【西寧到拉薩】2026拉薩高鐵旅行指南：從西寧出發，輕鬆玩轉拉薩
目錄
- 1. 西寧去拉薩車票價格和時間
- 2. 如何預訂西寧去拉薩車票
- 3. 預訂去拉薩高鐵證件
- 4. 拉薩高鐵取票方式
- 5. 拉薩旅遊景點
- 5.1布達拉宮
- 5.2納木措景區
- 5.3納木措國家公園
- 5.4大昭寺
- 5.5八廓街
- 5.6《文成公主》大型史詩劇
- 6. 拉薩高鐵附近酒店推介
- 6.1.平措康桑觀景酒店（布達拉宮店）
- 6.2.拉薩春秋富氧酒店（布達拉宮八廓街店）
- 6.3.拉薩香格里拉大酒店
- 6.4.泊舍觀景富氧酒店（布達拉宮大昭寺店）
- 6.5.拉薩聖地天堂洲際大飯店
- 7. 拉薩美食推介
- 7.1.拉薩瑞吉度假酒店·秀餐廳
- 7.2.安多諾增藏餐（一分店）
- 7.3.瑪吉阿米·餐吧
- 7.4.娜瑪瑟德餐廳（宇拓路店）
- 7.5.央卿倉藏餐廳
- 7.6.田村·石鍋藏香雞（布達拉宮店）
- 8. 其他線路
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乘坐高鐵從西寧去拉薩旅行攻略。旅途中可欣賞沿途風光，感受高鐵的速度和舒適。出發前不妨參考以下攻略，計劃一個完美的拉薩之旅。
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香港高鐵及中國內地段之高鐵都實行實名制，所以購買拉薩高鐵車票時，所輸入之姓名必須與以下旅遊證件上之姓名一致。
- 香港/澳門居民：港澳居民來往內地通行證（回鄉證）
- 中國內地居民：中華人民共和國居民身份證（二代證）、中華人民共和國往來港澳通行證（雙程證）
- 台灣居民：臺灣居民來往大陸通行證（臺胞證）
- 其他國籍：有效護照及有效簽證
已全面引入電子票實名制，將車票和旅遊證件(回鄉證)二合一，直接憑證入閘，與全國高鐵看齊。
布達拉宮是西藏的象徵，是所有朝拜者心中的神聖場所！ “布達拉”是梵語，又譯為“普陀”，原指觀音菩薩之居所。來這裡，不僅可以觀賞宮內收藏的大量歷史文物，欣賞藏民族精彩的建築藝術，更可以在那種聖潔的氛圍中進行一次靈魂的洗禮。布達拉宮由來據史書記載：西元七世紀三十年代，吐蕃第三十三代贊普松贊乾布遷都拉薩，建造布達拉宮。此後，重大的宗教、政治儀式都在此舉行，成為西藏政教合一的統治中心。白宮和紅宮布達拉宮具有鮮明的藏式風格，氣勢雄偉，是西藏地區現存完整的宮堡式建築群，被譽為世界十大土建築之一。其主體建築分佈宮白宮和紅宮兩部分。白宮因外牆為白色而得名，是喇嘛們生活起居和政治活動的地點。由於這裡終日陽光普照，故稱東、西日光殿。紅宮位於布達拉宮的頂部中央位置，外牆為紅色，由眾多靈塔和各個佛殿組成。歷史文物布達拉宮收藏和保存的大量歷史文物，有佛塔、塑像、壁畫、唐卡、經文典籍，還有表明歷史上西藏地方政府與中央政府關係的明清兩代皇帝封賜的金冊、玉冊、金印以及金銀器、玉器、瓷器、琺瑯和工藝珍玩。其中引人注目的是五世以來的八座靈塔，無不金碧輝煌，上綴寶石琳瑯滿目，堪稱是一座藝術的殿堂。
