第1日 | 上午
撒瑪壩萬畝梯田景區
推薦停留時間： 2-3 小時
地址： 紅河哈尼族彝族自治州紅河縣寶華鎮
撒瑪壩萬畝梯田的海拔在600米-1880米之間，共有4300多級，六條主幹水溝分佈於不同的海拔等高線，四周有茂密的森林4000餘畝，秀美的村莊21個；梯田氣勢磅礴、逶迤壯觀、萬千氣象，美若龍脊。
撒瑪壩梯田“魯虧巴底”觀景台，是觀賞梯田的觀景點，可將山、水、田、林、寨攝入一個鏡頭的只有“魯虧巴底”。登上觀景台，極目眺望撒瑪壩，萬畝梯田盡收眼底。那依山而造的梯田，逶迤磅礴，層次分明，線條清晰；錯落有至，參差不齊；寬窄有別，大小不均；田埂如梳，田水如鏡；如詩如畫，令人陶醉。
撒瑪壩梯田的壯觀和神奇充分體現了人與自然的高度和諧、天人合一，集中展示了“森林—村寨—梯田—水系”四素共構的農業生態系統和各民族和睦相處的社會體系，是中國梯田文化的明珠和傑出代表，是農耕文明的典範。
第1日 | 下午
遊遍撒瑪壩萬畝梯田景區過後，附近的楊柳梯田亦非常值得一遊。
楊柳梯田
推薦停留時間： 3-4 小時
地址： 紅河哈尼族彝族自治州紅河縣寶華鄉
是一個純哈尼族村寨，分上下寨。楊柳柔，梯田秀，這種頗含幾分江南氣質的梯田，在紅河州梯田種類中是少有的。因為有了楊柳的點綴，這片田在攝影家的鏡頭裡顯現出與不一樣的個性美。但哈尼人在田埂上栽上楊柳，並不是為了美，不是為了觀賞，而與實際用途有關，這地方土質疏鬆，在開墾成為梯田以後，一下到雨天，就經常發生田埂倒塌的事，為了解決這個問題，聰明的哈尼人，就想出了在田埂上種植楊柳的辦法，果然，家家户户在自家田埂上種植了楊柳之後，田埂倒塌的問題就一勞永逸的解決掉了。
第1日 | 晚上
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