宜蘭溫泉終極指南2026：港人必收藏！12大酒店/湯屋/交通全攻略

去台灣想浸溫泉，除了北投，宜蘭絕對是香港人的熱門之選。宜蘭距離台北僅約一小時車程，擁有世界級的平地溫泉，無論是想來個快閃兩日一夜，抑或安排四日三夜的深度遊，都能盡享溫泉療癒。Trip.com 為你打造的2026年最新宜蘭溫泉攻略，將為你由交通、住宿到景點美食，提供最全面的資訊，助你輕鬆規劃一趟完美的溫泉假期。

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揀邊區好？宜蘭溫泉熱點快覽

宜蘭溫泉主要分為「礁溪溫泉區」和「蘇澳冷熱泉區」，兩者各有特色，適合不同需求的旅客。出發前，不妨先透過下表快速了解兩區的分別。

1. 礁溪溫泉區（主流首選）

礁溪是台灣唯一的平地溫泉區，一出礁溪火車站，溫泉旅館、食店、手信舖林立，生活機能極為方便。這裡的泉質屬於碳酸氫鈉泉，清澈無味，浸泡後皮膚會變得光滑細緻，因此有「美人湯」的美譽。對於初次到訪宜蘭，或帶著長輩和小朋友的家庭旅客來說，交通方便、配套完善的礁溪絕對是宜蘭溫泉推薦的首選。區內更有宜蘭溫泉公園提供免費泡腳體驗，讓行程更添彈性。

2. 蘇澳冷熱泉區（特色體驗）

想追求獨一無二的體驗？蘇澳的冷熱雙泉絕對不會令你失望。這裡是全球唯二擁有低溫碳酸冷泉的地區（另一處在意大利），泉水溫度長年保持在22°C。初下水時會感到冰涼，但靜待數分鐘後，身上會因碳酸氣泡而產生微熱感，非常神奇！不少酒店更同時提供冷泉與溫泉，讓旅客享受「先冷後熱」的雙重感官刺激，對促進血液循環尤其有益。

宜蘭溫泉 | 交通攻略

從香港前往宜蘭非常直接，以下為你整理最常見的交通方式。

• 機場出發（桃園國際機場 TPE）
• • 方式： 葛瑪蘭客運【1915】路線 或 國光客運【1880】路線。
  • 優點： 一車直達，無需轉車搬運行李，價格實惠（約NT$200-250）。
  • 缺點： 車程較長，約90-120分鐘，視乎交通狀況。
  • 上車地點： 桃園機場第一或第二航廈的客運巴士站。
  • 落車地點： 礁溪轉運站（鄰近礁溪市中心）。
• 台北出發
• • 選項一：葛瑪蘭客運
  • • 上車點： 台北轉運站（鄰近台北車站）。
    • 優點： 班次密集（約15-20分鐘一班），行經雪山隧道，不塞車的話約50-60分鐘即可抵達礁溪，性價比極高。
    • 缺點： 假日或繁忙時間容易遇上塞車。
  • 選項二：台鐵（火車）
  • • 上車點： 台北車站。
    • 優點： 時間準確，不受路面交通影響。可選擇普悠瑪號或太魯閣號（車程約60-70分鐘）直達礁溪，座位舒適。
    • 缺點： 票價較客運貴，熱門時段（尤其週末）車票非常搶手，建議提早最少兩星期在台鐵官網預訂。

香港旅客貼士： 若行程安排在週末，強烈建議預訂台鐵車票，避免因塞車而延誤行程。平日出發則可考慮搭乘客運，更具彈性及經濟效益。抵達礁溪後，大部分酒店都提供由火車站或轉運站到酒店的免費接駁服務，預訂時記得查詢。

宜蘭溫泉住宿推介 | 【奢華五星級】適合追求高質享受

辛苦工作後來一趟旅行，當然要好好犒賞自己。以下精選的奢華級宜蘭溫泉酒店，無論是設施、服務還是景觀都屬頂級，適合慶祝特別日子或追求極致享受的你。

1. 宜蘭礁溪老爺大酒店 (Hotel Royal Chiao Hsi)

作為宜蘭頂級溫泉酒店的代表，礁溪老爺是許多人心目中的夢幻之選。酒店遠離市區煩囂，環境靜謐。其日式庭園設計的野天風呂，讓你在山林環抱中享受泡湯樂趣，日間可遠眺龜山島，晚上則可仰望星空，是無可比擬的奢華體驗。

