【蘭州自由行】4天3夜蘭州旅遊這樣玩，行程規劃懶人包全面看！
目錄
- 蘭州行程规划概况
- 蘭州第1日
- 蘭州銀灘濕地公園
- 蘭州老街
- 中山橋
- 黃河母親像
- 水車博覽園
- 蘭州第2日
- 蘭州極地海洋世界
- 甘肅省博物館
- 蘭州第3日
- 蘭山公園
- 白塔山公園
- 大眾巷
- 蘭州第4日
- 蘭州水墨丹霞旅遊景區
- 行程規劃助手
- 更多自由行规划
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本攻略為你精心策劃蘭州4天3夜的完美旅程。涵蓋當地特色景點、地道美食以及熱門購物區域，讓你輕鬆玩轉蘭州，享受無憂假期。無論是歷史文化的深度探索，還是現代都會的時尚打卡，這篇攻略都能滿足你的需求，快來開啟你的蘭州精彩之旅吧！
黃河鐵橋看百年鋼架，水車園摸古老提灌，老街吃牛肉麵配灰豆子，金城煙火伸手夠得着。
蘭山頂拍黃河穿城過，丹霞區翻七彩五花肉，登高逛吃與地質奇觀四天全包圓。
| 日期 | 行程 |
| Day1 | 蘭州銀灘濕地公園->蘭州老街->中山橋->黃河母親像->水車博覽園 |
| Day2 | 蘭州極地海洋世界->甘肅省博物館 |
| Day3 | 蘭山公園->白塔山公園->大眾巷 |
| Day4 | 蘭州水墨丹霞旅遊景區 |
銀灘濕地公園位於蘭州市安寧區北濱河路西端銀灘大橋北段的東西兩側。銀灘濕地公園是反映黃河生態多樣性的主題公園，公園有荷花、蘆葦、小香蒲等水生植物。該公園設計圍繞“水、草、路、橋、石”造景，建造了“一水、一道、四湖、二十四橋”等景觀，被譽為“鑲嵌在黃河邊上的綠寶石” 。
地址：甘肅農業大學南門對面
營業時間：24小時年中無休
評價：
| 🌻絕對值得推薦一遊！ 核心雕塑是《伏羲女媧》青銅像。 ‼️設計主題： 📍伏羲以創造八卦為立意，呈半蹲姿勢，造型雄渾凝重，雙目俯察大地； 📍女媧以“補天”傳說為創意，體態柔美端莊，仰望宇宙擡手補天。 📍象徵意義：兩者組合呈“S”形，體現陰陽協調與天人合一的哲學思想。 ✅雕像作者吳為山是中國雕塑院院長，作品兼具藝術性與文化深度。 🌈文化定位：雕塑旨在弘揚華夏人文始祖精神，成為蘭州的文化地標之一。 ✅這座雕塑不僅是甘肅最大的主題雕塑，也成為了蘭州的一張文化名片。 ✅公園內，小橋流水亭台，錯落有致，湖水碧波蕩漾，🦆鵝戲水，春意盎然。是舒懷暢意的絕佳場所。 |
🌻絕對值得推薦一遊！
核心雕塑是《伏羲女媧》青銅像。
‼️設計主題：
📍伏羲以創造八卦為立意，呈半蹲姿勢，造型雄渾凝重，雙目俯察大地；
📍女媧以“補天”傳說為創意，體態柔美端莊，仰望宇宙擡手補天。
📍象徵意義：兩者組合呈“S”形，體現陰陽協調與天人合一的哲學思想。
✅雕像作者吳為山是中國雕塑院院長，作品兼具藝術性與文化深度。
🌈文化定位：雕塑旨在弘揚華夏人文始祖精神，成為蘭州的文化地標之一。
✅這座雕塑不僅是甘肅最大的主題雕塑，也成為了蘭州的一張文化名片。
