您是否曾幻想過長途飛行的興奮，卻被落機後雙腳如鉛般腫脹、疼痛的感覺打破？許多香港旅客將這種不適歸咎於單純的「疲累」，但這可能是致命的「經濟艙症候群」（Economy Class Syndrome）發出的嚴重警告！
經濟艙症候群（DVT：深層靜脈栓塞）並非只青睞經濟艙旅客，它是指血液在深層靜脈中凝固成血栓。長時間在狹窄空間靜坐，導致血液循環顯著減緩，就像一條流速緩慢的河流更容易結冰一樣，靜脈中的血液一旦滯留，便可能形成血塊。
本文重點：助您實現健康飛行
本文作為 Trip.com 為香港旅客準備的究極健康指南，將提供最全面、最實用的知識，助您：
- 🔬 深入了解 DVT 的醫學成因與機艙環境風險。
- 🚨 掌握症狀識別，以及落地後的警覺期。
- 💡 獲得專業級別的7 大預防貼士、詳細運動指南與壓力襪選擇攻略。
- 💳 利用 Trip.com 獨家提供的升級方案，包括座位選擇、貴賓室預訂與轉機策略，讓您的旅程更安全舒適。
您的健康與安全是我們的首要任務。立即閱讀，並在 Trip.com 預訂時活用這些知識，為您的每一次長途飛行買一份安心保險！
東京機票
大阪機票
札幌機票
濟州島機票
首爾機票
曼谷機票
上海機票
北京機票
查看全部航班
🔬 醫學解構：DVT 成因與機艙環境風險
DVT 的形成是多種因素共同作用的結果，而飛機上的特殊環境會大大加速這一過程。
「魏爾嘯三要素」— DVT 的根源
DVT 的形成主要基於醫學上的「魏爾嘯三要素」：
- 血流滯緩： 長時間（通常超過 4 小時）保持同一坐姿，小腿肌肉無法收縮，失去了將靜脈血液推回心臟的「肌肉泵作用」。
- 血液高凝狀態： 機艙內濕度極低（通常低於 10%），加上旅客經常忽略飲水，造成脫水，使血液濃稠度增加，凝血傾向上升。
- 血管內皮損傷 ： 雖然較少見，但緊身衣物、不當坐姿造成的膝蓋後方壓迫，或機艙壓力變化，都可能造成靜脈內壁輕微損傷，啟動凝血反應。
飛機上的環境風險加劇
除了久坐，飛機環境本身也為 DVT 創造了條件：
- 低氧壓： 飛機巡航高度的客艙壓力模擬約海拔 6,000 至 8,000 呎，氧氣壓力較低。這可能會對血管壁造成細微影響，並被認為與 DVT 存在潛在關聯。
- 低濕度： 極低的濕度是導致脫水的直接原因，讓血液變得更濃稠，從而增加血栓風險。
香港機場附近酒店
香港鄰近酒店
10266 評價
機場 香港|距離市中心23.37km
感謝前人留下來的各種評論。入住非常順利。我一個人入住的單人房，一張單人床加沙發。雖然房間很小，一個人也夠住了，好像雙人間就是把沙發改成另一張單人床。
酒店的服務很好，都很熱情。沒有遇到任何不愉快。
設施不是特別新，浴巾已經洗的有點發毛了。牙膏竟然是像糖一樣硬硬的，用起來不是很習慣。房間裏不配置飲用水，需要自己去固定地方打水，香港的環保貫徹的很徹底。
從機場坐班車到酒店，再從酒店坐車去迪士尼和東涌都很方便，想給管理人員提一個意見，應該要求司機到站都報一下站點，或者提前錄製好英文，中文，粵語的站點錄音，到站播放。因為從東涌回酒店會先到富豪酒店，好多人下錯站了。最低價OMR 39
9188 評價
機場 香港|距離市中心24.17km
過來看演出的，演出就在博覽館，這裏就3個酒店，之前也經常入住尖沙咀的富豪，機場這家還是第一次住，看完演出後，坐一站機場快線然後在機場裏面的連廊走一段路就可以回到酒店了，還算方便的，選擇這裡是房間相對大一點，老牌酒店，就是隔音效果不太好，隔壁房間大聲一點都能聽到。最低價OMR 50
7839 評價