• 特色：
• • 坐落於五峰旗風景區山腰，坐擁蘭陽平原的絕佳景觀。
  • 著名的「野天風呂」，設有多個戶外溫泉池及無邊際泳池。
  • 服務以細膩貼心見稱，提供一泊二食方案，餐飲水準極高。
  • 活動豐富，包括瑜珈、健行、手作DIY等，足不出戶也能享受假期。

• 酒店資訊：
• • 地址： 宜蘭縣礁溪鄉大忠村五峰路69號
  • 附近景點： 五峰旗瀑布、林美石磐步道
  • 提供服務&設備： 野天風呂（戶外溫泉）、洞天風呂（室內大浴場）、無邊際泳池、SPA、健身室、兒童遊樂室、免費接駁服務。
  • 房費參考： 約 HK$3,500 - HK$5,500 /晚 (一泊二食)
  • 交通方式： 於礁溪火車站或轉運站搭乘酒店免費接駁車（需預約）。

2. 宜蘭礁溪長榮鳳凰酒店 (Evergreen Resort Hotel (Jiaosi))

如果你的旅程是家庭樂，長榮鳳凰酒店(礁溪)絕對是最佳宜蘭溫泉酒店推薦之一。酒店位於礁溪最熱鬧的區域，步行即可到達湯圍溝溫泉公園及各式餐廳。其強大的親子設施讓小朋友樂而忘返，大人則可在慢活SPA區徹底放鬆，滿足一家大小的不同需求。服務維持長榮集團一貫的高水準，是親子遊的信心保證。

• 特色：
• • 礁溪市中心指標性酒店，地點極方便。
  • 親子設施極為完善，設有千坪親水設施及兒童遊樂區。
  • 慢活SPA區提供多種水療設施，如草本溫泉池、氣泡按摩椅等。
  • 所有客房均設有獨立溫泉浴池，私隱度高。

• 酒店資訊：
• • 地址： 宜蘭縣礁溪鄉健康路77號
  • 附近景點： 湯圍溝溫泉公園、礁溪溫泉廣場、礁溪老街
  • 提供服務&設備： 戶外溫泉泳池、兒童戲水池、慢活SPA、健身室、電玩娛樂室、兒童遊樂室、所有客房均設私人溫泉浴池。
  • 房費參考： 約 HK$2,800 - HK$4,500 /晚
  • 交通方式： 距離礁溪火車站步行約5-7分鐘，亦提供定時接駁車服務。

3. 了了礁溪 (VIVIR JiaoXi)

酒店是為追求心靈平靜和設計感的旅客而設。它顛覆了傳統溫泉酒店的形象，將住宿提升至藝術層次。房間數目不多，確保了住客能享有高度的私隱和寧靜。如果你想遠離塵囂，與伴侶或自己來一場深度對話的旅行，這裡將會是完美的避世之所。由於極受歡迎，建議提早三至六個月預訂。

• 特色：
• • 近年爆紅的設計師酒店，以獨特建築美學和靜謐氛圍著稱。
  • 以「樹洞」為靈感，不規則的竹圍外觀成為打卡熱點。
  • 強調五感體驗，從空間、香氛到餐飲都極為講究。

• 酒店資訊：
• • 地址： 宜蘭縣礁溪鄉公園路70巷30號
  • 附近景點： 礁溪溫泉公園、五峰旗瀑布
  • 提供服務&設備： 獨立設計客房、私人溫泉風呂、特色餐廳、藝文展演空間。
  • 房費參考： 約 HK$3,000 - HK$4,000 /晚
  • 交通方式： 建議乘搭計程車前往，或預約酒店接駁服務。

4. 葛瑪蘭風呂會館 (Gamalan Spring Hotel)

葛瑪蘭風呂會館以其便利的交通和高層景觀風呂吸引旅客。對於搭乘客運前來的香港旅客而言，步行數分鐘即可抵達酒店，非常方便。其頂樓的露天風呂是最大賣點，能將礁溪的日夜景色盡收眼底。整體而言，它提供了一個兼具便利與舒適的住宿選擇。

• 特色：
• • 由知名客運公司「葛瑪蘭」跨界經營，品質有保證。
  • 頂樓設有露天風呂，可一邊泡湯一邊欣賞蘭陽平原景色。
  • 客房設計簡約舒適，部分房型設有景觀溫泉浴池。
  • 地理位置優越，鄰近礁溪轉運站。