✅公園內，小橋流水亭台，錯落有致，湖水碧波蕩漾，🦆鵝戲水，春意盎然。是舒懷暢意的絕佳場所。蘭州老街位於蘭州城市中心地帶，打造西北24小時永不落幕一街區商業，以“燥、火、赤、味”四字為發展策略，彙集國潮品牌、夜經濟、潮流服飾品牌、零售集合店、體驗類業態、餐飲業和娛樂配套等，引領開創蘭州吃、喝、玩、樂齊聚之地。
地址：甘肅省蘭州市七里河區土門墩街道西津西路606號
營業時間：今日10:00 - 22:00營業
評價：
| 蘭州老街離開黃河樓蠻近的，我們是去完黃河樓以後，走過去蘭州老街的，整條老街的區域不算小，感覺都是新建的商圈，在淡季的下午，人流很少，不知道晚上會不會人多一點？商鋪的話，以餐飲店為主再，加上紀念品店，順路的話可以打卡一下！ |
中山橋又稱中山橋，橫跨黃河、北倚白塔山，是蘭州的城市地標。它建成於清朝末年，由德商泰來洋行承建，鋼樑、水泥等橋料遠渡重洋從德國運來，再經鐵路和馬車輾轉送到蘭州，是蘭州歷史上較早建成的跨黃河永久性橋樑，後來為紀念孫中山先生改稱中山橋並沿用至今。橋長兩百多米，灰黑色的鋼桁架橋身古樸厚重，上世紀五十年代加固時在橋身上方架起的數道弧形鋼拱，又讓整座橋更顯挺拔。
如今鐵橋只供行人步行通過。走上橋面，腳下是緩緩東流的黃河；南岸是綠蔭連綿的濱河路，北岸便是白塔山公園，登上山頂回望，鐵橋、黃河與兩岸街景同框的畫面格外好看。南橋頭金色的「中山橋」題字前常年有人排隊合影，橋南東側的亭子裏還立着一根明代「將軍柱」，是更早的鎮遠浮橋留下的遺物，很容易一走而過。
入夜後的鐵橋又是另一番景致：橋身彩燈亮起，整座橋的輪廓被燈光勾得清晰明亮，一側是濱河路的繁華燈火，一側是山上亮起的燈影，是感受和拍攝蘭州夜景的好去處。
地址：南濱河東路黃河母親像旁
營業時間：24小時年中無休
評價：
| 來蘭州之前，對這座橋沒什麼概念。下午三點多到的，陽光還烈，橋上的鐵欄杆摸上去發燙。這座1909年建成的鐵橋，橫跨在黃河上，看起來結實又沉默。我站在橋上，腳下是滔滔的黃河水，帶着泥沙的氣息。快艇從橋洞下“嗖”地竄出來，激起一片浪花，岸邊的小孩興奮地尖叫——那種歡騰，是擋不住的。我沒急着上山，先在橋下的茶社找了個位置坐下。要了一杯三炮台，15塊錢，可以續水。竹椅有點舊，坐着卻剛好舒服。身邊幾個本地大爺一邊磕瓜子一邊下棋，偶爾抬頭看一眼河，說一句“水又漲了”。那種鬆弛感，是景點里少見的。茶社三炮台一定要喝，別趕時間，坐半小時起步，看河發獃就是正經事。游輪票價幾十塊，不算貴，值得體驗一次從橋下穿過的視角。岸邊有快艇和羊皮筏子，追求刺激的可以試試。關於拍照：橋南的“中山橋”石碑是經典機位。慢慢玩，雖說太陽🌞大，但河風也很舒服。 |
黃河母親像矗立在蘭州城區黃河南岸的河畔，是這座城市辨識度很高的標誌性雕塑。它由甘肅雕塑家何鄂創作，1986年落成，通體以紅色花崗岩雕成，長約6米、重達數十噸。整組構圖由側臥的「母親」與依偎在懷的「男嬰」組成：母親神態嫻雅安詳，象徵哺育中華民族生生不息、不屈不撓的黃河；懷中幼兒憨態可掬，寓意華夏子孫快樂幸福、茁壯成長。細看基座還有容易錯過的細節——上面刻著水波紋與魚紋圖案，紋樣源自甘肅古老的彩陶，為這尊現代雕塑添上了幾分遠古文明的氣息。