灣仔/銅鑼灣 香港|距離市中心4.45km
環境:房間不大，設施比較齊全，但是真的不大，兩個人住會擠在一起，但是一個人就很舒服了
服務:服務很好，晚上一點鐘也有人服務，雖然不能升房，但是給的樓層都是高樓（就是窗户啥也看不見，被塗黑了）
地理位置:地鐵站出來走個兩百米就能到，不過地處小街道，要提前過馬路不然會繞一大圈
設施:床給了軟枕頭硬枕頭，電視頻道不多但都能看，洗漱間沒有牙刷要自己買，洗澡的地方比較小，沐浴露最好自己帶。最低價OMR 32
11566 評價
灣仔/銅鑼灣 香港|距離市中心4.62km
對酒店非常非常滿意 房間很乾凈整潔 大小適中 挺安靜的 我們入住的時候沒有聽到隔壁房間的聲音 床頭的插座上可以直接給手機充電 不需要轉換插頭服務人員也都很禮貌 買了東西拆包裝盒找前台借了剪刀 服務人員很熱心 需要處理大件垃圾（購物包裝盒）前台也很快通知了服務員上門來收走 出門趕飛機的話 A11到機場的站點 離酒店也很近 非常方便 我選酒店最主要的訴求就是床品乾淨 服務人員禮貌熱情 交通方便 這些酒店都做的很好 下次再來的話 還會選擇 香港灣仔皇悦酒店 對了 離開酒店的時候 前台小哥還送了費列羅巧克力 讓人心情愉快！最低價OMR 32
1139 評價
油麻地 香港|距離市中心0.94km
位置很好在油麻地地鐵站旁邊或者坐機場大巴A21/22也能到，先到2樓登記，可以寄存行李，2樓有可以燒飯的地方，冰箱微波爐都有，香港限塑令，所以需要自帶牙刷拖鞋毛巾，或者可以前台購買，房間和圖片一樣，會提供感應卡（可作為電梯卡和房卡），所以安全性還是比較高，四人間的話房間內就有乾濕分離的洗手間，雖然很小但也夠用，樓下有很多小吃店都很好吃！交通方便，床鋪也比較舒服，乾淨，翻身時會有聲音，但能接受，就是室友和開盲盒一樣，這次碰到的都是夜貓子回來洗澡理東西會很影響睡覺，但這沒辦法，對於房間還是比較滿意的。附近有天后廟和油麻地警署可以打卡，步行就能到，還有陳記燒鵝！爆好吃！最低價OMR 6
維多利亞港鄰近酒店
10057 評價
紅磡/九龍城 香港|距離維多利亞港1.76km
香港性價比之王！都會海逸酒店體驗超驚艷
來香港旅遊選對酒店太重要了，都會海逸酒店直接刷新我的期待值！位置堪稱黃金地段，對面就是紅磡火車站，步行5分鐘直達，來回內地超方便，酒店還提供免費穿梭巴士到尖沙咀，5分鐘就能抵達商圈，毗鄰紅磡體育館，看演唱會或購物都超省心，樓下就是國際都會購物中心，逛街覓食一條龍。
我訂的海景房絕了，拉開窗簾就是維多利亞港全景，星光大道風光盡收眼底，房間寬敞整潔，簡歐風裝潢精緻温馨，床品柔軟舒適，乾濕分離的浴室空間充足。設施超齊全，高速網絡流暢不卡頓，房內有免費茶咖設施和電子保險箱，連免費刷鞋服務都安排到位，細節滿分。
最驚喜的是25米室外恆温泳池，邊游泳邊賞維港美景，健身中心和水療中心也很贊，逛累了能放鬆身心。自助早餐新鮮多樣，中西式美食全覆蓋，工作人員服務熱情高效，辦理入住退房不用等，中文溝通無壓力。無論商務出行還是家庭旅遊，這裏都是香港的優選，下次來一定再住！最低價OMR 47
7572 評價
尖沙咀 香港|距離維多利亞港0.65km
房間能看到半個海景，地點也不錯👍
但房間的體驗很差，預定時看到有些是禁菸才想選擇預訂，備注上也寫上禁菸房，但回覆無法配合，我看訂單也無法退款，最後只能被安排到吸煙房，對於不抽煙的人真的很不友善，整晚一直聞到煙味頭暈整晚。