地址：西藏自治區拉薩市城關區北京中路35號
營業時間：05/01-10/31 週二-週日 09:00-15:40營業;11/01-04/30 週二-週日 09:30-15:20營業
評價：
| 傳說中的布達拉宮，並沒有想象中的激動或者特別。因為預約了一號線，在裡面停留的時間是40分鐘，還是有點幹，講解人還是很仔細。建議剛剛到拉薩到第二天不要去佈宮，因為要爬樓梯，會很喘🤣 |
納木措距離拉薩240公里，是西藏三大聖湖之一，也是藏傳佛教的著名聖地。湖邊連綿不絕的雪山是念青唐古拉山，風和日麗的時候，巍巍的雪山倒映在湖水中，顯得寧靜而祥和。每年藏歷四月十五的薩噶達瓦節期間，來納木措轉湖的僧俗信徒眾多。
地址：拉薩市當雄縣納木措國家公園
營業時間：11/01-04/30 09:30-18:00營業;05/01-10/31 08:00-20:00營業，1、各售票點售票時間：09:30-18:00 2、集散中心觀光車發車時間：09:30-18:00 3、扎西半島觀光車收車時間：10:00-19:30
評價：
| 納木措一年四季看的都不一樣，最喜歡看12月的藍冰，有二米厚的冰凍冰裂，可以站在冰上，看着冰層下很多魚🐟很開心自由游來游去，欣賞着大自然鬼斧神工， |
納木措國家公園位於拉薩市當雄縣與那曲地區班戈縣之間，地處被稱作“世界屋脊”的青藏高原上。景區包括念青唐古拉山主峰、湖泊鳥島、岩畫石刻、羊八井等景點。
公園核心景點納木措是三大聖湖之一，也是世界上海拔較高的鹹水湖。在陽光的照射下，納木錯的湖面呈湛藍色，宛如從天而降的翡翠，被譽為“天湖”，是藏傳佛教有名的朝聖之地。湖中有三個較大的島，這些島很少受到外界的幹擾，棲息的鳥類繁多，人稱鳥島。
納木措南面有終年積雪的念青唐古拉山，北側和西側有高原丘陵和廣闊的湖濱。在當地牧羊人和狩獵者的民歌和傳說裡，念青唐古拉山和納木措不僅是引人注目的神山聖湖，還是生死相依的情人和夫婦。念青唐古拉山因納木措的襯托而顯得更加英俊挺拔，納木措因為念青唐古拉山的倒映而愈加綺麗動人。
地址：拉薩市當雄縣納木錯
營業時間：03/16-10/31 08:00-21:00營業;01/01-03/15 09:30-20:00營業;11/01-12/31 08:30-20:00營業，觀光車冬季發車時間：10:10-18:00（每半小時一班）。
評價：
| 不能自駕進入，只能坐景區的觀光車，保護生態環境需要，支持！湖面很大，湖水由淺到深呈現不同的藍色，湖邊有很多鳥，確實非常漂亮，到了拉薩一定要來一趟 |
大昭寺，藏語為“覺康”，又名“祖拉康”，是藏傳佛教信徒朝拜的終點，在他們的心中，大昭寺之神聖，並不遜於布達拉宮。不論從地理位置上，還是在藏傳佛教信徒的心目中來説，大昭寺都是名符其實的藏傳佛教聖地和中心，在藏傳佛教史上擁有極其崇高而聖潔的地位。大昭寺始建於公元七世紀中葉，是藏王松贊幹布為了安放其王妃尼泊爾尺尊公主，從家鄉加德滿都帶來的釋迦牟尼8歲等身佛像而建，公元1409年，格魯派創始人宗喀巴大師在大昭寺宏揚佛法，舉行傳昭大法會，從而奠定了其在藏傳佛教史上的重要地位。公元八世紀，大唐文成公主入藏時從長安帶來的釋迦牟尼十二歲等身像供奉於大昭寺內，成為大昭寺的鎮寺之寶，是遊客及前往朝拜的人必不可錯過的看點之一。
