2026上海自由行這樣玩！5日4夜行程規劃懶人包全面看！

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2025年9月24日

上海5日4夜行程規劃

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第1日

上海迪士尼度假區

營業時間： 11/25-11/25 週四 09:00-20:30營業;11/26-11/26 週五 09:00-20:00營業;11/27-11/27 週六 09:00-20:30營業;11/28-11/28 週日 09:00-20:30營業;11/29-11/29 週一 09:00-20:00營業;11/30-12/5 週二-週日 09:00-20:30營業

門票價格： 399 RMB

推薦停留時間： 1-2 天

地址： 上海市浦東新區川沙新鎮黃趙路310號

上海迪士尼度假區是一個特別為中國遊客設計和打造的世界級家庭娛樂目的地。包括一座由七大主題園區組成的主題樂園“上海迪士尼樂園，兩座主題酒店“上海迪士尼樂園酒店”以及“玩具總動員酒店”，一個國際級的購物餐飲娛樂區“迪士尼小鎮”和“華特迪士尼大劇院”， 一個由靜謐的花園和波光粼粼的湖泊組成的休閒區“星願公園”。

上海迪士尼
4.7/5
非常好44364個評價
5/5
極好
組織安排、員工態度，一切都堪稱一流。兒時的夢想成真了。
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5/5
極好
太棒了！ ！ ！我們買的通行證完全是浪費錢，到處都要排隊，而且有些地方還說通行證無效。
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5/5
極好
真是太棒了！從早到晚，我們都沉浸在這個以前只在卡通裡出現過的公園裡！而且每個景點都值得一去！ ！ ⭐️
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5/5
極好
上海迪士尼樂園絕對不容錯過！我們買了早鳥票，所以不得不早起，但也因此得以暢玩最熱門的遊樂設施，比如上海迪士尼樂園的招牌項目“瘋狂動物城”和“加勒比海盜”，而且完全不用排隊。樂園面積廣闊，乾淨整潔，遍佈咖啡館和主題拍照區。我們工作日去的，一天的時間足夠玩遍幾乎所有項目，平均排隊時間大約30分鐘。我尤其喜歡過山車式的「創極速光輪」。建議帶件雨衣去玩水上項目，我們可是從頭到腳都濕透了！ :) 建議在去之前下載互動地圖，方便導航，還能立即查看各個項目的即時排隊時間。由於當地氣候炎熱，樂園中心設有空調帳篷等降溫區。如果你打算買紀念品，做好心理準備，價格會比較貴。一副米奇耳朵的平均價格是159元。煙火和雷射表演晚上8:30準時開始，但最好提前預訂座位。真是太精彩了！ :)
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5/5
極好
一切都很棒，我們趕在開門前到達。憑證使用起來很方便，他們只掃描了我們的護照，沒人對二維碼感興趣。目前App還無法下載，但排隊時間在進入景點前就已經重複計算過了。公園裡可以免費自備水，因為價格太太貴了。兩位成人和兩位兒童的套餐起價為每人80元（含飲料）。木瓜冰淇淋約60元。排隊時間最長的項目是「王座」、「小矮人」和「瘋狂動物城」。我們完全誤解了「小矮人」項目，排隊根本不值得。那裡沒什麼特別有趣的東西，而且排隊完全沒必要。 「王座」很棒，你可以把手機留在摩托車上，這樣就可以在出發前拍照了。 「瘋狂動物城」很獨特，但裡面很冷。在各個房間裡走動需要很長時間，但因為一直在走動，所以可以讓你暫時忘記排隊。晴天的話，記得帶雨傘、帽子和防曬乳。這樣排隊的時候會舒服很多。另外，多準備些降溫貼紙也是個好主意。我們當時被困在又熱又悶的環境中，真是難熬。
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第1日 | 晚上

