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【西寧到拉薩】2026拉薩高鐵旅行指南：從西寧出發，輕鬆玩轉拉薩

Q: 請問羅布林卡有沒有行李寄存呢

裡面沒有寄存行李，你可以把行李放到酒店

# 拉薩

# 交通指南

Travellers Magicians2026年3月10日

作為Trip.com專業旅遊博主，於2024年08月19日入駐Trip.com。曾到訪中國、日本、韓國等全球62個國家，專注於旅遊資訊、美食、購物等領域。內容均基於第一手出行體驗，並結合Trip平台用戶數據及官方資訊進行核對整理。截至2026年03月10日，該帳號共發佈Blog2414篇，累計獲得13.3M次瀏覽。了解更多關於Travellers Magicians

1. 西寧去拉薩車票價格和時間
2. 如何預訂西寧去拉薩車票
3. 預訂去拉薩高鐵證件
4. 拉薩高鐵取票方式
5. 拉薩旅遊景點
- 5.1布達拉宮
- 5.2納木措景區
- 5.3納木措國家公園
- 5.4大昭寺
- 5.5八廓街
- 5.6《文成公主》大型史詩劇
6. 拉薩高鐵附近酒店推介
- 6.1.平措康桑觀景酒店（布達拉宮店）
- 6.2.拉薩瑞吉度假酒店
- 6.3.拉薩春秋富氧酒店（布達拉宮八廓街店）
- 6.4.拉薩布達拉宮廣場宇拓路步行街亞朵酒店
- 6.5.拉薩布達拉宮逸扉酒店
7. 拉薩美食推介
- 7.1.拉薩瑞吉度假酒店·秀餐廳
- 7.2.古樹酸奶
- 7.3.安多諾增藏餐（一分店）
- 7.4.瑪吉阿米·餐吧
- 7.5.娜瑪瑟德餐廳（宇拓路店）
- 7.6.老光明崗瓊甜茶館
8. 其他線路

展示更多

乘坐高鐵從西寧去拉薩旅行攻略。旅途中可欣賞沿途風光，感受高鐵的速度和舒適。出發前不妨參考以下攻略，計劃一個完美的拉薩之旅。

>>>【拉薩美食】2026拉薩美食餐廳盤點！附當地景點推薦

>>>【布達拉宮一日遊】布達拉宮景點美食大揭秘

>>>【拉薩好去處】2026拉薩商場盤點！吃喝玩樂一應俱全

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香港高鐵及中國內地段之高鐵都實行實名制，所以購買拉薩高鐵車票時，所輸入之姓名必須與以下旅遊證件上之姓名一致。

香港/澳門居民：港澳居民來往內地通行證（回鄉證）
中國內地居民：中華人民共和國居民身份證（二代證）、中華人民共和國往來港澳通行證（雙程證）
台灣居民：臺灣居民來往大陸通行證（臺胞證）
其他國籍：有效護照及有效簽證

已全面引入電子票實名制，將車票和旅遊證件(回鄉證)二合一，直接憑證入閘，與全國高鐵看齊。

布達拉宮是西藏的象徵，是所有朝拜者心中的神聖場所！ “布達拉”是梵語，又譯為“普陀”，原指觀音菩薩之居所。來這裡，不僅可以觀賞宮內收藏的大量歷史文物，欣賞藏民族精彩的建築藝術，更可以在那種聖潔的氛圍中進行一次靈魂的洗禮。布達拉宮由來據史書記載：西元七世紀三十年代，吐蕃第三十三代贊普松贊乾布遷都拉薩，建造布達拉宮。此後，重大的宗教、政治儀式都在此舉行，成為西藏政教合一的統治中心。白宮和紅宮布達拉宮具有鮮明的藏式風格，氣勢雄偉，是西藏地區現存完整的宮堡式建築群，被譽為世界十大土建築之一。其主體建築分佈宮白宮和紅宮兩部分。白宮因外牆為白色而得名，是喇嘛們生活起居和政治活動的地點。由於這裡終日陽光普照，故稱東、西日光殿。紅宮位於布達拉宮的頂部中央位置，外牆為紅色，由眾多靈塔和各個佛殿組成。歷史文物布達拉宮收藏和保存的大量歷史文物，有佛塔、塑像、壁畫、唐卡、經文典籍，還有表明歷史上西藏地方政府與中央政府關係的明清兩代皇帝封賜的金冊、玉冊、金印以及金銀器、玉器、瓷器、琺瑯和工藝珍玩。其中引人注目的是五世以來的八座靈塔，無不金碧輝煌，上綴寶石琳瑯滿目，堪稱是一座藝術的殿堂。