此外，寺內有長近千米的藏式壁畫《文成公主進藏圖》和《大昭寺修建圖》，還有兩幅明代刺綉的護法神唐卡，為難得的藝術珍品。轉經道拉薩有“內、中、外”三條轉經道，都是圍繞着大昭寺為中心而進行。其中，沿寺內千佛殿繞覺康大殿一圈為內轉，稱“囊廓”；沿大昭寺外圍一圈為中轉，稱“八廓”；圍繞布達拉宮、葯王山、小昭寺和大昭寺一圈為外傳，稱“林廓”。景點導覽沿正門進入大昭寺後是一個天井式院落，院子東側有數排酥油燈，因信徒每天都會添加酥油，故常年不滅。酥油燈後面既是大昭寺主殿正門，門口左側為紅教創始人蓮花生大師，右側為強巴佛，即彌勒佛，也稱：未來佛。右側牆上是關於大昭寺建寺故事的壁畫，主要內容是7世紀時期布達拉宮的樣子，以及當年填湖建大昭寺的情景。按照順時針的順序過去是供奉黃教祖師宗喀巴大師及其八大弟子的佛殿。繼續右繞前行，穿過兩邊的夜叉殿和龍王殿，數百盞酥油供燈後面便是著名的"覺康"殿。它既是大昭寺的主體，也是大昭寺的精髓之所在。覺康殿中央為大經堂，是平日裏喇嘛們唸經修行的地方，四周有很多小經堂，其中不可錯過的既是位於正中的釋迦牟尼佛堂，供奉着文成公主帶來的釋迦牟尼十二歲等身金像，這裡是大昭寺的中心，也是前往此地的虔誠朝拜者嚮往的聖地。庭院旁有樓梯通往二樓和三樓，二樓有供奉藏王松贊幹布、文成公主、尺尊公主的法王殿和供奉吉祥天母的班丹拉姆護法神殿。站在二樓寬闊的露台上，可遠眺布達拉宮，是拍照的絕好位置。三樓的金頂也是大昭寺的看點之一，衹不過三樓絕大多數時候不對外開放，萬一機緣巧合可以登上三樓，四座金碧輝煌的金頂讓人歎為觀止。
地址：拉薩市城關區八廓西街2號
營業時間：08:30-18:30營業
評價：
| 大昭寺一定要聽講解，不然稀里糊塗看不明白，實際大昭寺可参觀區域非常小，就一個大殿，釋迦摩尼佛祖12歲等身像，我們進去時候師傅正在給刷金，導遊說也可以花2000給佛祖換身新衣，佛祖身上的換下來也是可以保佑的。裏面還有和布達拉宮同款的壇城，用的99千足金造，這個比較新好像是應該才幾年，但黃金純度高，布宮的據說純度是70的。参觀完以後可以上二樓有休息的椅子，晒晒太陽，大概是佛光普照，此刻的內心很平靜。 |
八廓街又叫八角街，地屬西藏拉薩。它是代表西藏民風民俗的千年古街，古街擁有古樸的文化底蘊、悠久的歷史傳統，此街集西藏土特產銷售、旅遊觀光、具有代表性的民風民俗、西藏特色古建築等為一體，是拉薩旅遊必去之處。
地址：西藏自治區拉薩市城關區
營業時間：全日營業
評價：
| 八廓街位於拉薩市城關區，全天免費，絕對是一個洋氣的地方！探八廓街必須要打卡的個點是：1 八廓街是朝聖者們的聚集地，隨處一角都是非常震撼的畫面感。2、八廊街上有很多租藏服拍寫真的店，大家可以根據自己喜歡的風格來選擇）價格一般在 299 元～399 元之間）。我穿的是自己的藏服，很出彩，有個大約四五歲的小女孩跑到我面前說“姐姐你好漂亮！”。心裏美滋滋的！3、大昭寺門口的阿刁奶茶是一定要品嘗的，非常美味！4、一定要在八廊街上順時針轉經三圈祈福。5、 八廓街的紅色塗鴉牆拍照非常出片，很有藏式風格。 |