上海百萬石温泉酒店深受前往上海迪士尼度假區觀光的遊客歡迎，別忘記提前預訂！

上海百萬石温泉酒店

上海百萬石温泉酒店是目前在上海最新的酒店之一，在2021開業。

該酒店距離浦東國際機場18km及距離上海火車站35km。 城市周邊交通也很方便，步行即可到達迪士尼捷運站。 附近有很多活動，季高兔窩窩親子園，浦東國際影視產業園共享空間和翱星公園都在短距離內。

當客人有多餘的休閒時間，可使用現場的各種設施。 酒店可應要求安排機場接機服務。 上海酒店在網站上提供停車場。

我們的客人評價這間酒店是最好的乾淨酒店之一。 對於與家人一起旅行的客人，這家酒店始終是最受歡迎的選擇之一。

上海百萬石溫泉酒店（比斯特購物村店）(Shanghai Hyakumangoku Onsen Hotel)
最低價 HK$769
選擇房型

第2日 | 上午

東方明珠

營業時間： 1/1-9/30 09:00-21:00營業;10/1-10/7 08:00-22:00營業;10/8-12/31 09:00-21:00營業

門票價格： 35 RMB

推薦停留時間： 2-3 小時

地址： 上海市浦東新區陸家嘴世紀大道1號

東方明珠，高468米，矗立於上海的陸家嘴金融中心，與外灘隔江相望，是上海的地標建築之一。主體由三個斜筒體、三個直筒體和十一個大小不同的球體組成。你可以站在259米高的全透明觀光廊上，360度欣賞申城迷人的夜景。也可以乘坐高空VR過山車，體驗高科技的刺激感。

1_東方明珠
4.7/5
非常好11239個評價
5/5
極好
景色優美
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5/5
極好
簡直太棒了！景色令人嘆為觀止，彷彿漫步在虛空之上，對於所有科幻迷來說，這絕對是一次難忘的體驗。 98層有火星發射模擬器等等。我尤其喜歡78層，它展現了未來上海的景象。我強烈推薦大家來體驗一下！
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5/5
極好
頂層沒什麼特別的，可以略過。 VR過山車絕對值得一去。透明觀景台也值得參觀。別忘了去歷史博物館。
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5/5
極好
好地方！我還在猶豫值不值得去呢！ ？絕對值得！ ！ ！
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5/5
極好
立即進入塔樓！
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第2日 | 下午

遊覽東方明珠過後如果還有時間，我們強烈推薦您到上海野生動物園一遊。

上海野生動物園

營業時間： 3/1-6/30 09:00-17:00營業;7/1-8/31 09:00-20:00營業;9/1-11/30 09:00-17:00營業;12/1-2/28 09:00-16:30營業

門票價格： 130 RMB

推薦停留時間： 0.5-1 天

地址： 上海市浦東新區南六公路178號

上海野生動物園內匯集了世界各地具有代表性的珍稀動物200餘種上萬餘頭（只），在這裡可以與世界各地的動物親密接觸，體驗親手投食給羊駝的樂趣。動物裡有來自國外的長頸鹿、斑馬、羚羊、犀牛等，也有我國的一級保護動物：大熊貓、金絲猴、華南虎、亞洲象等。

上海野生動物園
4.7/5
非常好9668個評價
5/5
極好
上海野生動物園好玩又有趣，除了步行區之外還有車行區，也有額外付費的餵食車可以選擇，車行區搭乘大巴，建議早上去坐右邊，中午過後動物很多都在睡覺
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5/5
極好
這個公園非常大，分為兩部分：一部分是圈養區，另一部分是相對自由放養的動物區。這裡有熊貓雙胞胎幼崽、長頸鹿和象群。我強烈推薦大家去參觀！
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5/5
極好
這是一個非常有趣的公園。電動車租金1000日元，我覺得有點貴。
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5/5
極好
一切都很棒，我們非常滿意，因為看到了很多動物。不過，要做好走很多路的準備吧，因為公園真的很大，一天下來我們的腳都累壞了！ 😅 缺點是租電動車需要交相當高的押金。還好可以自備食物進園，這點很方便。
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5/5
極好
這個公園簡直太棒了！我們（大人和我十幾歲的女兒）都非常喜歡這裡。我們花了六個半小時逛完了整個公園。絕對值得一去。
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第2日 | 晚上

