渣打馬拉松2021 / Source: 渣打馬拉松官方網頁
渣打馬拉松2024防疫安排
- 不需要48小時內PCR檢測 / 24小時內快速抗原測試結果（RAT）
- 不需要出示「疫苗通行證」
- 在起點前及完成賽事後﹐所有跑手需要戴上口罩
渣馬封路措施及交通安排
維園公眾打氣區之安排
渣打馬拉松2024 注意事項
領取跑手包
- 網上預約領取跑手包之證明（確認電郵）
- 跑手包領取書 QR Code
- 港身分證或護照（正本）
渣打馬拉松2024起跑時間
| 渣打馬拉松賽事 | 起跑時間 |
| 馬拉松（全馬） | 挑戰組：6:00 am 1組：6:05 am 2組：6:30 am |
| 半馬拉松（半馬） | 挑戰組：5:45 am 1組：7:50 am 2組：8:10 am 3組：8:30 am |
| 10 公里 | 挑戰組：5:45 am 1組：6:00 am 2組：6:30 am 3組：7:00 am 4組：7:30 am 5組：8:00 am |
渣打馬拉松2024行李寄存
渣打馬拉松2024 報名詳情
| 組別 | 報名日期及時間 | 結果公佈日期及時間 | 截止付款日期及間 |
| 挑戰組跑手 | 11月4日 10:00 - 11月10日 19:00 | 11月14日 19:00 | 11月18日 23:59 |
| 預留名額 | 11月10日 10:00 - 11月14日 19:00 | 11月18日 14:00 | 11月22日23:59 |
| 公眾抽籤 | 11月15日 10:00 - 11月21日 19:00 | 第一輪：11月25日 14:00 第二輪：12月12日 14:00 | 第一輪：11月29日 23:59 第二輪：12月16日 23:59 |
| 傷健人士名額 | 11月15日 10:00 - 12月30日 19:00 | 不適用 | 1月5日 23:59 |
| 公益名額 | 12月19日 10:00 - 12月30日 19:00 | 不適用 | 不適用 |
渣打馬拉松2024報名注意事項
- 「挑戰組」只供經香港田徑總會核實成績的跑手參加，其他人士可經由「公眾抽籤」或「預留名額報名」抽籤參加。
- 持殘疾人士登記證者可登記參加的「傷健人士名額」和「公益名額」均採用先到先得方式報名，有意參加者要記得準時報名及繳交費用（費用以官方網站所列為準）。
- 參加者只需於2023年年滿16歲，即可半馬和10公里賽，參賽資格可謂相當寬鬆。
- 參加全馬人士除了需於2023年年滿20歲以外，亦需於2021年1月1日至2022年10月31日期間完成任何本地或海外10公里或以上賽事至少1次，方可參加。無論參加哪個組別，都需要提供預計完成時間供大會參考安排起步位置。
- 完成報名後，各選手會於一月下旬收到電郵通知，並需於2023年2月10日至11日期間領取跑手包，再養足精神為2月12日比賽做好準備。
渣打馬拉松的歷史
- 1997年的渣打馬拉松為記念香港回歸，特別安排了跨境賽道，由上水出發，經黃崗口岸到深圳衝線，吸引不少國際知名跑手特意前來參加，令賽事一夜成名。次年，赤鱲角香港國際機場落成，賽事路線改由青馬大橋起步，以新機場跑道作為終點，別具特色。賽事由1999年起移師市中心舉行，並在2000年開辦三項賽事（即全馬、半馬和10公里賽），讓更多人能參與這項運動。
- 2008年，香港東區走廊啟用，10公里賽事的路線由2008年起沿用至今，大會更特別安排將最後一段賽道伸延至銅鑼灣，讓市民可以為運動員在衝線前一公里打氣加油。至於全馬和半馬的賽事則是於2016年定下，首三公里經彌敦道至亞皆老街的主要幹道，加入香港鬧市特色之餘亦為支持者提供多一個加油打氣的地點。
渣打馬拉松2024路線安排
【1】全馬路線
渣打馬拉松2024全馬路線 / Source: 渣打馬拉松官方網頁
【2】半馬路線
渣打馬拉松2024半馬路線 / Source: 渣打馬拉松官方網頁
【3】10公里路線
渣打馬拉松202410公里路線 / Source: 渣打馬拉松官方網頁
備戰渣打馬拉松攻略
成功報名，固然興奮，但馬拉松是一項對體力和耐力都有相當要求的運動項目，距離越長，所需準備時間亦越長👀。然而，即使是10公里賽事亦不容輕視，參加前要做好準備，才能真正享受比賽，不會受傷😭。最理想的情況當然是有持續訓練，但一般而言，10公里賽事準備需時約3個月，在報名後加緊練習亦可趕上。訓練方式可以採用交互配合室內的心肺功能鍛練、高強度間竭性訓練、下肢和核心肌群的力量訓練和戶外跑步👍。
至於比賽當日的準備包括有充足休息，早吃早餐，留意當日天氣選擇適當的衣物及裝備（如太陽眼鏡）、隨身攜帶運動飲料或能量補充品，在身體易摩擦受傷的部位塗上凡士森等。最重要是記得帶備號碼布！如果您想輕鬆參加賽事，不妨於比賽前夕入住起點附近的酒店🏨，養精蓄銳，第二日以最好的精神狀態近戰🔥！
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渣打馬拉松 常見問題
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除了運動外，還有什麼準備工作可以進行？
由於比賽路線為香港各主要幹道，要親身試跑不太可行，但您仍可以乘車實地考察，特別留意上下坡路段，預先計劃及調整步速、力量及補給，就能有更好的發揮。
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參加比賽的建議穿什麼？
參加比賽時最好穿輕薄、快乾及散熱快的運動服，一切以舒適為大前提，避免使用新跑鞋或裝備，以免不習慣或被磨出水泡。
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跑步期間有什麼注意事項？
跑步期間，心肺功能的負荷極大，跑手需時刻注意自己的身體狀況，如有不適，應立即求助，不可勉強。
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新手跑馬拉松還有什麼注意事項？
馬拉松是耐力賽，新手運動員應注意體力分配及心理，特別是在香港的賽道上，港島區地地勢起伏，上下坡路段多，跑手要預留足夠體力應付尾段賽事。
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香港還有什麼馬拉松賽事？
除了渣打馬拉松，香港每年都有舉辦樂施毅行者、綠色力量環島行等賽事。