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【東京自由行】5天4夜東京旅遊這樣玩,行程規劃懶人包全面看!

作為Trip.com專業旅遊博主,於2024年08月19日入駐Trip.com。曾到訪中國、日本、韓國等全球61個國家,專注於旅遊資訊、美食、購物等領域。內容均基於第一手出行體驗,並結合Trip平台用戶數據及官方資訊進行核對整理。截至2026年09月25日,該帳號共發佈Blog2347篇,累計獲得22.6M次瀏覽。了解更多關於Trip Travellers Magicians

目錄

  • 東京行程规划概况
  • 東京第1日
    • 東京迪士尼樂園
  • 東京第2日
    • 東京迪士尼海洋
  • 東京第3日
    • 皇居
    • 銀座
    • 豐洲teamLab Planets TOKYO美術館
  • 東京第4日
    • 新宿御苑
    • 六本木新城
    • 東京鐵塔
  • 東京第5日
    • 東京國立博物館
    • 淺草寺
    • 東京晴空塔
  • 行程規劃助手
  • 更多自由行规划
  • 展示更多

本攻略為你精心策劃東京5天4夜的完美旅程。涵蓋當地特色景點、地道美食以及熱門購物區域,讓你輕鬆玩轉東京,享受無憂假期。無論是歷史文化的深度探索,還是現代都會的時尚打卡,這篇攻略都能滿足你的需求,快來開啟你的東京精彩之旅吧!







迪士尼樂園和海洋雙園暢玩,享受童話與海洋奇幻,滿足不同年齡段的夢幻體驗。
皇居探訪日本皇室,銀座購物血拚,teamLab沉浸藝術,現代與傳統的東京魅力盡顯。

日期 行程
Day1 東京迪士尼樂園
Day2 東京迪士尼海洋
Day3 皇居->銀座->豐洲teamLab Planets TOKYO美術館
Day4 新宿御苑->六本木新城->東京鐵塔
Day5 東京國立博物館->淺草寺->東京晴空塔

東京迪士尼度假區不僅擁有 2 座風情迥異的迪士尼主題園區「東京迪士尼樂園」與「東京迪士尼海洋」,更有 6 座迪士尼飯店、多間公認飯店、複合式購物商城「伊克斯皮兒莉」,以及便捷的單軌電車。

在這裡,不論是暢遊園區、住宿休憩,或是用餐購物等各項體驗,一切都充滿歡樂魔法!

東京迪士尼樂園

東京迪士尼樂園是由 7 個各異其趣的「主題區域」組成,各主題區域不僅有魅力無窮的遊樂設施,還有眾多風格迴異的商店及餐飲設施。


・世界市集:20 世紀初期活力四射的美國街道

・探險樂園:多元文化匯聚而成的大自然冒險世界

・西部樂園:蘊藏拓荒者精神的美國西部世界

・動物天地:勾勒出各種精彩故事的小動物天地

・夢幻樂園:縈繞迪士尼魔法的夢想與童話世界

・卡通城:米奇與好友居住的逗趣城鎮

・明日樂園:科學與技術融合的未來世界

東京迪士尼樂園

歡迎來到這座夢想與魔法的王國,與迪士尼好友共度美妙的一天!

東京迪士尼樂園

①小小世界:在各國小朋友悠揚的歌聲中,展開世上最幸福的小船之旅。

東京迪士尼樂園

②美女與野獸「城堡奇緣」:乘坐搖擺律動的魔法茶杯,深入真愛故事編織的美妙世界!

東京迪士尼樂園

③巨雷山:採礦列車在荒野瘋狂轉彎、俯衝!

東京迪士尼樂園

④小飛象:讓小飛象載著您翱翔天空!

東京迪士尼樂園

⑤飛濺山:搭上圓木舟,展開刺激的冒險之旅!

東京迪士尼樂園

⑥米妮時尚工作室:服裝設計師米妮老鼠將穿著她最新設計的時裝,歡迎您大駕光臨!參觀她的辦公室再走過工作空間,然後到攝影棚與米妮合照!


地址:千葉縣浦安市舞濱1-1

交通:乘坐JR京葉線、武藏野線到舞濱站南口下。

營業時間:今日09:00 - 21:00營業

評價:

當然,這是一次難忘的經歷,第一次來日本,第一次來迪士尼樂園!