如您希望於周邊地區多加探索，桔子水晶上海野生動物園酒店是您入住並稍作休息的好選擇！

桔子水晶上海野生動物園酒店

桔子水晶上海野生動物園酒店在2021開業，對於想要深度探索上海的人來說，它是一個絕佳的選擇。

浦東國際機場和上海火車站分別位於29km和51km遠。 附近的中山路，南匯孔廟大成殿和新場水鄉古鎮桃源都可以讓你增添旅行的色彩。

當客人有多餘的休閒時間，可使用現場的各種設施。 這家上海酒店在網站上提供了停車場。

根據值得信賴的客人推薦，這家酒店的設施是一流的。 這家酒店特別受商務旅行者的歡迎。

桔子水晶上海野生動物園酒店(Crystal Orange Shanghai Wild Animal Park Hotel)
最低價 HK$388
選擇房型

第3日 | 上午

上海科技館

營業時間： 週二-週日 09:00-17:00營業;週一 不營業 ;中國法定假期 08:30-17:30營業

門票價格： 45 RMB

推薦停留時間： 4-8 小時

地址： 上海市浦東新區世紀大道2000號

上海科技館展品豐富，這裡有數百件精美的野生動物標本與地質標本、有各種功能迥異的機器人表演、各種電子信息設備與航天設備模型，以及多種科技發明的展示。還擁有IMAX立體巨幕、球幕、四維和太空數字四大高科技特種影院，讓孩子們體驗各種模擬項目，感受科幻場景，在寓教於樂中學到更多知識。

上海科技館
4.7/5
非常好4014個評價
4/5
很好
這是一個非常有趣的博物館，展出了許多精彩的科技展品。許多展品都具有互動性，探索起來趣味十足。博物館面積相當大，所以建議您預留充足的時間（3-4小時）。總而言之，非常值得一遊，尤其如果您對科技感興趣的話。
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4/5
很好
這是一個很棒的汽車歷史博物館。可惜我們到的時候已經關門了，沒時間參觀所有展品。
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5/5
極好
我非常喜歡這次活動；規模宏大，內容精彩。對小學生來說，這是一次極具教育意義的經驗。
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4/5
很好
這裡非常值得一遊，尤其適合帶家人和孩子一起來。參觀至少需要3小時。
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5/5
極好
這是一座世界級的博物館，你絕對一定要去參觀。
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第3日 | 下午

遊覽上海科技館過後，不妨到附近的上海海洋水族館一遊。

上海海洋水族館

營業時間： 9/1-6/30 09:00-18:00營業;7/1-8/31 09:00-21:00營業;國慶節 09:00-21:00營業

門票價格： 160 RMB

推薦停留時間： 1-3 小時

地址： 上海市浦東新區陸家嘴環路1388號

上海海洋水族館位於繁華的上海浦東陸家嘴金融區，緊鄰東方明珠塔。你可以在這裡觀賞各種海洋生物，漫步海底隧道，感受五彩繽紛的海底世界。這裡展示了諸多海洋水生物、海洋生態系統，神奇的海底世界一覽無餘。你可以看到斑海豹、南極企鵝、娃娃魚、揚子鱷等珍貴動物，以及鎮館之寶——草海龍、緞帶海龍。

上海海洋水族館
4.7/5
非常好3671個評價
5/5
極好
真有趣
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4/5
很好
真不錯，最好不要一個人來，因為我有點無聊。
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4/5
很好
我們提前一小時到達，工作人員已經在打掃了，一些魚類和動物沒有互動，我們快速地觀察了一下就繼續逛了，不過水母真是太棒了。
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5/5
極好
水下鯊魚隧道絕對不容錯過，它是世界上最長的水下鯊魚隧道。整體體驗非常棒，佈局也很合理。
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5/5
極好
很棒的水族館。乾淨、舒適，一切都設計得很周到。隧道令人印象深刻。唯一建議是帶一件薄毛衣，並將空調開到最大。
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第3日 | 晚上