剛到飯店時有反應櫃檯，但說我們訂的房型就是就是吸煙房（明明就是寫著部份禁煙），問能不能幫忙噴除臭，飯店一開始有請人本來除臭，但噴的是香水，兩個味道加在一起🤮，想說認了就只能這樣，約晚上九點多飯店又打電話上來說請人上來噴除臭的（噴完有好一點，但經過2個小時又開始有煙味）。
住過這麼多飯店，第一次遇到煙味重到頭暈的房間。
如果無法提供禁菸房就不要寫出部份禁煙，不然預訂後才說無法提供禁菸房又不能退款，真的會很讓人傻眼。最低價OMR 47
滿意12850 評價
尖沙咀 香港|距離維多利亞港1.31km
這次帶寶寶入住香港皇悦酒店的親子房，整體體驗遠超預期！必須給五星好評～
🛏 房間設施：
親子房空間寬敞，佈置得非常温馨，小朋友一進門就興奮地跑到自己的小床上打滾！房間內準備了小童拖鞋、小浴袍和可愛的洗漱套裝，細節滿分。床品舒適，大人小孩都睡得很香。
💁 服務態度：
從入住到退房，每一位員工都熱情周到。前台特意為我們安排了安靜的房間，還贈送了小朋友歡迎禮物，貼心至極！最低價OMR 44
6358 評價
尖沙咀 香港|距離維多利亞港0.66km
環境：
酒店房間比較寬敞，住着很舒服。距離維多利亞港非常近，步行到尖東和尖沙咀地鐵站也很方便。不知道是不是給我升級了房型，房間還有個衣帽間。
服務：
酒店房間基本滿足了我全部要求，因為大床房是有煙房所以這次選了雙床。我們房間樓層給的比較高，距離電梯近也很安靜，外面能看到一部分維多利亞港灣。前台服務特別貼心，每次看到都會主動上來幫忙。
衞生和設施：
酒店應該是剛翻新過，用品都比較新，很乾凈，設施相對復古。
早餐：屬於西餐➕廣式，菜品種類相對比較豐富，廣式點心很好吃。有現煮的排骨或者魚蛋粉/麪，最貼心的是可以自己吃多少加多少粉或者麪。最低價OMR 72
滿意3721 評價
油麻地 香港|距離維多利亞港2.03km
好的：一，checkin時主動幫我們升級了classic suite，我猜是因為他們一般房間着實很小，服務員看到我們一家三口行李又多便有了這個貼心之舉。二，出行方便，附近有一些出名的餐廳如澳洲牛奶公司、麥文記麪館（米其林），checkin時酒店會給一張美食地圖，廟街夜市也是步行能到，周邊有幾家海鮮排檔餐廳，賴尿蝦螃蟹蟶子都是活殺，這次沒有機會吃，不知道口味好不好。白天邊走邊逛到尖沙咀維港也不算遠。三，酒店就有豐富的餐飲美食街。四，機場巴士A21線30幾元坐到寧波街下車走路五分鐘可到酒店，小孩半價，微信付款寶信用卡均可付款，一人一個掃碼不能多人掃一個，需上車前提前準備不然動作慢了會被罵，不找零。
不好的：酒店是老酒店了，2018前後重新裝修過一次，房間雖乾淨但可以感覺到設施有點陳舊，最麻煩的是套房裡麪要站在浴缸裏洗澡，沒有單獨淋浴間，而且堵塞嚴重下水很慢，是從一開始開水龍頭就開始堵，不是洗到一半哦，洗完全程水會漫到腳踝很誇張，我沒有投訴因為我覺得這是老房子導致，找工作人員一時半會也解決不了，套房房間725，供參考。另外就是米一的逸東軒，為了方便吃餐廳也是選擇這個酒店的原因之一，但個人認為燒味和點心其實味道都一般，覺得自己是老饕的對燒味港式飲茶有點講究的可以直接pass，用餐環境還不錯。而且吃週一中午訂11點，也不是週末繁忙時段，12點時經理就會來問有沒有要加點的因為後面還有別的客人，很不會講話，其實你問完客人如果沒有加點的話，後面半句也可以不用講了，客人還會覺得你很貼心主動問加點，也印證了香港是沒有服務的，他問完之後我心態就很急，後半段吃得很緊張最低價OMR 47
油尖旺區鄰近酒店
775 評價
旺角 香港|距離油尖旺區1.39km
是在平台預訂的。