布達拉宮

地址：西藏自治區拉薩市城關區北京中路35號

營業時間：05/01-10/31 週二-週日 09:00-15:40營業;11/01-04/30 週二-週日 09:30-15:20營業;01/01-12/31 週一不營業

評價：

自己到小程序上是不大可能預約到票的。沒有導遊講解基本看不懂，所以購買這個套餐也有必要。導遊個子小小，但講解非常細緻，很可愛

納木措距離拉薩240公里，是西藏三大聖湖之一，也是藏傳佛教的著名聖地。湖邊連綿不絕的雪山是念青唐古拉山，風和日麗的時候，巍巍的雪山倒映在湖水中，顯得寧靜而祥和。每年藏歷四月十五的薩噶達瓦節期間，來納木措轉湖的僧俗信徒眾多。

地址：拉薩市當雄縣納木措國家公園

營業時間：11/01-04/30 09:30-18:00營業;05/01-10/31 08:00-20:00營業、1、各售票點售票時間：09:30-18:00 2、集散中心觀光車發車時間：09:30-18:00 3、扎西半島觀光車收車時間：10:00-19:30

評價：

廣闊的湖景，還沒有開凍，湖面冰層很厚，可以在上面走，就是風太冷冽，有點割臉。因為屬於淡季，沒要門票，只要了觀光車費。也因為是淡季，觀光車較少，等待的時間比較長，在冷風中等有點受罪。總體上，看到不一樣的風景，還是很值的。

納木措國家公園位於拉薩市當雄縣與那曲地區班戈縣之間，地處被稱作“世界屋脊”的青藏高原上。景區包括念青唐古拉山主峰、湖泊鳥島、岩畫石刻、羊八井等景點。

公園核心景點納木措是三大聖湖之一，也是世界上海拔較高的鹹水湖。在陽光的照射下，納木錯的湖面呈湛藍色，宛如從天而降的翡翠，被譽為“天湖”，是藏傳佛教有名的朝聖之地。湖中有三個較大的島，這些島很少受到外界的幹擾，棲息的鳥類繁多，人稱鳥島。

納木措南面有終年積雪的念青唐古拉山，北側和西側有高原丘陵和廣闊的湖濱。在當地牧羊人和狩獵者的民歌和傳說裡，念青唐古拉山和納木措不僅是引人注目的神山聖湖，還是生死相依的情人和夫婦。念青唐古拉山因納木措的襯托而顯得更加英俊挺拔，納木措因為念青唐古拉山的倒映而愈加綺麗動人。

地址：拉薩市當雄縣納木錯

營業時間：03/16-10/31 08:00-21:00營業;01/01-03/15 09:30-20:00營業;11/01-12/31 08:30-20:00營業、觀光車冬季發車時間：10:10-18:00（每半小時一班）。

評價：

不能自駕進入，只能坐景區的觀光車，保護生態環境需要，支持！湖面很大，湖水由淺到深呈現不同的藍色，湖邊有很多鳥，確實非常漂亮，到了拉薩一定要來一趟

大昭寺，藏語為“覺康”，又名“祖拉康”，是藏傳佛教信徒朝拜的終點，在他們的心中，大昭寺之神聖，並不遜於布達拉宮。不論從地理位置上，還是在藏傳佛教信徒的心目中來説，大昭寺都是名符其實的藏傳佛教聖地和中心，在藏傳佛教史上擁有極其崇高而聖潔的地位。大昭寺始建於公元七世紀中葉，是藏王松贊幹布為了安放其王妃尼泊爾尺尊公主，從家鄉加德滿都帶來的釋迦牟尼8歲等身佛像而建，公元1409年，格魯派創始人宗喀巴大師在大昭寺宏揚佛法，舉行傳昭大法會，從而奠定了其在藏傳佛教史上的重要地位。公元八世紀，大唐文成公主入藏時從長安帶來的釋迦牟尼十二歲等身像供奉於大昭寺內，成為大昭寺的鎮寺之寶，是遊客及前往朝拜的人必不可錯過的看點之一。

