【西寧到拉薩】2026拉薩高鐵旅行指南：從西寧出發，輕鬆玩轉拉薩

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布達拉宮是西藏的象徵，是所有朝拜者心中的神聖場所！ “布達拉”是梵語，又譯為“普陀”，原指觀音菩薩之居所。來這裡，不僅可以觀賞宮內收藏的大量歷史文物，欣賞藏民族精彩的建築藝術，更可以在那種聖潔的氛圍中進行一次靈魂的洗禮。布達拉宮由來據史書記載：西元七世紀三十年代，吐蕃第三十三代贊普松贊乾布遷都拉薩，建造布達拉宮。此後，重大的宗教、政治儀式都在此舉行，成為西藏政教合一的統治中心。白宮和紅宮布達拉宮具有鮮明的藏式風格，氣勢雄偉，是西藏地區現存完整的宮堡式建築群，被譽為世界十大土建築之一。其主體建築分佈宮白宮和紅宮兩部分。白宮因外牆為白色而得名，是喇嘛們生活起居和政治活動的地點。由於這裡終日陽光普照，故稱東、西日光殿。紅宮位於布達拉宮的頂部中央位置，外牆為紅色，由眾多靈塔和各個佛殿組成。歷史文物布達拉宮收藏和保存的大量歷史文物，有佛塔、塑像、壁畫、唐卡、經文典籍，還有表明歷史上西藏地方政府與中央政府關係的明清兩代皇帝封賜的金冊、玉冊、金印以及金銀器、玉器、瓷器、琺瑯和工藝珍玩。其中引人注目的是五世以來的八座靈塔，無不金碧輝煌，上綴寶石琳瑯滿目，堪稱是一座藝術的殿堂。

地址：西藏自治區拉薩市城關區北京中路35號

營業時間：05/01-10/31 週二-週日 09:00-15:40營業;11/01-02/15 週二-週日 09:30-15:20營業;02/17-02/18 週二-週日 09:30-15:20營業;02/20-02/22 週二-週日 09:30-15:20營業;02/24-04/30 週二-週日 09:30-15:20營業;01/01-02/15 週一 不營業;02/17-02/18 週一 不營業;02/20-02/22 週一 不營業;02/24-12/31 週一 不營業;02/16 09:30-15:20營業;02/23 09:30-15:20營業;02/19 不營業

評價：

納木措距離拉薩240公里，是西藏三大聖湖之一，也是藏傳佛教的著名聖地。湖邊連綿不絕的雪山是念青唐古拉山，風和日麗的時候，巍巍的雪山倒映在湖水中，顯得寧靜而祥和。每年藏歷四月十五的薩噶達瓦節期間，來納木措轉湖的僧俗信徒眾多。

地址：拉薩市當雄縣納木措國家公園

營業時間：11/01-04/30 09:30-18:00營業;05/01-10/31 08:00-20:00營業，1、各售票點售票時間：09:30-18:00 2、集散中心觀光車發車時間：09:30-18:00 3、扎西半島觀光車收車時間：10:00-19:30

評價：

納木措國家公園位於拉薩市當雄縣與那曲地區班戈縣之間，地處被稱作“世界屋脊”的青藏高原上。景區包括念青唐古拉山主峰、湖泊鳥島、岩畫石刻、羊八井等景點。

公園核心景點納木措是三大聖湖之一，也是世界上海拔較高的鹹水湖。在陽光的照射下，納木錯的湖面呈湛藍色，宛如從天而降的翡翠，被譽為“天湖”，是藏傳佛教有名的朝聖之地。湖中有三個較大的島，這些島很少受到外界的幹擾，棲息的鳥類繁多，人稱鳥島。

納木措南面有終年積雪的念青唐古拉山，北側和西側有高原丘陵和廣闊的湖濱。在當地牧羊人和狩獵者的民歌和傳說裡，念青唐古拉山和納木措不僅是引人注目的神山聖湖，還是生死相依的情人和夫婦。念青唐古拉山因納木措的襯托而顯得更加英俊挺拔，納木措因為念青唐古拉山的倒映而愈加綺麗動人。

地址：拉薩市當雄縣納木錯

營業時間：03/16-10/31 08:00-21:00營業;01/01-03/15 09:30-20:00營業;11/01-12/31 08:30-20:00營業，觀光車冬季發車時間：10:10-18:00（每半小時一班）。

評價：

大昭寺，藏語為“覺康”，又名“祖拉康”，是藏傳佛教信徒朝拜的終點，在他們的心中，大昭寺之神聖，並不遜於布達拉宮。不論從地理位置上，還是在藏傳佛教信徒的心目中來説，大昭寺都是名符其實的藏傳佛教聖地和中心，在藏傳佛教史上擁有極其崇高而聖潔的地位。大昭寺始建於公元七世紀中葉，是藏王松贊幹布為了安放其王妃尼泊爾尺尊公主，從家鄉加德滿都帶來的釋迦牟尼8歲等身佛像而建，公元1409年，格魯派創始人宗喀巴大師在大昭寺宏揚佛法，舉行傳昭大法會，從而奠定了其在藏傳佛教史上的重要地位。公元八世紀，大唐文成公主入藏時從長安帶來的釋迦牟尼十二歲等身像供奉於大昭寺內，成為大昭寺的鎮寺之寶，是遊客及前往朝拜的人必不可錯過的看點之一。