跟我預想的一樣好，我有特地註明要安靜、陽光充足的房間。（飯店準備的房間在18樓，比我想像的好）👍，離我兒子住的地方也近👍，交通方便，前台也很親切🤭。
硬要挑缺的的話，就是沒有護髮素，還有冷氣聲是比較大聲，第一天沒法睡，第二天買了睡眠耳塞就好了。
去香港3次，住3間不同的酒店，其實都有冷氣大聲的問題。下回會自帶耳塞。
這間1936會放在口袋名單，最低價OMR 37
1901 評價
油麻地 香港|距離油尖旺區0.22km
住宿乾淨整潔，靠近火車站。酒店旁邊有一家餐廳和一家7-11便利商店。工作人員服務周到，滿足了飯店提出的每一個要求。沒有早餐，也沒有飲用水。總的來說，我印象非常深刻。如果我再來，我一定會再入住這裡。最低價OMR 32
854 評價
尖沙咀 香港|距離油尖旺區1.33km
三星酒店的性價比通常相對較高，適合預算有限的旅客。首先，三星酒店一般提供基本的住宿設施，包括乾淨的客房、舒適的床鋪和必要的洗浴用品。這些酒店通常會有免費的Wi-Fi、電視和咖啡機等便利設施，滿足大多數遊客的基本需求。
其次，三星酒店的地理位置通常較為便利，常常位於市中心或旅遊景點附近，方便遊客出行。此外，許多三星酒店還提供簡單的早餐服務，雖然種類不多，但足夠讓客人開始新的一天。
在服務方面，三星酒店的員工通常態度友好，樂於助人，能夠為客人提供旅遊建議或其他幫助。儘管服務水平可能不如高星級酒店，但大多數客人還是能感受到熱情的款待。
總的來説，三星酒店是一個適合短途旅行或商務出差的理想選擇，能夠在保證基本舒適的同時，幫助旅客節省預算。無論是家庭出遊還是個人旅行，三星酒店都能提供一個温馨的落腳點。最低價OMR 47
很好1961 評價
西九龍 香港|距離油尖旺區1.29km
1.某德的導航是錯的。九龍站出來以後不要從E3出，從C1上樓沿着標識右轉。
2.風景是真的好，餐廳在六樓，健身房在73樓，游泳池和池畔酒吧在76樓。這個價格並且樓層比較高的酒店就該這樣拿風景做為賣點。
3.健身房居然提供瓶裝礦泉水，真的不是一個摳搜的酒店。易拉罐裝的礦泉水應該也不便宜吧，管夠也算是有誠意了。當然每晚的價格也在這擺着，一分錢一分貨。
4.有一些設備明顯老舊，比如門的下方明顯有磨損的現象。
5.服務方面有好有壞，前台接待非常熱情，熱情到讓我一個I人都有點社恐了，這個是加分項。但是，很多一線服務人員不會説中文，或者第一服務語言不是中文。哪怕我的臉看起來明顯不是外國人，很多看起來是香港籍的服務人員一開口和我説話也是説英語，我説了中文以後他們才切換。健身房門口的服務員去了幾次，看起來就是外國人、是完全不會中文的。房間內經理的信和床頭換床單的紙明明有中英雙語，但也是默認把英語一頁朝上，中文一頁朝下。洗手池洗手兩件套和浴室的洗澡三件套也是純英文包裝。牀頭櫃的按鍵也全是英文。是因為國人都不愛住這個酒店嗎？感覺像我這種明確是中國人入住且無法取消的訂單，服務人員有部分衹會説英語就算了。至少備品的細節要加強。畢竟這個價格在這裏，而且這是在香港又不是在國外，哪怕是和我説粵語，房內全繁體字我都能理解。在香港住個酒店都要啟動英語模式挺奇怪的。最低價OMR 120
3467 評價
太子/大角嘴 香港|距離油尖旺區1.39km
機場乘坐A21到維景下來、走過來預計十幾分鍾吧。返程的A21在櫻桃街、比較近走不到十分鐘能到。沒有什麼行李走走沒有關係。
酒店套餐含早餐、早餐品類少口味還不錯、有粥有麪包還有新鮮水果。
幾次入住、這次安排到電梯邊很嘈雜。呼呼的、房間可以看到一點點海景、縫隙中的海景、對面高樓之間的縫隙海景視野。最低價OMR 50
🚨 症狀識別、高危族群與落地警覺期