此外，寺內有長近千米的藏式壁畫《文成公主進藏圖》和《大昭寺修建圖》，還有兩幅明代刺綉的護法神唐卡，為難得的藝術珍品。轉經道拉薩有“內、中、外”三條轉經道，都是圍繞着大昭寺為中心而進行。其中，沿寺內千佛殿繞覺康大殿一圈為內轉，稱“囊廓”；沿大昭寺外圍一圈為中轉，稱“八廓”；圍繞布達拉宮、葯王山、小昭寺和大昭寺一圈為外傳，稱“林廓”。景點導覽沿正門進入大昭寺後是一個天井式院落，院子東側有數排酥油燈，因信徒每天都會添加酥油，故常年不滅。酥油燈後面既是大昭寺主殿正門，門口左側為紅教創始人蓮花生大師，右側為強巴佛，即彌勒佛，也稱：未來佛。右側牆上是關於大昭寺建寺故事的壁畫，主要內容是7世紀時期布達拉宮的樣子，以及當年填湖建大昭寺的情景。按照順時針的順序過去是供奉黃教祖師宗喀巴大師及其八大弟子的佛殿。繼續右繞前行，穿過兩邊的夜叉殿和龍王殿，數百盞酥油供燈後面便是著名的"覺康"殿。它既是大昭寺的主體，也是大昭寺的精髓之所在。覺康殿中央為大經堂，是平日裏喇嘛們唸經修行的地方，四周有很多小經堂，其中不可錯過的既是位於正中的釋迦牟尼佛堂，供奉着文成公主帶來的釋迦牟尼十二歲等身金像，這裡是大昭寺的中心，也是前往此地的虔誠朝拜者嚮往的聖地。庭院旁有樓梯通往二樓和三樓，二樓有供奉藏王松贊幹布、文成公主、尺尊公主的法王殿和供奉吉祥天母的班丹拉姆護法神殿。站在二樓寬闊的露台上，可遠眺布達拉宮，是拍照的絕好位置。三樓的金頂也是大昭寺的看點之一，衹不過三樓絕大多數時候不對外開放，萬一機緣巧合可以登上三樓，四座金碧輝煌的金頂讓人歎為觀止。

大昭寺

地址：拉薩市城關區八廓西街2號

營業時間：08:30-18:30營業

評價：

大昭寺一定要聽講解，不然稀里糊塗看不明白，實際大昭寺可参觀區域非常小，就一個大殿，釋迦摩尼佛祖12歲等身像，我們進去時候師傅正在給刷金，導遊說也可以花2000給佛祖換身新衣，佛祖身上的換下來也是可以保佑的。裏面還有和布達拉宮同款的壇城，用的99千足金造，這個比較新好像是應該才幾年，但黃金純度高，布宮的據說純度是70的。参觀完以後可以上二樓有休息的椅子，晒晒太陽，大概是佛光普照，此刻的內心很平靜。

八廓街又叫八角街，地屬西藏拉薩。它是代表西藏民風民俗的千年古街，古街擁有古樸的文化底蘊、悠久的歷史傳統，此街集西藏土特產銷售、旅遊觀光、具有代表性的民風民俗、西藏特色古建築等為一體，是拉薩旅遊必去之處。

地址：西藏自治區拉薩市城關區

營業時間：全日營業

評價：

八廓街位於拉薩市城關區，全天免費，絕對是一個洋氣的地方！探八廓街必須要打卡的個點是：1 八廓街是朝聖者們的聚集地，隨處一角都是非常震撼的畫面感。2、八廊街上有很多租藏服拍寫真的店，大家可以根據自己喜歡的風格來選擇）價格一般在 299 元～399 元之間）。我穿的是自己的藏服，很出彩，有個大約四五歲的小女孩跑到我面前說“姐姐你好漂亮！”。心裏美滋滋的！3、大昭寺門口的阿刁奶茶是一定要品嘗的，非常美味！4、一定要在八廊街上順時針轉經三圈祈福。5、八廓街的紅色塗鴉牆拍照非常出片，很有藏式風格。