• 酒店資訊：
• • 地址： 宜蘭縣礁溪鄉礁溪路五段97號
  • 附近景點： 礁溪轉運站、湯圍溝溫泉公園
  • 提供服務&設備： 頂樓露天風呂 (宜蘭溫泉大眾池)、景觀客房、私人溫泉浴池。
  • 房費參考： 約 HK$1,500 - HK$3,000 /晚
  • 交通方式： 礁溪轉運站步行約3分鐘；礁溪火車站步行約10分鐘。
    

5. 煙波大飯店蘇澳四季雙泉館 (Lakeshore Hotel Suao)

想體驗獨特的蘇澳冷熱泉，煙波大飯店是當之無愧的奢華首選。酒店最大特色是在房間內即可享受「雙泉」浸浴，無需到大眾池。在私人空間裡，你可以隨意調節冷熱泉的浸泡次序和時間，感受冰火交替的極致快感。頂樓的無邊際泳池更是酒店的靈魂所在，海天一色的景觀令人心曠神怡。

• 特色：
• • 位於蘇澳鎮，是體驗冷熱雙泉的頂級選擇。
  • 所有客房均設有獨立石砌浴池，可同時享受黃金三泉（鐵質溫泉）與蘇澳冷泉。
  • 頂樓無邊際泳池「川原天幕」，可飽覽蘇澳港海景與日出，是絕美打卡點。
  • 餐飲精緻，結合在地漁港海鮮，提供高質感的味覺饗宴。

• 酒店資訊：
• • 地址： 宜蘭縣蘇澳鎮中正路38號
  • 附近景點： 蘇澳冷泉公園、南方澳觀景台、內埤海灘（情人灣）
  • 提供服務&設備： 頂樓無邊際泳池、健身室、客房內冷熱雙泉池、兒童遊憩區。
  • 房費參考： 約 HK$1,500 - HK$3,000 /晚
  • 交通方式： 搭乘台鐵至「蘇澳站」，步行約5分鐘即可抵達。

宜蘭溫泉住宿推介 | 【中價高CP值】性價比之選

預算有限但又想住得舒適？以下幾間中價位的宜蘭溫泉酒店，在設施、地點和價格之間取得了絕佳平衡，是高CP值的明智選擇。

1. 風華渡假酒店-礁溪館 (Hotel Valletta)

風華渡假酒店以其優越的地理位置和齊全的休閒設施，成為高CP值的熱門之選。酒店設計時尚，公共區域的溫泉設施規劃得宜，讓住客能以實惠的價格享受到度假酒店的氛圍。對於依賴公共交通的旅客來說，這裡的便利性無可挑剔。

• 特色：
• • 距離礁溪火車站僅5分鐘步程，交通極為便利。
  • 設施完善，設有露天溫泉泳池、SPA水療區及兒童戲水池。
  • 提供多種房型選擇，無論是情侶或家庭入住均適合。

• 酒店資訊：
• • 地址： 宜蘭縣礁溪鄉公園路100巷28號
  • 附近景點： 礁溪火車站、礁溪溫泉公園
  • 提供服務&設備： 露天溫泉泳池、SPA水療池、兒童戲水池、健身室。
  • 房費參考： 約 HK$1,000 - HK$2,800 /晚
  • 交通方式： 礁溪火車站步行約5分鐘。

2. 麗翔酒店連鎖礁溪館 (Hotel Les Champs)

麗翔酒店礁溪館是小而美的代表，最大的賣點就是其無敵的地理位置。酒店位於礁溪客運轉車站旁，距離台鐵站幾分鐘步行路程。雖然酒店規模不大，但設施五臟俱全，而且確保每間房都能享受私人溫泉，是追求便利性和私隱度旅客的理想選擇。

• 特色：
• • 酒店位於礁溪客運轉車站旁，位置絕佳。
  • 酒店規模不大，但全館68間客房均設有私人溫泉浴缸。
  • 頂樓設有露天溫泉風呂及四季溫水游泳池。

• 酒店資訊：
• • 地址： 宜蘭縣礁溪鄉礁溪路六段6號
  • 附近景點： 湯圍溝溫泉公園、奕順軒（手信店）
  • 提供服務&設備： 頂樓露天風呂、溫水游泳池、客房內溫泉浴缸。
  • 房費參考： 約 HK$1,200 - HK$2,200 /晚
  • 交通方式： 礁溪轉運站步行約8分鐘；礁溪火車站步行約12分鐘。

3. 沐恩遠東溫泉渡假飯店 (Muen Hot Spring Hotel)

沐恩遠東溫泉渡假飯店以其獨特的花瓣池和養生療程在眾多酒店中脫穎而出。對於注重身心靈放鬆的旅客，這裡提供的SPA服務和能量石板浴是不錯的體驗。酒店位置鬧中取靜，既靠近市中心，又保有一絲寧靜，適合想在旅程中好好調理身心的朋友。