致命警號：必須警惕的 DVT 症狀
警覺症狀 | 描述 | 致命風險提示 |
單側腫脹 | 小腿或大腿其中一邊明顯腫脹、緊繃。 | 這是血栓阻塞靜脈的直接表現。 |
疼痛/壓痛 | 患處持續疼痛，特別是行走或按壓小腿後側時。 | 疼痛通常不會隨時間緩解，且程度比一般肌肉疲勞更深。 |
皮膚變化 | 患處皮膚發熱、發紅，甚至泛藍紫色。 | 血液回流嚴重受阻的跡象。 |
肺栓塞 (PE) 症狀 | 突發呼吸困難、胸口劇痛、心跳加速、咳血、昏厥。 | 一旦出現這些症狀，請立即尋求緊急醫療協助，這是 DVT 最嚴重的併發症。 |
高危族群：自我風險評估
如果您符合以下任何一項，請務必在長途飛行前諮詢醫生並採取額外預防措施：
- 年齡與體重：60 歲以上或 BMI 超標的肥胖人士。
- 生理狀態：孕婦或產後 6 週內的女士；服用避孕藥或荷爾蒙補充劑的女性。
- 健康史：近期（過去 3 個月內）曾進行大型手術、腿部骨折或創傷；有靜脈曲張、癌症、心血管疾病或曾有血栓病史者。
- 其他因素：吸煙者；身高超過 6 呎 3 吋（190cm）或矮於 5 呎 2 吋（157cm）的極端身高者，前者容易導致膝蓋彎曲受壓，後者腿部懸空易壓迫大腿下方。
落地後的黃金警覺期
很多人誤以為只要成功落地，風險就結束了。然而，DVT 症狀最常在落地後的 24 小時至 72 小時內出現。
- 延遲發作： 血栓可能在飛行期間形成，但在落地後隨著活動增加、血流恢復，血栓才更容易脫落並移動到肺部。
- 建議： 落地後仍應保持警覺，避免突然劇烈運動，並注意腿部有無異常腫脹或疼痛。
香港機場快綫電子票用戶評價
4.9/5
6784個評價
5/5
極好每次搭乘機場快線，都像穿行在一座流動的藝術館中。從車站極具未來感的建築設計，到車廂內柔和雅緻的燈光色調，每個細節都透露出東方都會獨有的美學品味。當列車駛過青馬大橋，窗外海天城景構成絕美畫卷，24分鐘便是一場沉浸式的城市藝術巡禮。這種將通勤昇華為審美體驗的巧思，讓每次抵達都充滿驚喜。
5/5
極好機場快線以科技之便，為旅程寫下完美開篇。無需現金不懼語言，手機輕觸即享全程。當列車在青衣海面劃出優雅弧線，窗外天際線如畫卷展開，24分鐘不僅是空間的位移，更是心情的華麗過渡。這份從容不迫的抵達體驗，讓香港之旅從開始就充滿詩意。
5/5
極好選擇機場快線是筆聰明的賬。平台購票常有優惠，省下的錢足夠買份地道小吃。更珍貴的是它用確定的速度，為你贏得更多遊覽時間。車廂免費Wi-Fi和充電口，讓等待都變得有價值。這份用有限預算換取極致效率與舒適的精明，正是智慧旅行的精髓所在。
5/5
極好離港時選擇機場快線，是最明智的告別方式。它用極致的可靠，溫柔地安撫着旅程結束的不捨。無需擔心路況，不必提早數小時出發。在舒適車廂裏回望窗外掠過的風景，24分鐘的旅程恰如其分地讓你整理滿滿的回憶。當準確無誤地抵達機場時，心裏充盈的是對這段完美旅程的感激，而非趕路的慌張。這大概是最好的告別姿態。
5/5
極好於我而言，搭乘機場快線是從「旅途模式」切換到「香港模式」的完美儀式。當列車從機場地下躍出，在青衣海面凌空飛馳的片刻，窗外是豁然開朗的天際線與波光。這24分鐘，不僅是地理的移動，更像一段精心設計的緩沖帶——讓你在靜謐車廂中整理思緒，將期待值緩緩推至頂峯。當最終融入中環站的地下脈搏時，你已準備好，擁抱眼前這座城市的全部喧囂。
💡 7 大預防貼士：機上自救與專業準備
將以下 7 大策略融入您的行前準備和機上習慣，是預防 DVT 的核心關鍵：