星空為幕，山川為景，氣勢恢宏，震撼心靈，藏文化經典史詩鉅作《文成公主》大型實景劇，是以拉薩自然山川為背景，在高原聖域的璀璨星空下，講述了大唐文成公主與吐蕃王松贊乾布和親的故事。全劇以壯麗的場面、恢宏的氣勢、跌宕的情節震撼人心，以美妙的音樂、動人的故事、婉曲的情感扣人心弦，把中國實景劇帶到了一個嶄新的水平。

地址：拉薩市城關區慈覺林（原次角林）中國西藏文化旅遊創意園

營業時間：05/01-05/06 週一, 週三-週日 21:00-23:00演出;05/08-06/30 21:30-23:30演出;09/01-10/09 21:00-22:40演出;10/10-04/30 20:30-22:00演出

評價：

票價是真的高，看的當天瓢潑大雨，冷的要死。不過被演員們在露天一絲不苟的表演折服，還有大的設施很震撼。還是值得看看的

平措康桑觀景酒店（布達拉宮店）位於布達拉宮東側，精心設計的特色觀景房裡足不出户就能欣賞到布達拉宮的美，打開自動窗簾布達拉宮就緩緩印入眼簾。在抖音上成為觀布達拉宮美景的網紅酒店，酒店觀景系列房型一直深受大家的喜愛。

酒店地址：朵森格北路31號

酒店評價：

小姐姐服務非常好點贊給我們免費升了房愛了壞境是真的很不錯還有自助早餐~品類好多設施很齊全！！應有盡有距離八廓街和布達拉宮也很近！走一會就到了過幾天還會再選擇這家餐廳可以觀景還能拍照

拉薩瑞吉度假酒店位於拉薩市主幹道江蘇路，約15分鐘步行路程即可到達大昭寺及八廓街區域，感受古城的傳統面貌和居住方式；眾多美食匯聚周邊區域。乘坐出租車約15分鐘，即可遊賞雪域高原上獨具特色的羅布林卡，是一座典型的藏式風格園林。還可從酒店驅車約20-30分鐘，前往俗稱“拉薩三大寺”的色拉寺或哲蚌寺進行朝拜，全情沉浸於藏傳佛教寺院的莊嚴與宏大。酒店擁有百餘間客房，房間面積從61平米至178平米。所有房間讓賓客在飽覽西藏山巒起伏的美景同時，還能盡享酒店客房和套房的寬敞起居空間、定製家具和優雅內設。標誌性的瑞吉管家服務，將根據全球旅行者需求特別提供量身定製的住宿體驗。酒店擁有“秀”全日餐廳、宴庭中餐廳、及吐蕃吧，致力於滿足眾多鑒賞家的味蕾。

酒店地址：江蘇路22號

酒店評價：

服務：住了四個晚上，管家格旺很周到還幫忙送外賣到房間；早餐中餐廳服務員桑吉Ruth也很可愛周到，我每天早餐後喝葯，所以每天都有幫我倒一杯開水燙中葯；前台的服務員們也都很好，還會送西藏小紀念品，大昭寺開光的金剛結；最後一天退房前去了小昭寺，還免費幫忙延遲退費沒有一點催促環境：大堂很有藏傳佛教的特別裝修風格，每天晚上有歌舞歡迎表演，每週五晚上還有入夜儀式，用藏刀開香檳、送哈達設施：房間都是藏式裝修風格，除了沒有智能馬桶和床墊過軟，其他都很不錯。基礎房型也有61平，乾淨衞生、符合星級標準。唐卡& 藏服旅拍體驗：唐卡是用礦物顏料製作，單獨收費300元/幅，小朋友如果是紙上畫畫的話，也可以免費體驗，老師很好，還提供了牛肉乾和藏族小甜點。