東京迪士尼度假區不僅擁有 2 座風情迥異的迪士尼主題園區「東京迪士尼樂園」與「東京迪士尼海洋」,更有 6 座迪士尼飯店、多間公認飯店、複合式購物商城「伊克斯皮兒莉」,以及便捷的單軌電車。

在這裡,不論是暢遊園區、住宿休憩,或是用餐購物等各項體驗,一切都充滿歡樂魔法!

東京迪士尼海洋

東京迪士尼海洋是全球唯一以「海洋」為舞台的迪士尼主題園區,擁有 8 座充滿冒險與創想的「主題海港」。風格迥異的各海港特色呈現於遊樂設施、娛樂表演,甚至是商店、餐飲設施的設計中,每次遊園皆有全新發現。

東京迪士尼海洋

・地中海港灣:浪漫風光的南歐港鎮

・美國海濱:洋溢復古情懷的紐約港與鱈魚岬

・發現港:超越時空的未來港口

・失落河三角洲:失落的中美洲古代文明

東京迪士尼海洋

・梦幻泉乡:神奇清泉带您走进迪士尼梦幻世界。梦幻泉乡包括3个区域,分别以迪士尼电影《冰雪奇缘》、《长发公主》和《小飞侠》为主题打造而成,游客可在此体验每个迪士尼梦幻故事世界。

・阿拉伯海岸:天方夜谭的世界,充满魔法与神秘色彩

・美人鱼礁湖:小美人鱼爱丽儿和伙伴们快乐的海底王国

・神秘岛:天才科学家尼莫船长充满惊奇的秘密基地

東京迪士尼海洋

①玩具總動員瘋狂遊戲屋:搭上造型車,與胡迪、巴斯光年展開歡樂無比的射擊遊戲吧!

東京迪士尼海洋

②地心探險之旅:一趟深入地心的旅程,卻因突如其來的危機而令地底行走車猛然加速爆衝!

③翱翔:夢幻奇航:坐上乘具航向雲霄,展開一場飽覽世界風景名勝的壯闊旅程!

東京迪士尼海洋

④驚魂古塔:歡迎參加廢棄飯店「海陶瑋飯店」的參觀行程。當電梯向最高樓層上升,令人毛骨悚然的恐怖體驗即將發生……。

東京迪士尼海洋

⑤安娜與艾莎的冰雪之旅:隨著一首首迪士尼電影《冰雪奇緣》經典名曲,乘船巡訪一幕幕安娜與艾莎暖人心房的故事情節。

東京迪士尼海洋

⑥樂佩公主天燈盛會:乘坐小船前往年度天燈盛會,度過浪漫時光!


地址:千葉縣浦安市舞浜1 - 13

交通:搭乘JR京葉線、武藏野線,在舞濱站南口下車。

營業時間:今日09:00 - 18:30營業

評價:

這個地方真是太美了!我強烈推薦。不過,有些地方還可以改進,例如飲料機的數量可以再多一點。買瓶水或飲料都要排很長的隊。這裡天氣非常炎熱潮濕,需要及時補充水分,但隊伍實在太長了。餐廳和其他餐飲場所也一樣。這麼大的地方,應該要多設一些自動販賣機和餐車。數量和遊客數量完全不成比例。


皇居位於東京千代田區,是日本天皇居所的核心區域,充滿神秘色彩。這裡佔地約17公頃,被護城河、石牆以及約30萬株來自日本各地的古老樹木所環繞。內院建築多採用日本傳統風格,綠瓦白牆、茶褐色銅柱,顯得典雅古樸。其中,正殿「松之閣」是皇室主要活動和外交禮儀的舉辦地,重要儀式皆在此莊重舉行 。長和殿寬約200多米,是天皇接受朝賀之處,其雖為典型日本傳統風格,卻使用現代材料建成。此外,宮內還有花陰亭、觀賞瀑布亭等建築,與精緻的園林景觀相互映襯。在新年和天皇生日等特殊時刻,民眾可經由二重橋進入內院,感受皇室的莊重氛圍 。

地址:1-1 Chiyoda, Chiyoda City, Tokyo 100-8111日本

交通:搭乘東京地鐵千代田線,在二重橋前站下車,再步行約5分鐘。

營業時間:今日10:00 - 11:15營業

評價:

走南闖北住過不少地方,很少有能像這裏一樣,把“舒服”兩個字刻進每一個小細節里。床墊的軟硬度剛好托住走了一天的腰,浴室的防滑墊鋪得穩穩噹噹,連檯燈的亮度都不會晃眼睛。最難得的是服務的分寸感:你站在大堂看地圖,馬上有人上前問要不要幫忙規劃路線;你想安安靜靜在餐廳吃個飯,服務員上完菜就悄悄退到不遠處,不會來反覆搭話打擾。每個人的微笑都帶着真誠,不是對着培訓話術擠出來的表情。在這裏卸下所有旅途的疲憊,踏踏實實睡幾晚,那種久違的寧靜和安心,是多少錢都換不來的體驗。


銀座是東京繁華的商業區,以高級購物商店而聞名,聚集了頂級大牌旗艦店、高檔百貨和各種百年老店等,是世界聞名的購物街區。銀座街區以四丁目十字路口最為繁華,中央大街是銀座最主要的街道,也是遊客最集中的地方,和光、三越、松屋等高檔百貨店、高級珠寶店及高級餐廳鱗次櫛比。

地址:東京都中央區銀座

交通:乘坐地鐵日比谷線、丸之內線、銀座線到銀座站下。

營業時間:24小時年中無休

評價:

這個免費開放的城市公園真的太驚喜,進門就是一大片平整的草坪,沿着湖邊修了環湖步道,柳樹垂在岸邊,風一吹特別舒服。湖裡養了十幾隻黑天鵝,五塊錢就能買一包飼料,孩子餵了一個多小時都玩不膩,門口停車收費也便宜,周末帶家人出來野餐放電,比擠去收費遊樂園舒服太多。


teamLab Planets TOKYO DMM 是一個獲得健力士世界紀錄認證的博物館,作為單一藝術團體的美術館,擁有全球最多的參觀人數。此外,它更被譽為旅遊業界奧斯卡的「世界旅遊大獎」兩度評選為「亞洲最具代表性的旅遊景點」。

館內設有可赤足涉水的區域,讓您全身沉浸於光影交織的空間中,體驗宛如踏入異世界的感受。設施包含可活動全身的「運動之森」、探索觀察生物的「捕捉採集之森」、培育兒童創造力的「學習!未來遊園地」等融合藝術與科技的多元作品,在遊玩過程中啟發感性與好奇心。無論孩童或成人,皆適合親子同樂。


・廣受歡迎,更獲健力士世界紀錄認證

・適合兒童的旅遊目的地


teamLab Planets是由藝術團體teamLab打造的「水中博物館與花卉融為一體的庭園」,由四個巨型藝術空間及兩個庭園組成。參觀者需赤腳進入,與他人一同將全身沉浸於龐大藝術作品中。作品會因應身體動作而變化,令人與作品的界線變得模糊。這些作品亦會受他人動作影響而改變,使作品與他人的界線同樣模糊,從而讓身體與作品及他人形成連續的整體。


豐洲teamLab Planets TOKYO美術館

△ 鯉魚在無限延伸的水面上游動。當碰到人們時,便會化作花瓣飄散。


豐洲teamLab Planets TOKYO美術館

△ 光影雕塑群,無限延伸。


豐洲teamLab Planets TOKYO美術館

△ 一年四季的花卉,隨著時間不斷變化綻放,生命的宇宙在空間中擴展開來。


地址:東京都江東區豐州6-1-16

營業時間:今日08:00 - 22:00營業(21:00停止入場)

評價:

太棒了!一開始我以為這裡只適合孩子,但當你走進去之後,你會發現這是一個全方位的感官體驗。我非常喜歡!


新宿御苑

新宿御苑是位於市中心的大型公園,擁有日本庭園和法國庭園景觀。

新宿御苑

最初新宿御苑是一個寧靜的日本庭園,後來建造了法國庭園。公園內有鬱鬱蔥蔥的森林、美麗的景觀,以及1500棵櫻花樹,春天時吸引大量遊客前來賞櫻。

新宿御苑

新宿御苑的誕生可以追溯到明治39年,地點是江戶時代信州高遠藩主內藤家的宅邸所在地。這裡最初作為皇室庭園建造,戰後成為國民公園,受到眾多人的喜愛。公園面積為58.3公頃,周圍長達3.5公里,園內有美麗的懸鈴木林蔭道等獨特庭園景觀。


地址:東京都新宿區內藤町11

交通:乘坐地鐵丸之內線到新宿御苑前站下。

營業時間:今日09:00 - 18:00營業(17:30停止入場)

評價:

喺新宿市中心竟然有一個咁靚嘅花園! 週圍啲樹好靚!啲樹葉落到地下跟樹相形成趣! 非常靚的打卡點!沿途風景好靚! 隨便一拍都係大片!D杏葉拿在手上拍照真係非常之吸引人! 裏面仲有一間佈置得非常精緻的輕食小屋 !出品非常之精良!味道極佳!一邊品嚐美食一邊欣賞外面的落葉!真係賞心樂事!