1. 專業壓力襪：分級壓力，輔助回流
- 選擇標準： 選擇壓力值在 15-20 mmHg 的「漸進式壓力襪」。這種設計能確保腳踝壓力最大，並逐漸向上減輕，有效輔助血液從下肢回流至心臟。
- 穿著時機： 在家或出發前往機場前就穿上，並在落地後持續穿著數小時。
2. 嚴格的水份與飲食管理
- 飲水： 隨身攜帶水壺，每隔 30 分鐘主動飲水，保持血液稀釋。
- 忌口： 杜絕飲用酒精、咖啡因飲料和汽水。這些飲料會導致脫水和利尿，是 DVT 的隱形幫兇。
- 飲食： 避免高鹽份和高脂肪的餐食，以清淡易消化的食物為主。
3. 機上腳部運動：坐著也能做的 4 大動作
即使安全帶指示燈亮起，以下動作也能幫助您活絡小腿肌肉：
動作名稱 | 描述 | 次數與頻率 |
腳尖/腳跟交替泵血 | 腳尖向上抬（腳跟貼地），然後腳跟向上抬（腳尖貼地）。 | 每次 30 下，至少每小時進行 5 分鐘。 |
腳踝畫圓 | 雙腳抬離地面，腳尖向內、向外各畫圓 15 次。 | 活絡腳踝關節，增加關節靈活性。 |
膝蓋提升 (抱膝) | 將一側膝蓋抬向胸部，用雙手輕抱，保持 15 秒，然後換邊。 | 伸展臀部和腿筋，避免僵硬。 |
座位伸展 | 雙手向上伸展，然後彎腰將頭部靠向膝蓋，輕柔伸展背部和腿部。 | 每次起身活動時進行。 |
4. 每小時起身走動
強烈建議每隔 60 至 90 分鐘起身。在機艙走道來回漫步 5 至 10 分鐘，利用正常的走路姿勢激活小腿肌肉泵。
5. 選擇寬鬆衣物與平底鞋
穿著寬鬆的運動服、休閒裝，避免對腰部、腹股溝、膝蓋後方造成任何壓迫的衣物。鞋子應選擇平底、舒適且容易穿脫的款式。
6. 避免服用安眠藥
部分長途旅客會服用安眠藥助眠。然而，過深的睡眠可能導致您長時間維持同一姿勢，完全無法執行必要的起身或腿部運動，反而大大增加 DVT 風險。
7. 靠走道座位預訂（Trip.com 策略）
在 Trip.com 預訂機票時，優先選擇靠走道，這是最實際的物理預防。它能讓您自由地進出座位、伸展腿部或使用洗手間，避免因怕打擾鄰座而「忍」著不動。
各國 eSIM 推薦
查看全部景點
已出售179356
💳 Trip.com 專屬升級方案：舒適與安全並重
Trip.com 致力於提供全面的旅遊解決方案。以下是專為長途飛行設計的、降低 DVT 風險的升級預訂策略：
💺 座位與艙等升級策略
在 Trip.com 預訂機票時，您可以透過加購或升級來獲得寶貴的腿部空間：
升級方案 | 產品優勢 | 預訂建議 |
優選座位 | 選擇緊急出口位或第一排。空間比普通經濟艙多 40% 以上。 | DVT 高危族群或身高較高者必選，可直接在 Trip.com 介面加購。 |
豪華經濟艙 | 座椅間距更大（通常 38 吋），座椅更寬、傾斜角度更大。 | 適合預算有限但又追求舒適的旅客，能提供更自由的活動空間。 |
商務艙/頭等艙 | 可平躺，完全消除久坐的風險。 | 最佳解決方案，適合追求頂級安全與舒適體驗的旅客。 |
HK Express 揀位攻略 2025｜收費、座位分佈及安全規定全解析
Trip.com 為你整理 HK Express 最新揀位詳情，包括座位類型、收費、緊急出口限制、網上選位流程及注意事項，助你輕鬆選擇最舒適位置！
2025年11月17日
國泰揀位 | 2025完整飛機揀位攻略與座位選擇秘訣
透過 Trip.com 預訂國泰航班，掌握國泰揀位技巧與飛機揀位秘訣。完整介紹艙等免費選位、付費座位收費、操作流程、常見問題及貼士，助你輕鬆選到理想座位，提升旅程舒適度。