春秋富氧酒店，布達拉宮腳下的精品民宿酒店。春秋富氧酒店位置優越，交通便利，位於拉薩市中心宇拓路12號，西臨網紅打卡地布達拉宮廣場和宏偉的宮堡式建築羣布達拉宮，東靠朝聖者心中的聖地大昭寺和藏式風情濃郁的千年轉經道八廓街。當你厭倦了大城市裡的喧囂浮躁，不妨來到這裏，放鬆身心，徜徉在神聖的藏文化氛圍裏，還原純粹的生活。春秋富氧酒店由設計師精心設計，是拉薩具有設計感的酒店，整體設計新中式風格，客房既有現代的簡約大方，也有古代的婉約含蓄。有質感的榆木傢俱、無味的硅藻泥牆體以及藏式元素的屋頂設計是酒店亮點。設計關乎人的情感和美的表達，我們酒店精心彰顯住的藝術，這裡是您的旅途歸處。春秋富氧酒店提供優質的住宿和管家服務，打造舒適獨特的入住體驗。自助早餐菜品豐富，兼具中、西以及藏式風味，足不出户您就能吃到可口的美食。我們從選址開始就傾注了太多的情感，期待能為您傳遞初心的温暖。

酒店地址：宇拓路12號

酒店評價：

酒店地理位置非常方便，步行可達布達拉宮，機場快線的上車點（民航局班車點）也離地不遠。宇拓路上有攀山鼠，始祖鳥和Montbell三家户外品牌店，對需要添置户外裝備的遊客很方便。酒店樓下的商業街，有不少好吃的。酒店服務和衞生好，早餐也不錯。離開酒店後，前台主動聯繫，發現落在房間的充電接口，很積極地幫助郵寄。

酒店位於拉薩市城關區宇拓路14號，地處繁華的布達拉宮和大昭寺之間的宇拓路步行街上，出行十分便利，是您旅遊及商務出行的優選之地。

酒店地址：宇拓路14號

酒店評價：

酒店位置很好，離布達拉宮大昭寺都很近，步行就能到景區，房間乾淨衞生，配有加濕器，房間有氧氣供應，亞朵的床品很舒適，前台服務林娜熱情耐心，酒店甜茶很好喝，餐廳還能看到布達拉宮夜景，還會回住。

拉薩布達拉宮逸扉酒店坐落於拉薩市城關區宇拓路10號，地處繁華的布達拉宮和大昭寺之間的宇拓路步行街上，達布達拉宮廣場和八廓街區等知名景點近在咫尺，酒店出發步行即可到達，極佳的地理位置，為賓客提供出行便利，各式客房全房型配備智能設施、智能馬桶、65英寸智能電視、膠囊咖啡機等，另設有觀景客房、會議室、全日餐廳、24小時洗衣房，會議室廳可容納15位賓客，滿足賓客的商務及休閑出遊中的各項需求。酒店大堂“創逸空間”提供咖啡輕食、中西式套餐、精選茗茶、特選精釀啤酒、甄選法國紅酒，讓您享受每一刻的愜意時光。

酒店地址：宇拓路10號

酒店評價：

續住的第三天，肯定是認可酒店才會一而再的續住，酒店工作人員服務意識特別強，也許是酒店行業競爭太激烈，總之我在西藏住了三家，逸扉的服務絕對是兩百分，另外設施很好，房間也很不錯~頂樓的景觀餐廳更棒，入住還送了三選一咖啡，是在一樓大堂使用的~今年我有朋友進藏，我一定會強推逸扉