雕像就立在濱河步道旁，與黃河僅幾步之遙。許多遊客專程來此與「母親」合影，再沿河岸慢慢走上一段，看渾黃的河水從身旁奔流而過，更能體會這座城與這條河相依相伴的意味。
地址：蘭州市七里河區濱河路中段(小西湖公園北側)
營業時間：24小時年中無休
評價：
| 黃河母親像是蘭州市的標誌性雕塑，位於黃河南岸濱河路中段，由著名雕塑家何鄂創作於1986年。雕塑長6米，寬2.2米，高2.6米，重40餘噸，採用花崗岩雕刻，展現了一位慈祥的母親仰臥于波濤之上，懷抱一名男嬰，象徵黃河哺育華夏子孫。基座飾有甘肅彩陶的水波紋和魚紋圖案，寓意深厚。該雕塑曾獲全國城市雕塑優秀獎，現為甘肅省文物保護單位，全天免費開放。 |
水車博覽園位於蘭州市南濱河東路黃河河岸邊，是濱河路綠色長廊的一部分。公園以蘭州黃河水車為基礎，匯集了全國各地的各種水車，集中展示在園區內，來此可以參觀了解各地水車的特點。景區內還有池塘、花卉、雕塑等景觀，環境優美。
地址：蘭州市城關區南濱河東路524號
營業時間：24小時年中無休
評價：
| 蘭州水車博覽園是個迷人的河畔景點，以其標誌性的巨型木製水車（部分可追溯至明代）展現了蘭州古老的灌溉遺產。園內免費入場，坐落於風景優美的黃河沿岸，環境寧靜優美，設有花園、文化展覽和一個小型展廳，向遊客講解水車曾如何支撐當地農業發展。這裡交通便利，值得一遊——尤其是在春季或夏季——這裡融合了歷史、文化和值得拍照的美景，距離蘭州火車站僅一小段車程。 |
蘭州極地海洋世界自2016年初開業以來，已經成為備受歡迎的海洋極地主題公園。園內棲息著各種海洋和極地動物，遊客可以近距離觀察這些神奇的生物，了解牠們的生活習性。此外，園區提供特色的動物表演和互動遊樂項目，如海豚表演和海獅秀，精彩紛呈，深受孩子們的喜愛。無論是漫步於海洋隧道，還是參與互動活動，都能讓人感受到海洋世界的奇妙與壯觀。
地址：蘭州市七里河區建西東路303號
營業時間：今日09:00 - 20:30營業（20:00停止售票；20:00停止入場）
評價：
| 在蘭州能邂逅這樣的海洋秘境，真的超驚喜！180°海底隧道超震撼，鯊魚、海龜從身邊游過，彷彿置身深海。夢幻水母館必打卡，燈光下的水母像流動的星空，拍出來全是大片。 憨態可掬的企鵝搖搖擺擺，海獅頂球、美人魚共舞的表演全程高能，小朋友看得超入迷。作為內陸城市的海洋館，能看到500多種海洋生物超難得。 美中不足是場館規模不算大，高峰期稍顯擁擠。但整體性價比在線，既能科普又能娛樂，絕對是西北親子游的寶藏地！ |
甘肅省博物館是一座以絲綢之路文明為主線的大型綜合性博物館。甘肅地處絲路要衝，又是漢藏文化的交匯地帶，館藏因此兼具中原、西域與雪域高原的多重氣質，銅奔馬、驛使圖畫像磚與人頭形器口彩陶瓶三件鎮館之寶，就是這裡的名片。