此外，寺內有長近千米的藏式壁畫《文成公主進藏圖》和《大昭寺修建圖》，還有兩幅明代刺綉的護法神唐卡，為難得的藝術珍品。轉經道拉薩有“內、中、外”三條轉經道，都是圍繞着大昭寺為中心而進行。其中，沿寺內千佛殿繞覺康大殿一圈為內轉，稱“囊廓”；沿大昭寺外圍一圈為中轉，稱“八廓”；圍繞布達拉宮、葯王山、小昭寺和大昭寺一圈為外傳，稱“林廓”。景點導覽沿正門進入大昭寺後是一個天井式院落，院子東側有數排酥油燈，因信徒每天都會添加酥油，故常年不滅。酥油燈後面既是大昭寺主殿正門，門口左側為紅教創始人蓮花生大師，右側為強巴佛，即彌勒佛，也稱：未來佛。右側牆上是關於大昭寺建寺故事的壁畫，主要內容是7世紀時期布達拉宮的樣子，以及當年填湖建大昭寺的情景。按照順時針的順序過去是供奉黃教祖師宗喀巴大師及其八大弟子的佛殿。繼續右繞前行，穿過兩邊的夜叉殿和龍王殿，數百盞酥油供燈後面便是著名的"覺康"殿。它既是大昭寺的主體，也是大昭寺的精髓之所在。覺康殿中央為大經堂，是平日裏喇嘛們唸經修行的地方，四周有很多小經堂，其中不可錯過的既是位於正中的釋迦牟尼佛堂，供奉着文成公主帶來的釋迦牟尼十二歲等身金像，這裡是大昭寺的中心，也是前往此地的虔誠朝拜者嚮往的聖地。庭院旁有樓梯通往二樓和三樓，二樓有供奉藏王松贊幹布、文成公主、尺尊公主的法王殿和供奉吉祥天母的班丹拉姆護法神殿。站在二樓寬闊的露台上，可遠眺布達拉宮，是拍照的絕好位置。三樓的金頂也是大昭寺的看點之一，衹不過三樓絕大多數時候不對外開放，萬一機緣巧合可以登上三樓，四座金碧輝煌的金頂讓人歎為觀止。

地址：拉薩市城關區八廓西街2號

營業時間：08:30-18:30營業

評價：

八廓街又叫八角街，地屬西藏拉薩。它是代表西藏民風民俗的千年古街，古街擁有古樸的文化底蘊、悠久的歷史傳統，此街集西藏土特產銷售、旅遊觀光、具有代表性的民風民俗、西藏特色古建築等為一體，是拉薩旅遊必去之處。

地址：西藏自治區拉薩市城關區

營業時間：全日營業

評價：

星空為幕，山川為景，氣勢恢宏，震撼心靈，藏文化經典史詩鉅作《文成公主》大型實景劇，是以拉薩自然山川為背景，在高原聖域的璀璨星空下，講述了大唐文成公主與吐蕃王松贊乾布和親的故事。全劇以壯麗的場面、恢宏的氣勢、跌宕的情節震撼人心，以美妙的音樂、動人的故事、婉曲的情感扣人心弦，把中國實景劇帶到了一個嶄新的水平。

地址：拉薩市城關區慈覺林（原次角林）中國西藏文化旅遊創意園

營業時間：05/01-05/06 週一, 週三-週日 21:00-23:00演出;05/08-06/30 21:30-23:30演出;09/01-10/09 21:00-22:40演出;10/10-04/30 20:30-22:00演出

評價：

平措康桑觀景酒店（布達拉宮店）位於布達拉宮東側，精心設計的特色觀景房裡足不出户就能欣賞到布達拉宮的美，打開自動窗簾布達拉宮就緩緩印入眼簾。在抖音上成為觀布達拉宮美景的網紅酒店，酒店觀景系列房型一直深受大家的喜愛。

酒店地址：朵森格北路31號

酒店評價：

拉薩瑞吉度假酒店位於拉薩市主幹道江蘇路，約15分鐘步行路程即可到達大昭寺及八廓街區域，感受古城的傳統面貌和居住方式；眾多美食匯聚周邊區域。乘坐出租車約15分鐘，即可遊賞雪域高原上獨具特色的羅布林卡，是一座典型的藏式風格園林。還可從酒店驅車約20-30分鐘，前往俗稱“拉薩三大寺”的色拉寺或哲蚌寺進行朝拜，全情沉浸於藏傳佛教寺院的莊嚴與宏大。 酒店擁有百餘間客房，房間面積從61平米至178平米。所有房間讓賓客在飽覽西藏山巒起伏的美景同時，還能盡享酒店客房和套房的寬敞起居空間、定製家具和優雅內設。標誌性的瑞吉管家服務，將根據全球旅行者需求特別提供量身定製的住宿體驗。 酒店擁有“秀”全日餐廳、宴庭中餐廳、及吐蕃吧，致力於滿足眾多鑒賞家的味蕾。