地址：江蘇路22號拉薩瑞吉度假酒店1號樓3層（酒店大堂）

營業時間：週一至週日:06:30-23:00

評價：

沒有網上說的那麼不堪，什麼服務不好。我覺得從入住，到各方面都做得非常到位。有時候不要旺季去和一堆人擠，人多了自然照顧不到你

地址：吉日街道八廓南街28號拉讓寧巴大院古樹旁

營業時間：週一至週日:10:00-20:30

評價：

《網紅納木錯，品西藏味道》它，口感層次強，酸甜分明，奶味純正飄香，就像西藏湛藍純凈的天空上，點綴着潔白的雲朵，細細品味一口，所產生的境界普通酸奶無法超越，這就是西藏的耗牛酸奶。這是一家位於拉薩大昭寺附近的人氣網紅酸奶店，在大昭寺外圍的八廓街轉經道的一棵有故事的古樹下，這棵樹是目前八廓街里最古老的樹，傳說是從文成公主種下的公主柳上折下的枝，種下去之後存活下來並長成了現在的樣子。店的門面不大，真的是一家小店，一張大大的黑色氆氌上寫着“古樹酸奶”，裏面只有6張小桌子，布置很有藏式特色，氂牛頭骨，藏飾，牆上是各地遊客的簽名紀念牆。聽說它們家的酸奶採用當地特產氂牛酸奶，味道也不像西藏別的手工酸奶那麼酸，口味帶偏甜，不過感覺還是很酸味，但如果還是吃不慣可以加白砂糖，真的有效減緩酸味。桌麵價格表上的酸奶種類齊全，據老闆娘介紹：桂花酸奶有香濃的桂花香味；原味酸奶酸甜可口；人蔘果酸奶採用藏地小小的人蔘果，營養豐富；還有純酸奶做的酸奶冰激凌；清新爽口的酸奶蛋糕，酸酸甜甜還有青稞粒，吃完回味無窮。不過個人最喜歡納木錯酸奶，酸奶質地軟嫩粘稠，味道醇厚，款式特別，很適合拍網紅照，你懂的......一杯酸奶，承載着藏民族千百年的歷史文化和生活變遷，但不變的是西藏酸奶的味道和西藏人對這種味道的熱忱！小貼士：古樹酸奶人均：16元營業時間：10:30-20:00地址：西藏自治區拉薩市城關區八廓南街28號古樹下。

地址：八朗學五巷3號

營業時間：週一至週日:09:30-23:30

評價：

和小夥伴兩個人。買了個火鍋的2-3人餐。老闆娘很溫柔，還幫忙打水洗手。不過這個三人肯定是不夠的，兩人正好吃完。有配調料。窩窩頭沒有了，換了米飯，伴着湯，泡飯也挺好吃。加點了酸奶和拉薩啤酒。酒足飯飽賽神仙。

地址：八廓街東南角電信局對面(近八角樓)

營業時間：週一至週日:10:00-22:00

評價：

#浪漫生活記錄者 #城市生活地圖 #我的美食日常#生活需要儀式感 #給你們看看我的生活八廓街Q最佳街景餐館，適合逛完大昭寺Q 出來駐足喝杯甜茶，點些硬菜也不錯，主要是看八廓街景，位子不多，高峰期要等位，吃飽喝足還可以翻翻留言本，與各地的朋友們進行一次跨越時間的對話。

地址：八廓街道宇拓路30號2樓（近朵森格南路）

營業時間：週一至週日:11:30-21:30

評價：

生平第一次吃尼泊爾餐，還能夠接受，而且吃出味道來。點了尼泊爾套餐中的牛肉咖喱套餐和羊肉咖喱套餐，每份套餐裏面有咖喱牛（羊）肉和黃瓜片、紅蘿蔔片、沙葛片，還有一點綠色蔬菜以及一小碗綠豆湯，配一大塊饢餅，手撕一塊饢餅醮着咖喱牛肉汁吃，然後吃肉和蔬菜類並飲湯。味道不錯呢，牛（羊）肉新鮮。店裡的環境尼泊爾的風格。

地址：八廓街道藏醫院路香巴拉酒店斜對面（近北京中路）

營業時間：週一至週日:08:00-19:00

評價：

老光明茶館真真正正令我有點吃驚，這裡竟然能有這麼多人，體量應該是拉薩茶館第一。飲茶的本地人佔百分之九十，偶爾有點遊客。座位自己找，哪裡有就坐哪裡，基本上都是和藏族老百姓一起拼桌。他們非常友善，和他們聊天非常愉快。環境實在普通，甚至可以說有點臟亂。甜茶要收10元壺的押金，走的時候忘記回來跟他們好好說還是退了。藏族大哥給我說最好是一杯杯喝，每一次味道都有差別。土豆還可以，看其他人吃藏麵還挺香的。可以來坐坐，真的可以感受到他們的幸福感。

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