• 特色：
• • 主打特色花瓣溫泉池，充滿浪漫氛圍。
  • 提供多元化的養生療程，如能量石板浴、香氛SPA等。
  • 客房寬敞，設計典雅，性價比高。

• 酒店資訊：
• • 地址： 宜蘭縣礁溪鄉仁愛路33號
  • 附近景點： 湯圍溝溫泉公園、礁溪溫泉廣場
  • 提供服務&設備： 花瓣溫泉池、能量石板浴、SPA中心、客房溫泉。
  • 房費參考： 約 HK$800 - HK$1,600 /晚
  • 交通方式： 距離礁溪火車站步行約10分鐘。

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宜蘭溫泉湯屋推薦：快閃2小時私密享受

如果你的行程緊湊，或者已經預訂了其他非溫泉酒店，但又想體驗一下宜蘭溫泉，那麼「湯屋」就是最佳選擇。湯屋提供2-3小時的私人泡湯空間，非常適合情侶或朋友享受私密的療癒時光。

1. 來去泡湯坊

目標客群： 親子家庭、情侶

消費參考： 約 NT$500-800 / 90分鐘

圖片來源：小兔小安

這間湯屋以其親子友善政策聞名，110cm以下的兒童可以免費入場，對家庭旅客非常友好。房間空間較大，浴池設計簡潔，提供基本的沐浴用品。雖然裝潢不是最豪華，但勝在乾淨企理，價格實惠。

2. 春水笈溫泉湯屋

目標客群： 追求高CP值的旅客、本地人

消費參考： 約 NT$400-700 / 90分鐘

圖片來源：i-spring官網

「春水笈」是深受台灣本地人喜愛的宜蘭溫泉湯屋推薦名單常客，以極高的CP值著稱。價格非常親民，浴池也相當寬敞。雖然位置離市中心稍遠，需要步行約15-20分鐘，但如果你不介意多走幾步路，這裡絕對是體驗地道溫泉文化的好地方。

3. 多愛溫泉會館

目標客群： 追求新鮮感的情侶、年輕人

消費參考： 約 NT$600-1000 / 90分鐘

「多愛」主打多種主題式房型，例如峇里島風、地中海風、日式禪風等，讓泡湯體驗更添趣味。每間房的設計都別出心裁，適合喜歡拍照打卡的年輕族群。除了純泡湯，這裡也提供住宿服務。

地道熱鬧之選：【宜蘭溫泉大眾池】

若你預算有限，又或者想更深入地體驗當地人的溫泉日常，那麽選擇宜蘭溫泉大眾池就最適合不過。這是一種CP值極高的泡湯方式，不僅能舒展筋骨，更有機會與當地人交流，感受熱鬧的在地氛圍。

1. 礁溪溫泉公園-森林風呂

位於湯圍溝溫泉公園內的「森林風呂」，是礁溪最具代表性的公共浴場。由日本設計師規劃，環境清幽，充滿日式庭園風情。這裡採用男女分開的「裸湯」形式，讓你可以在半露天的環境下，與林木為伴，徹底解放身心，感受最正宗的日式泡湯文化。

• 收費參考： 全票約 NT$80
• 注意： 必須為裸湯，請遵守場內規定，先沖身後再入池。

2. 酒店附設大眾池

不少宜蘭溫泉酒店，即使你不是住客，也可以購買入場券使用其大眾池設施。例如中冠礁溪大飯店的「星河傳說溫泉水世界」，就設有滑水道及多種SPA水療設施，非常適合家庭客；而葛瑪蘭風呂會館等酒店的露天風呂也可能對外開放。這是以較低成本體驗高級酒店設施的好方法。

更多宜蘭純泡湯熱門體驗推介

• 收費參考： 視乎酒店級數，約 NT$300 - NT$800 不等。
• 注意： 這類大眾池多為男女混合，必須穿著泳衣及泳帽。建議出發前先致電酒店查詢最新的對外開放時間及收費。

大眾池實用貼士：

• 裸湯 vs. 泳衣： 務必分清楚！日式風格的「風呂」、「湯」多為男女分開的裸湯；而「SPA」、「水世界」或男女混合池則需穿著泳衣、泳帽。
• 自備用品： 公共浴場通常只提供簡單的置物櫃和吹風機，建議自備毛巾、沐浴用品和飲用水。
• 泡湯禮儀： 入池前請務必先將身體沖洗乾淨，切勿將毛巾帶入池中。