酒店地址：江蘇路22號

酒店評價：

酒店位於拉薩市城關區宇拓路14號，地處繁華的布達拉宮和大昭寺之間的宇拓路步行街上，出行十分便利，是您旅遊及商務出行的優選之地。

酒店地址：宇拓路14號

酒店評價：

春秋富氧酒店，布達拉宮腳下的精品民宿酒店。春秋富氧酒店位置優越，交通便利，位於拉薩市中心宇拓路12號，西臨網紅打卡地布達拉宮廣場和宏偉的宮堡式建築羣布達拉宮，東靠朝聖者心中的聖地大昭寺和藏式風情濃郁的千年轉經道八廓街。當你厭倦了大城市裡的喧囂浮躁，不妨來到這裏，放鬆身心，徜徉在神聖的藏文化氛圍裏，還原純粹的生活。春秋富氧酒店由設計師精心設計，是拉薩具有設計感的酒店，整體設計新中式風格，客房既有現代的簡約大方，也有古代的婉約含蓄。有質感的榆木傢俱、無味的硅藻泥牆體以及藏式元素的屋頂設計是酒店亮點。設計關乎人的情感和美的表達，我們酒店精心彰顯住的藝術，這裡是您的旅途歸處。春秋富氧酒店提供優質的住宿和管家服務，打造舒適獨特的入住體驗。自助早餐菜品豐富，兼具中、西以及藏式風味，足不出户您就能吃到可口的美食。我們從選址開始就傾注了太多的情感，期待能為您傳遞初心的温暖。

酒店地址：宇拓路12號

酒店評價：

拉薩凡蓮酒店 ——藏地人文·聖城療愈·24h專屬管家 。位置 坐落於拉薩市城關區江蘇東路10號。交通便捷：距貢嘎國際機場車程約58分鐘，距拉薩火車站車程約19分鐘；周邊名勝：距離大昭寺、八廓街車程約10分鐘；距離布達拉宮車程約15分鐘。入則靜謐，出則繁華。 一、藏地人文：將聖城文化融入每一處細節 • 大堂轉經梵音——高3.8米的匠心傑作，是酒店對在地文化的致敬，輕推之間彷彿與聖城共鳴； • 老藏房酒吧——完整保留原址樑柱與夯土石牆結構，日間靜謐古樸，入夜悄然化作專業威士忌酒吧，雪莉桶香氣縈繞舊木； • 酥油燈——95盞長明酥油燈，點亮千年信仰，為您呈獻誠摯歡迎儀式； • 藏香爐伴眠——客房配備塔巴陶瓷藏香爐，由非遺匠人親手燒製，安心亦安眠。 二、聖城療愈：於3650米海拔重啟身心 「凡蓮-映」星空療愈中心位於八層天台，可同時仰望布達拉宮與璀璨銀河。 • 轉經祈福——清晨跟隨藏地管家轉經祈福，開啟聖城之旅； • 晨間煨桑——每日清晨隨管家點燃杜松與青稞，桑煙裊裊，遙寄布達拉宮； • 藏地六式·銅鑼浴——融合高原專屬體式與銅鑼共振音頻，增氧舒壓，煥活身心； • 頌缽音療——四十五分鐘聲波療愈，相當於三小時深度睡眠； • 藏香手作·唐卡繪製——非遺文化傳承人親授，製作個人專屬藏香與唐卡，深度體驗藏藝美學； • 水映壇城——燭光、靜水與夜空相映，靜謐之中觀心自省，安頓思緒； • 老藏房下午茶——在百年老藏房內品嚐酥油茶、甜茶與手作青稞餅，感受純正藏地生活氣息。 三、24小時專屬管家：即時響應，溫暖相伴 • 即時建羣——預訂後即建立專屬管家服務羣，多崗位協同，貼心服務從出發前開始； • 行前準備——航班動態、行程定製、溫馨貼士，暖心提醒一路隨行； • 在店響應——羣內需求即時回覆，一鍵直達，高效更安心； • 離店延續——行李託運、遺失物品寄遞，關懷始終如一，用心延續每一份信任。 在這裏，走近聖城，感受純粹，扎西德勒！

酒店地址：江蘇東路10號

酒店評價：

地址：江蘇路22號拉薩瑞吉度假酒店3樓

營業時間：週一至週日:06:30-23:00

評價：

地址：八朗學五巷2號（近北京東路）

營業時間：週一至週日:09:30-23:30

評價：

地址：八廓街東南角電信局對面(近八角樓)

營業時間：週一至週日:10:00-22:00

評價：

地址：宇拓路30號(近朵森格南路)

營業時間：週一至週日:11:30-21:30

評價：

地址：藏醫院路香巴拉酒店斜對面(近北京中路)

營業時間：週一至週日:08:00-19:00

評價：

地址：北京東路八廓商城對面（日喀則珠寶巷子內）八朗學三巷9號

營業時間：週一至週日:09:30-23:30

評價：

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