星空為幕，山川為景，氣勢恢宏，震撼心靈，藏文化經典史詩鉅作《文成公主》大型實景劇，是以拉薩自然山川為背景，在高原聖域的璀璨星空下，講述了大唐文成公主與吐蕃王松贊乾布和親的故事。全劇以壯麗的場面、恢宏的氣勢、跌宕的情節震撼人心，以美妙的音樂、動人的故事、婉曲的情感扣人心弦，把中國實景劇帶到了一個嶄新的水平。
地址：拉薩市城關區慈覺林（原次角林）中國西藏文化旅遊創意園
營業時間：05/01-05/06 週一, 週三-週日 21:00-23:00營業;05/08-06/30 21:30-23:30營業;09/01-10/09 21:00-22:40營業;10/10-04/30 20:30-22:00營業
評價：
| 票價是真的高，看的當天瓢潑大雨，冷的要死。不過被演員們在露天一絲不苟的表演折服，還有大的設施很震撼。還是值得看看的 |
平措康桑觀景酒店（布達拉宮店）位於布達拉宮東側，精心設計的特色觀景房裡足不出户就能欣賞到布達拉宮的美，打開自動窗簾布達拉宮就緩緩印入眼簾。在抖音上成為觀布達拉宮美景的網紅酒店，酒店觀景系列房型一直深受大家的喜愛。
酒店地址：朵森格北路31號
酒店評價：
| 來自攜程多年老用户，第一次寫住宿評價 200多塊的價格，屋裡啥都有，安靜也衞生 主要是服務，太周到了，迎賓幫拎行李，免費升級房間，晚上送水果上門，第二天我來不及吃早餐還送了我簡餐路上吃，無敵！ 6樓的景觀，爆贊！ |
春秋富氧酒店，布達拉宮腳下的精品民宿酒店。春秋富氧酒店位置優越，交通便利，位於拉薩市中心宇拓路12號，西臨網紅打卡地布達拉宮廣場和宏偉的宮堡式建築羣布達拉宮，東靠朝聖者心中的聖地大昭寺和藏式風情濃郁的千年轉經道八廓街。當你厭倦了大城市裡的喧囂浮躁，不妨來到這裏，放鬆身心，徜徉在神聖的藏文化氛圍裏，還原純粹的生活。春秋富氧酒店由設計師精心設計，是拉薩具有設計感的酒店，整體設計新中式風格，客房既有現代的簡約大方，也有古代的婉約含蓄。有質感的榆木傢俱、無味的硅藻泥牆體以及藏式元素的屋頂設計是酒店亮點。設計關乎人的情感和美的表達，我們酒店精心彰顯住的藝術，這裡是您的旅途歸處。春秋富氧酒店提供優質的住宿和管家服務，打造舒適獨特的入住體驗。自助早餐菜品豐富，兼具中、西以及藏式風味，足不出户您就能吃到可口的美食。我們從選址開始就傾注了太多的情感，期待能為您傳遞初心的温暖。
酒店地址：宇拓路12號
酒店評價：
| 強烈推薦這家藏地酒店！從下車的那一刻起，就能感受到滿滿的誠意。工作人員主動幫我們提行李，還遞上了温熱的紅景天緩解高反，太暖心了。房間設施齊全，加濕器、氧氣一應俱全，完全不用擔心高原乾燥的問題。衞生做得特別到位，角角落落都一塵不染。晚上還能在酒店的聯名的餐廳打卡🈳中林卡喝咖啡打卡布達拉宮，高原的星空真的璀璨到讓人難忘。服務人員隨叫隨到，有任何需求都能快速響應。性價比超高，無論是獨自旅行還是和家人出遊，這裏都是絕佳選擇，已經推薦給身邊要去西藏的朋友啦！ |