館內共三層，常設絲綢之路文明、甘肅佛教藝術、甘肅彩陶、古生物化石與紅色甘肅等主題展覽。二樓的絲綢之路文明展是全館核心：1969年出土於武威雷台漢墓的銅奔馬陳列於此，奔馬三足騰空，一足踏在飛鳥背上，單足支撐卻穩穩立住，其形象如今是中國旅遊的標誌；同廳的驛使圖畫像磚出自嘉峪關魏晉墓，磚上信使策馬疾馳，臉上偏偏沒有畫嘴，據說寓意驛傳要「守口如瓶」，這一圖案後來被用作中國郵政的標誌。展廳裏還能看到與銅奔馬同墓出土的車馬儀仗隊，以及漢唐絲織品、金銀器等，絲路商貿的繁盛由此變得具體可感。
三樓的佛教藝術展廳裏複製了莫高窟、麥積山石窟的洞窟，漢傳與藏傳佛教的造像、法器、白塔、轉經筒匯聚一堂，走進展廳彷彿置身一座寺院，這種漢藏交融的陳設在別處並不多見。同層的彩陶展匯集大地灣、仰韶、馬家窯等文化的陶器，旋紋、鋸齒紋等紋樣繁複流暢，其中出土於秦安大地灣的人頭形器口彩陶瓶把人面雕塑與陶瓶融為一體，是人氣很高的展品。
對自然史感興趣的話，古生物化石展廳裏出土於合水的黃河古象骨架體量可觀，恐龍化石與復原模型也深受孩子喜愛；紅色甘肅展廳則以南梁根據地、陝甘寧邊區等時期的革命文物史料，講述這片土地的近代歷程。館內展品數量多，走馬觀花一圈也要小半天，建議從二樓絲路展開始，再上三樓看佛教藝術與彩陶，動線順路；展廳內可掃碼收聽語音講解，部分時段還有志願者提供講解。
地址：甘肅省蘭州市七里河區西津西路3號
營業時間：明日09:00 - 17:00營業（16:00停止售票；16:30停止入場）
評價：
| 甘博講師麗娜業務能力出眾，兩個小時的學習體驗之旅，對文物時間脈絡和橫向比較了如指掌，事無巨細的把歷史演進和民眾生活融合起來帶給觀眾。期待甘博的新館落成，下次再來可以逛逛。 |
蘭山公園位於皋蘭山的山頂制高點上，是蘭州市的一座人造森林公園。山上有樓台亭閣，錯落有致，紅柱碧瓦，相映成趣，是人們納涼賞景的理想場所。園內三臺閣高三層，上建一亭，氣勢雄偉，在此俯瞰，黃河穿城而過，城市美景盡收眼底。
地址：蘭州市城關區頭營村
營業時間：24小時年中無休
評價：
| 蘭山公園很值得一去，亮點集中在城市全景與夜景、文化長廊與三台閣、以及山地休閑與餐飲，性價比高且交通便利 。 核心亮點 - 蘭州最佳城市全景與夜景俯瞰點，黃昏到夜晚觀感最佳，“蘭哈頓”機位出圈 。- 三台閣為制高點，可360°鳥瞰黃河穿城與燈火，傍晚氛圍壯觀 。- 華夏（蘭山）長廊約5.8公里，沿山脊串聯多景，適合步行與拍照。- 宗教與民俗文化節點：普照寺、蘭山鍾院、長廊壁畫等可順訪。- 休閑與餐飲：農家樂、望河樓/紫雲樓餐飲、露營與圍爐煮茶等業態完善 。- 便捷與費用：免費入園，索道單程約40/30元，自駕/打車/纜車均可上山。 是否值得一去 - 想看“黃河穿城+城市天際線”夜景與黃昏全景，蘭山是蘭州首選，機位出片、體驗成熟 。- 想輕徒步+文化觀光，長廊與三台閣串聯性強，適合半天到一日安排。- 家庭休閑、聚餐與露營，山中餐飲與營地能滿足放鬆需求 。 簡要建議 - 傍晚前上山，先拍“蘭哈頓”，黃昏前後到三台閣看日落與 |