2025年11月17日
飛機座位攻略2025 飛機座位點揀好？教你點樣坐得舒服啲
Trip.com 為你整理一系列實用貼士，協助你選出最合心水的座位，無論是短程航班還是長途飛行都啱用，飛行前唔使再煩惱點揀位啦！
2025年5月23日
🛋️ 機場貴賓室：轉機時的血液循環「綠洲」
長時間轉機是 DVT 的另一大風險時段。利用 Trip.com 預訂機場貴賓室，將候機室的久坐壓力轉化為休息與活動的機會：
- 活動空間： 貴賓室內有更寬敞、私密的環境，讓您可以放下行李進行伸展運動，甚至有專門的瑜伽區或休息區。
- 淋浴設施： 許多貴賓室提供淋浴服務，溫水能有效促進腿部血液循環。
- GEO 連結： 推薦香港讀者在長途轉機熱點如多哈（DOH）、倫敦（LHR）、法蘭克福（FRA）等預訂 Lounge Pass 服務。
機場貴賓室推薦
查看全部景點
🔀 聰明選擇轉機點：分段飛行策略
將 15 小時的單程飛行切分為兩段，中間停留 3 至 6 小時：
- 優勢： 中途休息讓您有時間進行徹底的活動，讓身體從機艙環境中恢復過來。
- Trip.com 搜尋技巧： 利用 Trip.com 的「多個城市」搜尋功能，主動將行程分解，將轉機時間視為「預防性休息時間」。
🌍 香港/亞洲熱門長途航線風險評估
香港旅客經常飛往歐美澳長途航線。以下列出幾個常見航線的 DVT 風險級別，並提供對應的預防建議：
目的地 | 飛行時長 (單程) | 風險級別 | 預防策略重點 |
倫敦/曼徹斯特 | 約 12 - 13 小時 | 極高風險 | 壓力襪 + 至少 3 次起身走動 + 升級優選座位。 |
紐約/多倫多 | 約 15 - 16 小時 | 最高風險 | 考慮中間停靠點（如中東、歐洲城市）分段飛行。 |
悉尼/墨爾本 | 約 9 - 10 小時 | 高風險 | 嚴格執行機上腳部運動和飲水管理。 |
法蘭克福/巴黎 | 約 11 - 12 小時 | 極高風險 | 優先考慮豪華經濟艙。 |
總結
經濟艙症候群是一個真實且潛在致命的威脅，但通過主動的預防與明智的預訂選擇，它是可以完全避免的。請將這篇文章中的健康知識與 Trip.com 的升級方案結合起來，讓您的每一次長途旅行都充滿信心和安全保障。立即行動，為您的健康護航！🌟 點擊進入 Trip.com，在預訂您的下一趟長途旅程時，應用本文的專業知識，選擇更寬敞的座位、預訂機場貴賓室，並規劃舒適的分段航程。讓 Trip.com 成為您保障健康飛行的最佳夥伴！
東京機票
大阪機票
札幌機票
濟州島機票
首爾機票
曼谷機票
上海機票
北京機票
查看全部航班
機票早鳥優惠 | 香港出發慳錢飛行全攻略
hot-flight-seo.common-head.description
2025年9月8日
如何買平機票攻略2025 至抵機票秘訣一次看清 最佳購票時間、機票優惠
Trip.com 教你幾招平價機票購買攻略，教你如何買平機票輕鬆出遊！包含訂票方式、如何尋找優惠訊息、機票低價時間等資訊
2025年5月9日
【機場快綫】機場快綫優惠一文睇！2025 機場快綫攻略！時間表/車程時間/票價一覽
機場快綫又推新優惠！長者半價優惠，團體低至58折！不論是去機場旅遊、送機接機，或去亞洲博覽館參與大型活動，機場快綫都是最省時快捷的交通方法。一文看清2025 機場快綫幾錢、機場快綫優惠、還有機場快綫時間表和車程需時，輕鬆計劃前往機場或博覽館的旅程。
2025年11月21日
棄程購票2025真的可以幫你慳錢？旅客購買平機票的攻略