遊覽上海海洋水族館後，我們建議您可入住附近的上海陸家嘴禧玥酒店。

上海陸家嘴禧玥酒店

上海陸家嘴禧玥酒店是目前在上海最新的酒店之一，在2020開業。

酒店位置方便，距離上海火車站只有10km，虹橋國際機場只有24km。 此外，商城路捷運站距離酒店僅有幾步之遙。 附近的上海翡翠中國，老白渡濱江綠地煙囱廣場和淺深休閒（洗浴）上海世茂濱江店都可以讓你增添旅行的色彩。

經過漫長的一天的觀光後，這家酒店是您放鬆身心的好地方。 這家上海酒店在網站上提供了停車場。

根據我們的客人，這家酒店提供高水平的服務。 這間酒店特別受到與家人一起旅行的客人歡迎。

上海陸家嘴禧玥酒店(JOYA Hotel Shanghai Lujiazui)
最低價 HK$975
選擇房型

第4日 | 上午

上海杜莎夫人蠟像館

營業時間： 8/11-12/31 10:00-21:00營業

門票價格： 190 RMB

推薦停留時間： 2-3 小時

地址： 上海市黃浦區人民廣場新世界商廈10樓

上海杜莎夫人蠟像館是全球第六家杜莎夫人蠟像館。在這裡您可以和“比爾蓋茨” 進行商務會談，與一代功夫之王李小龍進行”零距離接觸，可以感受“劉德華”的心跳，還可以與“成龍”、“謝霆鋒”、“布拉德.皮特”、“奧黛裡.赫本”、“大衛.貝克漢姆”、等大牌明星親密合影。

上海杜莎夫人蠟像館
4.5/5
非常好1041個評價
4/5
很好
我非常喜歡這次體驗，強烈推薦！
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5/5
極好
絕對值得一去！ ！氛圍超棒！拍照的時候記得穿得體面一點！
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5/5
極好
非常漂亮，推薦大家去看👍
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5/5
極好
太棒了！地理位置優越，我們玩得很開心。互動性很強。
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5/5
極好
我們透過Trip買了票，很快就進去了，完全不用排隊。我推薦大家去這個地方，為你的假期增添一些樂趣。博物館裡展出的中國名人比較多，這也在意料之中。不過，逛起來還挺有趣的。 :)
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第4日 | 下午

遊覽上海杜莎夫人蠟像館過後如果還有時間，我們強烈推薦您到上海海昌海洋公園一遊。

上海海昌海洋公園

營業時間： 11/1-11/30 週一-週五 09:30-17:30營業;11/1-11/30 週六-週日 09:30-18:00營業;12/1-12/31 週一-週五 10:00-17:00營業;12/1-12/31 週六-週日 09:30-17:30營業;12/24-12/26 週五-週日 09:30-20:00營業

門票價格： 330 RMB

推薦停留時間： 0.5-1.0 天

地址： 上海市浦東新區南匯新城鎮銀飛路166號

上海海昌海洋公園位於滴水湖畔，園區分為5大主題區和1個海洋主題度假酒店，由6個大型動物展示場館、4個大型動物互動表演場、2個高科技影院及10餘項遊樂設施設備組成，展示南北極特色動物以及海洋魚類，並提供設備娛樂、特效電影、動物科普展示和水上巡遊等娛樂活動，為遊客提供獨特的兩極風貌，奇幻的深海秘境，震撼的熔岩奇景，非凡的探險體驗及紛呈的互動表演；此外精心打造的上海海昌海洋主題度假酒店包含5大海洋動物主題客房，360度全景天台，樂享非凡住宿體驗。