白塔山公園位於蘭州市區黃河北岸，大門就在中山橋的北端橋頭，過橋即可進山，因山頭一座白塔而得名。現存白塔為明代重建，七級八角、高約十七米，通體潔白，是蘭州標誌性的古塔之一。山頂寺院俗稱白塔寺，清代擴建後改稱慈恩寺，民間相傳的「鎮山三寶」裏，象皮鼓、青銅鐘等舊物至今仍存於寺中。整座山海拔約一千七百米，但相對山下的黃河河谷高差只有兩百米上下，沿石階登山並不費力。前山的三台建築群依山勢層層疊起，牌坊、殿宇與回廊錯落分佈，其中不少老構件來自舊城拆遷的房屋；拾級而上，還會經過題有「鳳林香嫋」的老牌坊和三官殿、羅漢殿等院落，一路林木成蔭，沿途不時能遇到售賣刻葫蘆、黃河石雕等本地手工藝品的小攤。登上山頂回望，黃河穿城而過，兩岸樓群鱗次櫛比，城市全景盡收眼底；傍晚登頂則能看著華燈次第亮起，正是拍攝黃河夜景的好時機。
地址：甘肅省蘭州市城關區白塔山1號
營業時間：今日06:00 - 21:30營業
評價：
| 一個算是有點歷史古迹的公園，很大，地勢很高，是欣賞蘭州市區景觀的制高點，聽說晚上人很多，可以看到傳說中的蘭哈頓，哈哈哈。但是這個公園太高，也太大了，實在走不動，而且標識不清，經常走了很久都找不到想去的景點，所以就放棄了。 |
大眾巷位於蘭州市城關區，這裡還有一些小店，雖然籍籍無名，卻依然口味地道，集中了多家在蘭州聲望很高的老字號，如“馬子祿牛肉麵”、“灰豆王” 、“茹記烤肉”“金城炒麵片”等等。總之，大眾巷每天都演繹著純粹的蘭州美食傳說。
地址：甘肅省蘭州市城關區
營業時間：24小時年中無休
評價：
| 蘭州市～大眾巷雲集了金城很多名小吃：杜記甜食的灰豆、甜胚子，馬子祿牛肉面、茹記烤肉、金城炒麵片，河州包子等等都是香甜可口麻辣楓香的特色小吃……從兒時起，就常常和父母前往大眾巷，去品嘗那裡的美食～來金城的旅遊朋友們一定去嘗嘗特色小吃啦 |
蘭州水墨丹霞旅遊景區為甘肅省文化旅遊類重點項目和蘭州市委、蘭州市政府重點打造的綜合性文化旅遊項目。景區位於黃河之畔，距離蘭州市區13公里，距離蘭州中川國際機場30公里，是目前國內距離城市主城區較近的丹霞地貌群。景區規劃總面積400平方公里，一期核心遊覽面積25平方公里，是目前國內已發現面積較大的同類型地貌景觀。景區主要以紅山灣地貌為主，兼有丹霞崖壁、孤峰、幽谷、一線天、風動石等奇特景觀，依山環水，山體瑰麗多姿，堪稱丹霞地貌景觀中的精品。
景區依托丹霞地貌佈設絲路霞光、絲路雄鷹、飛天探秘、九色丹青、丹秀映天、翠峰瀾天、丹頂攬勝7個觀景平台，絲路古途景觀大門、沙井部落文化廣場、沙韻駝鈴景觀大道以及全長2550m的丹霞棧道等觀景區。
作為全省重點文化旅遊類項目，蘭州水墨丹霞旅遊景區本著「生態環保、綠色發展、保持原貌、適度開發」的原則，依托蘭州市獨特的資源優勢，放眼國內旅遊市場，培育蘭州文旅產業新的增長極，打造蘭州文化旅遊的新高地。
地址：甘肅省蘭州市永登縣樹屏鎮杏花村
營業時間：今日09:00 - 17:00營業（16:00停止售票；16:00停止入場）
評價：
| 本想從中川機場去市區的時候順便逛逛，沒想到裏面實在太大了，一定要租小車，否則來回挺累的。景色還是不錯的，可以媲美張掖七彩丹霞，但是這個旺季不用排隊啊。 |
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