10 月是到拉薩自由行的旅遊旺季,天氣相對溫暖,天空湛藍,景色最美。
到拉薩自由行有甚麼行李需要準備?
衣物方面要帶防風外套、羽絨或厚毛衣,即使夏天白天溫暖,晚上溫差也很大。防曬用品必不可少,包括防曬霜、墨鏡、帽子,因為高原紫外線特別強。藥品方面可以準備止痛藥、腸胃藥,以及高反相關藥物。建議還帶上潤唇膏與保濕用品,避免乾燥裂唇。
西藏有甚麼風俗禁忌與注意事項?
進入寺廟時要脫帽、不要拍打僧人肩膀,也不能隨意拍照佛像,若要拍攝需事先詢問。與藏人交談時,不要觸碰他人頭部,因為頭被視為神聖。轉經時要順時針方向行走。當地人若敬酒或獻哈達,記得雙手接過,表達尊重。
拉薩酒店推介
拉薩酒店
5星級
商務出差
家庭出遊
溫泉
健身房
游泳池
包括早餐
拉薩旅遊攻略
常見問題
拉薩自由行
去拉薩需要辦簽證或入藏證嗎?
香港居民憑回鄉證即可進入西藏如何避免高山反應?
剛到拉薩時要放慢腳步,多休息,避免劇烈活動與飲酒。多喝水、補充能量,提前服用紅景天或醫生建議的藥物也有幫助如果出現高山反應怎麼辦?
輕度症狀如頭痛、失眠可透過休息和吸氧緩解。若出現胸悶、呼吸困難或意識不清,需立即就醫或下降至低海拔地區。建議隨身攜帶氧氣瓶



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