六本木新城是個創意誕生的城市。六本木新城是培養「思想開放」的城市。它的設計宗旨是安全並熱情歡迎來自世界各地的人們。

六本木新城

六本木新城是參與城市。每個生活、工作和聚集的人都參與六本木新城。

很多人在這裡互動。從新藝術、創意美食到現代社會面臨的難題,在六本木新城,人們接觸到各種人不同的思考方式,享受各種體驗。透過參與,每個人都會思考和改變,從而創造未來的想法誕生。

在這裡,六本木新城將引領日本和亞洲地區,激發與世界的開放對話,並創造一個孕育未來願景的城市。

六本木新城


地址:106-6108 東京都港區六本木6-10-1

交通:搭乘地鐵日比谷線在六本木站下車。

營業時間:今日10:00 - 21:00營業

評價:

去那裡是為了欣賞夜景和《藥劑師日記》展覽。整體體驗很棒,我特別喜歡星空下的舞蹈場景與當地城市景觀的完美融合。唯一的問題是,這區域比較複雜,不太容易找到正確的入口,不過對當地人來說應該不是什麼難事。門票價格偏高,但我很喜歡那裡的景色和展覽。


東京鐵塔,也叫東京鐵塔,是東京觀光人氣景點,是位於日本東京芝公園的一座電波塔,紅白色相間的鐵塔以巴黎埃菲爾鐵塔為範本而建造,高達333米。1958年竣工後一直是東京的城市標誌之一,它的形象和名字也頻繁出現在各種藝術作品中。近年來大眾的景觀要求提升,鐵塔不再有顏色限制,但原有的塗裝極具特色,就這樣保留下來。燈光照明則由世界著名照明設計師,石井幹子設計主持,照明時間為日落到午夜。燈光顏色隨季節變化,夏季為白色,春、秋、冬季為橙色。

東京鐵塔提供豐富的觀光服務,既有通透明亮的眺望平台,還設有博物館、餐廳和商店等休閒娛樂設施,來此漫遊,不失為一種愜意的選擇。

東京鐵塔周圍的光粒子像鑽石一樣閃閃發光。這種發光裝置能夠將燈光的顏色改變為多達 7 種顏色,每種顏色皆包含一條信息。

東京鐵塔

塔內主要的觀光平台,分別是大眺望廳和特別眺望廳,若是天氣晴好,也有機會一瞥富士山美景。

東京鐵塔

△【大眺望廳】位於150米高,四周均是落地窗環繞。

東京鐵塔

△【大眺望廳】還設計了幾處玻璃地板"Skywalk Window",可以直觀俯視低處,可以體驗驚險刺激的感受。

東京鐵塔

△【特別眺望廳】是僅向提前預約的遊客開放的觀光區域,具有濃厚的未來設計感,璀璨炫目的鏡面裝置隨處可見。整體的遊覽由講解人員接待引導,熱情友善的服務和細緻的講解,讓你對東京鐵塔的過去和未來都會有一定的體驗理解。


地址:4 Chome-2-8 Shibakoen, Minato City, Tokyo 105-0011日本

交通:乘坐都營地鐵大江戶線到赤羽橋站下。

營業時間:今日09:00 - 23:00營業(22:30停止售票;22:30停止入場)

評價:

电子出票,很方便。到了后,直接掃碼入場。到参觀平台,一直有服務小妹講解陪同,服務到位。出發前看了看天氣預報,當天下午4-6點能見度最好,20公里左右,所以,四點半上塔。人不多,圍繞慢慢逛了2圈,看了看東京的全貌,十分不錯👍。只是有點小遺憾,富士山那邊有雲,沒有看到富士山。


以國寶、重要文化遺產為首的約12萬件文化遺產

東京國立博物館創建於明治,是日本歷史最悠久的國立博物館。東京國立博物館充分利用其在日本國內名列前茅的藏品,每年更換展品約 370 次。展品幾乎每週更換一次,因此每次參觀您都會發現新的東西。


展示以日本為中心的亞洲各地區的文化遺產。去看教科書上見過的那件作品吧!