拉薩香格里拉彷彿被賦予了神奇的視角，讓您足不出户，便能透過窗欞，將布達拉宮的雄偉壯麗盡收眼底。直線距離較近，這份近距離的接觸，讓布達拉宮的每一磚一瓦、每一縷晨光與夕陽，都成為了您入住期間的獨特風景畫。
酒店地址：羅布林卡路19號
酒店評價：
| 入住拉薩香格里拉酒店，三天兩晚布宮景觀房再贈送藍冰之旅（納木措，羊湖也可選）安排的大奔舒適度非常高，酒店還準備了豐富的簡餐。管家式服務，周到親切 入住期間可以享受下午茶及晚餐簡餐，吃的也很豐盛，冬日安排起來吧。 |
泊舍觀景富氧酒店（拉薩布達拉宮大昭寺店）位於拉薩市中心商圈，神力時代廣場連心橋旁，是距離布達拉宮和大昭寺均在可步行約15分鐘直達的酒店，酒店以觀景房為主，所有客房配備高星級舒達品牌零壓床墊，康乃馨布草，使用拉薩香格里拉酒店的星級洗滌，房間全部配備彌散式供氧，可自主調節的空調和智能馬桶。除此之外，觀景房可直觀布達拉宮，另外配備可自主調節地暖，電動窗簾，農夫山泉直飲水、小冰箱和mini吧軟飲、膠囊咖啡機等，在泊舍觀景富氧酒店，足不出户享受充裕彌散式氧氣，還可近距離欣賞布達拉宮的美景。
酒店地址：朵森格路北9號
酒店評價：
| 這趟拉薩之旅最正確的決定就是選擇泊舍觀景酒店！酒店地理位置絕了，步行20分鐘就能到布達拉宮，周邊美食商場林立，吃喝玩樂一應俱全，出行超便利。一進房間就被超大落地窗震撼到，180度觀景大床房直麪布宮，清晨拉開智能窗簾就是日照金山的絕美畫面，躺在床上就能定格聖城美景，原相機直出都無需修圖。 房間設施堪稱滿分，全屋地暖+空調完美應對高原晝夜温差，彌散式富氧系統和加濕器是高反剋星，入住全程血氧穩定，完全沒有不適。智能馬桶、膠囊咖啡機、免費續飲的Minibar軟飲，細節處盡顯貼心，4L雪山礦泉水讓飲水都充滿儀式感。酒店的早餐也都特別的豐富有酸辣粉米線麪條酸辣粉都特別的美味😋 早餐阿姨也特別的熱情服務更是無可挑剔，提前聯繫後有免費接送服務，經理親自幫忙搬運行李，前台小美女笑容甜美還有一位小帥哥都特別餓貼心，他們都會主動分享遊玩攻略，還貼心準備了紅景天茶飲。入住期間有點輕微不適，工作人員立刻推來移動氧氣機，暖心又專業。酒店天台也是寶藏打卡點，拍布宮全景超出片。衞生打掃及時徹底，床品柔軟舒適，連潔癖黨都無可挑剔。物超所值的五星體驗，下次來拉薩一定再住這裏！值得推薦大家來這家酒店👍👍👍 |
拉薩聖地天堂洲際大飯店位於拉薩城關區江蘇大道1號，近拉薩市政府，臨近拉薩河，距離市中心約15分鐘車程。
酒店地址：江蘇大道1號
酒店評價：
| 拉薩本就不大，此次入住拉薩聖地天堂洲際酒店，體驗遠超瑞吉、香格里拉，核心贏在服務！我的專屬管家德吉Nancy太貼心，專業又熱情，凡事有求必應，每次預訂遇到困擾都第一時間回覆，高效解決所有問題，讓人倍感暖心。55㎡房間寬敞舒適，供氧設施齊全很貼心，早餐糌粑地道好吃。大堂裏的大國旗格外震撼，可惜沒拍照留念。酒店緊鄰新政府，周邊餐館林立用餐方便，步行可達萬達廣場，整體入住體驗超讚，強烈推薦！ |