上海海昌海洋公園
4.6/5
非常好15540個評價
5/5
極好
我喜歡《虎鯨》…有很多海洋動物和精彩的表演可以觀賞…大人小孩都喜歡…
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5/5
極好
九月烈日當空，公園裡卻空無一人，幾乎不用排隊，任何遊樂設施、任何表演都可以隨時入場，甚至在某些時段，你還可以獨享整個區域（比如和北極熊一對一互動）。買一送一的門票非常划算。這裡的餐飲價格也很合理。這裡對小朋友非常友好，周圍有很多奶茶店。你甚至可以自備飲料。這與迪士尼樂園截然不同，迪士尼樂園的主要受眾是成年人。
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5/5
極好
真是令人難忘，這座公園太棒了，絕對值得一去。所有表演都精彩絕倫，過山車也刺激無比。一切都安排得井井有條。
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5/5
極好
我們帶著孩子去了，非常喜歡。唯一要注意的是，演出時間表必須在官方微信公眾號上查看，否則你找不到。如果你沒有微信公眾號，就必須趕在開幕當天到場，以免錯過虎鯨表演。演出時間表會在微信公眾號上公佈。
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5/5
極好
我們來這個公園就是為了看虎鯨表演。孩子很開心👍 我們週一去的，不用排隊，公園裡人也很少。我們看了所有的表演，還玩了水滑梯。半天玩下來剛剛好。建議提前查看表演時間表。
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第4日 | 晚上

遊覽上海海昌海洋公園後，我們建議您可入住附近的上海臨港雅辰酒店。

上海臨港雅辰酒店

上海臨港雅辰酒店在2022開業，無論是商務出行還是休閒旅遊，為旅客提供一個上海的理想住宿。

酒店離浦東國際機場約33km。 浦東國際機場位於33km附近，往返機場方便。 此外，滴水湖捷運站距離酒店僅有幾步之遙。 臨港當代美術館，星際大冒險和上海天文館都在短距離內，在此區域可以參與多元的活動。

在忙碌的一天結束時，旅客可在酒店放鬆身心或外出享受城市。 這間上海酒店在網站上提供了停車場。

如果乾淨衛生對您來說很重要，這家酒店是一個很好的選擇，因為我們的客人認為這是該市最乾淨的酒店之一。

上海臨港凱悅酒店(Hyatt Regency Shanghai Lingang)
最低價 HK$799
選擇房型

第5日

上海歡樂谷

營業時間： 11/15-12/23 09:30-18:00營業

門票價格： 230 RMB

推薦停留時間： 1-1 天

地址： 上海市松江區佘山鎮林湖路888號

上海歡樂谷是一個大型的主題樂園，由陽光港、歡樂時光、颶風灣、金礦鎮、歡樂海洋、上海灘、香格里拉七大主題區組成。你可以坐過驚險刺激的山車，看精彩的馬戲表演及花車巡遊，參與歡樂的瑪雅狂歡節等活動。小朋友也可以暢遊歡樂海洋、感受4D電影帶來的視覺盛宴。

上海歡樂谷
4.7/5
非常好3620個評價
5/5
極好
設施眾多，大人小孩都玩得開心
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5/5
極好
太好玩了，有很多刺激的遊樂設施。史上最棒的主題樂園😍
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5/5
極好
我們去了遊樂園，玩得非常開心。那裡有很多適合拍照的好地方，甚至還有一個動物區（有海狸、羊駝、山羊和馬）！晚上，那裡還有一場美輪美奐的燈光秀，真的讓我們嘆為觀止。
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5/5
極好
上海歡樂谷比北京歡樂谷好太多了！ ！ ！兩個地方我都去過，比較喜歡上海歡樂谷，特別是跳水雲霄飛車。我肯定還會再去的。
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5/5
極好
這裡有一些非常棒的遊樂設施。排隊時間相對較短，有的只需10-15分鐘，有的則需要40分鐘。有很多適合孩子的遊樂項目，而且吃的也很多。 :)
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