東京國立博物館的展覽館分為主館、平成館、東洋館、法隆寺寶物館、表慶館、黑田紀念館等6個場館。主館1樓由雕刻、陶瓷、刀劍等不同領域的展示和企劃展構成,2樓展示從繩文時代到江戶時代的各個時代的日本美術概況。平成館的日本考古文物展室 (1樓) 展示著從舊石器時代到江戶時代的考古遺存,可以看到繩文時代的陶俑、彌生時代的銅鐸等課本中見過的文物。東洋館收藏並展示了亞洲各國的美術和工藝、考古遺存;法隆寺寶物館收藏並展示了奈良法隆寺捐獻給皇室的300多件寶物。黑田紀念館是根據日本近代畫家黑田清輝的遺囑建成的建築物,展示並公開了黑田清輝的作品。


地址:13-9 Uenokōen, Taito City, Tokyo 110-8712日本

交通:搭乘JR各線在上野站下車。

營業時間:今日09:30 - 20:00營業

評價:

我非常喜歡這裡的體驗,它很有互動性,有一個可以著色的區域,還可以把作品保存下來印出來。裡面還有一個公園和一家日式餐廳。


淺草寺是東京歷史悠久、人氣旺的寺院,也是淺草地區的中心,供奉的本尊是聖觀音。它始建於7世紀,因屢遭火災,後來被重建。相傳因三位漁民出海捕魚時撈起了一座約5.5公分高的金觀音小雕像,才興建了這座廟宇。

淺草寺

風雷神門

淺草寺的象徵是入口處的風雷神門,左右分別是鎮守寺院的風神和雷神,大門上掛著寫有「雷門」二字的巨大紅燈籠,非常氣派。門後掛著兩個巨大的草鞋。

仲見世商店街

門內是通往寺廟廣場的仲見世商店街,一字排開的諸多店鋪滿了各種日本風情的小商品,如傳統的扇子、紙製的小玩意等。這是東京熱鬧的購物街之一,許多遊客在這裡一邊觀賞一邊挑選精美的工藝品。

本堂

來到淺草寺主廣場會看到寶藏門,從這裡進去是百來米的鋪石道,通往供奉觀音像的本堂。廣場上有一個巨大的香爐,很多人往自己身上搧煙,以庇護健康。本堂的屋頂很有特點,有明顯的傾斜度,屋脊顯得相當高聳,造型結構鮮明醒目。東邊不遠處的另一個出入口叫二天門,是國家指定的重要文化財產。

此外,淺草寺內還有許多建築物和史蹟,值得細細觀賞。


地址:東京都台東區淺草2-3-1

營業時間:今日06:00 - 17:00營業

評價:

是的,這裡人非常多(尤其是在週末、假日和中午高峰時段),但對許多人來說,這種熱鬧的氛圍正是它的魅力所在。早點或晚點去,體驗就會變得近乎寧靜。



東京晴空塔

©東京晴空塔

©東京晴空塔城


•東京晴空塔,日本最高的樹。

•盡情欣賞東京壯麗的全景!

•當你全心全意感受廣闊無垠的藍天時,你會感受到一種療癒的瞬間。


地面以上350米這裡是「東京晴空塔展望台」。它採用超過 5 公尺高的巨型玻璃面板,以 360 度模式排列,讓您可以從塔底看到外面。它採用開放式設計,視野可達約70公里以外。

此外,從那裡上升100米在地面上450米“東京晴空塔天保廊”接下來,您將置身於一條管狀玻璃走廊中,體驗漫步雲端的感覺。從445層,您將到達塔樓的最高點。從這條通往 450 樓的走廊可以欣賞到令人嘆為觀止的東京美景。


東京晴空塔

△這座塔身披“晴空塔白”,在東京市中心的藍天映襯下閃閃發光,在時間和空間中更加閃閃發光。


東京晴空塔

△ 一系列管狀玻璃走廊營造出漫步空中的感覺。


東京晴空塔

△ 令人嘆為觀止的景像在你眼前展開,東京璀璨的夜景盡收眼底。


地址:東京都墨田區押上 1-1-2

交通:乘坐地鐵銀座線,在淺草站換乘東武晴空塔線到東京晴空塔站下。

營業時間:今日10:00 - 22:00營業

評價:

我的日本之旅以在登機前欣賞東京的日落完美收官。這讓我意識到還有很多地方值得探索,也讓我有機會回味那些我有幸參觀過的地方。這真是一種美好的消遣方式,讓人不禁回味這座城市。如果還想買些紀念品,附近的商場裡琳瑯滿目,各種有趣的商品應有盡有。



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