地址：江蘇路22號拉薩瑞吉度假酒店3樓
營業時間：週一至週日:06:30-23:00
評價：
| 沒有網上說的那麼不堪，什麼服務不好。我覺得從入住，到各方面都做得非常到位。有時候不要旺季去和一堆人擠，人多了自然照顧不到你 |
地址：八朗學五巷2號（近北京東路）
營業時間：週一至週日:09:30-23:30
評價：
| 和小夥伴兩個人。買了個火鍋的2-3人餐。老闆娘很溫柔，還幫忙打水洗手。不過這個三人肯定是不夠的，兩人正好吃完。有配調料。窩窩頭沒有了，換了米飯，伴着湯，泡飯也挺好吃。加點了酸奶和拉薩啤酒。酒足飯飽賽神仙。 |
地址：八廓街東南角電信局對面(近八角樓)
營業時間：週一至週日:10:00-22:00
評價：
| #浪漫生活記錄者 #城市生活地圖 #我的美食日常#生活需要儀式感 #給你們看看我的生活八廓街Q最佳街景餐館，適合逛完大昭寺Q 出來駐足喝杯甜茶，點些硬菜也不錯，主要是看八廓街景，位子不多，高峰期要等位，吃飽喝足還可以翻翻留言本，與各地的朋友們進行一次跨越時間的對話。 |
地址：宇拓路30號(近朵森格南路)
營業時間：週一至週日:11:30-21:30
評價：
| 生平第一次吃尼泊爾餐，還能夠接受，而且吃出味道來。點了尼泊爾套餐中的牛肉咖喱套餐和羊肉咖喱套餐，每份套餐裏面有咖喱牛（羊）肉和黃瓜片、紅蘿蔔片、沙葛片，還有一點綠色蔬菜以及一小碗綠豆湯，配一大塊饢餅，手撕一塊饢餅醮着咖喱牛肉汁吃，然後吃肉和蔬菜類並飲湯。味道不錯呢，牛（羊）肉新鮮。店裡的環境尼泊爾的風格。 |
地址：北京東路八廓商城對面（日喀則珠寶巷子內）八朗學三巷9號
營業時間：週一至週日:09:30-23:30
評價：
| 央卿倉藏餐廳這家店很有特色，餐廳裝修風格具有典型的藏族風格，這裡的犛牛肉火鍋好吃，孜然烤羊排、人蔘果自製犛牛酸奶等等味道不錯，藏餐比較正宗。 |
地址：北京中路27號城市百貨三樓
營業時間：週一至週日:10:30-22:30
評價：
| 布達拉宮附近的美食！他家滿分滿分啦 在西藏！要知道布達拉宮可是一個不容錯過的寶藏景點呢！從這個神聖的地方出來之後，在他附近的這家田村藏香雞🔥，也是很值得打卡安排的～ 💯環境 他們家環境很有氛圍感，我們去的時候還有舞蹈表演，載歌載舞的吃飯都有氛圍～ 💯菜品 ⭕松茸石鍋雞 這個當然是按頭安利啦！裡邊添加了藥材之後，湯汁喝起來都非常的鮮美呢，雞肉也細嫩，愛了～ ⭕酸菜石鍋雞 酸辣酸辣的口感真別說，安排起來還挺開胃的！瞬間把我所有的食慾感都打開，美味十足。 ⬇田村·石鍋藏香雞（布達拉宮店） ⬇北京中路城市百貨三樓 |
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拉薩哪些景點最熱門？
自駕游去拉薩布達拉宮三天左右大概花費多少錢？
請問羅布林卡有沒有行李寄存呢
我已78歲，可以在拉薩參團遊嗎？
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