Trip.com 為你分析棄程購票的原理、常見操作方式，甚至可能帶來的風險，除了讓你的旅程慳得更多，更可能讓你成為旅遊達人。
2025年9月25日
星期幾買機票便宜2025 掌握購票黃金時機，輕鬆搶到平機票
Trip.com 將帶你深入分析購票黃金時段，助你掌握最佳時機，用最抵價出發去旅行！
2025年7月31日
飛機如何升艙最划算？航空公司升艙、機票競價、積分兌換全攻略
Trip.com 為你整理了這份最完整的升艙全攻略，無論你是想免費升級，還是想用最划算的價格購買，我們都會教你掌握如何升艙的時機與技巧
2025年9月29日
【來回不同航空公司可以嗎？】機票預訂方式、優缺點比較與更多慳錢小技巧
Trip.com 將為你詳盡解構來回不同航空公司的定義、優劣分析、熱門航線範例及實用預訂技巧，助你更精明規劃旅程。
2025年6月12日
學生機票攻略2025 Trip.com 專屬學生機票優惠 16家航司加盟
Trip.com 為您一次整理購買學生機票的資格和使用學生機票的注意事項，包括所需文件等，並附上國泰航空、香港航空和阿聯酋航空的學生機票優惠。
2025年9月25日
機票英文表達 預訂、改期、取消一次學懂！附實用旅遊英語五大場景英文對答
Trip.com 整合以下常見機票相關的英文表達方式，更有附實用旅遊英語五大場景英文對答，助您出行無憂。
2025年7月4日
即日機票 2025 | Trip.com 訂票優惠、熱門航線及訂票技巧
想即日出發？即日機票幫你解決臨時出行需求。Trip.com 提供多間航空公司選擇，輕鬆比較票價與時間，即時確認機票。立即查看即日機票購買方式、熱門航線及優惠資訊。
2025年9月29日
機場快綫優惠 2025 八大優惠來襲，團體票優惠高達 63 折
Trip.com 整理了 8 大香港機場快綫優惠，即日來回、團體、小童、鋼鐵接駁、的士轉乘皆有優惠，一齊看清！
2025年2月21日
常見問題
經濟艙症候群只發生在經濟艙嗎？頭等艙或商務艙旅客是否安全？
這是最大的迷思！「經濟艙症候群」的醫學名稱是深層靜脈栓塞（DVT），其主要成因是長時間不動，導致血液滯緩，與您坐在哪個艙等沒有直接關係。
雖然商務艙或頭等艙的旅客擁有更多的腿部空間和平躺的機會，大大降低了風險，但如果旅客在這些艙等中長時間熟睡不動，或者本身屬於高危族群，血栓形成的風險依然存在。
關鍵在於活動。 無論您坐在哪裡，都必須定時起身活動或在座位上進行腳部運動，這是預防經濟艙症候群的不二法門。短途飛行（例如香港往返台灣/日韓）也需要擔心 DVT 嗎？
對於健康且無潛在風險的旅客來說，4 小時以內的短途飛行，患上 DVT 的風險極低。
然而，如果您屬於文章中提及的高危族群（例如孕婦、近期動過手術、或有血栓病史），即使是短途飛行也應保持警惕。建議您在飛行途中，至少進行 1-2 次機上腳部運動。
如果您需要經常進行短途飛行，請考慮在 Trip.com 預訂時，選擇靠走道座位，方便您隨時起身活動。穿壓力襪（Compression Stockings）真的有效嗎？應該如何選擇正確的壓力值？
壓力襪是目前公認最有效且非侵入性的預防方法之一。 它採用「漸進式壓力」設計，在腳踝處提供最大的壓力，並逐漸向上遞減，有效對抗地心引力，將下肢血液推回心臟。
如何選擇：
壓力值： 對於一般健康旅客的預防用途，建議選擇壓力值在 15-20 mmHg（毫米汞柱）的輕至中度壓力襪即可。
專業諮詢： 如果您是高危族群或有嚴重的靜脈曲張，請務必諮詢醫生或藥劑師，他們可能會建議更高的壓力值或處方級別的壓力襪。