宜蘭溫泉推薦 | 免費體驗入門

想感受宜蘭的溫泉氛圍，但又不想花錢？沒問題！礁溪市區內設有幾個免費的戶外泡腳池，是所有旅客體驗溫泉文化最簡單、最無負擔的方式。

推薦地點一：湯圍溝溫泉公園

這裡是礁溪最核心的地標，公園內設有男女分開的裸湯「森林風呂」（需付費），以及一條長長的戶外免費泡腳池。你可以隨意找個位置坐下，脫下鞋襪，將雙腳浸入溫暖的泉水中，舒緩旅途的疲憊。公園旁邊還有小食店和手信店，非常熱鬧。

位置： 宜蘭縣礁溪鄉德陽路99-11號

推薦地點二：礁溪溫泉廣場

位於礁溪轉運站旁，同樣設有免費的戶外泡腳池。這裡的規模比湯圍溝小，但人潮相對較少，環境更為清幽。如果你是搭乘客運抵達或離開礁溪，不妨在這裡稍作停留，享受片刻的悠閒。

位置： 宜蘭縣礁溪鄉礁溪路五段

不只泡湯！溫泉鄉周邊景點美食推薦

來到宜蘭，當然不能只泡湯！溫泉鄉周邊還有許多不容錯過的美食和景點。

• 必食美食：
• • 礁溪蔥油餅： 礁溪的蔥特別香甜，製成的蔥油餅外脆內軟，蔥香四溢，是必試的街頭小食。
  • 甕窯雞： 以傳統甕窯慢火烘烤的全雞，皮脆肉嫩多汁，是宜蘭的代表性美食。
  • 溫泉番茄/溫泉空心菜： 利用溫泉水種植的蔬果，味道份外鮮甜。
  • 奕順軒奶凍捲： 宜蘭最有名的手信之一，奶凍口感Q彈，蛋糕體濕潤，有多種口味選擇。
• 推薦景點：
• • 五峰旗瀑布： 分為三層的瀑布群，步道平緩易行，空氣清新，是親近大自然的好去處。
  • 林美石磐步道： 環狀步道，沿途有溪流、瀑布和峽谷景觀，景色優美，被譽為「小太魯閣」。
  • 空ㄟ農場： 近年爆紅的夜景餐廳，可以俯瞰整個蘭陽平原的璀璨夜景，氣氛浪漫。（需預約及搭乘接駁車）

宜蘭溫泉 | 總結

宜蘭溫泉以其優質的泉水、便利的交通和多元化的住宿選擇，成為香港人短途旅行的理想目的地。無論你是追求極致奢華的享受，還是講求高CP值的實惠之旅；無論你是與家人同樂，還是與伴侶共度浪漫時光，在宜蘭總能找到最適合你的溫泉體驗。2026年，不妨就為自己規劃一趟洗滌身心的宜蘭溫泉之旅，在溫暖的泉水中，重新找回滿滿的能量。立即上 Trip.com 查看最新的機票和酒店優惠，輕鬆出發！

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宜蘭溫泉 | 常見問題 (FAQ)

1. 宜蘭可以泡溫泉嗎？

當然可以！宜蘭是台灣著名的溫泉勝地，尤其以礁溪的碳酸氫鈉泉（美人湯）最為聞名，是全台灣唯一的平地溫泉區。此外，蘇澳地區更有全球罕見的冷熱雙泉。

2. 宜蘭最適合幾月去？

宜蘭一年四季都適合旅遊。秋冬季節（10月至3月）天氣涼爽，最適合泡溫泉。春夏季（4月至9月）則可以體驗蘇澳冷泉的清涼，或到周邊的步道和海灘遊玩。不過要留意夏季是颱風季節，出發前請留意天氣預報。

3. 宜蘭的溫泉是哪一種？

宜蘭最主要的溫泉是礁溪的「碳酸氫鈉泉」，泉色清無臭，酸鹼值約pH7.8，洗後皮膚光滑不黏膩，故有「美人湯」之稱。而蘇澳地區則以22°C的「碳酸冷泉」和帶鐵質的溫泉為特色。

4. 礁溪溫泉可以一個人泡嗎？

絕對可以。礁溪有很多選擇適合單人旅客。你可以選擇設有私人溫泉浴池的酒店房間，享受一個人的寧靜時光。此外，不少溫泉酒店的宜蘭溫泉大眾池（裸湯）也非常歡迎單人旅客，是體驗在地溫泉文化的好方法。如果只想短時間體驗，也可以選擇單人湯屋。